KURIKULUM 2013

SILABUS PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA & KESEHATAN (PJOK)

Nama Sekolah : _______________________________

Kelas / Semester : VI (Enam) / 1
Nama Guru : _______________________________
NIP / NIK : _______________________________
 Silabus PJOK Kelas VI Semester 1

KOMPETENSI DASAR, MATERI PEMBELAJARAN,

DAN KEGIATAN PEMBELAJARAN
SD / MI KELAS VI

Alokasi waktu : 4 Jam Pelajaran / Minggu

Semester : Ganjil

Materi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran

3.1 Menerapkan Sepakbola:  Siswa menerima dan

prosedur variasi dan mempelajari kartu tugas (task
 Menendan/
kombinasi pola sheet) yang berisi perintah dan
mengumpan bola
gerak dasar indikator tugas variasi dan
lokomotor, non-  Menghentikan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, dan bola permainan sepakbola
manipulatif dengan (menendang/mengumpan,
 Menggiring bola
kontrol yang baik menghentikan, menggiring, dan
dalam permainan  Menendang bola menendang bola ke gawang)
bola besar ke gawang dengan menggunakan berbagai
sederhana dan atau bagian kaki dalam posisi di
tradisional. tempat dan sambil bergerak.
4.1. Mempraktikkan  Siswa melaksanakan tugas ajar
variasi dan sesuai dengan target waktu
kombinasi gerak yang ditentukan guru untuk
dasar lokomotor, mencapai ketuntasan belajar
non-lokomotor, dan pada setiap materi
manipulatif dengan pembelajaran.
kontrol yang baik
dalam permainan  Siswa menerima umpan balik
bola besar dari guru.
sederhana dan atau  Siswa melakukan pengulangan
tradisional. pada materi pembelajaran yang
belum tercapai ketuntasannya
sesuai umpan balik yang
diberikan.
 Siswa mencoba tugas variasi
dan kombinasi pola gerak dasar
permainan sepakbola ke dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin, percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama.

Bolavoli:  Siswa mendapatkan pasangan

 Passing Bawah sesuai dengan yang ditentukan

2
 Silabus PJOK Kelas VI Semester 1

 Passing Atas guru melalui permainan.

 Servis Bawah  Siswa bersama pasangan
menerima dan mempelajari
lembar kerja (student work
sheet) yang berisi perintah dan
indikator tugas variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
dalam permainan bolavoli
(passing bawah, passing atas,
servis) tanpa menggunakan net
dan menggunakan net dengan
control yang baik.
 Siswa berbagi tugas siapa yang
pertama kali menjadi “pelaku”
dan siapa yang menjadi
“pengamat”. Pelaku melakukan
tugas gerak satu persatu dan
pengamat mengamati, serta
memberikan masukan jika
terjadi kesalahan (tidak sesuai
dengan lembar kerja).
 Siswa berganti peran setelah
mendapatkan aba-aba dari guru.
 Siswa mencoba tugas variasi
dan kombinasi pola gerak dasar
dalam permainan bolavoli ke
dalam permainan sederhana dan
atau tradisional dilandasi nilai-
nilai disiplin, percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja
sama.

Bolabasket:  Siswa menerima dan

mempelajari lembar periksa
 Melempar/
sendiri (selfcheck sheet) yang
mengumpan
berisi perintah dan indikator
bola
tugas variasi dan kombinasi
 Menangkap bola gerak melempar/mengumpan
bola dan menangkap bola (atas,
bawah, dipantulkan) dengan
posisi diam dan bergerak.
 Siswa mencoba melakukan
gerak sesuai dengan gambar
dan diskripsi yang ada pada
lembar periksa sendiri secara
berulang-ulang.
 Siswa melakukan tugas gerak
3
 Silabus PJOK Kelas VI Semester 1

dan memeriksa keberhasilannya

sendiri (sesuai indikator atau
tidak) secara berurutan satu
persatu. Jika telah menguasai
gerakan pertama (melempar),
maka dipersilahkan untuk
melanjutkan ke gerakan kedua
(menangkap), dan jika belum
maka harus mengulang kembali
gerakan pertama. Demikian
seterusnya hingga tuntas
seluruh materi.
 Siswa mendapatkan umpan
balik secara intrinsik (intrinsic
feedback) dari diri sendiri.
 Siswa melakukan variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
dalam permainan bolavoli ke
dalam permainan sederhana dan
atau tradisional dilandasi nilai-
nilai disiplin, percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja
sama.
 Umpan balik disediakan dalam
lembar periksa sendiri, dan
secara oleh siswa.

3.2 Menerapkan Kasti:  Siswa menyimak informasi dan

prosedur variasi peragaan materi tentang variasi
 Melambungkan
dan kombinasi dan kombinasi pola gerak dasar
bola
pola gerak dasar permainan kasti
lokomotor, non-  Melempar bola (melambungkan, melempar dan
lokomotor, dan menangkap bola dalam) ke
 Menangkap bola
manipulatif berbagai arah dalam posisi.
dengan kontrol
 Siswa mencoba dan melakukan
yang baik dalam
variasi dan kombinasi pola
permainan bola
gerak dasar permainan kasti
kecil sederhana
(melambungkan, melempar dan
dan atau
menangkap bola dalam) ke
tradisional. *
berbagai arah dalam posisi.
4.2 Mempraktik kan
variasi dan  Siswa mendapatkan umpan
kombinasi gerak balik dari diri sendiri, teman
dasar dalam kelompok, dan guru.
lokomotor, non-  Siswa memperagakan hasil
lokomotor, dan belajar variasi dan kombinasi
manipulatif pola gerak dasar permainan
dengan kontrol kasti ke dalam permainan
4
 Silabus PJOK Kelas VI Semester 1

yang baik dalam sederhana dan atau tradisional

permainan bola dilandasi nilai-nilai disiplin,
kecil sederhana percaya diri, sungguh-sungguh,
dan atau dan kerja sama.
tradisional. *
Rounders:  Siswa mendapatkan pasangan
sesuai dengan yang ditentukan
 Melambungkan
guru melalui permainan.
bola
 Siswa bersama pasangan
 Melempar bola
menerima dan mempelajari
 Menagkap bola lembar kerja (student work
sheet) yang berisi perintah dan
indikator tugas variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
dalam permainan rounders
(melambungkan, melempar dan
menangkap bola ke berbagai
arah dalam posisi diam dan
bergerak serta mem-bandingkan
ketepatan lemparan antara
lemparan dari atas, samping
dan bawah).
 Siswa berbagi tugas siapa yang
pertama kali menjadi “pelaku”
dan siapa yang menjadi
“pengamat”. Pelaku melakukan
tugas gerak satu persatu dan
pengamat mengamati, serta
memberikan masukan jika
terjadi kesalahan (tidak sesuai
dengan lembar kerja).
 Siswa berganti peran setelah
mendapatkan aba-aba dari guru.
 Siswa mencoba tugas variasi
dan kombinasi pola gerak dasar
permainan rounders ke dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin, percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama.

3.3 Menerapkan Variasi dan  Siswa menyimak informasi dan

prosedur variasi kombinasi peragaan materi tentang variasi
dan kombinasi pembelajaran dan kombinasi gerakan jalan
gerak dasar jalan, atletik: beberapa langkah kemudian lari
lari, lompat, dan dan melompat/melempar
 Jalan
lempar dengan dengan berbagai bentuk dan
kontrol yang baik
5
 Silabus PJOK Kelas VI Semester 1

melalui permainan  Lari variasi.

dan atau olahraga
 Lompat  Siswa mencoba dan melakukan
tradisional.
variasi dan kombinasi gerakan
4.3 Mempraktikkan  Lempar jalan beberapa langkah
variasi dan kemudian lari dan
kombinasi gerak melompat/melempar dengan
dasar jalan, lari, berbagai bentuk dan variasi
lompat, dan lempar secara berulang-ulang.
dengan kontrol
 Siswa mendapatkan umpan
yang baik melalui
balik dari diri sendiri, teman
permainan dan atau
dalam kelompok, dan guru.
olahraga
tradisional.  Siswa memperagakan hasil
belajar variasi dan kombinasi
gerakan jalan, lari dan
melompat/ melempar ke dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin, percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama.

3.4 Menerapkan  Pukulan  Siswa menerima dan

prosedur variasi dan mempelajari kartu tugas (task
 Tendangan
kombinasi pola sheet) yang berisi perintah dan
gerak dasar  Tangkisan indikator tugas variasi dan
lokomotor, non kombinasi gerakan pukulan
 Elakan
lokomotor, dan (depan, samping, bandul),
manipulatif untuk tendangan (depan, samping,
membentuk gerak hurup), tangksisan/elakan (luar,
dasar seni beladiri. dalam, aas, bawah).
**
 Siswa melaksanakan tugas ajar
4.4 Mempraktikkan sesuai dengan target waktu
variasi dan yang ditentukan guru untuk
kombinasi gerak mencapai ketuntasan belajar
dasar lokomotor, pada setiap materi
non lokomotor, dan pembelajaran.
manipulatif untuk
membentuk gerak  Siswa menerima umpan balik
dasar seni beladiri dari guru.
**  Siswa melakukan pengulangan
pada materi pembelajaran yang
belum tercapai ketuntasannya
sesuai umpan balik yang
diberikan.
 Siswa mencoba tugas gerak
variasi dan kombinasi gerakan
seni beladiri ke dalam
rangkaian sederhana dilandasi

6
 Silabus PJOK Kelas VI Semester 1

nilai-nilai disiplin, percaya diri,

sungguh-sungguh, dan kerja
sama.

3.5 Menerapkan  Aktivitas  Siswa menyimak informasi dan

prosedur latihan kebugaran peragaan materi tentang latihan
kebugaran jasmani kebugaran jasmani (push up, sit
jasmani, dan up, back up, lari cepat 50 meter,
 Pengukuran
pengukuran shuttle run, dan lari jauh 1.200
tingkat
tingkat m/putera dan 1.000 m/puteri)
kebugaran
kebugaran kemudian mengukur derajat
jasmani
jasmani pribadi kebugaran jasmaninya.
secara sederhana
 Siswa mencoba dan melakukan
(contoh:
latihan kebugaran jasmani
menghitung
(push up, sit up, back up, lari
denyut nadi,
cepat 50 meter, shuttle run, dan
menghitung
lari jauh 1.200 m/ putera dan
kemampuan
1.000 m/puteri) kemudian
melakukan push
mengukur derajat kebugaran
up, menghitung
jasmaninya.
kelentukan
tungkai).  Siswa mendapatkan umpan
4.5 Mempraktikkan balik dari diri sendiri, teman
latihan kebugaran dalam kelompok, dan guru.
jasmani, dan  Siswa memperagakan hasil
pengukuran tingkat belajar latihan kebugaran
kebugaran jasmani jasmani dan pengukurannya ke
pribadi secara dalam bentuk sirkuit training
sederhana (contoh: dilandasi nilai-nilai disiplin,
menghitung denyut percaya diri, sungguh-sungguh,
nadi, menghitung dan kerja sama.
kemampuan
melakukan push up,
menghitung
kelentukan
tungkai).

Mengetahui ..............., ................... 20 .....

Kepala Sekolah, Guru Mapel PJOK

( ___________________ ) ( ___________________ )

7
 Silabus PJOK Kelas VI Semester 1

NIP .................................. NIP ..................................