RANCANGAN PENDIDIKAN KESEHATAN

TERAPI RELAKSASI NAFAS DALAM

Disusun untuk memenuhi tugas mata kuliah

Praktik Keperawatan Anak yang diampu oleh :

Ns. Muhammad Khabib B.I., S. Kep., Ns., M.Kep., Sp.Kep.An

Disusun Oleh :

Ari Agus Triarto

322.029

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN KENDAL

TAHUN AJARAN 2022/2023

 FORMAT RANCANGAN PENDIDIKAN KESEHATAN

Hari/tanggal : Jum’at, 13 Januari 2023

Durasi : 15 menit

Sasaran : An.H

Tempat : Ruang Dahlia

Pelaksana : Ari Agus T

A. Pokok bahasan : Kebutuhan Anak Sakit

B. Sub pokok bahasan : Terapi Relaksasi Nafas Dalam
C. Tujuan Intruksional Umum
Setelah dilakukan pendidikan kesehatan selama 1 x 15 menit diharapkan ibu dan keluarga
mampu mengetahui dan memahami prosedur terapi relaksasi nafas dalam
D. Tujuan Intruksional Khusus
a. Menjelaskan pengertian terapi relaksasi nafas dalam dengan benar
b. Mengetahui tujuan tehnik relaksasi nafas dalam dengan benar
c. Menyebutkan Prosedur melakukan tehnik relaksasi nafas dalam
d. Menyebutkan 2 dari 3 faktor tehnik relaksasi nafas dalam
e. Menyebutkan 3 dari 6 manfaat tehnik relaksasi nafas dalam
E. Materi Penyuluhan
1. Pengertian tehnik relaksasi nafas dalam
2. Tujuan tehnik relaksasi nafas dalam
3. Prosedur melakukan tehnik relaksasi nafas dalam
4. Faktor-faktor tehnik relaksasi nafas dalam
5. Manfaat tehnik relaksasi nafas dalam
6. Indikasi dan kontraindikasi tehnik relaksasi nafas dalam
F. Metode
Metode yang digunakan yaitu ceramah , tanya jawab/diskusi, demonstrasi
G. Media
- Power pointT
- Laptop
- leaflet
H. Materi
Terlampir

I. Setting tempat

: Penyuluh

: Audien
J. Kegiatan belajar
Kegiatan
No Tahap Waktu
Penyuluh Audience
1 Pembukaan 5 menit  Mengucapkan salam  Menjawab
 Memperkenalkan diri  Memperhatikan
 Menjelaskan tujuan  Memperhatikan
 Kontrak waktu  Memperhatikan
 Apersepsi  Menjawab
2 Isi 10 menit  Menanyakan kepada
peserta tentang tehnik  Memperhatikan
relaksasi nafas dalam
 yang keluarga ketahui  Memperhatikan
sebelumnya
 Memberikan pendidikan  Memperhatikan
kesehatan dan berdiskusi
bersama keluarga tentang
tehnik relaksasi nafas  Memperhatikan
dalam
 Memberikan kesempatan  Memperhatikan
pada peserta untuk
bertanya tentang hal yang
belumdi pahaminya
 Mendemostrasikan
prosedur tehnik relaksasi
nafas dalam
 Menjawab pertanyaan
keluarga
3 Penutup 15 menit  Memberi kesempatan  Bertanya
bertanya
 Menjawab pertanyaan  Memperhatikan
 Evaluasi  Menjawab
 Menyimpulkan  Memperhatikan
 Memberi reward  Menjawab
 Memberitahu kontrak  Memperhatikan
waktu selanjutnya  Menjawab
 Mengucapkan salam
K. Evaluasi
Lampiran.

1. Pengertian
Tehnik relaksasi nafas dalam merupakan suatu bentuk asuhan keperawatan, yang dalam
hal ini perawat mengajarkan kepada klien bagaimana cara melakukan nafas dalam, nafas
lambat (menahan inspirasi secara maksimal) dan bagaiaman menghembuskan nafas
secara perlahan. Selain dapat menurunkan intensitas nyeri, tehnik relaksasi nafas dalam
juga dapat meningkatkan ventilasi paru dan meningkatkan oksigenasi darah.
2. Tujuan
Smeltzer & Bare (2020) menyatakan bahwa tujuan tehnik relaksasi nafas dalam adalah
untuk meningkatkan ventilasi alveoli, memelihara pertukaran gas, mencegah atelektasi
paru, meningkatkan efesiensi batuk, mengurangi stress baik stress fisik maupun
emosional yaitu menurunkan intensitas nyeri dan menurunkan kecemasan
3. Prosedur
 Ciptakan lingkungan yang tenang
 Usahakan tetap rileks dan tenang
 Tarik nafas dalam dari hidung dan mengisi paru-paru dengan udara melalui
hitungan 1, 2, 3
 Perlahan-lahan udara dihembuskan melalui mulut sambil merasakan ekstrimitas
atas dan bawah rileks
 Anjurkan bernafas dengan irama normal 3 kali
 Menarik nafas kembali melalui hidung dan hembuskan melalui mulut secara
perlahan-lahan
 Membiarkan telapak tangan dan kaki rileks
 Usahakan agar tetap konsentrasi atau mata sambil terpejam
 Pada saat konsentrasi pusatkan pada daerah yang nyeri
 Anjurkan untuk mengulangi prosedur hingga nyeri terasa berkurang
 Ulangi sampai 15 kali, dengan selingi istirahat singkat setiap 5 kali
4. Faktor yang mempengaruhi tehnik relaksasi nafas dalam
Tehnik relaksasi nafas dalam dipercaya dapat menurunkan intensitas nyeri melalui
mekanisme :
 Dengan merelaksasi otot-otot skelet yang mengalami spasme yang disebabkan
oleh peningkatan prostaglandin sehingga vasodilatasi pembuluh darah dan akan
meningkatkan aliran darah yang mengalami spasme dan iskemic.
 Tehnik relaksasi nafas dalam dipercaya mampu merangsang tubuh untuk
melepaskan opoiod endogen yaitu endorphin dan enkefalin
 Mudah dilakukan dan tidak memerlukan alat relaksasi melibatkan sistem otot dan
respirasi dan tidak membutuhkan alat lain sehingga mudah dilakukan kapan saja
atau sewaktu-waktu
5. Manfaat tehnik relaksasi nafas dalam
 Untuk merelakskan tubuh dengan mengatur pernafasan secara teratur, perlan dan
dalam, karena pada saat kondisi kita merasakan stres atau cemas maka tubuh akan
tegang dan pernafasan menjadi pendek
 Untuk menurunkan kecemasan dan rasa khawatir dan gelisah
 Untuk menghadirkan kembali suasana menenangkan atau situasi dimana
seseorang dapat mencapai suatu tempat yang damai, menyenangkan dan tenang
 Mengurangi tekanan darah
 Detak jantung lebih rendah
 Daya ingat lebih baik
6. Indikasi dan kontraindikasi tehnik relaksasi nafas dalam
 Indikasi
 Dilakukan untuk pasien yang mengalami nyeri kronis
 Kontraindikasi
 Hemoptisis biasa disebut juga batuk darah. Dapat dijelaskan dahak
berdarah yang dibatukkan berasal dari saluran pernafasan bagian bawah
tubuh
 Penyakit jantung
 Serangan asma akut
 Deformitas struktur dinding dada dan tulang belakang