PROGRAM SEMESTER

Mata Pelajaran : PJOK Kelas/Semester : I / Ganjil

Alokasi Waktu : jam / minggu Tahun Pelajaran : 2023

Aloka ke
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
KetATP si t
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
menunjukkan JP V V V S P P
kemampuan U T A
dalam M S S
Mengetahui dan A
mempraktekkan T
jalan, lari, dan I
lompat aktivitas F
gerak dasar
lokomotor,
menunjukkan
kemampuan
LIBUR SEMESTER II

LIBUR SEMESTER I
dalam
Mengetahui dan
mempraktekkan
gerakan
memutar,
mengayun/
menekuk aktivitas
gerak dasar non-
lokomotor
menunjukkan
kemampuan
dalam
Mengetahui dan
mempraktekkan
melempar dan
menangkap bola
aktivitas gerak
dasar manipulatif
dengan benar.
menunjukkan
kemampuan
dalam
Mengetahui dan
mempraktekkan S
gerak dasar U
lokomotor dan M
non-lokomotor JP V V V V A
sesuai dengan T
irama (ketukan) I
tanpa/dengan F
musik dalam
aktivitas gerak
berirama dengan
benar.
menunjukkan JP V V V V S
kemampuan U
dalam M
Mengetahui dan A
mempraktekkan T
berbagai gerak I
dominan F
(bertumpu,
bergantung,
keseimbangan,
berpindah/
lokomotor,
tolakan, putaran,
ayunan,
melayang, dan
mendarat) dalam
aktivitas senam.
menunjukkan JP V V V S
kemampuan U
dalam M
Mengetahui dan A
T
mempraktekkan
I
Pengetahuan F
gerakan kaki,
gerakan lengan,
pengambilan
napas, dan
koordinasi
gerakan renang
gaya dada serta
bentuk-bentuk
keselamatan
penyelamatan
dan keselamatan
di air dengan
koordinasi yang
baik.
mengenal dan
mampu
mempraktikkan
aktivitas
kebugaran
jasmani untuk
kesehatan
diantaranya:
sikap tubuhdalam
keadaan diam,
sikap tubuh S
dalam keadaan U
bergerak, sikap M
tubuh dalam JP V V V V A
posisi berdiri, T
bagian tubuh I
yang boleh dan F
tidak boleh
disentuh orang
lain, cara
menjaga
kebersihannya,
dan kebersihan
pakaian sesuai
dengan pola
perilaku hidup
sehat
Cadangan 0 JP
Jumlah JP

Mengetahui Cihaurkuning, 17 Juli 2023

Kepala Sekolah, Wali Kelas 1

ECANG SUWANDA, S.Pd ETI DINARSIH, S.Pd

NIP. 19670216 199403 1 006 NIP. 19670119 199103 2 002
 PROGRAM SEMESTER

Mata Pelajaran : PJOK Kelas/Semester : I / Genap

Alokasi Waktu : Jam / Minggu Tahun Pelajaran : 2024

Aloka K
Januari Februari Maret April Mei Juni
Materi si et
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
menunjukkan kemampuan L P P
dalam Mengetahui dan I T A
mempraktekkan jalan, lari, B S S
dan lompat aktivitas gerak U
dasar lokomotor, S
R
menunjukkan kemampuan U
dalam Mengetahui dan M
mempraktekkan gerakan S
memutar, mengayun/ JP E V V V A
menekuk aktivitas gerak M I
dasar non-lokomotor E T
menunjukkan kemampuan S I
dalam Mengetahui dan T F
mempraktekkan E
melempar dan menangkap R
bola aktivitas gerak dasar
manipulatif dengan benar.
I
menunjukkan kemampuan JP V V V V S
dalam Mengetahui dan U
mempraktekkan gerak M
dasar lokomotor dan non- A
lokomotor sesuai dengan
T
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam I
aktivitas gerak berirama F
dengan benar.
menunjukkan kemampuan
dalam Mengetahui dan
S
mempraktekkan berbagai
U
gerak dominan (bertumpu,
M
bergantung,
keseimbangan, berpindah/
JP V V V V A
T
lokomotor, tolakan,
I
putaran, ayunan,
F
melayang, dan mendarat)
dalam aktivitas senam.
menunjukkan kemampuan
dalam Mengetahui dan
mempraktekkan
S
Pengetahuan gerakan
U
kaki, gerakan lengan,
M
pengambilan napas, dan
JP V V V A
koordinasi gerakan renang
T
gaya dada serta bentuk-
I
bentuk keselamatan
F
penyelamatan dan
keselamatan di air dengan
koordinasi yang baik.
mengenal dan mampu
mempraktikkan aktivitas
kebugaran jasmani untuk
kesehatan diantaranya:
sikap tubuhdalam keadaan
diam,dan sikap tubuh S
dalam posisi berjalan U
dengan benar dan M
menunjukkan bagian- JP V V V V A
bagian tubuh, bagian T
tubuh yang boleh dan tidak I
boleh disentuh orang lain, F
cara menjaga
kebersihannya, dan
kebersihan pakaian sesuai
dengan pola perilaku hidup
sehat
Cadangan 0 JP
Jumlah JP