Kegiatan Praktek Sport

Kelas 10
Persiapan:
- Siswa mengganti baju seragam dengan baju olah raga
- Siswa perlu mengambil projector dan chrome book dari kantor/library serta
speaker

Instruksi kegiatan
1. Pemanasan di luar lapangan
a. Siswa berbaris 3 sub, setiap sub memiliki 9 siswa berjajar.
b. Siswa melakukan pemanasan yang dipimpin oleh salah satu siswa,
bergantian berhitung dari kepala hingga mata kaki.
c. Siswa berlari dari samping lapangan sebanyak 3 kali.
2. Kegiatan inti
a. Siswa mempersiapkan semua alat dan bahan yang diperlukan untuk
senam berirama di ruangan kosong di lantai 2.
b. Siswa berbaris membentuk 5 sub 6 orang per baris.
c. Siswa melakukan senam dengan mengikuti video yang ditampilkan.
d. Akan ada 5 video yang perlu dilaksanakan.
e. Kirimkan bukti senam ke Wa Mr. Dana
3. Pendinginan
Siswa berbaris dan kembali ke kelas