APLIKASI KISI-KISI DAN

KARTU SOAL
UJIAN MADRASAH
KKG MI PJOK
TAHUN PELAJARAN
2021 / 2022
KISI-KISI DAN
TU SOAL
MADRASAH
MI PJOK
PELAJARAN
1 / 2022
 KE LEVEL
NO. KOMPETENSI DASAR URAIAN LA INDIKATOR SOAL KOGNI BUTIR SOAL A B C D GAMBAR KUNCI
S TIF

3.1 Memahami variasi gerak dasar Variasi gerak dasar lokomotor (jalan,
IV Peserta
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif sesuai dengan konsep
1 tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam permainan
bola besar sederhana dan atau
tradisional
Variasi gerak dasar
nonlokomotor (menekuk siku,
2 menekuk lutut, dan ayunan
lengan) pada permainan bola
Basket
Variasi gerak dasar
manipulatif (melempar bola,
3 menangkap bola, dan
menggiring bola) pada
permainan bola basket.
3.2 Memahami variasi gerak dasar Variasi gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan lokomotor (berjalan, berlari
manipulatif sesuai dengan konsep dan lompat) pada permainan
4 tubuh, ruang, usaha, dan kasti
keterhubungan dalam permainan
bola kecil sederhana dan atau
tradisional
Variasi gerak dasar non
lokomotor (menekuk siku,
5 ayunan lengan, menekuk
lutut) pada permainan kasti
Variasi gerak dasar
manipulatif (melempar,
6 menangkap, memukul bola)
pada permainan kasti
3.3 Memahami kombinasi gerak Kombinasi gerak jalan, lari,
dasar jalan, lari, lompat, dan dan lempar pada permainan
7 lempar melalui permainan/olahraga lempar roket
yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional
Kombinasi gerak lari, lompat,
dan lempar dalam permainan
modifikasi
8 lempar dalam permainan
3.4 Menerapkan variasi gerak Variasi gerak dasar
dasar lokomotor dan non lokomotor lokomotor (sikap pasang
9 untuk membentuk gerak dasar seni langkah mundur, serong,
beladiri depan, zig-zag, geseran,
angkatan, dan lompat)
pencak silat
lari, dandidik
lompat)
mampu
pada permainan
L1bolaSinta
basket
berjalan dan berlari A. nonmanipulatif B. nonlokomotor C. lokomotor D. manipulatif C
menentukan variasi gerak melewati pembatas saat
lokomotor (jalan, lari, dan bermain bola basket. Dilihat
lompat) pada permainan dari gerakannya, Sinta
bola basket melakukan variasi gerak
dasar …
IV Peserta didik mampu L2 Yola dan Dian berdiri dalam A. berlari dan B. berjalan dan berlari C. menekuk D. menggiring C
menentukan variasi gerak formasi berbanjar. Mereka melompat berkelok-kelok kaki dan bola dan
non lokomotor (menekuk bersiap melakukan variasi mengayun menembak bola
siku, menekuk lutut, dan gerak dasar nonlokomotor lengan
ayunan lengan) pada dalam permainan bola
permainan bola basket basket. Contoh gerakannya
IV Peserta didik mampu L1 Nana bermain bola basket A. berjalan dan B. berlari dan C. berdiri dan D. melempar D
menentukan variasi gerak bersama Maya. Mereka berlari melompat mengayun dan menangkap
manipulatif (melempar bola, melakukan variasi gerak lengan bola
menangkap bola, dan dasar manipulatif, yaitu …
menggiring bola) pada
IV Peserta didik mampu L2 Linda dan Dewi bermain A. berdiri dan B. melempar dan C. berjalan dan D. menekuk kaki C
menentukan Variasi gerak kasti di lapangan. Kedua memutar badan memukul bola berlari menuju dan mengayun
dasar lokomotor (berjalan, anak ini melakukan variasi pos tangan
berlari dan lompat) pada gerak dasar lokomotor
permainan kasti dalam permainan kasti.
Variasi gerak dasar yang
dilakukannya ialah …
IV Peserta didik mampu L2 Angga dan teman-temannya A. menekuk dan B. melempar dan C. berlari cepat D. berjalan dan A
menentukan Variasi gerak bermain kasti. Saat bermain menganyun tangan memukul bola dan berlari berlari ke tiang
dasar non lokomotor kasti, Angga melakukan berkelok-kelok hinggap
(menekuk siku, ayunan variasi gerak dasar
lengan, menekuk lutut) nonlokomotor, yaitu …
IV Peserta didik mampu L3 Pada permainan kasti, A. berjalan berlari B. berjalan dan C. berjalan dan D. melempar D
menentukan variasi gerak terdapat variasi gerak dasar menuju tiang melangkah menuju melangkahkan dan menangkap
dasar menipulatif manipulatif. Contoh variasi hinggap tiang hinggap kaki kiri ke bola dengan
(melempar, menangkap, gerak dasar manipulatif depan pasangan
memukul bola) pada dalam permainan kasti
V Peserta didik mampu L2 Andik melakukan aktivitas A. jalan pelan dan B. lari pelan dan lari C. jalan di D. lari di tempat B
menentukan kombinasi lempar roket. Variasi dan jalan cepat dengan cepat dengan tempat dan dan lari cepat
gerak jalan, lari, dan lempar kombinasi gerak dasar yang kombinasi lompat kombinasi lempar jalan cepat dengan
pada permainan lempar dilakukan Andik adalah … dengan kombinasi
roket kombinasi menolak
V Peserta didik mampu L1 Perhatikan gambar berikut! A. jalan di tempat B. jalan pelan dan C. jalan cepat D. jalan cepat D
menentukan kombinasi Gambar tersebut dan jalan pelan, jalan cepat, melompat, dan lari cepat, dan lari cepat,
gerak lari, lompat, dan menunjukkan seorang anak melompat, dan dan mendarat dan menolak dan mendarat
berlatih variasi gerak dasar melayang
modifikasi lari dan lompat melewati
rintangan. Bentuk variasi
dan kombinasi gerak dasar
yang tepat adalah …
V Peserta didik mampu L2 Dandi melakukan variasi A. depan B. belakang C. samping kiri D. samping D
menentukan Variasi gerak kuda-kuda tengah dan kuda- kanan
dasar lokomotor (sikap kuda samping dengan
pasang langkah mundur, kombinasi elakan. Cara
serong, depan, zig-zag, melakukan kuda-kuda
geseran, angkatan, dan tengah dengan
 Variasi gerak dasar non
lokomotor (pukulan lurus,
10 bandul, melingkar,
tendangan jejag, lurus, sabit,
dan elakan) pencak silat
3.9 Memahami konsep Pemeliharaan diri dan orang
pemeliharaan diri dan orang lain lain dari penyakit menular
11 dari penyakit menular dan tidak (influenza, penyakit kulit,
menular muntaber, demam berdarah,
dan chikungunya)
Pemeliharaan diri dan orang
lain dari penyakit tidak
12 menular (sariawan, maag,
migrain, dan asma)
3.10 Memahami bahaya merokok, Bahaya merokok (dampak
minuman keras, dan narkotika, zat- merokok dan upaya
13 zat aditif (NAPZA) dan obat pencegahan merokok)
berbahaya lainnya terhadap
kesehatan tubuh
Bahaya minuman keras
(dampak minuman keras dan
14 upaya pencegahan
penggunaan minuman keras)
Bahaya NAPZA dan obat
lainnya (dampak NAPZA dan
15 obat lainnya serta upaya
pencegahan penggunaan
NAPZA dan obat lainnya)
3.6 Memahami latihan kebugaran Latihan kebugaran jasmani
jasmani dan pengukuran tingkat pribadi (latihan daya tahan,
kebugaran jasmani pribadi secara latihan kekuatan, latihan
16 sederhana (contoh: menghitung kelenturan)
denyut nadi, menghitung
kemampuan melakukan push up,
menghitung kelenturan tungkai)
Pengukuran kebugaran
jasmani pribadi (menghitung
17 denyut nadi, menghitung
kekuatan, menghitung
kelenturan)
3.6 Memahami rangkaian tiga pola Rangkaian gerak lokomotor,
gerak dominan (bertumpu, bertumpu dan berguling
bergantung, keseimbangan, (gerak berguling ke depan
18 berpindah/lokomotor, tolakan, dan rangkaian gerak
putaran, ayunan, melayang, dan berguling ke depan)
mendarat) dengan konsisten, tepat
dan terkontrol dalam aktivitas
senam
Rangkaian gerak lokomotor,
bertumpu dan berguling
19 (gerak berguling ke depan
dan rangkaian gerak
berguling ke depan)
V Peserta didik mampu L1 Perhatikan gambar variasi A. kombinasi B. kombinasi C. kombinasi D. Semua benar D
menentukan variasi gerak dan kombinasi gerak dasar pukulan tendangan elakan dan
dasar non lokomotor dalam pencak silat di tangkisan
(pukulan lurus, bandul, samping! Gambar tersebut
melingkar, tendangan jejag, menunjukkan gerakan
lurus, sabit, dan elakan) variasi pola gerak langkah
V Peserta didik mampu L2 Didi terkena penyakit flu. A. istirahat di UKS B. menutup hidung C. izin pulang D. mengenakan D
menentukan emeliharaan Upaya Didi agar teman- selama di sekolah dengan tangan sekolah lebih masker
diri dan orang lain dari temannya di sekolah tidak awal
penyakit menular (influenza, tertular flu, ialah …
penyakit kulit, muntaber,
demam berdarah, dan
V Peserta didik mampu L1 World Health Organization A. memiliki pola B. munculnya wabah C. kontak D. lingkungan A
menentukan pemeliharaan (WHO) menyatakan hidup tidak sehat penyakit di suatu langsung rumah kotor
diri dan orang lain dari penyakit tidak menular wilayah dengan sehingga
penyakit tidak menular menjadi pembunuh pertama penderita menjadi sarang
(sariawan, maag, migrain, di dunia. Seseorang dapat penyakit nyamuk
dan asma) terkena penyakit tidak
V Peserta didik mampu L2 Seorang perokok aktif A. hati B. jantung C. paru-paru D. tenggorokan C
menentukan bahaya berpotensi mengalami
merokok (dampak merokok gangguan pada organ
dan upaya pencegahan tubuh. Organ tubuh yang
merokok) pertama kali rusak akibat
V Peserta didik mampu L3 Seseorang yang minum- A. kemampuan B. bicara tidak karuan C. mudah D. mata merah D
menentukan bahaya minuman keras akan berpikir meningkat tersinggung
minuman keras (dampak mabuk. Saat mabuk, orang
minuman keras dan upaya tersebut mengalami
pencegahan penggunaan perubahan fisik yang
V Peserta didik mampu L2 Prevensi merupakan salah A. mengikuti B. mengikuti kegiatan C. mengadakan D. mengikuti A
menentukan bahaya satu upaya untuk program ekstrakurikuler kegiatan belajar penyuluhan
NAPZA dan obat lainnya menanggulangi masalah rehabilitasi bersama bahaya narkoba
(dampak NAPZA dan obat narkoba. Contoh tindakan
lainnya serta upaya prevensi ialah …
pencegahan penggunaan
VI Peserta didik mampu L1 Yoga melakukan lari joging A. kekuatan B. kelenturan C. denyut nadi D. daya tahan D
menentukan latihan di lapangan. Aktivitas fisik
kebugaran jasmani pribadi yang dilakukan Yoga untuk
(latihan daya tahan, latihan melatih …
kekuatan, latihan
kelenturan)
VI Peserta didik mampu L2 Dodo melakukan push up A. lengan B. perut C. dada D. punggung A
menentukan pengukuran selama 60 detik. Gerakan
kebugaran jasmani pribadi yang dilakukan Dodo
(menghitung denyut nadi, bertujuan melatih kekuatan
menghitung kekuatan, otot …
VI Peserta didik mampu L1 Sikap kaki pada akhir A. dirapatkan B. rapatkan dengan C. dibuka ke D. dibuka ke A
menentukan rangkaian gerakan guling depan dengan lutut lurus lutut ditekuk samping samping dengan
gerak lokomotor, bertumpu dengan awalan berdiri dengan lutut lutut ditekuk
dan berguling (gerak adalah kedua kaki … lurus
berguling ke depan dan
rangkaian gerak berguling
ke depan)
VI Peserta didik mampu L2 Pada saat melakukan guling A. posisi tangan B. tumpuan salah satu C. kedua D. bahu tidak B
menentukan rangkaian depan, kadang badan jatuh yang bertumpu tangan kurang kuat tangan tidak diletakkan di
gerak lokomotor, bertumpu ke samping. Kondisi tidak tepat ikut menolak matras
dan berguling (gerak tersebut terjadi karena …
berguling ke depan dan
rangkaian gerak berguling
 Rangkaian gerak lokomotor, VI Peserta didik mampu L1 Pada saat perlombaan, A. menampilkan B. menambah gaya C. mempersulit D. A
tolakan, melayang, dan menentukan rangkaian pesenam melakukan gerakan yang gerakan senam gerakan senam meningkatkan
20 mendarat (gerak meloncati gerak lokomotor, tolakan, rangkaian gerakan senam indah lantai kekuatan otot
rintangan dan rangkaian melayang, dan mendarat lantai. Tujuan pesenam pesenam
gerak meloncati rintangan) (gerak meloncati rintangan melakukan rangkaian
dan rangkaian gerak gerakan senam lantai
3.7 Memahami penggunaan variasi Variasi dan kombinasi VI Peserta didik mampu L2 Perhatikan gambar gerakan A. depan secara B. depan dan ke C. samping dan D. samping kiri D
dan kombinasi gerak dasar ayunan satu lengan dan jalan menentukan variasi dan senam irama berikut! berkelok-kelok belakang dengan menekuk dan kanan
21 rangkaian langkah dan ayunan dalam aktivitas gerak kombinasi ayunan satu Gambar tersebut dengan kombinasi kombinasi ayunan dengan dengan
lengan mengikuti irama (ketukan) berirama lengan dan jalan dalam menunjukkan gerakan ayunan lengan lengan kombinasi kombinasi
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama langkah ke … ayunan lengan ayunan lengan
aktivitas gerak berirama
Variasi dan kombinasi gerak VI Peserta didik mampu L3 Rini melangkahkan kaki kiri A. langkah ke B. langkah ke depan C. langkah ke D. B
ayunan lengan, langkah dan menentukan variasi dan ke depan. Ia menarik kaki samping kiri dan dan ke belakang samping dan mengayunkan
ayunan kaki dalam aktivitas kombinasi gerak ayunan kanan dan merapatkan kanan dengan dengan ayunan lengan menekuk kaki ke depan
gerak berirama lengan, langkah dan ayunan dengan kaki kiri. Kemudian, ayunan lengan dengan ayunan dengan ayunan
22 kaki dalam aktivitas gerak ia melangkahkan kaki kanan lengan lengan
berirama ke belakang. Ia juga
melakukan ayunan lengan
ke atas. Gerakan ini
menunjukkan Rini
Variasi dan kombinasi gerak VI Peserta didik mampu L2 Gerakan mengayunkan A. kekuatan otot B. kelenturan otot C. kelincahan D. d
ayunan lengan, langkah dan menentukan variasi dan lengan ke samping dengan tubuh keseimbangan
23 ayunan kaki dalam aktivitas kombinasi gerak ayunan menekuk di depan dada tubuh
gerak berirama lengan, langkah dan ayunan dengan kombinasi jalan
kaki dalam aktivitas gerak harus rutin dilatih. Dilihat
berirama dari kesulitannya, gerakan
3.8 Memahami keterampilan salah Keterampilan renang gaya VI Peserta didik mampu L3 Perhatikan aktivitas Ardian A. meluncur B. mengapung C. mengayun D. mengambil C
satu gaya renang dan dasar-dasar punggung (gerakan kaki, menentukan keterampilan pada gambar berikut! Ardian lengan napas
24 penyelamatan diri gerakan lengan, posisi tubuh, renang gaya punggung menggerakkan kedua
pernapasan, koordinasi (gerakan kaki, gerakan lengan secara bergantian.
gerak) lengan, posisi tubuh, Gerakan
Keterampilan renang gaya VI Peserta didik mampu L2 Posisi kaki saat melakukan A. B. meluruskan pangkal C. mengangkat D. merapatkan D
punggung (gerakan kaki, menentukan keterampilan dorongan pada renang gaya membengkokkan paha sampai ujung kaki secara kaki dan
25 gerakan lengan, posisi tubuh, renang gaya punggung punggung, yaitu … paha, lutut, dan kaki lurus ke atas menggerakkan
pernapasan, koordinasi (gerakan kaki, gerakan sendi kaki dan ke bawah naik turun
gerak) lengan, posisi tubuh, secara berirama
3.5 Memahami latihan kebugaran Dasar-dasar penyelamatan VI Peserta didik mampu L3 Mempraktikkan cara A. membantu B. meningkatkan C. D. A
jasmani dan pengukuran tingkat diri di air (waktu dan tempat menentukan dasar-dasar penyelamatan diri di air korban tenggelam kesehatan tubuh meningkatkan menumbuhkan
kebugaran jasmani pribadi secara berenang, bahaya- bahaya di penyelamatan diri di air bermanfaat untuk … keterampilan kepercayaan diri
26 sederhana (contoh: menghitung air, dan upaya penyelamatan (waktu dan tempat berenang saat berenang
denyut nadi, menghitung diri di air) berenang, bahaya-bahaya
kemampuan melakukan push up, di air, dan upaya
menghitung kelenturan tungkai) penyelamatan diri di air)
3.9Memahami perlunya Manfaat Menjaga Kebersihan VI Peserta didik mampu L2 Kesehatan alat reproduksi A. kebugaran B. kekuatan tubuh C. kenyamanan D. daya tahan C
pemeliharaan kebersihan alat Alat Reproduksi menjelaskan Manfaat perlu dijaga karena tubuh beraktivitas beraktivitas
27 reproduksi. Menjaga Kebersihan Alat fungsinya vital. Manfaat
Reproduksi menjaga kesehatan alat
reproduksi ialah
Tujuan Menjaga Kebersihan VI Peserta didik mampu L3 Andi memilih celana dalam A. fungsi dan alat B. bagian tubuh di C. kulit pada D. alat C
Alat Reproduksi menjelaskanTujuan dari bahan katun. Tujuan kesehatan sekitar alat reproduksi sekitar alat reproduksi
28 Menjaga Kebersihan Alat Andi mengenakan celana reproduksi tidak tidak iritasi reproduksi tidak memiliki ruang
Reproduksi tersebut agar … terganggu lembap gerak leluasa

Cara Memelihara Kebersihan VI Peserta didik mampu L2 Tindakan yang harus A. mencuci dengan B. mencuci dengan C. langsung D. buang air A
Alat Reproduksi menjelaskan Cara dilakukan saat menggunakan air menggunakan air dikeringkan besar
Memelihara Kebersihan membersihkan alat dan dengan tissue
29 Alat Reproduksi reproduksi adalah … mengeringkannya
 Penyakit Akibat Kebersihan VI Peserta didik mampu L3 Jika berasa gatal, bagian A. dapat B. menimbulkan C. kulit di D. kulit di sekitar C
Alat Reproduksi Tidak menjelaskan Penyakit tubuh di sekitar alat mengganggu penyakit pada alat sekitar alat alat reproduksi
30 Terjaga Akibat Kebersihan Alat reproduksi tidak boleh fungsi alat reproduksi reproduksi lebih sensitif
Reproduksi Tidak Terjaga digaruk karena … reproduksi dapat tercemar daripada bagian
oleh kuman tubuh lain
 YAYASAN AL - MUNAWAROH
MADRASAH IBTHIDAIYAH AL - MUNAWAROH
UJIAN MADRASAH ( UM )
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
NSM : 111.218.710.057 Terakreditasi : B

MATA PELAJARAN : PJOK HARI/TGL : .......................

KELAS : VI (ENAM) WAKTU :
NAMA :
: .......................................
A. Berilah tanda Silang (X) satu alternatif jawaban yang paling tepat: A, B, C, atau D pada lembar
jawaban yang disediakan!
1 A. jalan pelan dan jalan cepat dengan kombinasi lompat
Sinta berjalan dan berlari melewati pembatas saat bermain bola
basket. Dilihat dari gerakannya, Sinta melakukan variasi gerak dasar B. lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lempar
… C. jalan di tempat dan jalan cepat dengan kombinasi
A. nonmanipulatif C. lokomotor D. lari di tempat dan lari cepat dengan kombinasi menolak
B. nonlokomotor D. manipulatif
8

2 Yola dan Dian berdiri dalam formasi berbanjar. Mereka bersiap

melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan bola
basket. Contoh gerakannya adalah …
Perhatikan gambar berikut! Gambar
A. berlari dan melompat tersebut menunjukkan seorang anak
B. berjalan dan berlari berkelok-kelok berlatih variasi gerak dasar lari dan
lompat melewati rintangan. Bentuk
C. menekuk kaki dan mengayun lengan variasi dan kombinasi gerak dasar
D. menggiring bola dan menembak bola yang tepat adalah …
A. jalan di tempat dan jalan pelan, melompat, dan melayang
3 Nana bermain bola basket bersama Maya. Mereka melakukan variasi B. jalan pelan dan jalan cepat, melompat, dan mendarat
gerak dasar manipulatif, yaitu …
C. jalan cepat dan lari cepat, dan menolak
A. berjalan dan berlari D. jalan cepat dan lari cepat, dan mendarat
B. berlari dan melompat
C. berdiri dan mengayun lengan 9 Dandi melakukan variasi kuda-kuda tengah dan kuda-kuda
samping dengan kombinasi elakan. Cara melakukan kuda-kuda
D. melempar dan menangkap bola
tengah dengan menggeserkan kaki kanan ke arah …

4 Linda dan Dewi bermain kasti di lapangan. Kedua anak ini melakukan A. depan C. samping kiri
variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti. Variasi gerak
B. belakang D. samping kanan
dasar yang dilakukannya ialah …

A. berdiri dan memutar badan

B. melempar dan memukul bola
C. berjalan dan berlari menuju pos 10 Perhatikan gambar variasi dan
kombinasi gerak dasar dalam pencak
D. menekuk kaki dan mengayun tangan
silat di samping! Gambar tersebut
menunjukkan gerakan variasi pola
5 Angga dan teman-temannya bermain kasti. Saat bermain kasti, Angga gerak langkah dengan kombinasi …
melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor, yaitu …

A. menekuk dan menganyun tangan

B. melempar dan memukul bola
C. berlari cepat dan berlari berkelok-kelok
D. berjalan dan berlari ke tiang hinggap A. kombinasi pukulan
B. kombinasi tendangan
6 Pada permainan kasti, terdapat variasi gerak dasar manipulatif. Contoh C. kombinasi elakan dan tangkisan
variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti adalah …
D. Semua benar

A. berjalan berlari menuju tiang hinggap 11 Didi terkena penyakit flu. Upaya Didi agar teman-temannya di
sekolah tidak tertular flu, ialah …
B. berjalan dan melangkah menuju tiang hinggap
C. berjalan dan melangkahkan kaki kiri ke depan
D. melempar dan menangkap bola dengan pasangan A. istirahat di UKS selama di sekolah
B. menutup hidung dengan tangan
7 Andik melakukan aktivitas lempar roket. Variasi dan kombinasi gerak C. izin pulang sekolah lebih awal
dasar yang dilakukan Andik adalah …
D. mengenakan masker

12 World Health Organization (WHO) menyatakan penyakit tidak

menular menjadi pembunuh pertama di dunia. Seseorang dapat
terkena penyakit tidak menular karena . . . .
13

Seorang perokok aktif berpotensi mengalami gangguan pada organ A. memiliki pola hidup tidak sehat
tubuh. Organ tubuh yang pertama kali rusak akibat asap rokok ialah … B. munculnya wabah penyakit di suatu wilayah
A. hati C. paru-paru C. kontak langsung dengan penderita penyakit
B. jantung D. tenggorokan D. lingkungan rumah kotor sehingga menjadi sarang nyamuk
14
A. depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan

Seseorang yang minum-minuman keras akan mabuk. Saat mabuk, B. depan dan ke belakang dengan kombinasi ayunan lengan
orang tersebut mengalami perubahan fisik yang ditandai dengan ... C. samping dan menekuk dengan kombinasi ayunan lengan
A. kemampuan berpikir meningkat C. mudah tersinggung D. samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan
B. bicara tidak karuan D. mata merah
22 Rini melangkahkan kaki kiri ke depan. Ia menarik kaki kanan dan merapatkan
dengan kaki kiri. Kemudian, ia melangkahkan kaki kanan ke belakang. Ia juga
15
melakukan ayunan lengan ke atas. Gerakan ini menunjukkan Rini melakukan
variasi dan kombinasi gerak …

Prevensi merupakan salah satu upaya untuk menanggulangi masalah

narkoba. Contoh tindakan prevensi ialah …
A. mengikuti program rehabilitasi
B. mengikuti kegiatan ekstrakurikuler A. langkah ke samping kiri dan kanan dengan ayunan lengan
C. mengadakan kegiatan belajar bersama B. langkah ke depan dan ke belakang dengan ayunan lengan
D. mengikuti penyuluhan bahaya narkoba C. langkah ke samping dan menekuk dengan ayunan lengan
D. mengayunkan kaki ke depan dengan ayunan lengan
16

Yoga melakukan lari joging di lapangan. Aktivitas fisik yang dilakukan 23 Gerakan mengayunkan lengan ke samping dengan menekuk di
depan dada dengan kombinasi jalan harus rutin dilatih. Dilihat dari
Yoga untuk melatih …
kesulitannya, gerakan ini memerlukan …
A. kekuatan C. denyut nadi
B. kelenturan D. daya tahan
A. kekuatan otot C. kelincahan tubuh
17 B. kelenturan otot D. keseimbangan tubuh

Dodo melakukan push up selama 60 detik. Gerakan yang dilakukan

Dodo bertujuan melatih kekuatan otot … 24 Perhatikan aktivitas Ardian pada gambar berikut!
Ardian menggerakkan kedua lengan secara
A. lengan C. dada
bergantian. Gerakan
B. perut D. punggung yang dilakukan Ardian adalah …

18

Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri
adalah kedua kaki …
A. dirapatkan dengan lutut lurus A. meluncur C. mengayun lengan
B. rapatkan dengan lutut ditekuk B. mengapung D. mengambil napas
C. dibuka ke samping dengan lutut lurus
D. dibuka ke samping dengan lutut ditekuk 25 Posisi kaki saat melakukan dorongan pada renang gaya punggung,
yaitu …

19 A. membengkokkan paha, lutut, dan sendi kaki

Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke samping. B. meluruskan pangkal paha sampai ujung kaki
Kondisi tersebut terjadi karena … C. mengangkat kaki secara lurus ke atas dan ke bawah
A. posisi tangan yang bertumpu tidak tepat D. merapatkan kaki dan menggerakkan naik turun secara berirama
B. tumpuan salah satu tangan kurang kuat
C. kedua tangan tidak ikut menolak 26 Mempraktikkan cara penyelamatan diri di air bermanfaat untuk …
D. bahu tidak diletakkan di matras
A. membantu korban tenggelam
20 B. meningkatkan kesehatan tubuh
C. meningkatkan keterampilan berenang
D. menumbuhkan kepercayaan diri saat berenang
Pada saat perlombaan, pesenam melakukan rangkaian gerakan
senam lantai. Tujuan pesenam melakukan rangkaian gerakan senam
lantai adalah … 27 Kesehatan alat reproduksi perlu dijaga karena fungsinya vital.
Manfaat menjaga kesehatan alat reproduksi ialah meningkatkan …
A. menampilkan gerakan yang indah
B. menambah gaya gerakan senam A. kebugaran tubuh C. kenyamanan beraktivitas
C. mempersulit gerakan senam lantai B. kekuatan tubuh D. daya tahan beraktivitas
D. meningkatkan kekuatan otot pesenam

21 28 Andi memilih celana dalam dari bahan katun. Tujuan Andi mengenakan celana ter

A. fungsi dan alat kesehatan reproduksi tidak terganggu

B. bagian tubuh di sekitar alat reproduksi tidak iritasi
C. kulit pada sekitar alat reproduksi tidak lembap
Perhatikan gambar gerakan senam
irama berikut! Gambar tersebut D. alat reproduksi memiliki ruang gerak leluasa
menunjukkan gerakan langkah ke …
29 Tindakan yang harus dilakukan saat membersihkan alat reproduksi adalah …

30 Jika berasa gatal, bagian tubuh di sekitar alat reproduksi tidak boleh A. mencuci dengan menggunakan air dan mengeringkannya
digaruk karena … B. mencuci dengan menggunakan air
A. dapat mengganggu fungsi alat reproduksi C. langsung dikeringkan dengan tissue
B. menimbulkan penyakit pada alat reproduksi D. buang air besar
C. kulit di sekitar alat reproduksi dapat tercemar oleh kuman
D. kulit di sekitar alat reproduksi lebih sensitif daripada bagian tubuh lain