LEMBAR KERJA PENYUSUNAN PERANGKAT INTRA KURIKULER

Pembagian/Pemetaan materi Jenjang SMA

Nama Sekolah : SMAN 6 hokseumawe

Nama Mata pelajaran : PJOK
Fase : E

Pembagian/Pemetaan Materi Jenjang SMA

Fase E Fase F

Materi Kelas 10 Materi Kelas 11 Materi Kelas 12

1. Aktivitas Permainan (bola besar dan
kecil) - permainan bola voli
- Permainan bola basket
- permainan sepak bola
- Bulu Tangkis
- Softball
2. Aktivitas senam( senam lantai)
- Baling-baling
- Guling depan-kopkip
- Lompat guling depan
3 . OlahRaga ( Olah raga)
- Lari jarak pendek
- Lompat Jauh
- Tolak Peluru
4. Aktivitas gerak berirama (senam Irama)
5. Kebugaran Jasmani
6. Olahraga Air ( renang)
- gaya dada
- gaya bebas
7. Pola perilaku hidup Sehat

LEMBAR KERJA PENYUSUNAN PERANGKAT INTRA KURIKULER

 Alur Tujuan Pembelajaran

Nama Sekolah : SMAN 6 Lhokseumawe

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Fase : E
Elemen Capaian Pembelajaran

Keterampilan Gerak Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil
evaluasi penerapan keterampilan gerak berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam,
aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional) secara matang.

Pengetahuan Gerak Pada akhir fase ini peserta didik dapat mengevaluasi fakta, konsep, prinsip, dan prosedur dalam
melakukan evaluasi penerapan keterampilan gerak berupa permainan dan olahraga, aktivitas
senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).

Pemanfaatan Gerak Pada akhir fase ini peserta didik dapat mengevaluasi fakta,konsep, prinsip, dan prosedur dan
mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl fittness
related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (physical fittness related skills),
berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time, Type/FITT) untuk mendapatkan
kebugaran dengan status baik. Peserta didik juga dapat menunjukkan kemampuan dalam
mengembangkan berupa penerapan konsep dan prinsip pergaulan sehat antar pola perilaku
hidup sehat remaja dan orang lain di sekitarnya.

Pengembangan Pada akhir fase ini peserta didik mengembangkan tanggung jawab sosialnya dalam kelompok kecil
Karakter dan untuk melakukan perubahan positif, menunjukkan etika yang baik, saling menghormati, dan
Internalisasi Nilai nilai mengambil bagian dalam kerja kelompok pada aktivitas jasmani atau kegiatan sosial lainnya.
Gerak Peserta didik juga dapat menumbuhkembangkan cara menghadapi tantangan dalam aktivitas
jasmani.

No. Kompetensi Hasil Telaah Tujuan Alur Tujuan Materi Assesmen Alokasi Sumber Belajar
yang dituju Capaian Pembelajaran Pembelajaran Waktu
Pembelajaran
1. Keterampila Penjelasan Pertemuan ke 1 Pertemuan 1 Materi Test tertulis 2x45menit - Bola voli
n dan Mengevaluasi 10.1. Langkah-langkah Permainan bola Pada -Lapangan bolavoli
pengetahuan keterampilan Menjelaskan kegiatan pembelajaran voli - passing penilaian -Net/jaring
gerak berupa gerak aktivitas cara inti dengan bawah, harian -Peluit
permainan menggunakan model
permainan Bola melakukan - passing atas, -Sumber:BukuPJOK
dan olahraga penugasan, dengan
Besar passing atas prosedur sebagai berikut - servis bawah, Test SMA/SMK Kelas X.
(Sepakbola, dan bawah a)memberi penjelasan - servis atas, praktek Tim MGMP SMA
Bola Voli, Bola cara passing bawah dan - smash/spike pada Kota
Basket) untuk 10.2Mempraktikk atas - block/ penilaian Surabaya
menghasilkan an variasi dan b)Siswa menerima dan bendungan, tip harian
koordinasi kombinasi mempelajari kartu tugas dan dig
(task sheet) yang berisi
gerak yang keterampilan
perintah dan indikator tugas
baik Passing bawah teknik dasar keterampilan
dan passing gerak spesiik passing
Aplikasi atas bawah; pasing atas; dan
Mempraktikkan pendalaman dalam bentuk
aktivitas permainan.
permainan Bola c) Siswa melaksanakan
Besar tugas ajar sesuai dengan
target
(Sepakbola, Bola
waktu yang ditentukan,
Voli, Bola Basket) yaitu: 1. melakukan
dengan rasa gerakam passing bawah
gotong royong, 2. melakukan gerakam
mandiri, passing atas
bernalar kritis 3.melakukan gerakam
dan kreatif. passing bawah dan passing
atas
Pertemuan ke 2 pendalaman dalam
bentuk permainan.
10.3.Menjelaskan
cara
melakukan Pertemuan ke 2
 spike, tip dan Menjelaskan melakukan Permainan bola Test tertulis
dig Bentuk-bentuk tugas ajar basket Pada
teknik dasar penilaian
keterampilan gerak
- chest-pass, harian
spesiik spike dan tip;
block; dig dan bounce pass; two
pendalaman dalam handed Test
bentuk permainan overhead pass, praktek
adalah sebagai berikut: dan shooting pada
a.siswa melakukan
Pertemuan ke 3 Gerakan Spike , Tip dan Dig -lay up, jump
10.4.Mempraktikk shoot, One
an keterampilan handed shoot
spike, tip dan Pertemuan ke 3
dig a.Mengaplikasikan Spike,
Tip, Dig, dan Block dalam
bentuk permainan

Pertemuan 4
10.5 Pertemuan 4
Menjelask
an hasil Langkah-langkah
evaluasi kegiatan pembelajaran
aktivitas inti dengan
menggunakan model
jasmani dan
penugasan, dengan
olahraga prosedur sebagai berikut
permainan memberi penjelasan cara
bola-basket melakukan chest-pass,
(chest-pass, bounce pass; two handed
bounce pass; overhead pass, dan
two handed shooting)
overhead pass,
Siswa menerima dan
dan shooting) mempelajari kartu tugas
dan (task sheet) yang berisi
mempraktekka perintah dan indikator tugas
n hasil evaluasi teknik dasar keterampilan
dalam bentuk gerak chest-pass, bounce
permainan pass; two handed overhead
pass, dan shooting) dan
dilanjutkan dengan
 sesuai potensi -Melakukan chest-pass penilaian
dan kreativitas -Melakukan bounce pass harian
yg dimiliki siswa -Melakukan two handed
overhead pass
-Melakukan permainan
yang menyerupai
permainan bola basket
Pertemuan 5
10.6Mempraktikk
an hasil evaluasi
aktivitas
jasmani dan Pertemuan 5
olahraga
permainan -cara melakukan lay up
jump shoot, One handed
bola-basket
shoot
(chest-pass,
-Melakukan lay up
bounce pass; -Melakukan jump shoot
two handed -Melakukan One handed shoot
overhead pass,
dan shooting)
dan
mempraktikkan
hasil evaluasi
tersebut dalam
bentuk
permainan
sesuai potensi
dan kreativitas
yg dimiliki siswa Pertemuan 6
-Melakukan lay up, jump
shoot, one handed shoot
Pertemuan 6 dan Permainan shooting
10.7Mempraktikk
an keterampilan
lay up, jump
shoot, One Pertemuan 7
handed shoot
 dan permainan Langkah-langkah permainan sepak Test tertulis
shooting bola kegiatan pembelajaran bola Pada
basket inti dengan penilaian
menggunakan model
-passing, harian
penugasan, dengan
prosedur sebagai berikut stopping;
Pertemuan 7 dribbling; Test
a)Siswa menerima dan shooting praktek
10.8 mempelajari kartu tugas pada
Menjelask (task sheet) yang berisi penilaian
an cara perintah dan indikator tugas harian
passing, teknik dasar keterampilan
stopping; gerak passing, stopping;
dribbling; shooting dan
dribbling; pendalaman dalam
shooting dan b)Melakukan passing
pendalaman c)Melakukan Dribbling
dalam bentuk d)Melakukan stoping
permainan
sepak bola
10.9
Mempraktekan Pertemuan ke 8
ketrampilan - Melakukan shooting -
Melakukan
passing,
permainan shooting ke gawang
stopping;
dribbling;
shooting dan
pendalaman
dalam bentuk
permainan Pertemuan ke 9
sepak bola Langkah-langkah
kegiatan pembelajaran
inti dengan
Pertemuan ke 8 menggunakan model
10.10Memprakt penugasan, dengan
eka n prosedur sebagai berikut
ketrampila a)Siswa menerima dan
n mempelajari kartu tugas
shooting dan (task sheet) yang berisi
pendalaman perintah dan indikator tugas
teknik dasar keterampilan
dalam bentuk
gerak melempar,
permainan
sepak bola
 Pertemuan ke 9 menangkap, dan permainan bola Test tertulis
10.11Menjelaska menggiring bola tangan Pada
n cara permainan bola tangan. b) - melempar, penilaian
Melakukan pembelajaran
melempar, menangkap dan harian
Teknik dasar melempar
menangkap dan dan menangkap bola. menggiring bola
menggiring bola c) ) Melakukan Test
10.12Mempraktek pembelajaran Teknik praktek
an ketrampilan dasar melempar dan pada
melempar, menangkap bola sambal penilaian
menangkap berjalan dan berlari harian
dan d) . Melakukan
pembelajaran Teknik dasar
menggiring menggiring bola sambal
bola berjalan dan berlari

Pertemuan ke 10
10.13 Pertemuan 10
Mempraktek
an a)Mengulang tehnik
Ketrampilan pertemuan ke 9
b)Melakukan Teknik
menembak dasar menembak bola
bola dalam sambil
bentuk melompat menggunakan
permainan dua atau satu tangan
c)Melakukan Teknik dasar
menembak bola sambil
Pertemuan 11 Flying
10.14
Pertemuan ke 11
Mempraktek
an a)Melakukan pembelajaran
permainan bermain bola tangan
bola tangan dengan menggunakan
peraturan yang
dimodiikasi secara
berkelompok.
Pertemuan 12
2. Keterampila Penjelasan Pertemuan 12 a)Menjelaskan konsep konsep senam Test tertulis
teori ketrampilan baling, • Lapangan
n dan Mengevaluasi 10.15 lantai - Baling Pada
pengetahuan aktivitas Senam Menjelaskan b)Melakukan gerakan baling penilaian
gerak berupa (Guling depan cara bertumpu lengan - Guling harian • Matras
aktivitas c)Melakukan gerakan
dan belakang, melakukan depan-kopkip
senam orientasi ke baling-baling
dan ketrampilan d)Melakukan gerakan - Lompat Test
meroda) Baling-baling baling- baling yang lebih guling depan praktek senam •
10.16 halus pada
Mempraktek penilaian
Peluit
Aplikasi an harian
Mempraktikk keterampila Sumber:Buku
an aktivitas n Baling- Penjasorkes
Senam baling SMA/SMK
(Guling depan Kelas X,Tim
dan belakang, Puskurbuk
Pertemuan 13
dan Pertemuan 13 a) Melakukan Tolakan Kemdikbud,
meroda) 10.17 dan pendaratan. Jakarta:
tersebut dengan Mempraktek Tolakan, dilakukan Puskurbuk
mandiri, an berulang- ulang, dari Kemdikbud
bernalar kritis keterampila kecepatan dan jarak awalan
dan kreatif. yang berbeda.
n roll depan
-tolakan kedua kaki
kop kip
-tolakan kesatu kaki
-tolakan kedua tangan
b) Melakukan
pendaratan berulang-ulang
dari ketinggian yang
berbeda
-pendaratan kedua kaki
-pendaratan kedua tangan -
pendaratan dengan
punggung rata
Pertemuan 14
Pertemuan 14
10.18 a) Melakukan awalan
Mempraktek tolakan dua kaki
an lompat b) Melakukan cara
guling depan mengambil awalan
c) Melakukan cara
meletakan tengkuk
 d) Melakukan lompat
guling depan secara
keseluruhan

3. Keterampila Penjelasan Pertemuan 15 Pertemuan 15 Atletik Test tertulis

n dan mengevaluasi 10.19Memprakt a)Melakukan start jongkok Pada
pengetahuan aktivitas eka n lari jarak dan lari 30 meter - Lari jarak penilaian
gerak berupa permainan dan pendek b) Melakukan start
harian
permainan jongkok dan lari 50
Olahraga pendek -
dan olahraga meter
(Atletik Lari c)Melakukan start jongkok Test
Cepat, tolak dan lari 100 meter Lompat Jauh praktek
peluru dan d)Melakukan latihan pada
Lompat Jauh) frekfensi kaki - Tolak Peluru penilaian
untuk harian
menghasilkan
gerak yang efektif Pertemuan 16
a)Melakukan Awalan
dengan jarak 25-40 meter
b)Melakukan tolakan dg
Aplikasi Pertemuan 16
satu kaki
mempraktikkan 10.20Memprakt c)Melakukan gerakan
aktivitas eka n Lompat melayang diudara dengan
permainan dan Jauh gaya berjalan diudara
Olahraga d)Melakukan pendaratan
(Atletik Lari
Cepat, tolak
Pertemuan ke 17
peluru dan
a) Melakukan cara
Lompat Jauh) memegang, cara
tersebut meletakan peluru dan
dengan cara sikap awal tolakan
mandiri, b) Melakukan cara
bernalar kritis menolak peluru, Memakai
pertemuan 17 gaya menyamping atau
dan kreatif. 10.21Memprakt gaya membelakangi
eka n Tolak c) Melakukan sikap akhir
Peluru setelah menolak ( follow
throw)
 • Lapangan

4. Keterampila Penjelasan Pertemuan 18 Pertemuan 18 senam Irama Test tertulis • Tipe recorder
n dan mengevaluasi 10.22 atau senam Pada
pengetahuan aktivitas Gerak Mempraktek a) Menjelaskan 20 aerobik penilaian
gerak berupa macam tehnik gerakan kaki • Kaset senam
Berirama an harian
aktivitas b) Melakukan 20 macam ritmik
(senam keterampila
gerak gerakan kaki
irama/senam n gerakan Test
berirama
aerobic) kaki senam praktek • Peluit
aerobic pada
Aplikasi penilaian Sumber:Buku
mempraktikkan Pertemuan 19 Pertemuan 19 harian Penjasorkes
aktivitas 10.23Memprakte SMA/SMK
permainan dan ka n a)Menjelaskan 14 Kelas X,Tim
Olahraga keterampila macam tehnik gerakan Puskurbuk
tangan Kemdikbud,
(senam n
b)Melakukan 14
irama/senam gerakan Jakarta:
macam tehnik
aerobic) tersebut tangan senam Puskurbuk
gerakan tangan
dengan mandiri, aerobic Kemdikbud
bernalar kritis
dan kreatif.

Pertemuan 20
Pertemuan 20
a)Melakukan praktek
10.24 menggabungkan gerakan
Mengkordin kaki dan tangan dengan
asikan hitungan b)Melakukan
keterampila praktek
n gerakan menggabungkan gerakan
kaki dan kaki dan tangan dengan
music atau irama
gerakan
tangan
 senam
aerobic

5. Keterampila Penjelasan Pertemuan 21 Pertemuan 21 Aktivitas air Test tertulis • Kolam renang
n dan mengevaluasi 10. -Renang gaya Pada
pengetahuan aktivitas 2Mempraktekan a)Menjelaskan cara dada -Renang penilaian
gerak berupa Olahraga Air gerakan kaki melakukan renang gaya gaya bebas • Pelampung
harian
aktivitas dada dan
(Renang Gaya gaya dada
permainan kesalahan2nya
dada, bebas, b)Melakukan gerakan Test
dan olahraga kupu,) praktek renang • Kaca
air kaki renang gaya dada
pada
(kondisional) mata renang
Pertemuan 22 penilaian
Aplikasi a)Melakukan gerakan harian
mempraktikkan tangan gaya dada • Alat-alat
aktivitas Pertemuan 22 b)Melakukan cara
mengambil nafas gaya penyelamatan di
Olahraga Air 10,26Memprakt
dada air
(Renang Gaya eka n cara ambil
c)Melakukan kordinasi
dada, bebas) nafas dan
gerakan tangan dan nafas • Peluit
tersebut gerakan tangan gaya dada
dengan gaya dada
mandiri, • Sumber:Buku
bernalar kritis Pertemuan 23 Pertemuan 23
Penjasorkes
dan kreatif. 10.27Memprakt
SMA/SMK Kelas
eka n a)Melakukan gerakan
koordinasi antara X, Tim
Koordinasi
gerakan kaki, tangan dan Puskurbuk
gerakan kaki, Kemdikbud,
nafas gaya dada
tangan dan Jakarta:
ambil nafas
Puskurbuk
gerakan
Kemdikbud.
tangan gaya
dada Pertemuan 24
c)Menjelaskan cara
melakukan renang gaya
bebas dan
Pertemuan 24 kesalahan2nya
d)Melakukan gerakan
kaki renang gaya bebas
 10. Pertemuan 25
2Mempraktekan d)Melakukan gerakan
gerakan kaki tangan gaya bebas
gaya bebas e) Melakukan cara
mengambil nafas gaya bebas
f) Melakukan kordinasi
gerakan tangan dan nafas
gaya bebas
Pertemuan 25
10,29
Mempraktek
an cara
ambil nafas
dan gerakan
tangan gaya
Pertemuan 26
bebas
b) Melakukan gerakan
koordinasi antara gerakan
kaki, tangan dan nafas
gaya bebas

Pertemuan 26
10.30
Mempraktek
an
Koordinasi
gerakan kaki,
tangan dan
ambil nafas
gerakan
tangan gaya
bebas
6. Keterampila Penjelasan Pertemuan 27 Pertemuan 27 AktivitasKebugar Test tertulis
• Alat praga
n dan mengevaluasi 10.31 latihan an Jasmani Pada
pengetahuan konsep latihan kekuatan, •Memperagakan latihan penilaian
gerak berupa dan pengukuran kecepatan, kelentukan secara kekuatan, harian • Poster
pengembang berpasangan atau dalam kecepatan,
komponen kelincahan,
an kelompok
kebugaran daya tahan, kelincahan, Test Sumber:BukuPe
kebugaran •Memperagakan latihan
jasmani terkait kelentukan keseimbangan secara daya tahan, praktek nj asorkes
jasmani
kesehatan berpasangan atau dalam kelentukan dan pada SMA/SMK Kelas
(kekuatan, kelompok pengukuran penilaian X,
kecepatan, •Memperagakan latihan harian
kelincahan, daya kecepatan secara
tahan, berpasangan atau dalam
kelentukan) kelompok.
•Memperagakan latihan
menggunakan
kelincahan secara
instrument berpasangan atau dalam
yang kelompok
disesuaikan •Memperagakan latihan
daya tahan secara
berpasangan atau dalam
Aplikasi kelompok
Mempraktikkan •Memperagakan latihan
kekuatan secara
latihan
berpasangan atau dalam
Kebugaran kelompok
Jasmani (latihan menghargai teman, dan
kekuatan, Pertemuan 28
keberanian.
kecepatan, 10.32 Mengukur
kelincahan, daya tingkat •Memilih bentuk latihan
tahan, kekuatan, kelentukan,
kelentukan) kecepatan, keseimbangan,
tersebut dengan kelincahan, kecepatan, kelincahan,
daya tahan dan kekuatan
mandiri,
yang
bernalar kritis
cocok sesuai dengan
dan kreatif. kemapuannya.

Pertemuan 29
7. pengetahuan Penjelasan daya tahan, -Mengidentifikasi -Pola perilaku Test tertulis
berupa mengevaluasi kelentukan konsep pergaulan hidup sehat Pada
mengevalua Pola Perilaku sehat, prinsip penilaian
si pola Hidup pergaulan sehat,
harian
perilaku pergaulan tidak sehat,
Sehat Remaja dan dampak
hidup sehat (Pergaulan pergaulan tidak sehat Test
Bebas, Pertemuan 29 sesuai dengan pola praktek
HIV/AIDS, 10.33 perilaku hidup sehat. pada
NAPZA) Memaha penilaian
mi dan -Menjelaskan konsep harian
Aplikasi mampu pergaulan sehat, prinsip
mempraktikkan menerapkan pergaulan sehat,
pergaulan tidak sehat,
Pola Perilaku konsep,
dan dampak
Hidup Sehat prinsip, dan pergaulan tidak sehat
Remaja prosedur sesuai dengan pola
(Pergaulan pola perilaku perilaku hidup sehat.
Bebas, hidup sehat.
HIV/AIDS, . -Menjelaskan cara
NAPZA) menerapkan konsep
pergaulan sehat,
tersebut dengan
prinsip pergaulan sehat,
mandiri, pergaulan tidak sehat, dan
bernalar kritis dampak pergaulan tidak
dan kreatif. sehat sesuai dengan pola
perilaku hidup sehat.

-Mengidentifikasi peraturan
perundangan serta
konsekuensi hukum bagi
para pengguna dan pengedar
narkotika,
psikotropika, zat-zat aditif
(NAPZA) sesuai dengan
pola perilaku hidup sehat.

-Menjelaskan peraturan
perundangan serta
konsekuensi hukum bagi
para pengguna dan pengedar
narkotika,
psikotropika, zat-zat aditif
(NAPZA) sesuai dengan
pola perilaku hidup sehat.

-Menjelaskan cara
menerapkan peraturan
perundangan serta
konsekuensi hukum bagi
para pengguna dan pengedar
narkotika, psikotropika,
zat zat aditif (NAPZA)
sesuai dengan pola
perilaku hidup sehat.
 LEMBAR KERJA PENYUSUNAN PERANGKAT INTRA KURIKULER
Modul Ajar

Nama Sekolah : SMA Negeri 6 Lhokseumawe

Nama Mata Pelajaran : PJOK
Fase/Kelas : E/X
Alokasi Waktu : 2 x 45 Menit
Pertemuan Ke : 1

A. Tujuan Pembelajaran
1. mengevaluasi konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (kekuatan, kecepatan, kelincahan, daya
tahan, kelentukan) menggunakan instrument yang disesuaikan
2. Mempraktikkan latihan Kebugaran Jasmani (latihan kekuatan, kecepatan, kelincahan, daya tahan, kelentukan) tersebut dengan mandiri,
bernalar kritis dan kreatif.

B. Langkah-langkah Pembelajaran

1. Siswa Memperagakan latihan kelentukan secara berpasangan atau dalam kelompok

Kelentukan adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secatra maksimal. Kali ini kita akan mempelajari bentuk latihan kelentukan
dari otot kaki, punggung, dan pinggang.

1. Kelentukan otot kaki

Cara 1
• Persiapan: duduk berhadapan dengan telapak kaki saling bertemu.

• Pelaksanaan: meluruskan kedua kaki sambil duduk dan saling menarik handuk dengan teman, dilakukan berulang-ulang (8xhitungan).
Cara 2

• Persiapan: duduk berhadapan kedua kaki di buka lebar ke samping dengan telapak kaki saling memegang.

• Pelaksanaan: dilakukan dengan gerak sambil menarik, secara bergantian berulang-ulang (8x hitungan).

2. Latihan Kelentukan otot punggung

 Cara 1
• Persiapan: tidur terlentang kedua tangan di pinggang.

• Pelaksanaan: menopang pinggul ke atas dan kembali keposisi tidur telentang menggunakan kedua tangan hingga pinggang melenting,
lakukan berulang-ulang turun naik (8x hitungan).
Cara 2
• Persiapan: tidur terlentang kedua tangan disamping kepala.

• Pelaksanaan: lentingkan pinggang ke atas dengan bertumpu pada kedua kaki dan tangan, lakukan berulang-ulang (8x hitungan).

3.Kelentukan otot pinggang

Kelentukan otot pinggang dengan meliukkan badan ke kiri dan kanan
• Persiapan: berdiri dengan kedua lengan diatas.

• Pelaksanaan: meliukkan badan ke kiri dan kanan dari posisi berdiri dan menahannya hingga 8 x hitungan

1. 2. 3.

2. Siswa Memperagakan latihan keseimbangan secara berpasangan atau dalam kelompok

1. Sikap kapal terbang
2. Duduk menggangkat kedua kaki
 3. Siswa Memperagakan latihan kecepatan secara berpasangan atau dalam kelompok.

4. Siswa Memperagakan latihan kelincahan secara berpasangan atau dalam kelompok

5. Siswa Memperagakan latihan daya tahan secara berpasangan atau dalam kelompok
6. Siswa Memperagakan latihan kekuatan secara berpasangan atau dalam kelompok menghargai teman, dan keberanian. 7. Siswa
Memilih bentuk latihan kelentukan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, daya tahan dan kekuatan yang cocok sesuai dengan
kemapuannya.

C. Asesmen Pembelajaran

Assesment yang digunakan pada materi aktivitas kebugaran yaitu

1. Tes lari 2,4 km
Dengan norma sebagai berikut
 Sangat baik : Dibawah 12” menit
Baik : 12” – 14” menit
Cukup : 16” – 18” menit
Kurang : Diatas 18”menit

2. Tes Squat thrust 1 menit

Dengan norma sebagau berikut
Sangat baik : 30 ke atas
Baik : 25 - 29
Cukup : 20 – 24
Kurang : kurang dari 20
3. Mft

Lampiran Modul Ajar

PENYUSUNAN PERANGKAT PROJEK PENGUATAN PROFIL PELAJAR PANCASILA JENJANG SMA

Nama Sekolah :
Fase : E
PROJEK PENGUATAN PROFIL PELAJAR PANCASILA

Projek 1 Projek 2 Projek 3

Tema Topik/ Dimensi Elemen Subelemen Tema Topik/ Dimensi Elemen Subelemen Tema Topik/ Dimensi Elemen Subelemen
Nama Nama Nama
Projek Projek Projek

PROJEK PENGUATAN PROFIL PELAJAR PANCASILA 1

Nama Sekolah :
Fase : E
Kelas Tema/Topik/Nama Projek Pendamping Projek
 PROJEK PENGUATAN PROFIL PELAJAR PANCASILA 2
Nama Sekolah :
Fase : E
Kelas Tema/Topik/Nama Projek Pendamping Projek

PROJEK PENGUATAN PROFIL PELAJAR PANCASILA 3

Nama Sekolah :
Fase : E
Kelas Tema/Topik/Nama Projek Pendamping Projek
(*) Catatan, pilih tema berikut
a. Gaya Hidup Berkelanjutan
b. Kearifan Lokal
c. Bhineka Tunggal Ika
d. Bangunlah Jiwa dan Raganya
e. Suara Demokrasi (kecuali SD)
f. Berekayasa dan Berteknologi untuk Membangun NKRI
g. Kewirausahaan