TARIKH: 24/6/2020 HARI: Jumaat MASA: 9:00 -10:10

TINGKATAN 4 Adl/Abr
MATA PELAJARAN Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
TAJUK Permainan Kategori Jaring: Bola Tampar
OBJEKTIF AM Pelajar dapat memahami kemahiran asas menyerang
dalam permainan bola tampar.
OBJEKTIF Di akhir pengajaran dan pembelajaran pelajar dapat:
PEMBELAJARAN 1. Melakukan kemahiran merejam ke arah sasaran kon
sekurang-kurangnya 2 daripada 5 percubaan dengan
teknik yang betul.
2. Menjelaskan cara melakukan kemahiran merejam
dengan lakuan yang betul dalam permainan bola
tampar.
3. Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan
semasa melakukan aktiviti.
NILAI-NILAI MURNI Memupuk nilai ke dalam diri pelajar seperti:
1. Kerajinan: Pelajar berusaha dengan bersungguh-
sungguh untuk melakukan latihan tanpa bergantung
kepada orang lain.
2. Keyakinan diri: Pelajar menunjukkan keyakinan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
BAHAN BANTU 1. Bola Tampar
MENGAJAR (BBM) 2. Kon
3. Video
ISI PENGAJARAN 1. Kemahiran merejam bola tampar
 Hayunkan kedua-dua lengan ke atas
 Tarik siku dominan ke belakang.
 Hayunkan lengan depan ke bawah dan tarik siku
dominan ke depan.
 Bola dipukul dengan lengan lurus 45 darjah di
atas dan depan kepala.
 Kontak bola dengan tapak tangan terbuka.
Lengan dan pergelangan tangan mengikut lajak
selepas kontak bola.
BAHAN RUJUKAN 1. Buku Teks
2. Bahan Internet
PENGETAHUAN Pelajar pernah menonton perlawanan bola tampar di
LEPAS televisyen.
KAEDAH 1. Kaedah Demonstrasi
PENGAJARAN 2. Kaedah Tugasan
ARAS PEMIKIRAN 1. Memahami
2. Mengaplikasi
3. Menganalisis
PENTAKSIRAN DAN 1. Prestasi Kemahiran
PENILAIAN
ELEMEN MERENTAS 1. Keusahawanan
KURIKULUM (EMK) 2. Kreatif dan Inovasi
 LANGKAH-LANGKAH PENGAJARAN
Bahagian Aktiviti Guru Aktiviti Pelajar Catatan/ BBM
Set Induksi - Pelajar menonton video dan menghayatinya
A. Permulaan - Guru menayangkan video serta
(10 minit) berkenaan tentang perlawanan bola mengaitkan cerita pendek dengan isi pelajaran. Tayangan Video
tampar. - Kemahiran asas dalam permainan bola tampar:
Tujuan/ Kesan:  Kemahiran Menyangga
- menarik minat pelajar  Kemahiran Servis
- Guru menerangkan objektif  Kemahiran Mengumpan
pembelajaran yang akan diperolehi  Kemahiran Merejam
pada hari ini.  Kemahiran Mengadang
Memanaskan Badan - Pelajar melakukan dinamik warm up sebelum
- Dynamic warm up memulakan latihan.
https://www.youtube.com/watch?
v=pK35q3b_SGc

B. Perkembangan Pengenalan Awal

(5 minit) - Guru memperkenalkan kemahiran
yang hendak diajar pada hari ini.
I. Gerak Kerja - Pelajar melakukan latihan merejam tanpa bola - Kaedah Ansur Maju
Kelas Demonstrasi Guru
selepas demonstrasi guru
(25 minit) a. Latihan Merejam tanpa alatan
- Pelajar melakukan latihan merejam tanpa bola
- latihan bayangan Tayangan Video
dengan mengikut kiraan guru.

- Pelajar melakukan latihan merejam ke dinding

b. Merejam ke Dinding
selepas memerhati demonstrasi dalam video.
 - Guru menerangkan cara  Lambung bola tinggi
pelaksanaan bagi latihan ini.  Merejem bola ke lantai
 Menangkap bola dengan tangan setelah
bola dilantun ke tinggi

- Pelajar melakukan rejaman bola ke dinding

tanpa mati dengan teknik yang betul.
- Pelajar mengira berapa rejaman yang boleh
d. Merejam ke Dinding secara dilakukan dalam satu pusingan tanpa mati.
berterusan

Permainan Kecil - Pelajar menyusun 5 botol/kon dalam jarak

C. Kemuncak - Rejam Tuju Sasaran 5meter dari garisan permulaan.
(15 minit) - Jarak setiap kon adalah 1 meter.
- Kemudian, pelajar mengaplikasikan kemahiran
yang telah dipelajari untuk merejam menuju ke
sasaran kon yang disediakan.
- Setiap pelajar diberi 3 percubaan untuk
mendapatkan keputusan yang terbaik.

D. Penutup 1. Aktiviti Gerak Kendur - Pelajar melakukan aktiviti menyejukkan badan

(10 minit) mengikuti video. Tayangan Video
https://www.youtube.com/watch?v=5oj9-
4ZQes4&t=2s
 Tujuan/Kesan:

- Mengembalikan keadaan otot ke tahap

minimum.
- Mengurangkan kelesuan pada otot badan

2. Rumusan - Pelajar diminta untuk berlatih supaya menguasai

- Guru memberi pujian kepada kemahiran merejam dan mengaplikasikan dalam
pelajar yang berusaha permainan bola tampar.
menghabiskan pembelajaran ini.
- Guru merumuskan tajuk yang
telah dipelajari pada hari ini.
- Tujuan Merejam
- Situasi yang boleh
menggunakan kemahiran
merejam.

Tugasan Lanjutan Pelajar diharapkan untuk mengasah lagi kemahiran merejam supaya dapat mengaplikasi dalam permainan bola
tampar.

Cacatan Penyelia