TARIKH: HARI: MASA:

TINGKATAN
MATA PELAJARAN Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
TAJUK Pengurusan Mental dan Emosi (kemurungan)
OBJEKTIF AM Pelajar dapat memahami maksud kemurungan.
OBJEKTIF Di akhir pembelajaran, pelajar dapat:
PENGAJARAN 1. Mengenal pasti 3 daripada 5 tanda-tanda kemurungan.
2. Menjelaskan punca-punca kemurungan berlaku.
3. Menjana idea mengurus kesihatan mental dan emosi
untuk mengelak kemurungan.
NILAI-NILAI Memupuk nilai ke dalam diri pelajar seperti:
MURNI 1. Bersifat Ingin Tahu: Pelajar menikmati pengalaman
pembelajaran secara berterusan.
2. Mahir Berkomunikasi: Pelajar dapat menyuarakan dan
meluahkan fikiran, idea dan maklumat dengan yakin
dan kreatif secara lisan dan bertulis, menggunakan
pelbagai media dan teknologi.
BAHAN BANTU 1. Video
MENGAJAR (BBM) 2. Slide
ISI PENGAJARAN 1. Tanda-tanda kemurungan
-Kelihatan letih dan kurang bertenaga semasa melakukan
aktiviti harian
-Perasaan dan pemikiran negatif
-Tabiat pemakanan yang tidak normal
-Kurang Tumpuan
-Hilang keinginan untuk bersosial
2. Punca Kemurungan
-Rasa malu
-Kehilangan orang tersayang
-Gagal dalam pelajaran
-Hilang anggota tubuh badan akibat kemalangan dan
penyakit
-Masalah Keluarga
-Penyakit Kronik
-Trauma psikologi dan emosi
- Mangsa penderaan
3. Cara Mengurus

BAHAN RUJUKAN Buku Teks, Bahan Internet

PENGETAHUAN Pelajar mempunyai pengalaman berhadapan dengan
LEPAS masalah atau situasi yang perlu mengurus emosi di dalam
kehidupan harian.
KAEDAH 1. Blended Learning
PENGAJARAN 2. Brainstorming
ARAS PEMIKIRAN 1. Mengaplikasi
2. Menganalisis
PENTAKSIRAN 1. Soal Jawab
DAN PENILAIAN
ELEMEN 1. Teknologi, Maklumat dan Komunikasi
MERENTAS 2. Kreatif
KURIKULUM
(EMK)
 LANGKAH-LANGKAH PENGAJARAN
Bahagian Aktiviti Guru Aktiviti Catatan/Bbm
Pelajar
A. Permulaan Set Induksi: -Pelajar Tayangan
1. Guru menayangkan link menonton dan Video
video berkaitan tajuk menghayati https://youtu.b
pengajaran yang hendak video untuk e/8g_kA2soW
diajari pada hari ini. memahami isi Oo
“Apakah Kemurungan?” cerita tersebut.
https://youtu.be/9CtWuweD -Pelajar
FYE memberi respon
terhadap video
Tujuan/Kesan: yang
- merangsang dan menarik ditayangkan dan
minat murid terhadap tajuk mengaitkan
yang akan diperlajari cerita pendek
dengan isi
pelajaran.

B. Perkembangan 1. Pengenalan Awal: -Pelajar

-Guru menerangkan objektif menjawab Tayangan
pengajaran yang pelajar akan soalan dengan Slide
perolehi melalui tayangan pengetahuan
slide. mereka (Apakah
-Guru mengajukan soalan yang
berkaitan dengan topik yang dimaksudkan
diajar. kemurungan?)

I. Gerak Kerja -Setiap pelajar

Kelas 2. Penerangan Guru diberi masa
-Guru memberikan untuk mencatat Video
penerangan tentang tanda- nota penting.
tanda kemurungan melalui - Pelajar
slide. menonton video
-Guru memberikan link sambil mencatat
https://youtu.be/90H- punca-punca
yM3sjfs yang didapatkan
-Guru mengemukakan soalan daripada video
apakah punca-punca tersebut.
berlakunya kemurungan? -Pelajar
membuat
brainstorming
tentang punca-
punca yang
selain daripada
link tersebut.
C. Kemuncak Penyelesaian masalah -Pelajar
-Sebagai rakan, apakah memberi
 tindakan yang boleh pendapat
dilakukan jika didapati rakan mereka.
anda mengalami tanda-tanda
kemurungan?
a. Berpegang kepada ajaran
agama
b. Tingkatkan keyakinan diri
c. Tidur secukupnya
d. Amalkan gaya hidup sihat
e. Bertenang dan sentiasa
bersikap positif
D. Penutup Rumusan Tayangan
-Guru merumuskan tajuk Slide
yang telah diajar.