Petunjuk Ilustrasi Rangka Manusia 27/12/2021

Hal. Topi Sub Isi Ilustrasi

k Judul/daft
ar isi

1 Daftar Isi File terpisah

2 colophon/ File terpisah

halaman
ISBN

3 Cover Referensi seperti gambar disamping

Dalam
4 SEP Kesamaan Pernahkah terpikir olehmu, apakah kesamaan antara kita Gambar rangka manusia, rangka tulang-
UTA antara sebagai manusia, rumahmu, gedung pencakar langit, belulang ikan, rangka rumah/gedung
R Manusia hingga ikan goreng di piringmu?
RAN dengan Apa yang membuat benda-benda itu tegak?
GKA Rumah

pencakar langit
5 Manusia berdiri tegak dengan rangka di
Ya, betul! Semuanya memiliki rangka sebagai penopang. dalamnya, manusia tanpa rangka yang
Rangka membuat bangunan dan tubuh kita menjadi “meleyot” seperti jeli
kokoh.

Coba rabalah tubuhmu mulai dari ujung kaki hingga ujung

kepala! Adakah bagian yang teraba keras? Bagian yang
keras tersebut menunjukkan adanya tulang. Tanpa tulang
kepala hingga tulang kaki, kita hanya seonggok daging
tanpa bentuk. Kita tidak bisa berdiri tegak dan berbentuk
seperti manusia yang kita kenal.

6 Apa Itu Gambar Tulang+tulang menjadi rangka

Rangka?
 Jadi, apa sebetulnya rangka itu? manusia
Rangka adalah susunan tulang-tulang yang saling
bersambungan satu sama lainnya sehingga
membentuk tubuh. Tulang-tulang penyusun rangka ada
banyak sekali, dan masing-masing tulang tersebut
dihubungkan oleh Sendi. Rangka manusia sendiri terdiri
atas rangka kepala, badan, dan anggota gerak.

7 Apa sih fungsi rangka itu? Ilustrasi kota-kota dengan gedung pencakar
Seperti yang tadi sudah diceritakan di awal, salah satu langit,
fungsi rangka adalah untuk menguatkan dan menegakkan
bentuk tubuh. Mirip seperti rangka rumah atau gedung
pencakar langit, ya!

Selain itu, rangka juga menjadi tempat melekatnya otot

yang memungkinkan kita untuk dapat bergerak dengan
Gambar manusia dengan rangka dan otot
bebas.
8 Fungsi rangka sebagai pelindung organ-organ
Yang terakhir, rangka juga berfungsi untuk melindungi dalam→ dianalogikan seperti casing
bagian dalam tubuh yang rapuh. Itulah sebabnya, organ HP/helm?
penting kita seperti jantung, paru-paru, dan otak dapat
aman di dalam tubuh dan berfungsi dengan baik.

9 Makhluk Ilustrasi hewan tanpa rangka: bekicot, cacing,

Hidup Akan tetapi, pernahkah kamu mengetahui makhluk hidup
Tanpa yang tidak mempunyai rangka? Banyak! Beberapa
 Rangka contohnya yaitu bekicot, gurita, dan cacing. Mereka bisa
hidup tanpa rangka. Masyaallah, sungguh sempurna
ciptaan Allah dengan segala variasinya, ya!

Pojok Ilmu
Rangka tubuh kita terdiri dari 206 tulang. Setiap tulang
memiliki fungsinya masing-masing. Bila satu saja tulang gurita
patah, tulang dan otot disekitarnya tidak dapat
menjalankan fungsinya dengan baik.

10 Tahukah kamu bahwa rangka tubuh kita terbagi menjadi 3 Rangka yang terbagi 3 seperti contoh
Struktur bagian, yakni rangka kepala, rangka badan, dan rangka
Rangka anggota gerak? Kira-kira menurutmu apakah semua
Manusia bentuk tulang yang menyusun tubuh kita ini sama? Lalu
kira-kira mengapa, ya, antar tulang kita bisa bergerak atau
tersambung? Nah, mari kita simak bersama dengan
penuh semangat!

11 Rangka Gambar rangka kepala dan sambungan-

Kepala Yuk, sekarang kita coba berdiri di depan cermin dan sambungannya
 rabalah kepala hingga wajahmu! Apakah terasa bagian-
bagian keras? Ya, itu adalah tulang penyusun rangka
kepalamu! Dapatkah kamu meraba sambil menyebutkan
nama-nama penyusun rangka kepala berdasarkan gambar
di atas?

Rangka kepala dikenal dengan nama tengkorak. Rangka

tulang kepala yang berbentuk bulat ternyata tersusun Ditambahkan gambar otak dalam tempurung
oleh tulang-tulang yang berbentuk pipih. Sambungan kepala
antar tulang kepala membentuk sendi, tetapi tidak dapat
digerakkan.

Pernahkah terpikir olehmu mengapa sambungan tulang

kepala begitu kuat dan tulang pembentuknya pun keras?

Tujuannya tidak lain adalah untuk melindungi organ

paling penting di tubuh kita, yaitu otak!

12 Apakah kamu memiliki adik yang masih bayi? Pernahkah Ilustrasi anak bayi dan ubun-ubunnya yang
kamu melihat bagian kepalanya yang masih lembut?
Bagian tersebut dikenal dengan nama ubun-ubun. Saat
bayi lahir, tengkorak kepalanya belum menutup
lembut
sempurna. Hal ini dikarenakan otak bayi akan bertumbuh
sangat pesat hingga usia dua tahun. Untuk itu, kepalanya
menyisakan ruang untuk tempat otaknya bertumbuh.
Seiring pertumbuhan bayi, tulang-tulang kepalanya akan
mengeras dan menutup rapat. Bagian belakang kepala
bayi akan mulai mengeras di usia dua bulan. Bagian atas
kepalanya akan menutup dan mengeras di usia 7-18
bulan.

Pojok ilmu
Orang dewasa memiliki 206 tulang. Sedangkan bayi
Pojok ilmu: beda anak kecil 300 tulang dan
terlahir dengan jumlah tulang 300 buah. Tulang yang
dewasa 206 tulang
banyak tersebut bukan hilang, melainkan saling
bergabung untuk membentuk tulang yang lebih besar
pada sistem rangka.
13 Rangka Setelah tadi kita sudah sama-sama belajar mengenai Ilustrasi rangka badan dan bagian-bagiannya
Badan rangka kepala, sekarang kita akan belajar mengenai
rangka badan.

Rangka badan disusun oleh berbagai macam tulang.

Gambarnya bisa dilihat di atas ya!
1. Ruas-ruas tulang belakang.
Coba kamu gerakkan punggungmu ke kanan dan ke kiri
atau membungkuk ke depan! Kamu dapat
Sebaiknya ilustrasi ditambahkan tampak
membungkukkan dan menggerakkan punggungmu karena
depan dan samping manusia secara
adanya tulang-tulang belakang.
keseluruhan yang ditimpa dengan ilustrasi
Bila kamu atau ayah dan ibumu suka dipijat, biasanya
tulang sehingga terbayang posisi rangka
daerah pinggir-pinggir tulang belakang sering dipijat
tersebut pada anatomi manusia secara
untuk meredakan rasa pegal. Hal ini disebabkan karena
keseluruhan
ruas-ruas tulang belakang memiliki peranan penting,
Contoh :
yakni menopang beban tubuhmu.
 Dapat difokuskan pada bagian dada dan
punggung

14 2. Tulang rusuk dan tulang dada. Ilustrasi tulang dada dan tulang rusuk dengan
bentuknya yang khas (analogi pedang dan
Tulang rusuk dan tulang dada bersama dengan tulang belakang membentuk rongga dada yang berbentuk seperti sangkar bur
sangkar) tambahkan gambar pedang dan sangkar yang disandin
 Tulang dada bentuknya khas
sekali, seperti pedang. Letaknya di tengah dada.

Bentuk tulang rusuk juga khas. Sebaiknya dijelaskan bahwa tulang rusuk melindungi area dada dari b

Kelompok tulang ini membentuk

rongga dada yang berfungsi untuk melindungi organ
penting kita, yaitu paru-paru dan jantung, hati, dan
lambung. Selain itu, tulang-tulang ini menjadi tempat
melekatnya otot-otot pernapasan sehingga
memungkinkan pergerakan dada saat proses pernapasan.
Tulang rusuk dan tulang dada membentuk rongga dada
yang seperti sangkar. Fungsinya untuk melindungi organ
penting kita, yaitu paru-paru, jantung, hati, dan lambung.

15 3. Tulang gelang bahu.

Gelang bahu terdiri dari tulang selangka, tulang belikat,
dan tulang lengan atas. Adanya gelang bahu
Tambahkan gambar tulang-tulang gelang bahu lebih baik jika g
memungkinkan kamu melakukan gerakan melingkar pada
bahumu. Gelang bahu ini memiliki peranan penting bagi
atlet tolak peluru. Semakin kuat gelang bahu, maka
semakin jauh jarak lemparan yang dihasilkan oleh atlet
 tolak peluru.

16 4. Tulang gelang panggul. Ilustrasi tulang gelang panggul

Tulang gelang panggul terdiri dari tulang usus, tulang
duduk, dan tulang kemaluan. Fungsi dari gelang panggul
adalah untuk menyokong berat badan, penyeimbang
badan saat diam, duduk, dan bergerak, serta melindungi
kandung kemih dan juga rahim pada perempuan.

17 Rangka Rangka anggota gerak memiliki sambungan antar tulang Ilustrasi rangka anggota gerak bawah dan atas
Anggota yang dapat bergerak. Hal ini memungkinkanmu untuk
Gerak bergerak dengan aktif. Tentu saja, gerakan pada tangan
dan kaki akan berbeda-beda.

Coba gerakkan lenganmu! Kamu dapat memutar

lenganmu ke segala arah. Sendi yang membantu gerakan
ini disebut sendi peluru. (Masih ingat dengan gambar
atlet tolak peluru di halaman sebelumnya?)

Coba gerakkan lengan bagian siku dan kaki bagian lutut!

Siku dan lutut tidak dapat diputar seperti halnya bahu.

Siku dan lutut hanya dapat ditekuk berkat adanya sendi
engsel. (Nanti kita bahas lebih lanjut di bagian sendi di
halaman 22 ya ….)

Pojok Ilmu
Tulang paha merupakan tulang terpanjang dan terkuat di
tubuh kita. Tulang paha dapat menahan beban hingga
1.100 kg, artinya dibutuhkan sesuatu yang amat kuat
Pojok ilmu dengan tulang paha sebagai tulang
untuk mematahkannya seperti kecelakaan mobil atau
terpanjang dan ilustrasi tabrakan mobil
jatuh dari ketinggian.
18 Perawatan Kita dianugerahi rangka yang sedemikian rumit dan
Rangka menakjubkan oleh Allah. Sudah sepantasnya untuk kita 1. Ilustrasi contoh postur yang baik dan
dalam merawat dan menjaga rangka dan tubuh kita dengan tidak (saat duduk, berdiri, dan
Kehidupan baik. berjalan.
Sehari-hari
1. Selalu bersikap tegap ketika berjalan, duduk, dan
 berdiri untuk memastikan postur tubuhmu baik dan tidak
terjadi kelainan pada tulang belakangmu.

2. Berolahragalah dengan teratur untuk menunjang

pertumbuhanmu.

2. Ilustrasi anak sedang berolahraga

(main bola basket)

19 Halaman 3. Jangan memberikan beban berlebihan pada rangkamu. Gambar cara mengangkat beban seperti di
19 jika Misalnya dengan mengangkat beban yang terlalu berat contoh, cukup step 2 saja jika tidak cukup.
tidak muat dengan cara yang salah. Beri keterangan: “berjongkok sebelum
jadi 1 mengangkat beban berat.”
halaman Isi teks:
boleh 1. Perkirakan beban
dijadikan Jika diperkirakan mampu mengangkat sendiri
lebih dari maka berdirilah menghadap beban.
1 halaman 4. Konsumsi makanan dan minuman yang bergizi. 2. Angkat
Sebelum mengangkat, bengkokkan lutut serta
pegang beban dengan kuat.
3. Seimbang
5. Beristirahat yang cukup. Angkatlah dengan posisi beban yang
seimbang.
4. Pertahankan bbeban
Jaga agar beban tetap dekat dengan
6. Segera ke dokter bila ada keluhan pada tulang atau tubuhmu.
mengalami kecelakaan. 5. Berjalan
Saat mengangkat, melangkah dengan kaki ke
Pojok Ilmu depan tanpa memutar badan.
Tahukah kamu bahwa 99% kalsium yang berada di tubuh
kita berada pada tulang dan rangka?
Oleh karena itu, pastikan asupan kalsium serta vitamin
dan mineral lain yang penting bagi tulang seperti vitamin
D dan magnesium selalu tercukupi melalui asupan
makanan dan minuman harianmu, ya!
http://www.niosh.com.my/media/k2/items/
cache/
48ee1e8a0a8f50dce4f8cb9ab418e211_XL.jpg
Gambar Isi piringku seperti contoh
(Karbohidrat, lauk pauk, sayur dan buah)

https://twitter.com/kemenkesri/status/
984763379985170432

Gambar kebutuhan tidur sesuai usia seperti

contoh, jika tidak cukup: anak usia 6-12 tahun
saja yang sedang tidur, beri keterangan
selama 10 jam sehari.
 http://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-
p2ptm/obesitas/gambaran-kebutuhan-tidur-
sesuai-usia

20 SEP Tulang Tulang termasuk benda hidup. Tulang mempunyai sel-sel Diagram: di tengah bulat “pertumbuhan
UTA khusus yang akan diganti terus menerus selama hidup tulang” di sekitarnya yang memengaruhinya:
R kita. Karena itu juga, manusia bisa tumbuh dari sepanjang faktor dalam (makanan, vitamin, mineral,
TUL 50 cm pada waktu lahir hingga mencapai 1,6 meter pada obat-obatan, kuman penyakit), faktor luar
ANG usia dewasa. Proses pertumbuhan tulang pada anak-anak (sinar matahari, beban dari benda yang sering
sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor dalam seperti diangkat, sikap tubuh, dan benturan)
makanan, vitamin, mineral, obat-obatan, dan kuman
penyakit. Namun, selain faktor dalam, ada beberapa
faktor luar yang turut berpengaruh terhadap
pertumbuhan tulang. Faktor-faktor tersebut adalah sinar
matahari, beban dari benda-benda yang sering diangkat,
sikap tubuh, dan benturan.

Pojok Ilmu
Orang tertinggi di dunia ialah Robert Pershing Wadlow
setinggi 2,72 meter. Ia mengalami kelainan hiperplasia
kelenjar hipofisis, suatu kelenjar di otak yang Pojok ilmu: ilustrasi orang tertinggi dan
memproduksi hormon pertumbuhan. Jyoti Amge, orang terpendek di dunia
terpendek di dunia dengan tinggi badan 62,8 cm pada
usia 18 tahun. Ia mengalami kondisi yang dinamakan
primordial dwarfism. Kondisi tersebut merupakan
kelainan pertumbuhan tulang bawaan yang membuat
tubuhnya kerdil dan tidak dapat tumbuh besar selayaknya
orang normal.
21 Macam Berdasarkan bentuknya, tulang dapat dibedakan menjadi Macam-macam bentuk tulang
Tulang tiga macam, yakni
Berdasar 1. Tulang pipa atau tulang panjang, terdiri atas tulang
kan paha, tulang betis, dan tulang kering.
Bentukn 2. Tulang pipih, terdiri atas tulang rusuk, tulang belikat,
ya dan tulang tengkorak.
3. Tulang pendek, terdiri atas tulang pangkal tangan,
tulang pangkal kaki, dan ruas-ruas tulang belakang.

22 Berbeda dengan kaki meja yang merupakan benda mati, Gambar orang/kaki meja yang patah, gambar
apabila tulang kaki manusia patah, bila ditangani dengan orang patah tulang, fase penyembuhan patah
baik, tulang tersebut bisa kembali tersambung. Bahkan tulang
kekuatannya akan sama dengan tulang tersebut sebelum
patah.

Tulang yang teraba keras pada perabaan kita ternyata di

dalamnya mengandung bahan yang lunak. Bahan ini
disebut sumsum tulang yang berisi sel punca. Sel punca
ini dapat menghasilkan sel-sel lain yang penting bagi
tubuh kita, misalnya sel-sel darah.
 Pojok ilmu
Pojok Ilmu

Pernahkah kamu mendengar seseorang yang mengalami

kecelakaan kemudian patah tulang? Tahukah kamu
bahwa tulang yang patah dapat tersambung kembali
walaupun tidak diberikan tindakan apapun? “Tahukah
kamu bahwa tulang yang patah, apabila dalam kondisi
yang optimal dapat tersambung kembali walaupun
tidak diberikan tindakan apa pun?” Sungguh besar
kuasa Allah, ya … Namun, seringkali tulang yang patah itu
posisinya tidak benar atau perlu diperbaiki agar
penyembuhannya maksimal. Oleh karena itu, pastikan
untuk segera ke dokter bila kamu atau anggota
keluargamu mengalami kecelakaan atau patah tulang, ya!

23 Macam Selain dibedakan dari bentuknya, jenis tulang manusia Contoh tulang rawan dan tulang sejati,
Tulang juga dapat dibedakan dari sel penyusunnya, yaitu tulang gambaran tulang rawan bening spt gel
Berdasar rawan dan tulang sejati. (seperti ceker ayam, ada tulang rawan dan
kan Sel Tulang sejati merupakan komponen utama pembentuk tulang sejati)
Penyusu rangka. Tulang yang selama ini kita sebutkan merupakan
nnya tulang sejati. Gambar tulang-tulang telinga
Tulang rawan merupakan komponen yang lebih lentur,
halus, dan lebih lunak dibandingkan tulang sejati. Tulang
rawan dapat berfungsi sebagai pelapis sendi pada ujung
tulang sehingga pergerakan antar tulang di dalam sendi
dapat terjadi dengan halus/mulus. Tulang rawan juga
dapat berfungsi sebagai bantalan pada setiap sendi agar
sendi tidak cepat rusak ketika menerima benturan. Tulang
rawan berperan penting untuk perkembangan dan
pertumbuhan tulang panjang.

Pojok Ilmu

Tulang sanggurdi atau tulang stapes di telinga dalam

adalah tulang terkecil di tubuh kita. Bersama dengan
tulang malleus (tulang palu) dan tulang incus (tulang
landasan), tulang sanggurdi menghantarkan suara yang
 kita dengar menjadi gelombang yang dapat dimengerti
otak.

24 Kelainan Gangguan pada tulang belakang dapat disebabkan oleh Ilustrasi kelainan dan penyakit tulang
dan sikap tubuh yang salah ketika duduk, berdiri, atau ketika
Penyakit membawa beban yang terlalu berat.
Tulang
Contoh gangguan pada tulang belakang adalah sebagai
berikut
1. Kifosis
Tulang belakang membengkok ke belakang. Hal ini
bisa disebabkan kebiasaan duduk membungkuk atau
Pojok Ilmu
sering membawa beban di punggung yang terlalu
Gambar orang yang sedang di rontgen
berlebihan.
2. Lordosis
Tulang belakang membengkok ke depan.
Penyebabnya bisa karena terjatuh saat kecil atau duduk
terlalu condong ke depan.
3. Skoliosis
Tulang belakang membengkok ke kiri atau ke
kanan. Hal ini dikarenakan sering membawa beban yang
terlalu berat pada salah satu sisi anggota gerak atau bahu.
1. Kifosis
Tulang belakang membengkok ke belakang,
sehingga badan akan lebih condong ke depan
(membungkuk).

2. Lordosis
Tulang belakang membengkok ke depan,
sehingga badan akan lebih condong ke belakang
(membusung).

3. Skoliosis
Tulang belakang yang bengkok ke kiri atau ke
kanan.

Kondisi kifosis, lordosis, maupun skoliosis bisa

disebabkan oleh kebiasaan atau postur sehari-
hari yang salah seperti kebiasaan duduk
membungkuk, sering membawa beban
berlebihan pada punggung dalam jangka waktu
yang lama, ataupun karena membawa beban
yang terlalu berat pada salah satu bahu. Selain
karena kebiasaan yang salah, kondisi kifosis,
lordosis, dan skoliosis ini juga bisa jadi tanda
suatu penyakit tertentu. Maka dari itu
konsultasikan ke dokter apabila kamu
mengalami kondisi-kondisi tersebut.

Pojok Ilmu
Walaupun rangka kita dilapisi oleh otot, kulit, dan lapisan
 lainnya, Dengan kemajuan ilmu pengetahuan kita dapat
mengintip melihat rangka kita dengan bantuan sinar X
atau Roentgen. Nama Roentgen diambil dari nama
penemu sinar X yaitu Wilhelm Conrad Röntgen

25 BER Hubungan antar tulang disebut sendi. Ada sendi yang Gambar Contoh-contoh sendi
MAC dapat digerakkan dan ada juga yang tidak dapat
AM- digerakkan. Contoh sendi yang terdapat pada tubuh kita
MAC adalah sebagai berikut.
AM
SEN 1. Sendi Engsel
DI Sendi yang dapat digerakkan ke satu arah seperti
engsel jendela dan pintu. Contohnya sendi lutut dan siku.
2. Sendi Peluru
Sendi yang dapat digerakkan ke semua arah
karena tulang yang satu dapat berputar pada tulang
lainnya. Contohnya sendi pada ruas tulang leher paling
atas serta sendi pada pangkal lengan dan paha.
3. Sendi Pelana
 Sendi yang bergerak ke dua arah. Misalnya sendi
antara tulang telapak tangan dan pangkal ibu jari.
A. Sendi Engsel
Sendi yang dapat digerakkan ke satu arah
seperti engsel jendela dan pintu. Contohnya
sendi lutut dan siku.

B. Sendi Peluru
Sendi yang dapat digerakkan ke semua arah
karena tulang yang satu dapat berputar pada
tulang lainnya. Contohnya sendi pada bahu dan
panggul.

C. Sendi Putar
Persendian tempat tulang yang satu berputar
mengelilingi tulang lainnya yang bertindak
sebagai poros. Misalnya sambungan antara
tulang leher dan tulang tengkorak. Sendi ini
yang membuat kita bisa menoleh ke kanan dan
ke kiri

26 4. Sendi Kaku Gambar-gambar sendi

Sendi yang geraknya sedikit atau terbatas, misal
persendian di antara ruas-ruas tulang belakang. Pojok ilmu: kita lebih tinggi di pagi hari seperti
5. Sendi Geser contoh
Persendian tempat ujung tulang yang satu
menggeser ujung tulang yang lain, misalnya pada tulang
hasta dan pengumpil.
6. Sendi Putar
Persendian tempat tulang yang satu berputar
mengelilingi tulang lainnya yang bertindak sebagai
poros.Misalnya sambungan antara tulang atlas dan tulang
tengkorak.

D. Sendi Geser
Persendian tempat ujung tulang yang satu
menggeser ujung tulang yang lain, misalnya pada
pergelangan tangan dan pergelangan kaki.

E. Sendi Pelana
Sendi ini bentuknya mirip seperti pelana kuda.
Sendi ini dapat bergerak ke dua arah. Misalnya
sendi pada pangkal ibu jari.

Pojok Ilmu
Tahukah kamu bahwa kita lebih tinggi kira-kira 1 cm di
pagi hari dibandingkan di sore hari? Jaringan ikat atau
tulang rawan yang menjadi bantalan pada sendi
mengalami penekanan sepanjang hari karena pergerakan
kita, misalnya saat duduk, berdiri, atau bergerak. Oleh
 karena itu, di akhir hari tinggi kita “sedikit” berkurang.

27 SEP Makanan Maksimalkan Pertumbuhan Tinggi Badan dengan Gambar ilustrasi jenis makanan tersebut,
UTA untuk Makanan-Makanan Ini! boleh tersaji di meja makan atau makanan
R Memaksim utuhnya saja
PERT alkan Penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan protein
UMB Pertumbuh yang lebih tinggi terutama protein yang berasal dari
UHA an Tinggi hewan sejak dini menunjang pertumbuhan tinggi badan
N Badan yang maksimal.
TING
GI Apakah kamu suka memakan makanan berikut?
BAD
AN Telur
Kandungan protein yang terdapat di dalam telur memiliki
peran penting untuk pertumbuhan tinggi badan.

Susu & Keju

Susu dan keju sangat baik untuk tulang karena tingginya
kalsium yang terkandung di dalamnya.

Kacang Kedelai
Kacang kedelai memiliki protein yang bermanfaat untuk
memperkuat otot dan tulang.

Pisang
Potasium yang terdapat dalam buah pisang membantu
penyerapan kalsium pada tulang.

Bayam
Zat Besi dan Kalsium pada bayam baik untuk tulang badan
dan imunitas tubuh.

Yogurt
Memiliki nutrisi lengkap berupa vitamin A, B, D, dan E,
serta mengandung protein juga kalsium membuat yogurt
menjadi salah satu yang wajib dikonsumsi anak agar
pertumbuhannya optimal.

Ayam
Ayam merupakan sumber protein hewani yang baik untuk
tubuh.
 Ikan
Selain mengandung protein, ikan juga mengandung
vitamin D yang bagus untuk memperbaiki dan
pertumbuhan tulang.

Makanan bergizi akan membantu tumbuh kembangmu.

Optimalkan pertumbuhan tinggi badanmu
dengan mengkonsumsi makanan di atas, ya!

28 Infografis INFOGRAFIS PERTUMBUHAN TULANG (tolong dibuatkan bentuk cantiknya ya)

Pertumbuh Gradasi pertumbuhan dari bayi hingga
an Tulang 1. Bayi yang baru lahir hingga usia 6 bulan biasanya akan dewasa, di paling kiri ada penggaris/centi-an
mengalami pertumbuhan 1,5-2,5 cm per bulan. menunjukkan tinggi
2. Bayi yang berusia 6 bulan-1 tahun mengalami
pertumbuhan 1 cm setiap bulannya.
3. Pada usia 1 tahun, tinggi badanmu kurang lebih 1,5x
tinggi badan lahir. Rata-rata tinggi badan di usia 1-2 tahun
kurang lebih 80 cm, dan pada usia 1-2 tahun akan
mengalami kenaikan tinggi badan 6-10 cm.
4. Pada usia 2 tahun, kurang lebih anak akan mencapai
 setengah tinggi badan maksimalnya.
5. Usia 3-5 tahun anak akan mengalami pertumbuhan
rata-rata 6,75-7,5cm per tahunnya.
6. Usia 5 tahun tinggi badan anak laki-laki kurang lebih
109 cm dan perempuan 108 cm.

29 Perkiraan Tahukah kamu kalau tinggi badan bisa diperkirakan Kurang lebih spt contoh
Tinggi berdasarkan tinggi badan ayah dan bunda? Rumusnya Gambar hai bunda
Badan sebagai berikut
Anak

Tinggi anak laki-laki dapat diperkirakan sebagai berikut

Tinggi Badan Ayah + Tinggi badan Ibu + 13cm
2
Misalnya, tinggi badan ayah 165cm, tinggi badan ibu
160cm.
Maka perkiraan tinggi anak laki-laki adalah
(165+160)+13 = 169 cm
2
Perkiraan tinggi badan anak laki-laki tersebut masih
bervariasi 8,5 cm baik lebih tinggi atau pun lebih
 pendek. (160,5 s/d 177.5 cm)

Untuk tinggi badan anak perempuan dapat diperkirakan

sebagai berikut
Tinggi Badan Ayah + Tinggi badan Ibu - 13cm
2
Misalnya, tinggi badan ayah 165cm, tinggi badan ibu
160cm.
Maka perkiraan tinggi anak perempuan adalah
(165+160)-13 = 156 cm
2
Perkiraan tinggi badan anak perempuan tersebut masih
bervariasi 8,5 cm baik lebih tinggi atau pun lebih
pendek. (147,5 s/d 164.5 cm)

Yuk, cari tahu prediksi tinggi badan kita sekarang!

30 PEN Rangka adalah salah satu nikmat yang Allah berikan Gambar si Rangka memegang terima kasih
UTU kpd manusia sehingga manusia dapat melakukan bentuk tulang belulang
P banyak kegiatan bermanfaat.
Rangka menjadi dasar bentuk tubuh manusia, struktur
rangka manusia telah disusun atau di desain dengan
sempurna sehingga manusia menjadi makhluk yang
indah dipandang.

Berbagai bentuk rangka sangat mendukung gerakan-

gerakan yang dapat dilakukan oleh manusia, terutama
dibagian tangan dan kaki.
Tulang juga memiliki berbagai macam bentuk yang
saling menguatkan. Pergerakan antar tulang sangat
dipengaruhi oleh bentuk sendi-sendi tulang yang luar
biasa mengagumkan.
Oleh karena itu, kita harus merawat tulang kita dengan
baik. Apabila kita mengalami kelainan tulang, maka
kita harus segera melakukan tindakan-tindakan yang
dapat menyebabkan kelainan tersebut tidak semakin
buruk.
Selain itu, kita juga perlu asupan gizi yang baik agar
pertumbuhan tulang kita menjadi sempurna. Mari kita
rawat tulang kita dengan baik!
31 Glos Glosarium Glosarium -> File terpisah
ariu dan Daftar Daftar pustaka -> File terpisah
m Pustaka (glosarium dan daftar pustaka dijadikan 1 halaman agar
dan halaman keseluruhan pas kelipatan 4)
Daft
ar
Pust
aka

32 Profi Profil
l Penulis
Penu
lis