LATIHAN PENGANTAR SKILL PASSING.

MUHAMMAD IDRIS
SPESIALISASI SEPAKBOLA 2021. PKO E 21

STRUKTUR LATIHAN AREA LATIHAN

PERLENGKAPAN LATIHAN
JUMLAH PEMAIN : 12 PEMAIN
LAPANGAN : 30 X 30 Meter
BOLA :1
ROMPI : 12 x 2 warna
KUN : 16 biji
CARA BERMAIN :
 LAPANGAN AKAN DIBAGI ,MENJADI 4
BAGIAN,
 KEMUDIAN PEMAIN DIBAGI MENJADI 2
TIM, MASING-MASING 4 ORANG.
 KUN AKAN DIPASANG MENJADI
GAWANG
 TUJUAN SETIAP PEMAIN ADALAH
MEMASUKKAN BOLA KEDALAM
GAWANG
 2 PEMAIN AKAN BERADA DI DEKAT
GAWANG LAWAN
 PEMAIN YANG LAINNYA HARUS BERHASIL
MEMBERI UMPAN KEPADA KAWANNYA 1. TUJUAN UTAMANYA BUKANLAH GOL,
YANG TELAH MENUNGGU DI DEKAT TETAPI PENGUASAAN BOLA DAN CARA
GAWANG LAWANNYA TERSEBUT. UMPAN DENGAN BENAR DAN TEPAT
 BEGITU JUGA DENGAN LAWANNYA, SASARAN SEHINGGA KAWAN DENGAN
DENGAN TUJUAN YANG SAMA. MUDAH MENCETAK GOL.
LATIHAN PENGANTAR SKILL PASSING. MUHAMMAD IDRIS
SPESIALISASI SEPAKBOLA 2021. PKO E 21

STRUKTUR LATIHAN AREA LATIHAN

PERLENGKAPAN LATIHAN
JUMLAH PEMAIN : 10 PEMAIN
LAPANGAN : 10 X 10 Meter
BOLA : 6 BOLA
ROMPI : 6 BIJI
KUN : 7 BIJI
CARA BERMAIN :
 PERTAMA, BENTUK LAPANGAN MENJADI
PERSEGI 10X10 M.
 KEMUDIAN BAGI PEMAIN MENJADI 2
TIM, MASING-MASING 6 PEMAIN DAN 4
PEMAIN.
 4 PEMAIN BERADA DI TENGAH DENGAN
TUJUAN MENERIMA PASSING
 SELANJUTNYA 6 PEMAIN LAINNYA
MASING MASING MEMEGANG BOLA DAN
BERBARIS MENGHADAP 4 PEMAIN TADI.
 KEMUDIAN BOLA DI PASSING KE PEMAIN
YANG BERADA DI SISI KANAN DAN KIRI
DAN LANGSUNG BERLARI KE DEPAN.
 PEMAIN YANG BERADA DI SISI
KEMUDIAN MEMEBERIKAN PASSING KE
TENGAH.
 SELANJUTNYA PEMAIN TENGAH 1. TERGET UTAMA LATIHAN INI ADALAH
MEMEBERIKAN WALF PASS KE PEMAIN UNTUK MEMBENTUK PASSING YANG
PERTAMA TADI. OPTIMAL SERTA MEMEBERIKAN
 BEGITULAH SETERUSNYA DAN BACKPASS YANG TEPAT SASARAN DAN
DILAKUKAN SECARA BERGANTIAN. PERGERAKAN SETELAH PASSING.
LATIHAN PENGANTAR SKILL PASSING. MUHAMMAD IDRIS
SPESIALISASI SEPAKBOLA 2021. PKO E 21

STRUKTUR LATIHAN AREA LATIHAN

PERLENGKAPAN LATIHAN
PEMAIN : 8 PEMAIN
LAPANGAN : 1/2 LAPANGAN
BOLA : 10 BOLA
GAWANG :1
KUN : 8 BIJI
CARA BERMAIN :
 PERTAMA, KITA SUSUN KUN
MEMBENTUK AREA LATIHAN
 PISAHKAN PEMAIN SESUAI DENGAN
POSISI
 UNTUK SAYAP DAN BEK SAYAP BERADA
DI KUN SISI KIRI DAN KANAN
 UNTUK PEMAIN BEK DAN JUGA
GELANDANG BERADA DI KUN TENGAH
 SELANJUTYA, BOLA DI OPER KEPADA
PEMAIN TENGAH DENGAN MENDATANGI
BOLA DAN MEMBAWA BOLA MELEWATI
KUN.
 KEMUDIAN PEMAIN SAYAP BERLARI DARI
BELAKANG KUN YANG SUDAH 1. TUJUAN DARIPADA LATIHAN INI ADALAH
DISIAPKAN. MELATIH UMPAN TEROBOSAN PEMAIN
 KEMUDIAN PEMAIN TENGAH MEMBERI TENGAH, DAN JUGA MELATIH PEMAIN
TEROBOSAN KE PEMAIN SAYAP. SAYAP DALAM MEMBERIKAN CROSSING
 PEMAIN SAYAP KEMUDIAN KONTROL YANG TEPAT SEHINGGAN NANTINYA
BOLA SEKALI DAN CROSSING BOLA KE TERCIPTA GOL.
GAWANG.
LATIHAN PENGANTAR SKILL PASSING. MUHAMMAD IDRIS
SPESIALISASI SEPAKBOLA 2021. PKO E 21

STRUKTUR LATIHAN AREA LATIHAN

PERLENGKAPAN LATIHAN
PEMAIN : 12 ORANG
LAPANGAN :-
BOLA : 4 BOLA
LADDER :4
KUN : 24 BIJI
CARA BERMAIN:
 PERTAMA, BENTUK LAPANGAN DENGAN
MELETAKKAN KUN SESUAI DENGAN
FORMAT LATIHAN YANG INGIN DIBUAT.
 LETAKKAN LADDER SEJAJAR DENGAN
KUN TENGAH.
 BAGI PEMAIN MENJADI 4 BARIS MASING-
MASING 1 BOLA PER BARIS
 KEMUDIAN PEMAIN BERLARI
MENGGRING BOLA MELEWATI KUN.
 SETELAH ITU, PEMAIN MEMASING BOLA
KE PEMAIN BERIKUTNYA.
 KEMUDIAN DIA MELEWATI LADDER 1. TUJUAN LATIHAN INI ADALAH MELATIH
DENGAN GERAKAN YANG BENAR. KELINCAHAN PEMAIN SERTA
 SELANJUTNYA, MELEWATI KUN DENGAN MENINGKATKAN KEMAMPUAN PEMAIN
LARI ZIG-ZAG ATAU DENGAN GERAKAN DALAM MELAKUKAN DRIBELL.
ABC DRILL LAINNYA. 2. MENINGKATKAN STAMINA PEMAIN
 SETELAH ITU KEMBALI LAGI KE PADA SAAT MELAKUKAN LARI ZIG-ZAG
BELAKANG, TERUS BERGANTIAN HINGGA DAN GERAKAN ABC DRILL LAINNYA.
WAKTU YANG DITENTUKAN.
LATIHAN PENGANTAR SKILL PASSING. MUHAMMAD IDRIS
SPESIALISASI SEPAKBOLA 2021. PKO E 21

STRUKTUR LATIHAN AREA LATIHAN

PERLENGKAPAN LATIHAN
PEMAIN : 6 ORANG
LAPANGAN : 20 X 15 METER
BOLA : 2 BOLA
ROMPI :-
KUN : 4 BIJI
CARA BERMAIN:
 BENTUK LAPANGAN TERLEBIH DAHULU
SESUAI UKURAN YANG TELAH
DITENTUKAN.
 KEMUDIAN SUSUN KUN MEMBENTUK
SEGI EMPAT.
 SETIAP KUN DI ISI MASING-MASING 1
ORANG.
 SELANJUTNYA 2 PEMAIN LAGI BERADA DI
ANTARA KEDUA KUN.
 PEMAIN YANG BERADA DI KUN MEMBERI
PASSING KEPADA PEMAIN YANG
TENGAH.
 PEMAIN YANG DI TENGAH KEMUDIAN 1. LATIHAN INI BERTUJUAN UNTUK
MEMBERI WOLPASS KEPADA PEMAIN MELATIH KETERAMPILAN PASSING
SEBELUMNYA PEMAIN SERTA MELATIH PASS-BACKPASS
 SELANJUTNYA DIPASSING KE PEMAIN ANTAR PEMAIN.
YANG BERADA DI KUN SATUNYA.
LATIHAN PENGANTAR SKILL PASSING. MUHAMMAD IDRIS
SPESIALISASI SEPAKBOLA 2021. PKO E 21

STRUKTUR LATIHAN AREA LATIHAN

PERLENGKAPAN LATIHAN
PEMAIN : 12 PEMAIN
LAPANGAN : 30 X 20 METER
BOLA : 1 BOLA
ROMPI : 6 X 2 WARNA
KUN : 12 BIJI
CARA BERMAIN :
 BENTUK LAPANGAN MENGGUNAKAN
KUN DENGAN MEMBAGI LAPANGAN
MENJADI 4 BAGIAN.
 KEMUDIAN BAGI PEMAIN MENJADI 2 TIM
DENGAN MASING-MASING 6 ORANG PER
TIM.
 SETIAP 4 ORANG PER TIM BERADA DI
BAGIAN TENGAH, DAN 2 ORANG LAGI
BERADA DI BAGIAN BELAKANG DENGAN
BERLAWANAN ARAH.
 SELANJUTNYA PEMAIN YANG BERADA DI
TENGAH DIBERIKAN BOLA DAN HARUS
MENGUASAI NYA DAN JANGAN SAMPAI
DI REBUT OLEH TIM LAWAN.
 TUJUAN PEMAIN TENGAH INI ADALAH
MELEWATI 4 PEMAIN LAWAN DAN 1. TUJUAN LATIHAN INI ADALAH
MEMEBERIKAN PASSING KE 2 KAWAN MENINGKATKAN PENGUASAAN BOLA
LAINNYA YANG BERADA DI LAPANGAN SERTA PASSING SKILL PASSING DAN JUGA
BELAKANG. MELATIH MEMBERI TRUE PASS.
LATIHAN PENGANTAR SKILL PASSING. MUHAMMAD IDRIS
SPESIALISASI SEPAKBOLA 2021. PKO E 21

STRUKTUR LATIHAN AREA LATIHAN

PERLENGKAPAN LATIHAN
PEMAIN : 11 ORANG
LAPANGAN : 1/2 LAPANGAN
BOLA : 1 BOLA
ROMPI : 10 X 2 WARNA
KUN : 6 KUN
CARA BERMAIN:
 PERTAMA,BAGI PEMAIN MENJADI 2 TIM.
 TIM 1 ADALAH MENJADI PENYERANG
DAN TIM 2 MENJADI PEMAIN BERTAHAN
SERTA DITAMBAH KIPER 1.
 KEMUDIAN PEMAIN PENYERANG HARUS
MEMBANGUN SERANGAN DAN 1. TUJUAN DARIPADA LATIHAN INI ADALAH
MELEWATI PEMAIN BERTAHAN DENGAN MELATIH PEMAIN PENYERANG DALAM
TUJUAN MENCIPTAKAN GOL. MEMBANGUN SERANGAN DAN
 WAKTU YANG DIBERIKAN BAGI PEMAIN MEMBUAT GOL SECEPAT MUNGKIN.
PENYERANG ADALAH 30 DETIK 2. MELATIH PEMAIN BERTAHAN UNTUK
 JIKA DALAM 30 DETIK TIDAK BISA MENGAHALANGI SERANGAN YANG
MEMBUAT GOL, MAKA AKAN KENA DATANG AGAR TIDAK TERJADI
HUKUMAN. KEBOBOLAN.
 BEGITU JUGA SEBALIKNYA, JIKA PEMAIN
PENYERANG MAMPU MEMBUAT GOL,
MAKA AKAN TERKENA HUKUMAN.