----------------------- Page 1-----------------------

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN

KESEHATAN

FASE E (KELAS X)

SMA NEGERI 1 PARANG

TAHUN PELAJARAN
2022/2023

RASIONAL

Rasional Alur Tujuan Pembelajaran adalah rangkaian tujuan yang disusun secara logis
menurut ururtan pembelajaran sejak awal hingga

akhir suatu fase. Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

dilaksanakan dengan menggunakan berbagai pendekatan,

model, strategi, metode, gaya, dan teknik sesuai dengan karakteristik tugas gerak,
peserta didik, dan lingkungan belajar. Semua itu

diarahkan untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan seluruh ranah

(keterampilan, pengetahuan, dan sikap) setiap peserta didik

dengan menekankan pada kualitas kebugaran jasmani dan pembendaharaan gerak. Alur
Tujuan Pembelajaran disusun berdasarkan metode

pengurutan dari konten paling mudah ke konten paling sulit. Penyusunan Alur Tujuan
Pembelajaran dilakukan berdasarkan pengalaman

peserta didik pada fase E.

CAPAIAN PEMBELAJARAN

Pada akhir fase E ini, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai aktivitas
jasmani dan olahraga sebagai hasil evaluasi

pengetahuan yang benar, mengevaluasi dan mempraktikkan latihan pengembangan

kebugaran jasmani terkait kesehatan (physical fittness

related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (physical fittness

related skills ), menunjukkan perilaku dalam memimpin

kelompok kecil untuk melakukan perubahan positif, selain itu juga dapat
mengevaluasi sikap dan kebiasaan sebagai individu yang sehat dan
aktif.

ELEMEN KETERAMPILAN GERAK

Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan
hasil evaluasi aktivitas jasmani dan olahraga,

aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan aktivitas
olahraga air (kondisional) secara matang.

SUB ELEMEN KETERAMPILAN

GERAK

Mempraktikkan hasil evaluasi permainan sebenarnya dengan menggunakan yang mengarah

pada penguasaan keterampilan permainan

(sederhana, invasi, net, lapangan) dan keterampilan olahraga (beladiri, atletik,

tradisional).

----------------------- Page 2-----------------------

Kata frasa Kunci/Topik

konten Profil Pelajar Prakiraan

Alur Tujuan Pembelajaran

Glosarium

dan Penjelasan Singkat

Pancasila Jam

1. Permainan dan Olahraga Pilihan

Profil Pelajar 9 – 27 Profil Pelajar Pancasila:

1.1 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai permainan

Pancasila yang JP Tujuan besar (atau

invasi (*):
dikembangkan bahkan misi) yang ingin
 1.1.1 Permainan sepak bola: Peserta didik dapat
menunjukkan dalam dalam diwujudkan melalui

menendang/mengoper, kemampuan mempraktikkan hasil

Fase ini adalah sistem pendidikan.

menghentikan, menggiring, evaluasi keterampilan gerak

dimensi Profil lulusan, dalam

menyundul, dan melempar

Mandiri dan konteks ini adalah Profil

menendang/ mengoper,

bola ke dalam.
Gotong Pelajar Pancasila,

menghentikan, menggiring, dan

Royong. merupakan jawaban dari

menyundul bola permainan sepak

pertanyaan penting:

bola dengan baik.

“Karakter serta

1.1.2 Permainan bola basket: Peserta didik dapat

menunjukkan kemampuan esensial

melempar/mengoper, kemampuan mempraktikkan hasil

apa yang perlu

menangkap, menggiring, evaluasi keterampilan gerak

dipelajari dan

menembak, rebound, dan melempar/ mengoper, menangkap,

dikembangkan terus-

pivot. menggiring, menembak, rebound,

menerus oleh setiap

dan pivot permainan bola

basket individu warga negara

dengan baik.
Indonesia, sejak

1.1.3 Permainan bola tangan: Peserta didik dapat

menunjukkan pendidikan anak usia

melempar/mengoper, kemampuan mempraktikkan hasil

dini hingga mereka

menangkap, menggiring, evaluasi keterampilan gerak

menamatkan sekolah

menembak, rebound, dan melempar/ mengoper, menangkap,

menengah atas?”
 pivot. menggiring, menembak, rebound,

dan pivot permainan bola

tangan Keterampilan gerak:

dengan baik.
Gerakan-gerakan dasar

dalam olahraga yang

dilakukan dengan satu

teknik, kemudian

gerakan yang dilakukan

secara efektif dan

----------------------- Page 3-----------------------

efisien untuk dapat

menghasilkan hasil yang

maksimal. Untuk

menjadi seorang

olahragawan diperlukan

keterampilan gerak yang

baik agar dapat

mencapai prestasi.

Permainan Invasi/

Serangan (Invasion
Games) adalah

Permainan tim dimana

skor diperoleh jika

pemain secara beregu

mampu memanipulasi

bola atau proyektil

sejenis untuk

dimasukkan ke gawang

lawan atau ke daerah

tertentu lebih banyak

dari lawan dan mampu

mempertahankan daerah

gawangnya atau

lapangannya dari

kemasukan oleh lawan.

1.2 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai permainan net

9 – 27 Permainan Net (Net/

(*):
JP Wall Games):

Permainan tim atau

1.2.1 Permainan bola voli: passing Peserta didik dapat

menunjukkan
indvidu dimana skor

bawah, passing atas, servis kemampuan mempraktikkan hasil

didapat apabila mampu

bawah, servis atas, smash, evaluasi keterampilan gerak

passing

memberikan bola atau

dan block/ bendungan. bawah, passing atas, servis

bawah,

proyektil sejenis jatuh

servis atas, smash, dan

----------------------- Page 4-----------------------

block/bendungan permainan bola

pada lapangan lawan

voli dengan baik.

agar tidak bisa

1.2.2 Permainan bulu tangkis: Peserta didik dapat menunjukkan

dikembalikan dengan

memegang raket, posisi kemampuan mempraktikkan hasil

jalan melewatkan bola

berdiri/stance, gerakan evaluasi keterampilan gerak

melalui net dengan

kaki/footwork , servis
tinggi tertentu.

memegang raket, posisi

panjang, servis pendek,

Permainan ini

pukulan forehand , pukulan berdiri/stance, gerakan kaki/

mensyaratkan untuk

backhand, dan pukulan smes. footwork , servis panjang, servis

memanipulasi bola atau

pendek, pukulan forehand , pukulan

proyektil sejenis untuk

backhand, dan pukulan smes

ditempatkan pada
 permainan bulu tangkis dengan baik.
lapangan kosong lawan

yang menggunakan

1.2.3 Permainan tenis meja: Peserta didik dapat menunjukkan

kekuatan dan akurasi

memegang bet, posisi kemampuan mempraktikkan hasil

yang baik disamping

berdiri/stance, gerakan kaki/ evaluasi keterampilan gerak

harus mampu menjaga

footwork, s ervis forehand ,

memegang bet, posisi

berdiri/stance, lapangannya sendiri dari

servis backhand, pukulan

forehand, pukulan backhand, gerakan kaki/ footwork, s ervis

datangnya bola dari

dan smes. forehand , servis backhand, pukulan

lawan.

forehand, pukulan backhand, dan

smes permainan tenis meja dengan

baik.

1.3 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai permainan

9 – 27 Permainan Lapangan

lapangan (*):
JP (Striking/Ffielding

1.3.1 Permainan rounders: Pada akhir fase ini peserta didik

Games): Permainan tim

melempar/mengoper bola, dapat menunjukkan kemampuan

yang cara mendapatkan

menangkap, memukul bola, mempraktikkan hasil evaluasi

skornya dengan cara

berlari ke tiang hinggap, dan keterampilan gerak melempar/

memukul sebuah bola

mematikan lawan. mengoper bola, menangkap,

atau proyektil sejenis

memukul bola, berlari ke tiang

untuk ditempatkan pada

hinggap, dan mematikan lawan

tempat tertentu atau

permainan rounders dengan baik.

agar tidak tertangkap

oleh pemain jaga,

----------------------- Page 5-----------------------

1.3.2 Permainan sofbol: Peserta didik dapat

menunjukkan sehingga si pemukul

melempar/mengoper bola, kemampuan mempraktikkan hasil

dapat berlari menuju

menangkap, memukul bola, evaluasi keterampilan gerak

pada daerah aman atau

berlari ke base, dan melempar/ mengoper bola,

bahkan mampu

mematikan lawan. menangkap, memukul bola,

berlari melewati keliling ke

ke base, dan mematikan lawan

beberapa daerah aman

permainan sofbol dengan baik.

dan kembali ke tempat

semula. Permainan ini

1.3.3 Permainan basebol : Peserta didik dapat

menunjukkan mensyaratkan

melempar/mengoper bola, menangkap, kemampuan mempraktikkan hasil

kemampuan kecepatan

memukul bola, berlari ke base, dan evaluasi ketrerampilan gerak

reaksi memukul bola

yang bergerak dari

mematikan lawan. melempar/mengoper bola,

pelempar untuk dipukul

menangkap, memukul bola,

berlari dalam.

dengan baik.

9 – 12

1.4 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai olahraga

JP

beladiri (**):

1.4.1 Pencak silat: kuda-kuda, Peserta didik dapat

menunjukkan

pola langkah, pukulan, kemampuan mempraktikkan

hasil

tendangan, tangkisan, elakan, evaluasi keterampilan gerak

kuda-

dan hindaran.

kuda, pola langkah, pukulan,

tendangan, tangkisan, elakan,

dan

hindaran pencak silat dengan

baik..

1.4.2 Karate: kuda-kuda, pukulan, Peserta didik dapat

menunjukkan

tendangan, tangkisan, kihon, kemampuan mempraktikkan

hasil

kata, dan komite. evaluasi keterampilan gerak

kuda-

kuda, pukulan, tendangan,

tangkisan,

kihon, kata, dan komite

karate

dengan baik.

1.4.3 Taekwondo: kuda-kuda, Peserta didik dapat

menunjukkan
 pukulan, tendangan,

----------------------- Page 6-----------------------

tangkisan, dan sabetan. kemampuan mempraktikkan

hasil

evaluasi keterampilan gerak

kuda-

kuda, pukulan, tendangan,

tangkisan,

dan sabetan taekwondo dengan

baik.

6 – 24

1.5 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai olahraga atletik

JP

(*):

1.5. Jalan cepat: start, gerakan Peserta didik dapat

menunjukkan

jalan cepat, dan memasuk kemampuan mempraktikkan

hasil

garis finis . evaluasi keterampilan gerak

start,

gerakan jalan cepat, dan

memasuki

garis finis jalan cepat

dengan baik.

1.5.2 Lari jarak pendek: start, Peserta didik dapat

menunjukkan

gerakan lari jarak pendek, kemampuan mempraktikkan

hasil

dan memasuki garis finis . evaluasi keterampilan gerak

start,
 gerakan lari jarak pendek,
dan

memasuki garis finis lari

jarak

pendek dengan baik.

1.5.3 Lompat jauh: awalan, Peserta didik dapat

menunjukkan

tolakan/tumpuan, melayang kemampuan mempraktikkan

hasil

di udara, dan mendarat. evaluasi keterampilan gerak

awalan,

tolakan/ tumpuan, melayang

di

udara, dan mendarat lompat

jauh

dengan baik.

1.5.4 Tolak peluru: memegang Peserta didik dapat

menunjukkan

peluru, awalan, menolak kemampuan mempraktikkan

hasil

peluru, dan gerak lanjutan evaluasi keterampilan gerak

tolak peluru.

memegang peluru, awalan,

menolak

peluru, dan gerak lanjutan

tolak

----------------------- Page 7-----------------------

peluru tolak peluru dengan baik.

9 – 12

1.6 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai olahraga

JP

tradisional (**):
 1.6.1 Permainan sepak takraw: Peserta didik dapat menunjukkan

menyepak/menendang, kemampuan mempraktikkan hasil

mengumpan, menyundul, evaluasi keterampilan gerak

melempar bola, dan smes. menyepak/ menendang,

mengumpan, menyundul, melempar

bola, dan smes permainan sepak

takraw dengan baik.

1.6.2 Permainan tradisional Peserta didik dapat menunjukkan

anakanak Indonesia: kemampuan mempraktikkan hasil

permainan egrang, balap evaluasi keterampilan gerak

karung, mendorong ban, permainan egrang, balap karung,

bakiak atau sandal raksasa, mendorong

dan lain-lain. ban, bakiak atau sandal raksasa

permainan tradisional anak-anak

Indonesia dengan baik.

1.7 Aktivitas Gerak Berirama Peserta didik dapat menunjukkan

6 – 9

 Mempraktikkan variasi dan kemampuan mempraktikkan hasil

JP

kombinasi gerak berbentuk evaluasi keterampilan gerak variasi

rangkaian langkah dan dan kombinasi gerak berbentuk

ayunan lengan mengikuti

rangkaian langkah dan ayunan

irama (ketukan)

tanpa/dengan musik sebagai lengan mengikuti irama (ketukan)

pembentuk gerak pemanasan tanpa/ dengan musik sebagai

dalam aktivitas gerak pembentuk gerak pemanasan dalam

berirama. aktivitas gerak berirama dengan

baik.
 1.8 Aktivitas Senam Peserta didik dapat menunjukkan
6 – 9

• Mempraktikkan berbagai kemampuan mempraktikkan hasil

JP

keterampilan dasar spesifik

----------------------- Page 8-----------------------

senam lantai. evaluasi keterampilan gerak

berbagai keterampilan gerak

keseimbangan, guling depan, guling

belakang, dan guling lenting senam

lantai dengan baik.

1.9 Aktivitas Permainan dan Peserta didik dapat menunjukkan

9 – 24

Olahraga Air (Pilihan) kemampuan mempraktikkan hasil

JP

• Mempraktikkan keterampilan

evaluasi keterampilan gerak

renang gaya dada menempuh jarak 25 keterampilan renang gaya dada

meter, serta bentukbentuk keselamatan menempuh jarak 25 meter, serta

penyelamatan dan keselamatan di air bentuk-bentuk keselamatan

dengan koordinasi yang baik. penyelamatan dan keselamatan di air

dengan koordinasi yang baik.

ELEMEN PENGETAHUA N GERAK

Pada akhir fase ini peserta didik dapat mengevaluasi fakta, konsep, prinsip, dan
prosedur dalam melakukan evaluasi aktivitas jasmani dan

olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan
aktivitas olahraga air (kondisional).

SUB ELEMEN PENGETAHUAN GERAK

Mengevaluasi permainan sebenarnya dengan menggunakan yang mengarah pada penguasaan

ke terampilan permainan (sederhana, invasi,

net, lapangan) dan keterampilan olahraga (beladiri, atletik, tradisional).

 Kata frasa Kunci/Topik konten
Profil Pelajar Prakiraan

Alur Tujuan Pembelajaran

Glosarium

dan Penjelasan Singkat

Pancasila Jam

2. Permainan dan Olahraga Pilihan

Profil Pelajar 9 – 27 Pengetahuan gerak: cara

2.1 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai permainan invasi (*):

Pancasila yang JP untuk mengembangkan

2.1.1 Permainan sepak bola: Peserta didik mampu mengevaluasi

dikembangkan ilmu pengetahuan agar

menendang/ mengoper, gerak terkait dengan fakta, konsep,

dalam dalam bermanfaat bagi semua

menghentikan, menggiring, dan prosedur gerak menendang/

Fase ini adalah makhluk hidup. Selain

menyundul, dan melempar

dimensi itu keterampilan ilmu

mengoper, menghentikan,

bola ke dalam.
Mandiri dan pengetahuan tersebut

menggiring, dan menyundul bola

Gotong berfungi untuk

permainan sepak bola dengan baik.

----------------------- Page 9-----------------------

2.1.2 Permainan bola basket: Peserta didik mampu mengevaluasi

Royong. menyempurnakan atau

melempar/mengoper, gerak terkait dengan fakta, konsep,

memperbaiki serta

menangkap, menggiring, dan prosedur gerak

mengembangkan ilmu

menembak, rebound, dan melempar/mengoper, menangkap,

pengtahuan yang sudah

pivot. menggiring, menembak, rebound,

diteliti maupun

dan pivot permainan bola basket

ditemukan sebelumnya.
 dengan baik.

2.1.3 Permainan bola tangan: Peserta didik mampu mengevaluasi

melempar/mengoper, gerak terkait dengan fakta, konsep,

menangkap, menggiring, dan prosedur gerak

menembak, rebound, dan

melempar/mengoper, menangkap,

pivot.

menggiring, menembak, rebound,

dan pivot permainan bola tangan

dengan baik.

9 – 27

2.2 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai permainan net (*):

JP

2.2.1 Permainan bola voli: passing Peserta didik mampu mengevaluasi

bawah, passing atas, servis gerak terkait dengan fakta, konsep,

bawah, servis atas, smash, dan prosedur gerak passing bawah,

dan block/ bendungan.

passing atas, servis bawah, servis

atas, smash, dan block/ bendungan

permainan bola voli dengan baik.

2.2.2 Permainan bulu tangkis: Peserta didik mampu mengevaluasi

memegang raket, posisi gerak terkait dengan fakta, konsep,

berdiri/stance, gerakan dan prosedur gerak spesifik

kaki/footwork , servis

memegang raket, posisi

panjang, servis pendek,

pukulan forehand , pukulan berdiri/stance, gerakan kaki/

backhand, dan pukulan smes. footwork , servis panjang, servis

pendek, pukulan forehand , pukulan

 backhand, dan pukulan smes

permainan bulu tangkis dengan baik.

----------------------- Page 10-----------------------

2.2.3 Permainan tenis meja: Peserta didik mampu

mengevaluasi

memegang bet, posisi gerak terkait dengan fakta,

konsep,

berdiri/stance, gerakan kaki/ dan prosedur gerak memegang

bet,

footwork, s ervis forehand ,

posisi berdiri/ stance, gerakan

kaki/

servis backhand, pukulan

forehand, pukulan backhand, foo t-work, servis forehand ,

servis

dan smes. backhand, pukulan forehand,

pukulan backhand, dan smes

permainan tenis meja dengan

baik.

9 – 27

2.3 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai permainan

JP

lapangan (*):

2.3.1 Permainan rounders: Peserta didik mampu

mengevaluasi

melempar/mengoper bola, gerak terkait dengan fakta,

konsep,

menangkap, memukul bola, dan prosedur gerak

berlari ke tiang hinggap, dan

melempar/mengoper bola,

mematikan lawan.
 menangkap, memukul bola,
berlari

ke tiang hinggap, dan mematikan

lawan permainan rounders dengan

baik.

2.3.2 Permainan sofbol: Peserta didik mampu

mengevaluasi

melempar/mengoper bola, gerak terkait dengan fakta,

konsep,

menangkap, memukul bola, dan prosedur gerak

berlari ke base, dan

melempar/mengoper bola,

mematikan lawan

menangkap, memukul bola,

berlari

ke base, dan mematikan lawan

permainan sofbol dengan baik.

2.3.3 Permainan basebol : Peserta didik dapat

mengevaluasi

melempar/mengoper bola, menangkap, gerak terkait dengan fakta,

konsep

memukul bola, berlari ke base, dan dan prosedur gerak

mematikan lawan.

----------------------- Page 11-----------------------

melempar/mengoper bola,

menangkap, memukul bola,

berlari

dengan baik.

9 – 12

2.4 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai olahraga beladiri

JP

(**):

2.4.1 Pencak silat: kuda-kuda, Peserta didik mampu

mengevaluasi

pola langkah, pukulan, gerak terkait dengan fakta,

konsep,

tendangan, tangkisan, elakan, dan prosedur gerak kuda-kuda,

pola

dan hindaran.

langkah, pukulan, tendangan,

tangkisan, elakan, dan

hindaran

pencak silat dengan baik.

2.4.2 Karate: kuda-kuda, pukulan, Peserta didik mampu

mengevaluasi

tendangan, tangkisan, kihon, gerak terkait dengan fakta,

konsep,

kata, dan komite. dan prosedur gerak kuda-kuda,

pukulan, tendangan,
tangkisan,

kihon, kata, dan komite

karate

dengan baik.

2.4.3 Taekwondo: kuda-kuda, Peserta didik mampu

mengevaluasi

pukulan, tendangan, gerak terkait dengan fakta,

konsep,

tangkisan, dan sabetan. dan prosedur gerak kuda-kuda,

pukulan, tendangan,
tangkisan, dan

sabetan taekwondo dengan

baik.

6 – 24
 2.5 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai olahraga atletik (*):

JP

2.5.1 Jalan cepat: start, gerakan Peserta didik mampu

mengevaluasi

jalan cepat, dan memasuki gerak terkait dengan fakta,

konsep,

garis finis . dan prosedur gerak start,

gerakan

jalan cepat, dan memasuki

garis finis

jalan cepat dengan baik.

----------------------- Page 12-----------------------

2.5.2 Lari jarak pendek: start, Peserta didik mampu mengevaluasi

gerakan lari jarak pendek, gerak terkait dengan fakta,

konsep,

dan memasuki garis finis . dan prosedur gerak start,

gerakan

lari jarak pendek, dan memasuki

garis finis lari jarak pendek

dengan

baik.

2.5.3 Lompat jauh: awalan, Peserta didik mampu mengevaluasi

tolakan/tumpuan, melayang gerak terkait dengan fakta,

konsep,

di udara, dan mendarat. dan prosedur gerak awalan,

tolakan/tumpuan, melayang di
udara,

dan mendarat lompat jauh dengan

baik.

2.5.4 Tolak peluru: memegang Peserta didik mampu mengevaluasi

 peluru, awalan, menolak gerak terkait dengan fakta,
konsep,

peluru, dan gerak lanjutan dan prosedur gerak memegang

tolak peluru.

peluru, awalan, menolak peluru,

dan

gerak lanjutan

tolak peluru tolak peluru dengan

baik.

9 – 12

2.6 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai olahraga

JP

tradisional (**):

2.6.1 Permainan sepak takraw: Peserta didik mampu mengevaluasi

menyepak/menendang, gerak terkait dengan fakta,

konsep,

mengumpan, menyundul, dan prosedur gerak

melempar bola, dan smes. menyepak/menendang, mengumpan,

menyundul, melempar bola, dan

smes permainan sepak takraw

dengan baik.

2.6.2 Permainan tradisional anak- Peserta didik mampu mengevaluasi

----------------------- Page 13-----------------------

anak Indonesia: permainan gerak terkait dengan fakta, konsep,

egrang, balap karung, dan prosedur gerak permainan

mendorong ban, bakiak atau egrang, balap karung, mendorong

sandal raksasa, dan lain-lain.

ban, bakiak atau sandal raksasa

permainan tradisional anak-anak

 Indonesia dengan baik.

2.7 Aktivitas Gerak Berirama Peserta didik mampu mengevaluasi

6 – 9

Mengevaluasi hasil evalusi gerak terkait dengan hasil evaluasi

JP

variasi dan kombinasi gerak variasi dan kombinasi gerak

berbentuk rangkaian langkah berbentuk rangkaian langkah dan

dan ayunan lengan mengikuti ayunan lengan mengikuti irama

irama (ketukan) (ketukan) tanpa/dengan musik

tanpa/dengan musik sebagai sebagai pembentuk gerak pemanasan

pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama

dalam aktivitas gerak dengan baik.

berirama.

2.8 Aktivitas Senam Peserta didik mampu mengevaluasi

6 – 9

 Mengevaluasi hasil evaluasi gerak terkait dengan hasil evaluasi

JP

berbagai keterampilan dasar mempraktikkan berbagai

spesifik senam lantai. keterampilan gerak keseimbangan,

guling depan, guling belakang, dan

guling lenting senam lantai dengan

baik.

2.9 Aktivitas Permainan dan Peserta didik dapat menunjukkan

9 – 24

Olahraga Air (Pilihan) kemampuan mempraktikkan

JP

 Mempraktikkan keterampilan keterampilan renang gaya dada

renang gaya dada menempuh menempuh jarak 25 meter, serta

jarak 25 meter , serta bentuk- bentuk-bentuk keselamatan

bentuk keselamatan penyelamatan dan keselamatan di air

penyelamatan dan dengan koordinasi yang baik.

keselamatan di air dengan

 koordinasi yang baik.

ELEMEN PEMANFAATAN GERAK

----------------------- Page 14-----------------------

Pada akhir fase ini peserta didik dapat mengevaluasi fakta,konsep, prinsip, dan
prosedur dan mempraktikkan latihan pengembangan

kebugaran jasmani terkait kesehatan (physicsl fittness related health ) dan

kebugaran jasmani terkait keterampilan (physical fittness related

skills), berdasarkan prinsip latihan (Frequency, Intensity, Time, Type/FITT) untuk

mendapatkan kebugaran dengan status baik. Peserta didik

juga dapat menunjukkan kemampuan dalam menerapkan konsep dan prinsip pergaulan yang
sehat.

SUB ELEMEN PEMANFAATAN GERAK

Mengevaluasi konsep dan mampu mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran

jasmani yang terkait dengan kesehatan (daya

tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) serta pengukuran hasilnya, serta
mempromosikannya melalui media yang sesuai .

Kata frasa Kunci/Topik konten

Profil Pelajar Prakiraan

Alur Tujuan Pembelajaran

Glosarium

dan Penjelasan Singkat

Pancasila Jam

3.1 Aktivitas j asmani dan aktivitas a. Peserta didik dapat

Profil Pelajar 3 – 6 Hasil yang diperoleh

kebugaran untuk pemeliharaan dan mengevaluasi konsep latihan

Pancasila yang JP dari aktivitas fisik dan

peningkatan kesehatan: peningkatan derajat kebugaran

dikembangkan aktivitas kebugaran

• Mengevaluasi konsep dan mampu jasmani yang terkait dengan

dalam dalam secara menyeluruh (total

mempraktikkan latihan kesehatan (daya tahan,

Fase ini adalah fitness ) yang

peningkatan derajat kebugaran kekuatan, komposisi tubuh, dan

dimensi memungkinkan

jasmani yang terkait dengan kelenturan) serta pengukuran

Mandiri dan seseorang mampu untuk
 kesehatan (daya tahan, kekuatan, hasilnya, serta
Gotong menjalankan kehidupan

komposisi tubuh, dan kelenturan) mempromosikannya melalui

Royong. yang produktif dan

serta pengukuran hasilnya, serta media yang sesuai.

dapat menyesuaikan diri

mempromosikannya melalui b. Peserta didik dapat

pada tiap pembebanan

media yang sesuai. mempraktikkan latihan

fisik yang wajar.

peningkatan derajat kebugaran

jasmani yang terkait dengan

kesehatan (daya tahan,

kekuatan, komposisi tubuh, dan

kelenturan) serta pengukuran

hasilnya, serta

mempromosikannya melalui

media yang sesuai

3.2 Pola perilaku hidup sehat a. Peserta didik

dapat 3 – 6

• Memahami dan mampu memahami konsep

dan JP

menerapkan konsep, prinsip, dan prinsip pergaulan yang

sehat

prosedur pola perilaku hidup antar remaja dan

menjaga

sehat. diri dari kehamilan pada

usia

----------------------- Page 15-----------------------

sekolah.

b. Peserta didik
mampu

menerapkan
berbagai

peraturan perundangan
serta
 konsekuensi hukum
bagi

para pengguna dan

pengedar

narkotika, zat-zat
aditif

(NAPZA) dan
obat

berbahaya lainnya.

ELEMEN PENGEMBANGAN
KARAKTER

Pada akhir fase ini peserta didik mengembangkan tanggung jawab sosialnya dalam
kelompok kecil untuk melakukan perubahan positif, menunjukkan

etika yang baik, saling menghormati, dan mengambil bagian dalam kerja kelompok pada
aktivitas jasmani atau kegiatan sosial lainnya.

DIMENSI
MANDIRI

ELEMEN PEMAHAMAN DIRI DAN SITUASI YANG

DIHADAPI

Indikator Alur Perkembangan Fase E Di Akhir Fase E (Jenjang SMA/SMK, usia 16-18
tahun), Pelajar

SUB ELEMEN INDIKATOR ELEMEN PENGEMBANGAN KARAKTER

Mengenali kualitas dan Peserta didik mampu mengidentifikasi kekuatan dan

tantangan-tantangan yang akan

minat diri serta tantangan dihadapi pada konteks pembelajaran, sosial dan
pekerjaan yang akan dipilihnya di

yang dihadapi masa depan.

Mengembangkan refleksi Peserta didik dapat melakukan refleksi terhadap

umpan balik dari teman, guru, dan
diri orang dewasa lainnya, serta informasi-informasi
karir yang akan dipilihnya untuk

menganalisis karakteristik dan keterampilan yang

dibutuhkan dalam menunjang atau

menghambat karirnya di masa depan.

ELEMEN REGULASI DIRI

----------------------- Page 16-----------------------

Regulasi emosi Peserta didik mampu mengendalikan dan

menyesuaikan emosi yang dirasakannya

secara tepat ketika menghadapi situasi

yang menantang dan menekan pada konteks

belajar, relasi, dan pekerjaan.

Penetapan tujuan dan Peserta didik mampu mengevaluasi

efektivitas strategi pembelajaran digunakannya,

rencana strategis serta menetapkan tujuan pengembangan

diri secara spesifik dan merancang strategi

pengembangan diri yang sesuai untuk menghadapi

tantangantantangan yang akan dihadapi pada konteks

pembelajaran,

sosial dan pekerjaan yang akan

dipilihnya dimasa depan.

Menunjukkan inisiatif dan Peserta didik mampu menentukan prioritas

pribadi, berinisiatif mencari dan

bekerja secara mandiri mengembangkan pengetahuan dan

keterampilan yang spesifik sesuai tujuan di masa

depan.

Mengembangkan disiplin Peserta didik dapat melakukan tindakan-

tindakan secara konsisten guna mencapai

diri tujuan karir dan pengembangan dirinya di

masa depan, serta berusaha mencari dan

melakukan alternatif tindakan lain yang

dapat dilakukan ketika menemui hambatan.
Percaya diri, resilien, dan Peserta didik dapat menyesuaikan dan
mulai menjalankan rencana dan strategi

adaptif pengembangan dirinya dengan

mempertimbangkan minat dan tuntutan pada konteks

belajar maupun pekerjaan yang akan

dijalaninya di masa depan, serta berusaha untuk

mengatasi tantangantantangan yang

ditemui.

----------------------- Page 17-----------------------

DIMENSI GOTONG ROYONG

ELEMEN KOLABORASI

Kerja sama Peserta didik mampu membangun tim dan mengelola

kerjasama untuk mencapai

tujuan bersama sesuai dengan target yang sudah

ditentukan.
Komunikasi untuk Peserta didik dapat aktif menyimak untuk
memahami dan menganalisis informasi,

mencapai tujuan bersama gagasan, emosi, keterampilan dan keprihatinan

yang disampaikan oleh orang lain dan

kelompok menggunakan berbagai simbol dan media

secara efektif, serta

menggunakan berbagai strategi komunikasi untuk

menyelesaikan masalah guna

mencapai berbagai tujuan bersama.

Saling ketergantungan Peserta didik mampu menyelaraskan kapasitas

kelompok agar para anggota

positif kelompok dapat saling membantu satu sama lain

memenuhi kebutuhan mereka baik

secara individual maupun kolektif.

Koordinasi sosial Peserta didik mampu menyelaraskan dan menjaga

tindakan diri dan anggota

kelompok agar sesuai antara satu dengan lainnya

serta menerima konsekuensi

tindakannya dalam rangka mencapai tujuan

bersama.

ELEMEN KEPEDULIAN

Tanggap terhadap Peserta didik mampu tanggap terhadap lingkungan

sosial sesuai dengan tuntutan

lingkungan sosial peran sosialnya dan berkontribusi sesuai dengan

kebutuhan masyarakat untuk

menghasilkan keadaan yang lebih baik.

Persepsi sosial Peserta didik dapat melakukan tindakan yang

tepat agar orang lain merespon sesuai

dengan yang diharapkan dalam rangka penyelesaian

pekerjaan dan pencapaian

tujuan.
----------------------- Page 18-----------------------

ELEMEN BERBAGI

Peserta didik mampu mengupayakan memberi hal

yang dianggap penting dan

berharga kepada orangorang yang membutuhkan

di masyarakat yang lebih luas

(negara, dunia).

ELEMEN
NILAI-NILAI GERAK

Pada akhir fase ini peserta didik dapat mengevaluasi sikap dan kebiasaan untuk
menjadi individu yang sehat, aktif, menyukai tantangan dan cara

menghadapinya secara positif dalam konteks aktivitas jasmani dengan menunjukkan

perilaku menghormati diri sendiri dan orang lain.

SUB ELEMEN INDIKATOR ELEMEN NILAI-

NILAI GERAK

Menjelaskan hubungan Peserta didik mampu membandingkan besarnya

keuntungan berbagai aktivitas fisik

antara kesehatan dan yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan.

aktivitas fisik.

Menjelaskan bahwa Peserta didik mampu mengukur kemampuan diri

terkait dengan kesenangan dan

tantangan dan keriangan tantangan yang harus dihadapi.

akan muncul dari adanya

aktivitas baru.

Memberikan alasan Peserta didik mampu menganalisis bentuk

bentuk aktivitas jasmani yang dapat

terhadap aktivitas jasmani dijadikan sebagai media untuk ekspresi diri

dan interaksi sosial.
untuk ekspresi diri dan

interaksi sosial.

----------------------- Page 19-----------------------

Magetan, 11 Juli 2022

Mengetahui,

Kepala Sekolah
Guru Mata Pelajaran

AGUS PRASMONO, M.Pd

SANDY BRILLIAN T, S.Pd.,Gr

NIP. 196605161989031006
NIP. 199101022022211010