PROGRAM SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 2022-2023

Satuan Pendidikan : UPTD SPF SDN Sidomulyo 03

KELAS : 1 (SATU)
MAPEL : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK)
Semester : I (satu)

JULI AGUSTUS SEPTEMBER OKTOBER NOVEMBER DESEMBER

NO NO. ATP ATP JML SMT
1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
menunjukkan kemampuan dalam Mengetahui dan
mempraktekkan jalan, lari, dan lompat aktivitas gerak dasar
lokomotor, menunjukkan kemampuan dalam Mengetahui dan R
S
mempraktekkan gerakan memutar, mengayun/ menekuk E
U
aktivitas gerak dasar non-lokomotor menunjukkan M
M
1 1.1 kemampuan dalam Mengetahui dan mempraktekkan 3 1 V V V E
A
melempar dan menangkap bola aktivitas gerak dasar D
T
manipulatif dengan benar. I
I
A
F
L

menunjukkan kemampuan dalam Mengetahui dan

mempraktekkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor R
S
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam E
U
aktivitas gerak berirama dengan benar. M
M
E
2 1.2 4 1 V V V V A
D
T
I
I
A
F
L

menunjukkan kemampuan dalam Mengetahui dan

mempraktekkan berbagai gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/ lokomotor, tolakan, R
S
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas E
U
senam. M
M
3 1.3 4 1 V V V V E
A
D
T
I
I
A
F
L

R
S
E
U
M
M
E
4 1.4 3 1 V V V A
menunjukkan kemampuan dalam Mengetahui dan D
T
mempraktekkan Pengetahuan gerakan kaki, gerakan lengan, I
I
pengambilan napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada A
F
serta bentuk-bentuk keselamatan penyelamatan dan L
keselamatan di air dengan koordinasi yang baik.
mengenal dan mampu mempraktikkan aktivitas kebugaran
jasmani untuk kesehatan diantaranya: sikap tubuhdalam
keadaan diam, sikap tubuh dalam keadaan bergerak, sikap
tubuh dalam posisi berdiri, bagian tubuh yang boleh dan tidak R
S
boleh disentuh orang lain, cara menjaga kebersihannya, dan E
U R
kebersihan pakaian sesuai dengan pola perilaku hidup sehat R M
S S A
E E
U U P
M D
M P L O
5 1.5 4 1 V V V V E I
A T A R
D A
T S N
I L
I P
A
F P T
L P
T S
T
S
S

Ungaran, Juli 2022

Mengetahui,
Kepala SDN Sidomulyo 03 Guru Mata Pelajaran

Mindaryati S.Pd. M.Pd Dini Sabrina, S.Pd

NIP 196502011988102004 NIP 199201042020122006
 PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2022-202

Satuan Pendidikan : UPTD SPF SDN Sidomulyo 03

KELAS : 1 (SATU)
MAPEL : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN
Semester : II (dua)

JANUARI
NO NO. ATP ATP JML SMT
1 2 3 4 5
menunjukkan kemampuan dalam Mengetahui dan
mempraktekkan jalan, lari, dan lompat aktivitas gerak dasar R
lokomotor, menunjukkan kemampuan dalam Mengetahui dan S
E
mempraktekkan gerakan memutar, mengayun/ menekuk U
M
aktivitas gerak dasar non-lokomotor menunjukkan M
E
6 1.6 kemampuan dalam Mengetahui dan mempraktekkan 3 2 V V V A
D
melempar dan menangkap bola aktivitas gerak dasar T
I
manipulatif dengan benar. I
A
F
L

menunjukkan kemampuan dalam Mengetahui dan

mempraktekkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama dengan benar.
7 1.7 4 2

menunjukkan kemampuan dalam Mengetahui dan

mempraktekkan berbagai gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/ lokomotor, tolakan,
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas
senam.
8 1.8 4 2

menunjukkan kemampuan dalam Mengetahui dan

mempraktekkan Pengetahuan gerakan kaki, gerakan lengan,
pengambilan napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada
serta bentuk-bentuk keselamatan penyelamatan dan
keselamatan di air dengan koordinasi yang baik.
9 1.9 3 2
 mengenal dan mampu mempraktikkan aktivitas kebugaran
jasmani untuk kesehatan diantaranya: sikap tubuhdalam
keadaan diam,dan sikap tubuh dalam posisi berjalan dengan
10 1.10 benar dan menunjukkan bagian-bagian tubuh, bagian tubuh 4 2
yang boleh dan tidak boleh disentuh orang lain, cara menjaga
kebersihannya, dan kebersihan pakaian sesuai dengan pola
perilaku hidup sehat

JUMLAH

Mengetahui,
Kepala SDN Sidomulyo 03

Mindaryati S.Pd. M.Pd

NIP 196502011988102004
ROGRAM SEMESTER
N PELAJARAN 2022-2023

domulyo 03

MANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK)

FEBRUARI MARET APRIL MEI JUNI

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

R
S
E
U
M
M
E
V V V V A
D
T
I
I
A
F
L

R
S
E
U
M
M
E
V V V V A
D
T
I
I
A
F
L

R
S
E
U
M
M
E
V V V A
D
T
I
I
A
F
L
 S
U
M
A C
T S L
R I U A R
S
E R F S S A
U
M E U S P
M
E V A L M O
V V V V A
D I K A E R
T
I E H N E
I
A W I T S
F
L R S I P
A N
( G
S
A
)

18

Ungaran, Juli 2022

Guru Mata Pelajaran

Dini Sabrina, S.Pd

NIP 199201042020122006