SURAT KETERANGAN HIBAH TANAH

Saya yang bertanda tangan di bawah ini :

Nama :
Umur :
Alamat : Jl. Panca Usaha Lrg. Porlopa Rt.56 Rw.12 No. Kerlurahan
5. Ulu Kecamatan Seberang Ulu I Kota Palembang.

Dengan ini menyatakan dengan sesungguhnya bahwa saya menghibahkan sebidang

Tanah milik saya dengan luas 100 M yang teletak di lorong porlopa RT.56 RW.12 Kelura
han 5 Ulu Kecamatan Seberang Ulu I Palembang.

KEPADA ANAK SAYA ;

Nama :
Umur :
Alamat : Jl.Panca Usaha Lrg. Porlopa Rt.56 Rw.12 No. Kelurahan
5 Ulu Kecamatan Seberang Ulu I Kota Palembang.

Adapun tanah tersebut berbatasan dengan

 Sebelah kiri berbatasan dengan tanah Husin
 Sebelah kanan berbatasan dengan tanah Humaidi
 Sebelah belakang berbatasan dengan tanah Umar
 Sebelah depan berbatasan dengan jalan jembatan layang.

Demkianlah surat keterangan Hibah ini saya buat dengan sebenarnya dalam
Keadaan sehat dan tampa ada paksaan dari pihak manapun juga.

Palembang, 2011
Yang menerma Hibah Yang memberi Hibah

( ) ( )

Saksi- saksi MENGETAHUI

Ketua RT 56
1 Husin ( ) Benar tanah tersebut di wilayah Rt 56
2. Jafri ( )
3. Humaidi ( )
4. Rizal ( )

( DENI SURYANTO ).
 SURAT KETERANGAN PELEPASAN HAK

Kami yang bertanda tangan di bawah ini :

1. N a m a : ABAS Bin SODRI

Umur : 51 Tahun.
Pekerjaan : Buruh
Alamat : Jl. Panca Usaha Lr.Porlopa Rt.56 Rw.12 No………

Di sebut PIHAK PERTAMA.

2. N a m a : HOLIDI Bin MAHRUB

Umur : Tahun
Pekerjaan : Buruh harian lepas
Alamat : Jl. Panca usaha Lr. Porlopa Rt.56 Rw 12 No……..

Di sebut PIHAK KEDUA

Memang benar pihak pertama mempunyai sebidang tanah berukuran 7 x 9 m yang

terletak di 5 Ulu Jl. Panca Usaha Lr.Porlopa Rt.56 Rw.12 No ….. Kecamatan
Seberang Ulu I Palembang. Dengan batas-batas sebagai berikut :

1. Sebelah kanan berbatasan dengan tanah : ALEX SANDER

2. Sebelah kiri berbatasan dengan tanah : MUHAIMIN

3. Sebeleh depan berbatasan dengan tanah : JALAN SETAPAK

4. Sebelah belakang berbatasan dengan tanah : RINI

Tanah tertsebut beserta rumah telah di lepas oleh pihak pertama ( JAPRI ) yakitu
sejumlah uang Rp.29.000.000,- ( Dua puluh sembilan juta rupiah ) kepada pihak kedua
(HOLIDI ) dan pihak kedua menerima atas pelepasan hak tanah tersebut, Maka
tanah beserta rumah tersebut sudah menjadi hak dan tanggung jawab pihak kedua.
 Demikianlah surat keterangan ini kami buat dengan sebenarnya, atas dasar suka
sama suka tampa di pengaruhi pihak lain. Untuk menguatkan surat ini, Kami masing-
masing bertanda tangan di bawah ini.

Palembang, 24 Februari 2016

PIHAK KEDUA PIHAK PERTAMA

( Yang menerima hak ) (Yang melepas hak )

HOLIDI bin MAHRUB ABAS bin SODRI

SAKSI-SAKSI

1. ALEX SANDER :………..

.
2. MUHAIMIN :………..

3. RUSLI :………..

MENGETAHUI
KETUA RT 56 RW 12
Benar tanah tersebut berada
di wilayah RT.56. RW.12

DENI SURYANTO,S.pd
 PEMERINTAH DAERAH KOTA PALEMBANG
KECAMATAN SEBERANG ULU I
KELURAHAN 5 DARAT ULU
KETUA RT 56 Rw.12

Nomor : 69/11/05/2011
Lampiran : 1 (satu) berkas Palembang, 11 Mei 2011
Perihal : Mohon bantuan pemba-
ngunan jalan / lorong. Kepada
Yth. Bapak walikotamadya
Kdh. Tk II Palembang
C / Q. Bapak ketua Bappeda
Tk II Palembang
di-
P A L E M B A N G.

Dengan hormat,

Saya yang bertanda tangan di bawah ini :

Nama : DENI SURYANTO

Umur : 43 Tahun
Pekerjaan : Pegawai negeri sipil di lingkugan dinas diknas kota palembang.
Alamat : Jln. Panca Usaha Lr. Porlopa Rt.56 Rw .12 Kelurahan 5 Ulu
Palembang.

Adalah mewakili warga masyarakat yang berdomisilin ( bertempat tinggal )

di lorong Porlopa dan Wakap II Jln. Panca Usaha Rt. 56 dan Rt.52 Kelurahan 5
Ulu Palembang. Memohon kepada Bapak kiranya dapat memberikan bantuan
pembagunan jalan lorong Porlopa Rt.56 dan lorong Wakaf II Jin. Panca Usaha
Kel. 5 Ulu Palembang.

Untuk dapat diketahui serta bahan pertimbangan Bapak, sepintas dapat di

jelaskan bahwa lorong Porlopa Rt. 56, serta sebagian lorong Wakap II
pembagunan jalan/jembatan hanya dengan swadaya masyarakat sendiri, namun
swadaya tersebut sangat jauh dari mencukupi ( minim sekali ) karena sebagian
besar warga masyarakat tersebut berpenghasilan rendah { ekonomi lemah ).

Adapun ukuran serta keadaan kedua lorong tersebut dapat di paparkan

sebagai berikut :

1. Lorong Porlopa :
a. Panjang keseluruhan lebih kurang : 102 meter.
b. Lebar keseluruan lebih kurang : 1.25 meter.
c. berupa jembatan
 2. Lorong Wakap II :
a. Panjang keseluruhan lebih kurang : 64 meter
b. lebar keseluruhan lebih kurang : 1.25 meter

Dari tahun ke tahun warga yang bertempat tinggal di dua lotong tersebut
berharap dan berdo a untuk mendapat bantua dan pembagunan kedua lorong
tersebut, yang paling utama jalan jembatan mengarah ke mesjid Al- QDIR. Dan
saya sebagai ketua Rt.56 sangat mengharapkan bantuan Bapak-

Demikialah melalui permohonan ini atas nama warga yang berdomisili

(bertempat tinggal ) di lorong Porlopa dan Wakap II saya mengharapkan sebesar-
besarnya dan setinggi-tingginya kiranya bapak berkenan memberikan bantuan
dalam membagun kedua lorong tersebut diatas.
Atas perhatian serta bantuan yang bapak berikan, saya dan masyarakat saya
mengucapkan terima kasih.

Hormat saya
Mewakili warga yang mengajukan permohonan.
Ketua RT. 56 5 Ulu darat Palembang..

DENI SURYANTO.
Tembusan :

Di sampaikan dengan hormat :

1. Bapak camat S.U. I Palembang.
2. Ibu lurah 5 Ulu Palembang.
 KEMENTRIAN PENDIDIKAN NASIONAL
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
UNIVERSITAS SRIWIJAYA
Jalan srijaya negara Palembang ( Bukit Besar Palembang

Lembaran persetujuan perbaikan proposal

Judul skripsi :

UPAYA MENINGKATKAN PEMBELAJARAN TEHNIK DASAR TOLAK PELURU

MELALUI MODIFIKASI ALAT PADA SISWA KELAS VI SD NEGERI 69
PALEMBANG.

Oleh :
Nama : DENI SURYANTO
Nim : 56071006085
Program studi : Pendidikan jasmani dan kesehatan
Jurusan Penddikan Jasmani dan kesehatan
Telah diseminarkan pada tanggal 14 April 2011 dan diperbaiki sesui dengan saran saran.
Proposal di setujui pada tanggal ……………………..untuk di laksanakan penelitian
No Nama dosen Jabatan Tanda tangan

1 Dr. Sukirno Pembimbng 1

2 Dra. Hartati , M.Pd Pembimbing II

3. Drs. Maskur Ahmad, M.Kes Narasumber

4. Drs. Syafaruddin, M.Kes Narasumber

 PEMERINTAH KOTA PALEMBANG
SEKOAH DASAR NEGERI 69
JALAN

SURAT KETERANGAN
Nomor : / / SD N 69/ 2011

Saya yang bertanda tangan di bawah ini kepala sekolah SD Negeri 69 Palembang
menerangkan bahwa :

Nama : DENI SURYANTO

Nama induk mahasiswa : 56071006085
Fakultas : Keguruan dan ilmu pendidikan
Program studi : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

Telah melaksanakan penelitian di SD Negeri 69 Palembang dengan judul :

UPAYA MENINGKATKAN PEMBELAJARAN TEHNIK DASAR TOLAK PELURU
MELALUI MODIFIKASI ALAT PADA SISWA KELAS VI SD NEGERI 69
PALEMBANG.
Yang berlangsung mulai tanggal 18 Mei 2011 s.d. 7. Juni 2011
Demikian surat keteranganini diberikan untuk dipergunakan sebagai mana mestinya.

Palembang, April 2011

Kepala SD Negeri 69 Palembang

KOMARIAH, S.Pd.
Nip.
 KARTU BIMBINGAN SKRIPSI

Nama : Deni suryanto.

NIM : 56071006085
Progra Studi : Pendidikan Jasmani dan kesehatan
Judul Skripsi : Upaya meningkatkan pembelajaran tehnik dasar tolak peluru
melalui modifikasi alat pada siswa kelas VI SD Negeri 69
Palembang.
Pembimbing II : Dra.Hartati, M.Kes

No Hari/ tanggal Pokok bahasan Saran dan petunjuk Paraf

 SURAT KETERANGAN
--------------------------------

Saya yang bertanda tangan di bawah ini ketua Rt.56 Rw.12 kelurahan 5 ulu Palembang.
Menerangkan :
1. Nama : Holidi bin Makrup
Umur : 46 tahun
Pekerjaan : Dagang.
Alamat : Jln. Panca Usaha.Lr.Porlopa Rt.56 Rw.12 No..2550 Kel.5 Ulu.
Kecamatan Seberang Ulu.I Palembang.
( Disebut pihak pertama )

2. Nama : Netti binti Marwah.

Umur : 43 tahun.
Pekerjaan : Ibu rumah tangga / Dagang.
Alamat : Jln. Panca Usaha Lr. Porlopa Rt. 56. Rw.12 No. 2550 Kel.5 Ulu
Kecamatan Seberang Ulu I Palembang.
( Disebut pihak kedua ).

Benar nama tersebut di atas adalah suami istri, Pihak pertama adalah Suami
dari pihak kedua, Sedangkan pihak kedua adalah istri dari pihak pertama.

Demikianlah agar yang berkepentingan dapat mengetahuinya.

Palembang, 3 Juni 2011

Ketua Rt.56. Rw.12 5 Ulu palembang

Deni suryanto.
 SOAL UJIAN PRATEK TEGAH SEMESTER UTS
PENDIDIKAN JASMANI OLAH RAGA DAN KESEHATAN
KELAS IV SD NEGERI 66 PALEMBANG
TAHUN PELAJARAN2017 /2018

No Tangkai olahraga yang diujikan Unsur yang dinila Skor

1 Permainan
-melakukan lempar tangkap bola -Cara melempar dan 3
Dengan waktu yang di tentukan menankap bola

-Posisi tangan dan kaki pada 3

saat menangkap bola

-Banyaknya jumlah bola yang 4

di tangkap

Jumlah nllai 10

Palembang, 2017

Mengetahui Guru Penjas orkes

Kepala sekolah

Dra Srihaslina wat Deni suryanto,SPd

Nip.106203041982022002 Nip.19680610200811004
 UJIAN PRATEK TEGAH SEMESTER UTS
PendIdikan jasmani olahraga dan kesehatan
Kelas V SD Negeri 66 Palembang
Tahun Pelajaran 2018/ 2019

No Tangkai olahraga yang di ujikan Unsur yang di nlai Scor

1 Aletik
-Melakukan lari jarak menengah -Sikap Star 3

-Ayunan tangan sikap badan pada 3

Saat lari

-Sikap badan pada saat memasuki 4

Finish

Jumlah 10

Palembang,

Mengetahui Guru penjas orkes

Kepala sekolah

Dra Srihaslina wati Deni suryanto

Nip.1962o3o41962022002 Nip.19680810200811004
 UJIAN PRATEK TEGAH SEMESTER UTS
Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan
Kelas Vl SD Hegeri 66 Palembang
Tahun pelajaran 2018/2019

No Tangkai olahraga yang di ujikan Unsur yang di nilai Scor

1 Senam
-melakukan gerakan hand sten -Sikap awalan pada saat melakukan 3
hand sten

-Sikap badan pada saat melakukan 3

hand sten

-Sikap ahir pada saat melakukan 4

hend sten

Jumlah 10

Palembang,
Mengetahui
Kepala sekolah Guru Penjas orkes

Dra Srihaslina wati Deni suryanto,SPd

Nip.196203041982022002 Nip.10680610200811004
 UJIAN PRAKTEK PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA
KESEHATAN KELAS VI SD NEGERI 66 PALEMBANG
TAHUN AJARAN 2017 / 2018.

No Tangkai olahraga yang di ujikan Unsur yang di nilai Nilai

1 Atletik
Lari keliling lapangan dengan waktu -Sikap star 3
yang di tentukan - Sikap badan saat pada saat lari 3
- Sikap badan pada saat memasuki 4
finish

Jumlah nilai 10

2 Senam
Melakukan gerakan berguling - Sikap pertama pada saat 3
kedepan melakukan rool
- Sikap badan pada saat rool 3
- Gerakan ahir/ sikap ahir pada
saat melakukan rool. 4

jumlah 10

3 Permainan
Melakukan tembakan kearah gawang - Tendangan dengan baik 3
- Tendangan melambung 3
- Tendangan masuk tepat ke 4
daerah gawang

Jumlah nilai 10
4. Olahraga pilihan
Senam kebugaran jasmani melakukan gerakan pus-up - Posisi badan saat 3
Sen- up melakukan gerakan

-Posisi tangan pada 3

saat melakukan
gerakan
4
- Daya tahan / kekuatan
pada saat melakukan
gerakan

Jumlah 10

Palembang,

Mengetahui
Kepala sekolah SD N 66 Guru penjaskes

Dra.Srihaslinawati Deni suryanto.Spd

Nip. Nip.196806102008011004
 UJIAN PRAKTEK PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA
DAN KESEHATAN KELAS V SD NEGERI 66 PALEMBANG
TAHUN AJARAN 2018 / 2019

No Tangkai olahraga yang diujikan Unsur yang di nilai Nilai

1 Atletik
Lari mengelilingi lapangan secara - Sikap Star 3
Berpasangan - Ayunan tangan, sikap badan
pada saat lari. 3
- Sikap badan pada saat 4
memasuki garis finish.

Jumlah 10

2 Senam
Melakukan gerakan berguling - sikap pertama pada saat akan 3
Kedepan. melakukan rool
- sikap badan pada saat rool 3
- Sikap ahir setelah melakukan 4
rool

Jumlah 10

3 Permainan - Melakukan lemparan 3

Tehnik dasar lempar tangkap bola melambung
- Melakukan lemparan bola 3
mendatar
- Melakukan lemparan bola 4
menyusur tanah
-
Jumlah 10

Palembang,

Mengetahui Mengesahkan Guru Penjaskes

Kepala sekolah Penilik olahraga

Dra Haslinawati Deni suryanto

Nip. Nip.196806102008011004
1. Dribling adalah tehnik dasar sepak bola yang berate …
a.menendang b. menahan c.menggiring d,menggoper

2. Pemain yang melakukan pelanggaran berat dalam sepak bola akan langsung
mendapatkan
a.kartu kuning b. kartu merah c. tendangan penjuru d. lemparan ke dalam

3. Hukuman yang akan di berikan ketika bola menyentuh tangan pada sepak bola adalah…
a. lemparan kedalam b. tendangan penjuru c. tendangan bebas d. tendangan gawang

4. Apa bola keluar di daerah sepanjang pinggir lapangan akan menakibatkan……..

a. tendangan bebas s. tendangan finalti c. tendangan bebas d. lemparan ke dalam

5. Jumlah tiang hinggap pada permainan roundes adalah……

a.tiga tiang hinggap c. lima tiang hinggap
b.empat tiang hinggap d. enam tiang hinggap

6. Alat pemukul dalam permainan roundes di sebut…….

a. stik b. bet c. raket d. glove

7. Jika terjadi bola tangkap sebanyak lima kali maka…..

a. tukar tempat b. regu penjaga mendapat nilai c.regu pemukul mati d.kurang nilai

8. Gerakan pus up bertumpu pada……..

a. kedua tangan kedua kaki c. kedua tangan dan punggung
b. kedua tangan dan perut d. kedua kaki dan punggung

9. Posis badan ketika melakukan pus – up adalah…….

a.telentang b. telungkup c. mring ke kanan d. miring ke kiri

10. Latihan sit –up bertujuan untuk………

a. menguatkan otot punggung c. menguatkan otot kaki
b. menguatkan otot perut d. menguatkan otot tangan

11. Sikap awal lalatihan sit-up adalah…..

a. badan telungkup b. badan miring c. poss berdri d. badan terlentang

12. Gerakan berjalan dengan tangan untuk melatih kekuatan…….

a. otot kaki dan otot bahu c. otot tangan dan otot bahu
b. otot kaki dan otot punggung d. otot lengan dan otot kaki

13. Tujuan latihan lari bolak balik adalah untuk meningkatkan…….

a. kelincahan b. kekuatan c. kelentukan d. daya tahan

14. Headstend adalah skap berdiri dengan bertumpu pada ……..

a. tangan b. kening c. leher d. kaki

15. Gerakan berguling ke depan dan kebelakang termasuk salah satu latihan ……
a. senam irama c. senam kelompok
b. senam lantai d. senam kesegaran jasmani

16. Alat yang utama di gunakan untuk latihan bergulng adalah……

 a. peti lompat b, matras c. tali d. peluit

17. Gerakan senam irama di sesuaikan dengan ……..

a. ayunan kaki b. ayunan tangan c. irama lagu music d. gerakan tangan

18. Tujuan melakukan gerakan senam irama yang di iringi dengan music adalah ………
a. untuk kelihatan bagus c. untuk menghilangkan rasa jenuh
b.untuk menyeragamkanirama dan gerakan d. member semagat

19. Mamfaat kegitan penjelajahan antara lain……..

a. mengenal lingkungan sektar c. mendapat pujian dar guru
b. supaya kta tidak tersesat d. mendapat nilai tinggi

20. Tujuan kita mengikuti tanda jejak adalah …………..

a. supaya lebih cepat sampai tujuan c. untuk memecahkan permasalahan
b. agar medapat rute perjalanan yang benar d. agar tidak berpapasan dengan orang

21. Perbuatan yang termasuk turut menjaga kelestarian lingkungan adalah …………
a. memetik dedaunan di sepajang perjalanan .
b.membuang bungkus makanan di jalanan
c. kencing di pinggir jalan
d. memungut sampah yang tercecer di jalan

22. Kegiatan yang di lakukan secara berkelompok mengutamakan………..

a. kerja sama c. kekompakan dan kerja sama
b. kerja perorangan d.semagat tinggi

23. Racun yang terdapat dalam rokok berupa…….

a. nikotin,tar,karbon dan monoksida c. nikotin, tar, tenbakau
b.nikotin tar ,oksigen d. nikotin, tembakau, karbon, doksida

24. Bahaya nikotin antara lain ………

a. akan meningkatkan nafsu makan c.akan menyebabakan kecanduan
b.akan menyebabakan kegemukan d.akan menurunkan berat badan

25. Salah satu zat berbahaya yang terkandung dalam rokok yang menyebabkan penyakit
Kanker adalah………..
a.asam amino b. omega 9 c. tar. d. vitamin

26. Racun nikotin yang terdapat pada rokok sebenarnya berasal dari ………
a. kertas pembungkus rokok c. plastic kemasan rokok
b. tembakau sebagai bahan baku rokok d. zat pewarna pada rokok

27. Merokok dapat menyebabkan aroma napas menjadi……..

a. wangi b. tidak sedap c. harum d. segar

28. Keuntungan tidak merokok adalah …………..

a.dapat berhemat c. tidak mudah ngantuk
b. mudah bergaul d. nafsu makan menurun

29. Orang secara tidak langsung meng hisap asap rokok disebut …………
a. korban rokok b. perokok pasif c. perokok aktif d. kecanduan
 30. Minuman keras adalah minuman…………
a. beoraroma buah-buahan c.berakohol
b.sari jeruk d. dingin

31. Alkohol dihasilkan dari…….

a. getah tanaman merambat c. fermentasi karbohidrat
b. protein nabati d. protein hewani

32. Meminum minuman beralkohol akan membahayakan tubuh karena ………..

a. zat yang terkandung dalam alkohol merupakan zat yang mudah terbakar
b. dapat menghlangkan kesadaran
c. harga minuman beralkohol biasanya mahal
d. kemasan mnuman beralkohol tidak steril

UJIAN PRAKTEK PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN

KESEHATAN KELAS IV SD NEGERI 66 PALEMBANG.
TAHUN AJARAN 2017 / 2018

No Tangkai olahraga yang Unsur yang di nilai Nilai

diujikan

1 Atletik
Melakukan lari memindahkan - Sikap start pada saat melakukan lari 3
benda. - Sikap badan pada saat melakukan lari. 3
- Banyaknya benda yang di pindahkan 4
-
jumlah 10

2 Senam
Melakukan sikap kayang - Posisi badan tidur terlentang 3
- Sikap kaki dan tangan bertumpu pada
lantai 3
- Sikap ahir pada ahir tahan beberapa 4
lama
-
 Jumlah 10

3 Permainan
Sepak bola, melakukan - Sikap sportifitas 3
bermain sepak bola dengan - Sikap percaya diri dan 3
praturan yang baik - Sikap kejujuran 4

Jumlah 10

Palembang,

Mengetahui Guru Penjaskes

Kepala sekolah SD N 66

Dra.Sri haslinawati Deni suryanto,Spd

Nip. Nip. 196810062008011004

SOAL UJIAN SEMESTER GENAP KELAS IV

SD NEGERI 66 PALEMBANG
TAHUN AJARAN 2017 / 2018

Mata pelajaran ; Penjas orkes

Kelas / Semester ; IV / II

1.Permainan kasti dilakukan secara

a. perorangan b, ganda campuran c, beregu d,berpasangan

2.Tehnik dasar permainan bola kasti adalah

a.memukul bala b. menendang bola c.cara bernapas d.cara meloncat

3.Tiga cara melempar bola dalam oermainan kasti adalah seperti berikut ini kecuali
a. melempar bola rendah c. melempar bola tinngi
b. melempar bola datar d. melempar bola melengkung

4.Dalam permainan beregu setiap pemain mempunyai kelemahan yang harus

a. di abaikan b. di ganti c. di bantu d. di singkirkan

5. Jumlah tiang hinggap dalam permainan bola kasti

a. 1 buah b. 2.buah c.3 buah d. 4 buah

6. Pemukul bola dalam permainan bola kasti di lakukan secara

a. berurutan b.bebas c.berselang d. berbaris

7. Sepak bola merupakan bentuk permainan

 a. beregu b.perorangan c. tunggal d.ganda

8. Panjang lapangan sepak bola adalah

a.40 m – 50 m b. 60 m – 80 m c. 100 m – 110 m d.110m – 120 m

9. Jumlah pemain dalam setiap regu

a. 12 orang b. 11 orang c. 10 orang d. 9 orang

10. Lama permainan sepak bola dalam satu babak

a. 90 menit b. 45 menit c. 30 menit d. 20 menit

11. Regu yang menang dalam permainan sepak bola di tentukan oleh
a. banyaknya gol c. banyaknya pemain
b. banyaknya pendukung d. banyaknya pendukung

12. Dalam latihan sepak bola yang perlu di perhatikan adalah seperti berikut ini, kecuali
a. menendang bola b.mengiring bola c. mengoper bola d. banyaknya pendukung

13, Dalam permainan sepakbola harus menyunjung tinggi nlai

a. Pergaulan b. masyarakat c. sportivitas d. sopan santun

14. Induk semua cabang olahraga adalah

a. atletik b. permainan c. senam d. bela diri

15. Lompat, loncat dan lempar termasuk dalam cabang olahraga

a. atletik b. permainan c. senam d. bela diri
16. Gerakan dengan tumpuan satu kaki di segut
a. jalan b. lari c. lompat d. loncat

17. Sikap awalgerakan melempar, kaki kiri berada di

a. depan b. belakang c. samping kanan d. samping kiri

18. Saat melempar pandangan mata kea rah…….

a. atas b. bawah c.depan d. belakang

19. Pada gerakan lompat saat mendarat kaki…

a. lurus b. silang c. di tekuk d. jongkok

20. Awaalan melempartangan kanan lurus ke …..

a. atas b. bawah c. belakang d. depan

21. Dalam lompat tali perorangan kedua tangan memegang …… tali

a. ujung b. samping c. tengah d. kiri

22. Lompat tali beregu, dilakukan paling sedikit ……. Orang

a. 1 b. 2 c. 3 d.4

23. Lompat tali untuk melath…….

a. daya tahan b. kelentukan c. kekuatan d. keseimbangan

24. Telapak tangan dan kaki menjadi tumpuan dalam melakukan gerakan
a. lompat b. loncat c. push up d. pull up
25. Dalam gerakan duduk mencium lutut kedua kaki rapat dan……..
a.jongkok b. di tekuk c. di angkat d. lurus

UJIAN PRATEK PENDIDKAN JASMANI OLAHRAGA DAN

 KESEHATAN KELAS VI SD NEGERI 66 PALEMBANG
TAHUN AJARAN 2017 / 2018

No Tangkai olahraga yang Unsur yang di nilai Skor

Di ujikan

1 Atletik
Lari jarak menengah -Melakukan stars 3
-Ayunan tangan pada saat lari 3
-Jarak waktu yang d tempuh 4

Jumlah 10

2 Senam;
Senam ketangkasan, -Sikap tolakkan 2
Hendstand -Posisi tangan pada saat tolakkan 2
-Ketahanan sikap saat kaki di atas 4

Jumlah 10
-
3 Permainan
- - 3
3
4
Jumlah 10

Palembang,

Mengethui Guru pendidikan

jasmani
Kepala sekolah SD N 66

Dra Srihaslinawati Deni suryanto

Nip.

Nip.1968052008011004

UJIAN PRATEK PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA

 DAN KESEHATAN KELAS iV SD NEGERI 66 PALEMBANG
TAHUN AJARAN 2017 / 2018

No Tangkai olahraga yang Unsur yang dinilai

di ujikan
1 Atletik;
Lar memndahkan benda -Sikap stars 3
-Sikap badan saat belari 3
-kecepatan waktu yng di tempuh 4

Jumlah 10
2 Senam
Rool kedepan -Sikap awalan 3
-Sikap badan saat berguling kedepan 3
-sikap ahr badan saat melakukan rool 4

Jumlah 10
3 Permainan
Kasti -Posisi kaki pada saat pelaksanaan leper tangkap 3
-Ketepatan pada saat melempar pada teman 3
-Jumlah hasil yang di tangkap 4

Jumlah 10

Palembang
Mengetahui Guru penjas orkes
Kepala sekolah SD N 66

Dra Srihaslina wati Deni suryanto

Nip. Nip.196806102008011004

UJIAN PRATEK PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA

 DAN KESEHATAN KELAS V SD NEGERI 66 PALEMBANG
TAHUN AJARAN 2017 / 2018

No Tangkai olahraga Unsur yang di nilai Skor

Yang di ujikan

1 Aletik
Lari jarak pendek -Sikap stars 3
-Gerakan ayunan tangan pada saat lari 3
-Sikap ahir dan waktu yang di tempoh 4

Jumlah 10

2 Senam
Rool kedepan -Sikap awal pada saat melakukan rool 3
-Sikap badan pada saat roll kedepan 3
-Sikap ahir setelah melakukan rool ke depan 4

Jumlah

3 Permainan
Sepak bola -Spotivitas 2
-Kerja sama 2
-Kejujuran 2
-Hasil yang di capai 4

Jumlah 10

Palembang,
Mengetahui
Kepala sekolah SD N 66 Guru Penjas orkes

Dra Srihaslinawati Deni suryanto,S.pd

Nip.196203041982022002 Nip.196806102008011004

UJIAN AHIR PRATEK PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA

DAN KESEHATAN KELAS VI SD NEGERI 66 PALEMBANG
TAHUN AJARAN 2017 / 2018

No Tangkai olahraga Unsur yang dinilai Skor

Yang di ujikan

1. Atletik
-Lari jarak menengah - Sikap stars 3
- ayunan tangan pada saat lari 3
- waktu yang di tempuh 4

Jumlah 10

2 Senam
-Irama poco-poco olah -Sesuai dengan music atau lagu 3
Raga -Keindahan dankeserasan 3
-kesesuaian gerak 4

Jumlah 10

3 Permainan
-Sepak bola -sportifitas 3
-kejujuran 3
-kerja sama 4

Jumlah 10

Palembang,
Mengetahui
Kepala sekolah SD N 66 Guru Penjas Orkes

Dra Sri haslinawati Deni suryanto, Spd

Nip Nip 196810062008011004
 SOAL UJIAN KELAS VI SD NEGERI 66 PALEMBANG
SEMESTER AKHIR TAHUN AJARAN 2017 / 2018
SD NEGERI 66 PALEMBANG
Mata pelajaran ; Penjas okes
Kslas / semester ; VI enam /dua

1. Jumlah pemain dalam permainan bola voli setiap regu adalah

a. 5.orang b. 4. orang c. 7. Orng d. 6 orang

2.Rotasi pemain dalam permainan bola voli beputar secara …

A begerak maju mundur c. berlawana arah jarum jam
b. begerak dengan bebas d. begerak searah jarum jam

3.Dalam permainan bola voli setiap regu diperbolehkan memainkan bola maksimal ;
a.2 kali b. 3 kali c. 7 kali d.5 kali

4.bola dalam bulu tangkis di sebut….

a.bulu b.raket c. shuttlecock d. net

5.Arah pukulan lop pada bulu tangks….

a. tinggi depan c. tinggi tengah
b.tinggi belakang d. tinggi sedang

6.. Nama lain dari lari sambung adalah…….

a. lari gawang b. lari cepat
b. lari estafet d. lari marathon

7. Panjang tongkat kayu estsfet adalah …..

a. 10 cm b.20 cm c. 30 cm d. 40 cm

8. pelari ke 2 ke 3 dan ke 4 dalam lari estafet mengunakan start..

a. jonkok b. melayang c. berdri d. bebas

9. Pada saat melakukan awalandalam lompat tinggi, maka langkah.terahir harus…

a. pendek dan cepat b. panjang dan cepat c. sedang dan lambat d. lambat dan pendek

10. Daya tahan yang di kenal dengan istilah ….

a. endurance b. speed c. agility d. balance

11. Bentuk latihan yang terdri dari beberapa tahap latihan, dilakukan secara bergantian dan
Beurutan biasa di sebut……
 a.fitness center b. circuit training c. back up d. pull up

12. Untuk melatih kekuatan kekuatan otot punggung dapat melakukan latihan ….
a. sit up b. push up c. back up d. pull up

13. Jenis latihan yang dapat dilakukan untuk melath kekuatan otot kaki adalah …
a. push up b. sit up c. lari di tempat d. pull up

14. Apabila melakukan aktifitas olahraga secara teratur maka peredaran darah dalam tubuh
Kita akan menjadi………
a.terganggu b. lancer c. tersumbat d. tersendat

15. Tujuan kita berolah raga adalah…..

a. untuk mendapat hadiah c. agar mendapat pujian dari orang lain
b. untuk menguruskan badan d. agar tubuh tetap dalam keadaan sehat

16. sebelum berolahraga kita harus melakukan…

a. ceramah b. rekreasi c. istirahat d. pemanasan

17. Berolahraga sebaiknya dilakukan secara…….

a. berkala b. cepat c. teratur d. semaunya

18. Ciri kecepatan gerakan selama latihan pendiginan adalah….

a. semakin lama semakin cepat c. gerakan tetap
b. semakin lama semakin menurun d. gerakannya tidak teratur

19. Menyiapkan fisik dan mental merupakan salah satu tujuan dari …
a. senam b. pemanasan c. latihan d. perlombaan

20. Latihan senam lantai sebaiknya dilakukan di dalam ruangan dengan mengunakan …..
a.kasur busa b. karpet tebal c. matras d. karpet tipis

21. Sikap suatu gerakan berdiri dengan kedua tangan bertujuan untuk melatih……..
a.kelenturan b. keseimbangan c. kekuatan d. kelincahan

22. Dibawah ini adalah gerakan senam lantai, kecuali………

a. guling depan b. guling belakang c.guling perut d. loncat harimau

24. Tersebut di bawah ini adalah tujuan dari pemanasan adalah………

a. untuk menaikan suhu tubuh agar stabil
b. untuk menghidari cidera anggota tubuh
c. untuk mempersiapkan fisik dan mental
d. untuk memperoleh kemerdekaan bergerak.

25. Latihan lompat tampa awalan dan lompat dengan awalan merupakan gerakan dasar
Olahraga…….
a. Loncat indah b. tolak peluru c. lompat jauh d. sepak bola

26. Lompat dengan awalan akan menghasilkan jarak lompatan dengan yang jauh di banding
Lompattampa awalan karena………
a. Mengunakan kaki kana sebagai kaki tolak
 b. Awalan lari dapat memoejauh hasil tolakan
c. Dapat mendarat dengan kedua kaki
d. Gerakan tangan tidak mempengaruhi hasil tolakan

27. latihan lari melompati gawang merupakan gerakan dasar olahraga……

a.lari marathon b. lari jarak menengah c. jogging d. lari gawang.

28. Gerakan berdiri tegak dengan kepala sebagai tumpuan disebut …

A, hendstend b. headstend c. pull up d. sit up

29.Posisi tangan dan dahi ketika melakukan gerakan headstand adalah….

a.kedua tangan dan dahi membentuk sedi tiga dimatras
b.kedua tangan di atas matras dan dahi tdak menyentuh matras
c. kedua tangan dan dahi membentuk segi empat di matras
d.kedua tangan menempel di dahi

30. Gerakan melompat yang baik ketika melakukan lompatan tanpa awalan adalah……
a. mendarat dengan kaki kanan c. mendarat dengan kedua kak
b. mendarat dengan kaki kiri d. tangan membantu pendaratan

31 Akibat Fatal yang di sebabkan penyalagunaan narkoba adalah………

a.kecanduan b. kematian c. nafsu makan bekurang d. sering merasa haus

32. Memerangi peyalagunaan narkoba merupakan tugas …….

a. kepolisian b. badan narkotika nasional (BBN) c. guru sekolah d.seluruh masarakat

33. Sifat jahat narkoba menyebabkan pemakai narkoba akan teperosok ke dalam…..
a. kedamaian b. kesaktian c. kehancuran d. kebahagian

34. Salah satu cara untuk menghindari diri dari penyala gunaan narkoba adalah …….
a. mulai membiasakan dri untuk merokok
b. serng meminum minuman yang beralkohol
c. menjauhi lngkungan penguna narkoba
d. minum pil extasi jika merasa depresi.

35. Rokok dan alkohol termasuk golongan akditif dalam narkoba karena ……..
a.akan menimbulkan halussinasi
b.akan menimbulkan kecanduan
c. menimbulkan efek penenang
d.akan menyebabkan oper dosis.

36. Sepak bola termasuk jenis olahraga ……..

a. atletik b. senam c.permainan bola besar d, permainan bola kecil

37. Setiap regu sepak bola terdiri atas……… orang

a. 10 orang b. 11 orang c. 12 orang d. 13 orang

38. Permainan sepak bola di mainkan secara ……..

a. beregu b. perorangan c. tak terbatas d. tidak ada aturan

39. Dalam permainan sepak bola, bola keluar lapangan di sebut

 a. in b. out c. tendangan penjuru d.inning

40. Pemain sepak bola di pimpin oleh……..

a. kipper b. kapten c. manajer d. wasit

Jawablah pertanyaan di bawah ini ?

1…Apa saja 3 syarat rumah yang sehat?

2 Singkatan dari apakah MCK itu ?
3 Apa kamu ketahui tentang TPA ?
4 Apa saja 3 syarat rumah yang sehat ?
5. Di golongkan menjadi beberapa sampah menurut jenisnya ? jelaskan!