ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN

MAPEL PJOK
FASE E (KELAS X)
Nama sekolah : SMKN 3 SOLOK Penyusun : Lucky Olivian Adinata, S.Pd
Fase : E Tahun : 2022/2023
Mata Pelajaran : PJOK Email :
RASIONAL
Rasional Alur Tujuan Pembelajaran adalah rangkaian tujuan yang disusun secara logis menurut urutan pembelajaran sejak awal hingga akhir suatu fase. Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
dilaksanakan dengan menggunakan berbagai pendekatan, model, strategi, metode, gaya, dan teknik sesuai dengan karakteristik tugas gerak, peserta didik, dan lingkungan belajar. Semua itu diarahkan untuk meningkatkan
pertumbuhan dan perkembangan seluruh ranah (keterampilan, pengetahuan, dan sikap) setiap peserta didik dengan menekankan pada kualitas kebugaran jasmani dan
pembendaharaan gerak. Alur Tujuan Pembelajaran disusun berdasarkan metode pengurutan dari konten paling mudah ke konten paling sulit. Penyusunan Alur Tujuan Pembelajaran dilakukan berdasarkan pengalaman peserta
didik pada fase E. Mata Pelajaran PJOK memiliki 4 elemen (Ketrampilan Gerak, Pengetahuan Gerak, Pemanfaatan Gerak dan Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilai-nilai Gerak)
CAPAIAN PEMBELAJARAN
Pada akhir fase E, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan gerak spesifik sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan
kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat mempertahankan nilai-nilai aktivitas
jasmani.
ELEMEN KETRAMPILAN GERAK
Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak spesifik berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas
permainan dan olahraga air (kondisional).
Sub Elemen ketrampilan gerak permainan dan olahraga pilihan
Mempraktikkan gerak spesifik permainan sebenarnya dengan menggunakan yang mengarah pada penguasaan keterampilan permainan (sederhana, invasi, net, lapangan) dan keterampilan olahraga
Kelas X
(beladiri, atletik, dan olahraga tradisional).
Mempraktikkan variasi gerak spesifik permainan sebenarnya dengan menggunakan yang mengarah pada penguasaan keterampilan permainan (sederhana, invasi, net, lapanga n) dan keterampilan
olahraga (beladiri, atletik, dan olahraga tradisional).
Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan sebenarnya dengan menggunakan yang mengarah pada penguasaan keterampilan permainan (sederhana, invasi, net,
lapangan) dan keterampilan olahraga (beladiri, atletik, dan olahraga tradisional).
 PETA PENGEMBANGAN ATP (Identifikasi CP, Elemen, Dan Materi Pokok dan Tujuan)
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
SMKN 3 SOLOK Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Lucky Olivian Adinata, S.Pd
Pada akhir fase E, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan gerak spesifik sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas
jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat
mempertahankan nilai-nilai aktivitas jasmani.
KELAS X
NO. Elemen Sub Elemen BAB Materi pokok Sub materi Irisan No. Tujuan Pembelajaran Waktu

Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak spesifik berupa permainan dan olahraga, aktivitas
senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).
Gerak ketrampilan 1 Gerak spesifik berbagai Bola basket, sepak 1,3,4 10.1.1 Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan 9-27 JP
dan olahraga pilihan permainan invasi bola, bola tangan gerak spesifik permainan sepak bola, bola basket dan bola tangan
dengan benar.
2 Gerak spesifik berbagai Bola voli, bulutangkis, 10.1.2 Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan 9-27 JP
permainan net tenis meja gerak spesifik permainan bola voli, bulutangkis an tenis meja dengan
Ketrampilan Gerak

benar.
3 Gerak spesifik berbagai Kasti, roundes, bola 10.1.3 Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan 9-27 JP
permainan lapangan bakar gerak spesifik permainan kasti, roundes an bola bakar dengan benar.
4 Gerak spesifik olahraga Silat, karate, taekwondo 1,3,4 10.1.4 Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan 9-12 JP
beladiri gerak spesifik bela diri pencak silat, karate dana tau taekwondo dengan
benar.
5 Gerak spesifik olahraga Jalan cepat, lari 1,3,4 10.1.5 Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan 6-24 JP
atletik pendek, lompat jauh, gerak spesifik olahraga atletik nomor Jalan cepat, lari pendek, lompat jauh,
1

tolak peluru tolak peluru dengan benar.

6 Gerak spesifik Sepak takraw, 1,3,4 10.1.6 Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan 9-12 JP
permainan tradisional enggrang, bakiak, dll gerak spesifik Sepak takraw, enggrang, bakiak, dll dengan benar
Gerak ketrampilan 7 Gerak berirama Ayunan, langkah, 1,3,4 10.1.7 Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan 6-9 JP
aktivitas gerak kordinasi variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan
berirama lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai
pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama dengan
benar.
Gerak ketrampilan 8 Senam lantai Keseimbangan, guling 1,3,4 10.1.8 Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan 6-9 JP
aktivitas senam depan, guling belakang, berbagai gerak keseimbangan, guling depan, guling belakang, dan guling
lenting senam dengan benar.
Gerak Ketrampilan 9 Olahraga air Renang gaya dada 1,3,4 10.1.9 Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan 6-9 JP
aktivitas air gerakan kaki, gerakan lengan, pengambilan napas, dan koordinasi
gerakan renang gaya dada serta bentuk- bentuk penyelamatan dan
keselamatan di air dengan koordinasi yang baik.
 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur dalam melakukan berbagai keterampilan gerak spesifik berupa permainan dan olahraga, aktivitas
senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).
Gerak spesifik berbagai Bola basket, sepak 2,4 10.2.1 Peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur gerak 9-27JP
permainan invasi bola, bola tangan spesifik dalam permainan sepak bola, bola basket dan bola tangan dengan
benar.
Gerak spesifik berbagai Bola voli, bulutangkis, 2,4 10.2.2 Peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur gerak 9-27JP
permainan net tenis meja spesifik dalam permainan bola voli, bulutangkis an tenis meja dengan
benar.
Gerak spesifik berbagai Kasti, roundes, bola 2,4 10.2.3 Peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur gerak 9-27 JP
permainan lapangan bakar spesifik dalam permainan permainan kasti, roundes an bola bakar
dengan benar.
Gerak spesifik olahraga Silat, karate, taekwondo 2,4 10.2.4 Peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur gerak 9-12 JP
Peng

beladiri spesifik dalam permainan bola voli, bulutangkis an tenis meja dengan
2

benar.
Gerak spesifik olahraga Jalan cepat, lari 2,4 10.2.5 Peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur gerak spesifik 6-24 JP
atletik pendek, lompat jauh, olahraga atletik nomor Jalan cepat, lari pendek, lompat jauh, tolak
tolak peluru peluru dengan benar
Gerak spesifik permainan Bola basket, sepak 2,4 10.2.6 Peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur gerak 9-12 JP
tradisional bola, bola tangan spesifik olahraga tradisional Sepak takraw, enggrang, bakiak, dll dengan
benar
Gerak berirama Ayunan, langkah, 2,4 10.2.7 Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam menganalisis variasi 9-12 JP
kordinasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai pembentuk gerak
pemanasan dalam aktivitas gerak berirama dengan
benar.
Senam lantai Keseimbangan, guling 2,4 10.2.8 Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam menganalisis 9-12 JP
depan, guling belakang, berbagai keterampilan gerak keseimbangan, guling depan, guling
belakang, dan guling lenting senam dengan benar
 Olahraga air Gaya dada 2,4 10.2.9 Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam menganalisis 9-24 JP
ketrampilan gerakan kaki, gerakan lengan, pengambilan napas, dan
koordinasi gerakan renang gaya dada serta bentuk-bentuk penyelamatan

e
dan keselamatan di air dengan benar

t
 Pada akhir fase ini peserta didik dapat menganalisis fakta, konsep, dan prosedur serta mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl
fittness related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (physicsl fittness related skills), berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time, Type/FITT) untuk
mendapatkan kebugaran dengan status baik. Peserta didik juga dapat menunjukkan kemampuan dalam mengembangkan pola perilaku hidup sehat berupa melakukan
Pemanfaatan Gerak
pencegahan bahaya pergaulan bebas dan memahami peran aktivitas jasmani terhadap pencegahan penyakit tidak spesifik menular disebabkan kurangnya aktivitas jasmani.
Aktivitas kebugaran 10 Kebugaran jasmani Terkait kesehatan 1,2,3,4 10.3.1 Peserta didik dapat menganalisis dan mempraktikan aktivitas latihan peningkatan 9-12 JP
derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan (daya
tahan, kekuatan, komposisi tubuh dan kelenturan) dan pengukuran hasilnya
3

serta mempromosikan melalui media yang sesuai.

Pengembangan pola 11
prilaku hidup sehat
Kesehatan Tumbuh kembang 3,4 10.3.2 Peserta didik memahami dan mampu menerapkan pertumbuhan, 3-6 JP
remaja perkembangan, faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan fisik
sekunder, dan faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan mental
sesuai dengan pola perilaku hidup sehat.
Pola makan seimbang 10.3.3 Peserta didik memahami dan mampu menerapkan pola makan sehat, bergizi 3-6 JP
dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan sesuai dengan pola
perilaku hidup sehat.

Pada akhir fase ini peserta didik proaktif melakukan dan mengajak untuk memelihara dan memonitor peningkatan derajat kebugaran jasmani dan kemampuan aktivitas jasmani
lainnya, serta menunjukkan keterampilan bekerja sama dengan merujuk peraturan dan pedoman untuk menyelesaikan perbedaan dan konflik antar individu. Peserta didik juga
dapat mempertahankan adanya interaksi social yang baik dalam aktivitas jasmani.
Pengem

Tidak diperlukan jam pembelajaran khusus karena pengembangan karakter dilakukan melalui dan selama proses pembelajaran pada elemen keterampilan dan pengetahuan gerak.
Tanggung jawab 12 Menunjukkan perilaku 1. Dapat mengenali 4 10.4.1 1. Membuat penilaian yang realistis terhadap kemampuan dan minat, Integrasi
bangan

personal(mandiri) sebagai individu yang kualitas dan minat serta prioritas pengembangan diri berdasarkan pengalaman belajar
4

memiliki pemahaman diri diri serta dan aktivitas lain yang dilakukannya.
dan situasi yang tantangan yang
dihadapi dihadapi.
2. Dapat 2. Merefleksi diri terhadap umpan balik dari teman, guru, dan orang
mengembangkan dewasa lainnya, serta informasi- informasi lainnya dalam menunjang
refleksi diri atau meng-hambat karir di masa depan.
 Menunjukkan perilaku 1. dapat menetapkan
tujuan dan rencana
sebagai individu yang
strategis
dapat meregulasi diri pengembangan diri
10.4.2 1. Mengendalikan dan menyesuaikan emosi yang dirasakan secara Integrasi
tepat pada konteks belajar, relasi, dan pekerjaan.
2. Merancang strategi yang sesuai untuk menunjang pencapaian tujuan
belajar dan pengembangan diri pada situasi yang dihadapi.

internalisasi
2. dapat menunjukkan
inisiatif dan bekerja 3. Menentukan prioritas pribadi, berinisiatif mencari dan
secara mandiri
mengembangkan pengetahuan dan keterampilan
Karakter
3. dapat
mengembangkan 4. Berkomitmen dan menjaga konsistensi pencapaian tujuan yang telah
disiplin diri 5. Membuat rencana baru dengan mengadaptasi, dan memodifikasi
4. dapat menunjukkan strategi yang sudah dibuat ketika upaya sebelumnya tidak berhasil,
Dan
5. percaya diri, resilien,
dan adaptif
 Tanggung jawab Menunjukkan perilaku 1. Peserta didik dapat 4 1. Membangun tim dan mengelola kerja sama untuk mencapai tujuan Integrasi
sosial sebagai individu yang menunjukkan kerja bersama sesuai dengan target yang sudah ditentukan.
sama
mampu berkolaborasi 2. Dapat
2. Memahami dan menganalisis informasi, gagasan, emosi,
menunjukkan menggunakan berbagai simbol dan media secara efektif,
komunikasi untuk menggunakan berbagai strategi komunikasi
mencapai tujuan
bersama 3. Menyelaraskan kapasitas kelompok agar para anggota kelompok
3. Dapat dapat saling membantu satu sama lain
menunjukkan saling
ketergantungan
positif 4. Menyelaraskan dan menjaga tindakan diri dan anggota kelompok
4. Dapat
agar sesuai antara satu dengan lainnya
menunjukkan
koordinasi sosial
Menunjukkan 1. Tanggap terhadap 1. Tanggap terhadap lingkungan sosial sesuai dengan tuntutan peran Integrasi
perilaku sebagai lingkungan sosial sosialnya
individu yang peduli 2. Menunjukkan 2. Melakukan tindakan yang tepat agar orang lain merespon sesuai
persepsi sosial dengan yang diharapkan dalam rangka penyelesaian pekerjaan

Menunjukkan perilaku dapat menunjukkan Mengupayakan memberi hal yang dianggap penting dan berharga Integrasi
sebagai individu yang berperilaku sebagai kepada orang- orang yang membutuhkan di masyarakat yang lebih
berbagi individu yang berbagi luas (negara, dunia).

Agus Mahendra, Bambang Abdul Jabar, Buku panduan guru pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan SMA/ SMK kelas X, Kemendikbud 2021
Sumber/kutipan: Syarifuddin dan shohibul mikraj, Buku Guru PJOK SMP Fase D, Kelas VII, Kemendikbud 2021

Memeriksa/menyetujui: Solok, juli 2022 Guru

Kepala SMKN 3 250 SOLOK PJOK

IDASRIL,S.Pd. Lucky Olivian Adinata, S.Pd

NIP.19641203 198602 1 002