RANCANGAN PELAJARAN HARIAN

MINGGU : 1 HARI : JUMAAT TARIKH : 03/01/2020

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN 4I
STRATEGI PdP
MASA 8.40 – 9.50 
Pembelajaran Berasaskan Inkuiri
TAJUK DAYA TAHANN 0TOT & KEKUATAN OTOT 
Pembelajaran Berasaskan
BIDANG P. JASMANI
STANDARD Masalah
Penggunaan Teknologi
KANDUNGAN 3.3 Melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot.
4.3 Menggunakan pengetahuan konsep, prinsip, dan strategi ba PdP ABAD 21
gi meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot. Entry card / Exit Card
Brainstorming 
Gallery Walk
STANDARD 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot teras Games
PEMBELAJARAN x Stay, y Stray
yang melibatkan rectus abdominis, internal oblique,
Group Prensentation
external oblique, tranverse abdominis, erector spinae dan Role Play
Traffic Light
multifidus dengan lakuan yang betul.
4.3.1 Menjelaskan peranan otot teras dalam kehidupan harian. PETA PEMIKIRAN (I-THINK)
STANDART Peta Bulatan
TP1 TP3 TP5
PRESTASI TP2 TP4 TP6 Peta Buih Berganda
Peta Pokok
OBJEKTIF Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat :
Peta Dakap
1. Menyatakan sekurang-kurangnya 4 daripada 6 otot Peta Alir
Peta Pelbagai Alir
yang terlibat dlm aktiviti meningkatkann daya tahan & Peta Titi
kekuatan otot
AKTIVITI 1. Warm-up and stretching KEMAHIRAN BERFIKIR ARAS TINGGI
2. Perbincangan: (KBAT)
Mengaplikasi 
2.1 Maksud daya tahan otot dan kekuatan otot
2.2 Prinsip FITT Menganalisis
2.3 Menyenaraikan:
Menilai 
*Aktiviti daya tahan otot * Aktiviti kekuatan otot
2.4 Agihan kumpulan Mencipta
3. Aktiviti mengikut stesen:
ELEMEN MERENTASI KURIKULUM
3.1 DTO 3.2 Kekuatan otot:
(EMK)
 Berat badan Bahasa Melayu
Patriotrisme
 Alat
Kreativiti dan Inovasi 
4. Menyejukkan badan dengan regangan statik. Geografi
Teknologi Maklumat dan
5. Refleksi:
Komunikasi
Faedah DTO dan kekuatan otot
BAHAN BANTU Buku teks Kon, jam randik & gelung rotan,
MENGAJAR (BBM)
NILAI MURNI Kerjasama PENTAKSIRAN
Latihan Bertulis 
REFLEKSI Lisan
Kuiz
________/________orang murid dapat menguasai objektif Pembentangan 
pembelajaran dan diberi latihan pengayaan / pengukuhan. Pemerhatian
Lain-lain (Nyatakan) :

________/________orang murid tidak menguasai objektif

KEHADIRAN : pembelajaran dan diberi latihan pemulihan.
4I
 Aktiviti pengajaran dan pembelajaran ditangguhkan kerana...
 Mesyuarat / Kursus
 Program Sekolah
 Mengiringi Murid Keluar
 Aktiviti Luar
 Cuti Rehat / Cuti Sakit
 Cuti Bencana / Cuti Khas
 Cuti Peristiwa / Cuti Am
 Aktiviti PdP dibawa ke________________________