Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

tim | CNN Indonesia

Selasa, 19 Sep 2023 08:15 WIB

Ilustrasi. Berikut ini sejumlah manfaat daun bidara untuk kesehatan dan efek
sampingnya. (iStockphoto/Jaka Suryanta)
Jakarta, CNN Indonesia -- Daun bidara merupakan salah satu tanaman tradisional
yang biasa dijadikan obat alami sejumlah penyakit. Apa saja manfaat daun bidara dan
efek sampingnya?
Tanaman daun bidara merupakan tanaman yang berasal dari wilayah Asia Tengah
yang menyebar luas ke berbagai tempat. Ciri-cirinya memiliki daun yang kecil dan
bentuk buahnya bulat kecil berwarna hijau.

Tanaman ini juga dikenal dengan nama lain, seperti jujube, Indian jujube, atau
Chinese date. Tanaman bidara merupakan salah satu semak atau pohon berduri
dengan tinggi 15 m, diameter batang kurang lebih 40 cm.

Melansir berbagai sumber, daun bidara mengandung flavonoid, polifenol,

cyclopeptide alkaloid, glikosida, minyak atsiri, saponin dammarane, mineral, vitamin,
asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda.

Selain itu, terdapat juga sifat antioksidan dan antibakteri yang dapat mengoptimalkan
manfaat dari daun bidara bagi kesehatan tubuh.

Pilihan Redaksi
6 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya
12 Tanaman Obat yang Dimanfaatkan Daunnya untuk Kesehatan
7 Manfaat Daun Binahong, untuk Kesehatan hingga Kecantikan
Berikut ini sejumlah manfaat daun bidara untuk kesehatan dan efek sampingnya

1. Meringankan luka bakar

Melansir laman Universitas Muhamadiyah Sumatera Utara, daun bidara memiliki sifat
anti inflamasi dan penyembuhan yang dapat membantu meredakan peradangan dan
meringankan luka bakar ringan. Anda dapat menghancurkan daun bidara dan
mengoleskan sari daunnya pada luka bakar.

2. Mencegah diabetes
Tanaman ini dipercaya mampu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Bagi Anda yang ingin mengonsumsi daun bidara, kamu cukup merebus air dengan
daun bidara dan meminum air rebusan tersebut. Lakukanlah hal ini dengan rutin untuk
membantu mencegah munculnya diabetes dan mengendalikan gula darah.

3. Mengatasi masalah pencernaan

partial view of woman holding paper made large intestine on grey background
Ilustrasi. Salah satu manfaat daun bidara adalah mengatasi masalah pencernaan.
(iStockphoto/LightFieldStudios)
Daun bidara dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan. Ekstrak daun bidara
memiliki sifat antispasmodik dan dapat membantu meredakan masalah pencernaan
seperti perut kembung dan diare.

4. Meningkatkan nafsu makan

Daun bidara dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Anda dapat menyeduh
beberapa daun bidara dalam air panas dan minum air rebusannya secara teratur untuk
membantu meningkatkan nafsu makan.

5. Mengobati jerawat
Acne pimple problem on nose in Asian woman skin face close up.
Ilustrasi. Salah satu manfaat daun bidara adalah mengobati jerawat.
(iStockphoto/Pornpak Khunatorn)
Tanaman ini mampu membersihkan kulit dan menjaga kesehatannya dengan baik.

Cukup tumbuk beberapa lembar daun sampai halus lalu tambahkan sedikit air sampai
teksturnya agak kental. Oleskan pada wajah yang berjerawat dan lakukan perawatan
secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Mencegah depresi
Daun bidara dipercaya bisa menjadi salah satu solusi dalam mencegah hingga
meringankan depresi. Kandungan yang ada di dalam daun bidara memberikan sebuah
efek nyaman dan dingin di dalam tubuh sehingga dapat meringankan gejala depresi
yang sedang dialami.

Anda bisa mengkonsumsi olahan daun bidara menjadi sebuah minuman seperti teh
untuk mendapatkan hasil dan efek yang baik di dalam tubuh. Jika olahan teh daun
bidara ini dapat dikonsumsi secara rutin tentu dapat mengatasi depresi tersebut.

7. Mengatasi kulit kering

Ekstrak daun bidara dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi kulit
kering. Anda dapat mengaplikasikan ekstrak daun bidara pada kulit untuk membantu
melembabkan dan menyehatkan kulit.

Persiapkan daun bidara segar dan tumbuk hingga halus. Campurkan sedikit air untuk
membuat pasta. Gunakan sebagai masker untuk wajah Anda. Anda juga dapat
mencampurnya dengan madu atau perasan jeruk lemon.

Ratakan masker secara merata di kulit wajah, tangan, dan kaki. Biarkan beberapa
menit kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan secara teratur untuk mencapai hasil
yang optimal.

Efek samping konsumsi daun bidara

Sebelum mengonsumsi daun bidara, pastikan terlebih dulu Anda berkonsultasi dengan
dokter. Konsumsi yang tak sesuai anjuran dan berlebihan tentunya akan menimbulkan
efek samping yang tidak diinginkan.

Berdasar penelitian yang dipublikasikan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Negeri

Alauddin Makassar, berikut sejumlah efek samping yang mungkin dialami setelah
mengonsumsi daun bidara secara berlebihan:
kerusakan hati
alergi kulit
rasa kantuk berlebihan
bahaya dikonsumsi dengan obat
rasa mual
rasa pahit
kejang dan napas pendek
Demikian sejumlah manfaat daun bidara dan efek sampingnya yang perlu diketahui.
Semoga membantu.

(pua/pua)

Saksikan Video di Bawah Ini:

VIDEO: Menengok Lanzhou Lamian, Restoran Halal di Asian Games 2023
VIDEO: Menengok Lanzhou Lamian, Restoran Halal di Asian Games 2023

KOMENTAR

TOPIK TERKAIT
manfaat daun bidara
daun bidara
manfaat daun bidara untuk kesehatan
daun bidara dan manfaatnya
daun bidara untuk jerawat
efek samping konsumsi daun bidara
Selengkapnya
TERPOPULER
01
7 Cara Ampuh Mengusir Tikus dari Rumah Secara Alami
Gaya Hidup • 3 jam yang lalu
02
5 Makanan Ini Ampuh Usir Bau Badan Secara Alami
Gaya Hidup • 31 menit yang lalu
03
Arti Kata 'Empuk Jeru' yang Lagi Ramai di Media Sosial
Gaya Hidup • 4 jam yang lalu
04
Rawan Penyebaran, Ini Cara Deteksi Kutu Busuk di Kamar Hotel
Gaya Hidup • 1 jam yang lalu
05
Catat, 7 Wisata Luar Negeri Ini Perbarui Biaya Pajak Turisnya
Gaya Hidup • 2 jam yang lalu
LAINNYA DARI DETIKNETWORK
Gerindra Bicara 'Kenapa Gibran', Ini Penjelasannya
detikcom • 5 menit yang lalu
10 Barang Wajib Gen Z Tajir, Bukan Cuma iPhone 15
CNBC Indonesia • 9 menit yang lalu
Drama Pernikahan Will Smith & Istri, Selingkuh hingga Diam-diam Sudah Pisah 7
Tahun
Haibunda • 3 jam yang lalu
Sebelum Sidang Dakwaan Jessica Wongso, Fristian: Saya Dengar Tangisan...
Insertlive • 9 menit yang lalu
Kisah Perempuan Jepang yang Insecure-Selalu Pakai Masker, Penampilannya
Berubah Total Usai Menerima Pujian Selama 50 Hari!
Beautynesia • 9 menit yang lalu
Akan Hadir Besok, Inilah 5 Activity Seru di Bandung X Beauty 2023!
Female Daily • 7 jam yang lalu

NasionalTeknologiOtomotifInternasionalHiburanEkonomiGaya HidupOlahraga
© 2023 Trans Media, CNN name, logo and all associated elements (R) and © 2017
Cable News Network, Inc. A Time Warner Company. All rights reserved. CNN and
the CNN logo are registered marks of Cable News Network, Inc., displayed with
permission.

Tentang Kami | Redaksi | Pedoman Media Siber | Karir | Disclaimer

icon-shareicon-close