TARIKH: 23/6/2020 HARI: Selasa MASA: 12:00-12:35

TINGKATAN 4 Adl/Abr
MATA PELAJARAN Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
TAJUK Pengurusan Mental dan Emosi
OBJEKTIF AM Pelajar dapat memahami penyakit kemurungan.
OBJEKTIF Di akhir pembelajaran, pelajar dapat:
PENGAJARAN 1. Menyatakan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 tanda-
tanda kemurungan.
2. Menjelaskan punca-punca kemurungan
3. Menjana idea mengurus kesihatan mental dan emosi
untuk mengelak kemurungan.
NILAI-NILAI Memupuk nilai ke dalam diri pelajar seperti:
MURNI 1. Bersifat Ingin Tahu: Pelajar menikmati pengalaman
pembelajaran secara berterusan.
2. Mahir Berkomunikasi: Pelajar dapat menyuarakan dan
meluahkan fikiran, idea dan maklumat dengan yakin
dan kreatif secara lisan dan bertulis, menggunakan
pelbagai media dan teknologi.
BAHAN BANTU 1. Video
MENGAJAR (BBM) 2. Slide
ISI PENGAJARAN 1. Tanda-tanda kemurungan
-Kelihatan letih dan kurang bertenaga semasa melakukan
aktiviti harian
-Perasaan dan pemikiran negatif
-Tabiat pemakanan yang tidak normal
-Kurang Tumpuan
-Hilang keinginan untuk bersosial
2. Punca Kemurungan
-Rasa malu
-Kehilangan orang tersayang
-Gagal dalam pelajaran
-Hilang anggota tubuh badan akibat kemalangan dan
penyakit
-Masalah Keluarga
-Penyakit Kronik
-Trauma psikologi dan emosi
- Mangsa penderaan
3. Cara Mengurus
- Berpegang kepada ajaran agama
- Tingkatkan keyakinan diri
- Tidur yang mencukupi
- Amalkan gaya hidup sihat
- Bertenang dan sentiasa bersikap positif
BAHAN RUJUKAN Buku Teks, Bahan Internet
PENGETAHUAN Pelajar pernah didedahkan pembelajaran tentang cara
LEPAS mengurus emosi kemarahan dalam Tingkatan 3.
KAEDAH 1. Pembelajaran Teradun
PENGAJARAN 2. Berpusatkan pelajar
ARAS PEMIKIRAN 1. Memahami
2. Menganalisis
3. Mengaplikasi
PENTAKSIRAN 1. Soal Jawab
DAN PENILAIAN
ELEMEN 1. Bahasa
MERENTAS 2. Teknologi, Maklumat dan Komunikasi
KURIKULUM 3. Kreatif dan Inovasi
(EMK)
 LANGKAH-LANGKAH PENGAJARAN
Bahagian Aktiviti Guru Aktiviti Pelajar Catatan/Bbm
A. Permulaan Set Induksi: - Pelajar menonton video dan
(5 minit) 1. Bertanya khabar menghayatinya untuk memahami isi Tayangan Video
2. Guru menayangkan video berkaitan dengan cerita tersebut. (Youtube)
tajuk pengajaran pada hari ini.
- Pelajar mengaitkan cerita pendek
Tujuan/Kesan: dengan isi pelajaran.
- merangsang dan menarik minat murid terhadap
tajuk yang akan diperlajari

B. Perkembangan 1. Pengenalan Awal: - Pelajar menjawab soalan dengan

(5 minit) - Guru menerangkan objektif pembelajaran yang
akan perolehi pada hari ini.
- Guru mengajukan soalan berkaitan dengan topik
yang diajar.
(Apakah yang dimaksudkan kemurungan?)
- Guru menerangkan lebih teliti tentang maksud
kemurungan.
I. Gerak Kerja 2. Penerangan Guru
Kelas -Guru memberikan penerangan tentang tanda-
(10 minit) tanda kemurungan.
-Guru memberikan satu kisar sebenar yang
berlaku di rakyat Malaysia.
https://youtu.be/90H-yM3sjfs
-Guru mengemukakan soalan apakah punca-
punca yang menyebabkan berlakunya
kemurungan?
pengetahuan sedia ada mereka tentang
maksud kemurungan.
Tayangan Video
-Setiap pelajar diberi masa untuk (Youtube)
mencatat nota penting.
- Pelajar menonton video sambil
mencatat punca-punca yang didapatkan
daripada video tersebut.
-Pelajar membuat brainstorming tentang
punca-punca yang lain daripada video
tersebut.
C. Kemuncak Aktiviti Penyelesaian Masalah -Pelajar menjana idea tindakan yang
(10 minit) boleh dilakukan untuk membantu rakan Peralatan teknologi/
-Sebagai rakan, apakah tindakan yang boleh
yang mempunyai tanda-tanda Buku Teks
dilakukan jika didapati rakan anda mengalami
kemurungan.
tanda-tanda kemurungan?
- Pelajar boleh menggunakan sumber
 Memberi sokongan mental dan galakan
internet atau bahan bacaan yang
 Cuba memahami masalah kemurungan bersesuaian untuk mencari maklumat.
secara mendalam
 Memberi galakan kepada dia untuk
mengaktifkan diri dalam aktiviti yang
berfaedah
 Mengalakkan kawan untuk menerima
rawatan secepat mungkin
D. Penutup Rumusan
(5 minit) - Pelajar diminta untuk mengaplikasikan Buku Teks
- Guru merumuskan tajuk yang telah diajar pada
cara mengurus kesihatan mental dan
hari ini.
emosi dalam kehidupan seharian.
 Tanda-tanda kemurungan
 Punca kemurungan
 Cara mengurus kesihatan mental dan
emosi
- Guru memberi gambaran awal kepada pelajar
tentang tajuk yang akan dipelajari pada
pembelajaran yang akan datang.

Tugasan Lanjutan Pelajar perlu memahami kemahiran merejam dalam perlawanan bola tampar sebelum kelas yang akan datang.

Catatan Penyelia