ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN

FASE F (KELAS XI)

RASIONAL
Rasional Alur Tujuan Pembelajaran adalah rangkaian tujuan yang disusun secara logis menurut ururtan pembelajaran sejak awal hingga
akhir suatu fase. Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan dilaksanakan dengan menggunakan berbagai pendekatan,
model, strategi, metode, gaya, dan teknik sesuai dengan karakteristik tugas gerak, peserta didik, dan lingkungan belajar. Semua itu
diarahkan untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan seluruh ranah (keterampilan, pengetahuan, dan sikap) setiap peserta didik
dengan menekankan pada kualitas kebugaran jasmani dan pembendaharaan gerak. Alur Tujuan Pembelajaran disusun berdasarkan metode
pengurutan dari konten paling mudah ke konten paling sulit. Penyusunan Alur Tujuan Pembelajaran dilakukan berdasarkan pengalaman
peserta didik pada fase F.
CAPAIAN PEMBELAJARAN
Pada akhir fase F ini, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai aktivitas jasmani dan olahraga sebagai hasil evaluasi
pengetahuan yang benar, mengevaluasi dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physical fittness
related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (physical fittness related skills), menunjukkan perilaku dalam memimpin
kelompok kecil untuk melakukan perubahan positif, selain itu juga dapat mengevaluasi sikap dan kebiasaan sebagai individu yang sehat dan
aktif.

ELEMEN KETERAMPILAN GERAK

Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan aktivitas jasmani dan olahraga,
aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan aktivitas olahraga air (kondisional), dengan berbagai bentuk taktik
dan strategi.
SUB ELEMEN KETERAMPILAN GERAK
Mempraktikkan hasil rancangan permainan sebenarnya dengan menggunakan yang mengarah pada penguasaan keterampilan permainan
(sederhana, invasi, net, lapangan) dan keterampilan olahraga (beladiri, atletik, tradisional).
Kata frasa Kunci/Topik konten Profil Pelajar Prakiraan
Alur Tujuan Pembelajaran Glosarium
dan Penjelasan Singkat Pancasila Jam
 2. Permainan dan Olahraga Pilihan
1.1 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai permainan
invasi (*):
1.1.1 Permainan sepak bola: Peserta didik dapat menunjukkan
menendang/mengoper, kemampuan mempraktikkan hasil
menghentikan, menggiring, rancangan keterampilan gerak
menyundul, dan melempar
menendang/mengoper,
bola ke dalam.
menghentikan, menggiring, dan
menyundul bola permainan sepak
bola dengan baik.
1.1.2 Permainan bola basket: Peserta didik dapat menunjukkan
melempar/mengoper, kemampuan mempraktikkan hasil
menangkap, menggiring, rancangan keterampilan gerak
menembak, rebound, dan
melempar/ mengoper, menangkap,
pivot.
menggiring, menembak, rebound,
dan pivot permainan bola basket
dengan baik.
1.1.3 Permainan bola tangan: Peserta didik dapat menunjukkan
melempar/mengoper, kemampuanmempraktikkan hasil
menangkap, menggiring, rancangan keterampilan gerak
menembak, rebound, dan melempar/mengoper, menangkap,
pivot. menggiring, menembak, rebound,
dan pivot permainan bola tangan
dengan baik.
Profil Pelajar 9 – 27 Profil Pelajar Pancasila:
Pancasila yang JP Tujuan besar (atau
dikembangkan bahkan misi) yang ingin
dalam dalam diwujudkan melalui
Fase ini adalah sistem pendidikan.
dimensi Profil lulusan, dalam
Mandiri dan konteks ini adalah Profil
Gotong Pelajar Pancasila,
Royong. merupakan jawaban dari
pertanyaan penting:
“Karakter serta
kemampuan esensial
apa yang perlu
dipelajari dan
dikembangkan terus-
menerus oleh setiap
individu warga negara
Indonesia, sejak
pendidikan anak usia
dini hingga mereka
menamatkan sekolah
menengah atas?”
Keterampilan gerak:
Gerakan-gerakan dasar
dalam olahraga yang
dilakukan dengan satu
teknik, kemudian
gerakan yang dilakukan
secara efektif dan
efisien untuk dapat
menghasilkan hasil yang
maksimal. Untuk
menjadi seorang

1.2 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai permainan net
(*):
1.2.1 Permainan bola voli: passing
bawah, passing atas, servis
bawah, servis atas, smash,
dan block/ bendungan.
1.2.2 Permainan bulu tangkis:
memegang raket, posisi
olahragawan diperlukan
keterampilan gerak yang
baik agar dapat
mencapai prestasi.
Permainan Invasi/
Serangan (Invasion
Games) adalah
Permainan tim dimana
skor diperoleh jika
pemain secara beregu
mampu memanipulasi
bola atau proyektil
sejenis untuk
dimasukkan ke gawang
lawan atau ke daerah
tertentu lebih banyak
dari lawan dan mampu
mempertahankan daerah
gawangnya atau
lapangannya dari
kemasukan oleh lawan.
9 – 27 Permainan Net (Net/
Wall Games):
JP Permainan tim atau
Peserta didik dapat menunjukkan
indvidu dimana skor
kemampuan mempraktikkan hasil
didapat apabila mampu
rancangan keterampilan gerak
memberikan bola atau
passing bawah, passing atas, servis
proyektil sejenis jatuh
bawah, servis atas, smash, dan
pada lapangan lawan
block/ bendungan permainan bola
agar tidak bisa
voli dengan baik.
dikembalikan dengan
Peserta didik dapat menunjukkan
jalan melewatkan bola
kemampuan dalam mempraktikkan
 berdiri/stance, gerakan
kaki/footwork, servis
panjang, servis pendek,
pukulan forehand, pukulan
backhand, dan pukulan smes.
1.2.3 Permainan tenis meja:
memegang bet, posisi
berdiri/stance, gerakan kaki/ hasil rancangan keterampilan gerak
footwork, servis forehand,
servis backhand, pukulan
forehand, pukulan backhand, gerakan kaki/ footwork, servis
dan smes.
1.3 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai permainan
lapangan (*):
1.3.1 Permainan rounders:
melempar/mengoper bola,
menangkap, memukul bola,
1.3.2 Permainan sofbol:
melempar/mengoper bola,
menangkap, memukul bola,
berlari ke base, dan
mematikan lawan.
hasil rancangan keterampilan gerak melalui net dengan
memegang raket, posisi berdiri/ tinggi tertentu.
stance, gerakan kaki/ footwork, Permainan ini
mensyaratkan untuk
servis panjang, servis pendek,
memanipulasi bola atau
pukulan forehand, pukulan proyektil sejenis untuk
backhand, dan pukulan smes ditempatkan pada
permainan bulu tangkis dengan baik. lapangan kosong lawan
Peserta didik dapat menunjukkan yang menggunakan
kemampuan dalam mempraktikkan kekuatan dan akurasi
yang baik disamping
harus mampu menjaga
memegang bet, posisi berdiri/stance,
lapangannya sendiri dari
datangnya bola dari
forehand, servis backhand, pukulan lawan.
forehand, pukulan backhand, dan
smes permainan tenis meja dengan
baik.
9 – 27 Permainan Lapangan
JP (Striking/Ffielding
Peserta didik dapat menunjukkan Games): Permainan tim
kemampuan dalam mempraktikkan yang cara mendapatkan
hasil rancangan keterampilan gerak skornya dengan cara
memukul sebuah bola
melempar/mengoper bola,
atau proyektil sejenis
menangkap, memukul bola, berlari untuk ditempatkan pada
ke tiang hinggap, dan mematikan tempat tertentu atau
lawan permainan rounders dengan agar tidak tertangkap
baik. oleh pemain jaga,
Peserta didik dapat menunjukkan sehingga si pemukul
kemampuan dalam mempraktikkan dapat berlari menuju
pada daerah aman atau
hasil rancangan keterampilan gerak bahkan mampu
melempar/mengoper bola, melewati keliling ke

1.3.3 Permainan basebol:
melempar/mengoper bola, menangkap,
memukul bola, berlari ke base, dan
mematikan lawan.
1.4 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai olahraga
beladiri (**):
1.4.1 Pencak silat: kuda-kuda,
pola langkah, pukulan,
tendangan, tangkisan, elakan,
dan hindaran.
1.4.2 Karate: kuda-kuda, pukulan,
tendangan, tangkisan, kihon,
kata, dan komite.
1.4.3 Taekwondo: kuda-kuda,
pukulan, tendangan,
tangkisan, dan sabetan.
menangkap, memukul bola, berlari beberapa daerah aman
ke base, dan mematikan lawan dan kembali ke tempat
permainan sofbol dengan baik. semula. Permainan ini
mensyaratkan
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan kecepatan
kemampuan mempraktikkan hasil reaksi memukul bola
rancangan ketrerampilan gerak yang bergerak dari
melempar/mengoper bola, pelempar untuk dipukul
menangkap, memukul bola, berlari dalam.
dengan baik.
9 – 12
JP
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak
kudakuda, pola langkah, pukulan,
tendangan, tangkisan, elakan, dan
hindaran pencak silat dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak
kudakuda, pukulan, tendangan,
tangkisan, kihon, kata, dan komite
karate dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak
kudakuda, pukulan, tendangan,
tangkisan, dan sabetan taekwondo

1.5 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai olahraga atletik
(*):
1.5. Jalan cepat: start, gerakan
jalan cepat, dan memasuki
garis finis.
1.5.2 Lari sambung/estafet: start,
gerakan lari jarak pendek,
dan memasuki garis finis.
1.5.3 Lompat jangkit: awalan,
tolakan/tumpuan, melayang
di udara, dan mendarat.
1.5.4 Lempar lembing: memegang
lembing, awalan melempar
lembing, melempar lembing,
melepaskan lembing, dan
menjaga keseimbangan.
dengan baik.
6 – 24
JP
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak start,
gerakan jalan cepat, dan memasuki
garis finis jalan cepat dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak start,
gerakan lari jarak pendek, dan
memasuki garis finis lari
sambung/estafet dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak
awalan, tolakan/tumpuan, melayang
di udara, dan mendarat lompat
jangkit dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak
memegang lembing, awalan
melempar lembing, melempar
lembing, melepaskan lembing, dan
menjaga keseimbangan lempar
lembing dengan baik.

1.6 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai olahraga
tradisional (**):
1.6.1 Permainan sepak takraw:
menyepak/menendang,
mengumpan, menyundul,
melempar bola, dan smes.
1.6.2 Permainan tradisional
anakanak Indonesia:
permainan egrang, balap
karung, mendorong ban,
bakiak atau sandal raksasa,
dan lain-lain.
1.7 Aktivitas Gerak Berirama
• Mempraktikkan hasil
rancangan variasi dan
kombinasi gerak berbentuk
rangkaian langkah dan
ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik sebagai
pembentuk gerak pemanasan
dalam aktivitas gerak
berirama.
1.9 Aktivitas Senam
• Mempraktikkan hasil
rancanganberbagai keterampilan
dasar spesifik senam lantai.
9 – 12
JP
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak
menyepak/menendang, mengumpan,
menyundul, melempar bola, dan
smes permainan sepak takraw
dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak
permainan egrang, balap karung,
mendorong ban, bakiak atau sandal
raksasa permainan tradisional
anakanak Indonesia dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan 6–9
kemampuan mempraktikkan hasil JP
rancangan keterampilan gerak
variasi dan kombinasi gerak
berbentuk rangkaian langkah dan
ayunan lengan mengikuti irama
(ketukan) tanpa/ dengan musik
sebagai pembentuk gerak pemanasan
dalam aktivitas gerak berirama
dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan 6–9
kemampuan mempraktikkan hasil JP
rancangan keterampilan gerak
 berbagai keterampilan gerak
keseimbangan, guling depan, guling
belakang, dan guling lenting senam
lantai dengan benar.
1.9 Aktivitas Permainan dan Peserta didik dapat menunjukkan 9 – 24
Olahraga Air (Pilihan) kemampuan mempraktikkan hasil JP
• Mempraktikkan keterampilan renang rancangan keterampilan gerak
gaya bebas menempuh jarak 25 keterampilan renang gaya bebas
meter,serta bentukbentuk keselamatan menempuh jarak 25 meter, serta
penyelamatan dan keselamatan di air bentuk-bentuk keselamatan
dengan koordinasi yang baik. penyelamatan dan keselamatan di
air dengan koordinasi yang baik.
ELEMEN PENGETAHUA N GERAK
Pada akhir fase ini peserta didik dapat merancang prosedur, strategi, dan taktik, terkait dengan aktivitas jasmani dan olahraga, aktivitas
senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas perm ainan dan aktivitas olahraga air (kondisional).
SUB ELEMEN PENGETAHUAN GERAK
Menganalisis hasil rancangan permainan sebenarnya dengan menggunakan yang mengarah pada penguasaan keterampilan permainan
(sederhana, invasi, net, lapangan) dan keterampilan olah raga (beladiri, atletik, tradisional).
Kata frasa Kunci/Topik konten Profil Pelajar Prakiraan
Alur Tujuan Pembelajaran Glosarium
dan Penjelasan Singkat Pancasila Jam
2. Permainan dan Olahraga Pilihan Profil Pelajar 9 – 27 Pengetahuan gerak: cara
2.1 Menganalisis gerak spesifik dalam berbagai permainan invasi (*): Pancasila yang JP untuk mengembangkan
2.1.1 Permainan sepak bola: Peserta didik mampu menganalisis dikembangkan ilmu pengetahuan agar
menendang/mengoper, hasil rancangan terkait dengan dalam dalam bermanfaat bagi semua
menghentikan, menggiring, prosedur, taktik, dan strategi gerak Fase ini adalah makhluk hidup. Selain
menyundul, dan melempar menendang/mengoper, dimensi itu keterampilan ilmu
bola ke dalam. menghentikan, menggiring, dan Mandiri dan pengetahuan tersebut
menyundul bola permainan sepak Gotong berfungi untuk
bola dengan baik. Royong. menyempurnakan atau
2.1.2 Permainan bola basket: Peserta didik mampu menganalisis memperbaiki serta
 melempar/mengoper,
menangkap, menggiring,
menembak, rebound, dan
pivot.
2.1.3 Permainan bola tangan:
melempar/mengoper,
menangkap, menggiring,
menembak, rebound, dan
pivot.
2.2 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai permainan net (*):
2.2.1 Permainan bola voli: passing
bawah, passing atas, servis
bawah, servis atas, smash,
dan block/ bendungan.
2.2.2 Permainan bulu tangkis:
memegang raket, posisi
berdiri/stance, gerakan
kaki/footwork, servis
panjang, servis pendek,
pukulan forehand, pukulan
backhand, dan pukulan smes.
hasil rancangan terkait dengan mengembangkan ilmu
prosedur, taktik, dan strategi gerak pengtahuan yang sudah
melempar/ mengoper, menangkap, diteliti maupun
ditemukan sebelumnya.
menggiring, menembak, rebound,
dan pivot permainan bola basket
dengan baik.
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
melempar/ mengoper, menangkap,
menggiring, menembak, rebound,
dan pivot permainan bola tangan
dengan baik.
9 – 27
JP
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
passing bawah, passing atas, servis
bawah, servis atas, smash, dan
block/ bendungan permainan bola
voli dengan baik.
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
memegang raket, posisi
berdiri/stance, gerakan kaki/
footwork, servis panjang, servis
pendek, pukulan forehand, pukulan
backhand, dan pukulan smes

2.2.3 Permainan tenis meja:
memegang bet, posisi
berdiri/stance, gerakan kaki/
footwork, servis forehand,
servis backhand, pukulan
forehand, pukulan backhand,
dan smes.
2.3 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai permainan
lapangan (*):
2.3.1 Permainan rounders:
melempar/mengoper bola,
menangkap, memukul bola,
berlari ke tiang hinggap, dan
mematikan lawan.
2.3.2 Permainan sofbol:
melempar/mengoper bola,
menangkap, memukul bola,
berlari ke base, dan
mematikan lawan.
2.3.3 Permainan basebol:
melempar/mengoper bola, menangkap,
permainan bulu tangkis dengan baik.
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
memegang bet, posisi berdiri/stance,
gerakan kaki/ footwork, servis
forehand, servis backhand, pukulan
forehand, pukulan back-hand, dan
smes permainan tenis meja dengan
baik.
9 – 27
JP
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
melempar/ mengoper bola,
menangkap, memukul bola, berlari
ke tiang hinggap, dan mematikan
lawan permainan rounders dengan
baik.
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
melempar/ mengoper bola,
menangkap, memukul bola, berlari
ke base, dan mematikan lawan
permainan sofbol dengan baik.
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan fakta,
 memukul bola, berlari ke base, dan
mematikan lawan.
2.4 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai olahraga beladiri
(**):
2.4.1 Pencak silat: kuda-kuda,
pola langkah, pukulan,
tendangan, tangkisan, elakan,
dan hindaran.
2.4.2 Karate: kuda-kuda, pukulan,
tendangan, tangkisan, kihon,
kata, dan komite.
2.4.3 Taekwondo: kuda-kuda,
pukulan, tendangan,
tangkisan, dan sabetan.
2.5 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai olahraga atletik (*):
2.5.1 Jalan cepat: start, gerakan
jalan cepat, dan memasuki
garis finis.
konsep dan prosedur gerak
melempar/mengoper bola,
menangkap, memukul bola, berlari
dengan baik.
9 – 12
JP
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
kuda-kuda, pola langkah, pukulan,
tendangan, tangkisan, elakan, dan
hindaran pencak silat dengan baik.
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
kuda-kuda, pukulan, tendangan,
tangkisan, kihon, kata, dan komite
karate dengan baik.
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
kuda-kuda, pukulan, tendangan,
tangkisan, dan sabetan taekwondo
dengan baik.
6 – 24
JP
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak

2.5.2 Lari sambung/estafet: start,
gerakan lari sambung/estafet,
dan memasuki garis finis.
2.5.3 Lompat jangkit: awalan,
tolakan/tumpuan, melayang
di udara, dan mendarat.
2.5.4 Lempar lembing: memegang
lembing, awalan melempar
lembing, melempar lembing,
melepaskan lembing, dan
menjaga keseimbangan.
2.6 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai olahraga
tradisional (**):
2.6.1 Permainan sepak takraw:
menyepak/menendang,
mengumpan, menyundul,
melempar bola, dan smes.
start, gerakan jalan cepat, dan
memasuki garis finis jalan cepat
dengan baik.
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
start, gerakan lari sambung/ estafet,
dan memasuki garis finis lari
sambung/estafet dengan baik.
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
awalan, tolakan/tumpuan, melayang
di udara, dan mendarat lompat
jangkit dengan baik.
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
memegang lembing, awalan
melempar lembing, melempar
lembing, melepaskan lembing, dan
menjaga keseimbangan lempar
lembing dengan baik.
9 – 12
JP
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
menyepak/menendang, mengumpan,

2.6.2 Permainan tradisional
anakanak Indonesia:
permainan gobak sodor atau
galah asin, engklek, lari
tempurung, lenggang
rotan/hulahop dan lain-lain.
2.7 Aktivitas Gerak Berirama
2.7.1 Menganalisis hasil
rancangan variasi dan
kombinasi gerak berbentuk
rangkaian langkah dan
ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik sebagai
pembentuk gerak pemanasan
dalam aktivitas gerak
berirama.
2.8 Aktivitas Senam
2.8.1 Menganalisis hasil
rancangan berbagai
keterampilan dasar spesifik
senam lantai.
2.9 Aktivitas Permainan dan
Olahraga Air (Pilihan)
2.9.1 Menganalisis hasil
menyundul, melempar bola, dan
smes permainan sepak takraw
dengan baik.
Peserta didik mampu menganalisis
hasil rancangan terkait dengan
prosedur, taktik, dan strategi gerak
gobak sodor atau galah asin,
engklek, lari tempurung, lenggang
rotan/hulahop dan lain-lain
permainan tradisional anak-anak
Indonesia dengan baik.
Peserta didik mampu menganalisis 6–9
hasil rancangan terkait dengan JP
prosedur, taktik, dan strategi gerak
variasi dan kombinasi gerak
berbentuk rangkaian langkah dan
ayunan lengan mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
sebagai pembentuk gerak pemanasan
dalam aktivitas gerak berirama
dengan baik.
Peserta didik mampu menganalisis 6–9
hasil rancangan terkait dengan JP
prosedur, taktik, dan strategi
berbagai keterampilan gerak
keseimbangan, guling depan, guling
belakang, dan
guling lenting senam lantai dengan
baik.
Peserta didik mampu menganalisis 9 – 24
hasil rancangan terkait dengan JP
 rancangan keterampilan
renang gaya bebas
menempuh jarak 25 meter,
serta bentuk-bentuk
keselamatan penyelamatan
dan keselamatan di air
dengan koordinasi yang baik.
prosedur, taktik, dan strategi gerak
keterampilan renang gaya bebas
menempuh jarak 25 meter, serta
bentuk-bentuk keselamatan
penyelamatan dan keselamatan di
air dengan koordinasi yang baik.

ELEMEN PEMANFAATAN GERAK

Pada akhir fase ini peserta didik dapat merancang dan mempraktikkan program latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan
(physicsl fittness related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (physicsl fittness related skills) secara sederhana serta
penggunaan instrumen pengukurannya, untuk mendapatkan kebugaran dengan status baik. Peserta didik juga dapat menganalisis bahaya,
cara penularan, dan cara pencegahan HIV/AIDS, serta menganalisis langkah-langkah melindungi diri dan orang lain dari Penyakit Menular
Seksual (PMS).
SUB ELEMEN PEMANFAATAN GERAK
Mengevaluasi konsep dan mampu mempr aktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan (daya
tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) serta pengukuran hasilnya, serta mempromosikannya melalui media yang sesuai.
Kata frasa Kunci/Topik konten Profil Pelajar Prakiraan
Alur Tujuan Pembelajaran Glosarium
dan Penjelasan Singkat Pancasila Jam
3.1 Aktivitas jasmani dan aktivitas c. Peserta didik dapat merancang Profil Pelajar 3–6 Hasil yang diperoleh
kebugaran untuk pemeliharaan dan program latihan peningkatan Pancasila yang JP dari aktivitas fisik dan
peningkatan kesehatan: derajat kebugaran jasmani yang dikembangkan aktivitas kebugaran
• Merancang program latihan dan terkait dengan keterampilan dalam dalam secara menyeluruh (total
mampu mempraktikkan latihan (kecepatan, kelincahan, Fase ini adalah fitness) yang
peningkatan derajat kebugaran keseimbangan, dan koordinasi) dimensi memungkinkan
serta pengukuran menggunakan Mandiri dan seseorang mampu untuk
jasmani yang terkait dengan
instrumen terstandar, serta Gotong menjalankan kehidupan
keterampilan (kecepatan, mempromosikannya melalui Royong. yang produktif dan
kelincahan, keseimbangan, dan media yang sesuai. dapat menyesuaikan diri
koordinasi) serta pengukuran d. Peserta didik mampu pada tiap pembebanan
menggunakan instrumen mempraktikkan program latihan fisik yang wajar.
peningkatan derajat kebugaran
 terstandar, serta jasmani yang terkait dengan
mempromosikannya melalui keterampilan (kecepatan,
media yang sesuai. kelincahan, keseimbangan, dan
koordinasi) serta pengukuran
menggunakan instrumen
terstandar, serta
mempromosikannya melalui
media yang sesuai.
3.2 Pola perilaku hidup sehat a. Peserta didik mampu 3–6
• Memahami dan mampu menerapkan manfaat jangka JP
menerapkan konsep, prinsip, dan panjang dari partisipasi dalam
prosedur pola perilaku hidup aktivitas fisik secara teratur.
sehat.
b. Peserta didik mampu
menghindari bahaya, cara
penularan dan cara pencegah
HIV/AIDS.
ELEMEN PENGEMBANGAN KARAKTER
Pada akhir fase ini peserta didik dapat mengambil peran sebagai pemimpin kelompok yang lebih besar dalam aktivitas jasmani dan olahraga dengan
tetap menjunjung tinggi moral dan etika. Selain itu peserta didik dapat menginisiasi pembentukan komunitas peminatan agar orang lain menjalankan
etika yang baik, saling menghormati, dan mengambil bagian dalam kerja kelompok sosial lainnya.
DIMENSI MANDIRI

ELEMEN PEMAHAMAN DIRI DAN SITUASI YANG DIHADAPI

Indikator Alur Perkembangan Fase F Di Akhir Fase F (Jenjang SMA/SMK, usia 17-18 tahun), Pelajar

SUB ELEMEN INDIKATOR ELEMEN PENGEMBANGAN KARAKTER

Mengenali kualitas dan Peserta didik mampu mengidentifikasi kekuatan dan tantangan-tantangan yang akan
minat diri serta tantangan dihadapi pada konteks pembelajaran, sosial dan pekerjaan yang akan dipilihnya di
yang dihadapi masa depan.
Mengembangkan refleksi
diri
Regulasi emosi
Penetapan tujuan dan
rencana strategis
pengembangan diri
Menunjukkan inisiatif dan
bekerja secara mandiri
Mengembangkan disiplin
diri
Percaya diri, resilien, dan
adaptif
Regulasi emosi
Peserta didik dapat melakukan refleksi terhadap umpan balik dari teman, guru, dan
orang dewasa lainnya, serta informasi-informasi karir yang akan dipilihnya untuk
menganalisis karakteristik dan keterampilan yang dibutuhkan dalam menunjang atau
menghambat karirnya di masa depan.
ELEMEN REGULASI DIRI
Peserta didik mampu mengendalikan dan menyesuaikan emosi yang dirasakannya
secara tepat ketika menghadapi situasi yang menantang dan menekan pada konteks
belajar, relasi, dan pekerjaan.
Peserta didik mampu mengevaluasi efektivitas strategi pembelajaran digunakannya,
serta menetapkan tujuan pengembangan diri secara spesifik dan merancang strategi
yang sesuai untuk menghadapi tantangantantangan yang akan dihadapi pada konteks
pembelajaran, sosial dan pekerjaan yang akan dipilihnya dimasa depan.
Peserta didik dapat menentukan prioritas pribadi, berinisiatif mencari dan
mengembangkan pengetahuan dan keterampilan yang spesifik sesuai tujuan di masa
depan.
Peserta didik dapat melakukan tindakan-tindakan secara konsisten guna mencapai
tujuan karir dan pengembangan dirinya di masa depan, serta berusaha mencari dan
melakukan alternatif tindakan lain yang dapat dilakukan ketika menemui hambatan.
Peserta didik mampu menyesuaikan dan mulai menjalankan rencana dan strategi
pengembangan dirinya dengan mempertimbangkan minat dan tuntutan pada konteks
belajar maupun pekerjaan yang akan dijalaninya di masa depan, serta berusaha untuk
mengatasi tantangantantangan yang ditemui.
Peserta didik mampu mengendalikan dan menyesuaikan emosi yang dirasakannya
secara tepat ketika menghadapi situasi yang menantang dan menekan pada konteks
belajar, relasi, dan pekerjaan.
 DIMENSI GOTONG ROYONG

ELEMEN KOLABORASI
Kerja sama Peserta didik mampu membangun tim dan mengelola kerjasama untuk mencapai
tujuan bersama sesuai dengan target yang sudah ditentukan.
Komunikasi untuk Peserta didik dapat aktif menyimak untuk memahami dan menganalisis informasi,
mencapai tujuan bersama gagasan, emosi, keterampilan dan keprihatinan yang disampaikan oleh orang lain dan
kelompok menggunakan berbagai simbol dan media secara efektif, serta
menggunakan berbagai strategi komunikasi untuk menyelesaikan masalah guna
mencapai berbagai tujuan bersama.
Saling ketergantungan Peserta didik mampu menyelaraskan kapasitas kelompok agar para anggota
positif kelompok dapat saling membantu satu sama lain memenuhi kebutuhan mereka baik
secara individual maupun kolektif.
Koordinasi sosial Peserta didik mampu menyelaraskan dan menjaga tindakan diri dan anggota
kelompok agar sesuai antara satu dengan lainnya serta menerima konsekuensi
tindakannya dalam rangka mencapai tujuan bersama.
ELEMEN KEPEDULIAN
Tanggap terhadap Peserta didik dapat tanggap terhadap lingkungan sosial sesuai dengan tuntutan peran
lingkungan sosial sosialnya dan berkontribusi sesuai dengan kebutuhan masyarakat untuk
menghasilkan keadaan yang lebih baik.
Persepsi sosial Peserta didik dapat melakukan tindakan yang tepat agar orang lain merespon sesuai
dengan yang diharapkan dalam rangka penyelesaian pekerjaan dan pencapaian
tujuan.
ELEMEN BERBAGI
Peserta didik mampu mengupayakan memberi hal yang dianggap penting dan
berharga kepada orangorang yang membutuhkan di masyarakat yang lebih luas
(negara, dunia).
 ELEMEN NILAI-NILAI GERAK
Pada akhir fase ini peserta didik dapat mengevaluasi sikap dan kebiasaan untuk menjadi individu yang sehat, aktif, menyukai tantangan dan cara
menghadapinya secara positif dalam konteks aktivitas jasmani dengan menunjukkan perilaku menghormati diri sendiri dan orang lain.
SUB ELEMEN INDIKATOR ELEMEN NILAI-NILAI GERAK
Menjelaskan hubungan Peserta didik dapat membandingkan besarnya keuntungan berbagai aktivitas fisik
antara kesehatan dan yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan.
aktivitas fisik.
Menjelaskan bahwa Peserta didik mampu mengukur kemampuan diri terkait dengan kesenangan dan
tantangan dan keriangan tantangan yang harus dihadapi.
akan muncul dari adanya
aktivitas baru.
Memberikan alasan Peserta didik mampu menganalisis bentuk bentuk aktivitas jasmani yang dapat
terhadap aktivitas jasmani dijadikan sebagai media untuk ekspresi diri dan interaksi sosial.
untuk ekspresi diri dan
interaksi sosial.
 ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN
MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN
FASE F (KELAS XII)

RASIONAL
Rasional Alur Tujuan Pembelajaran adalah rangkaian tujuan yang disusun secara logis menurut ururtan pembelajaran sejak awal hingga
akhir suatu fase. Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan dilaksanakan dengan menggunakan berbagai pendekatan,
model, strategi, metode, gaya, dan teknik sesuai dengan karakteristik tugas gerak, peserta didik, dan lingkungan belajar. Semua itu
diarahkan untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan seluruh ranah (keterampilan, pengetahuan, dan sikap) setiap peserta didik
dengan menekankan pada kualitas kebugaran jasmani dan pembendaharaan gerak. Alur Tujuan Pembelajaran disusun berdasarkan metode
pengurutan dari konten paling mudah ke konten paling sulit. Penyusunan Alur Tujuan Pembelajaran dilakukan berdasarkan pengalaman
peserta didik pada fase F.
CAPAIAN PEMBELAJARAN
Pada akhir fase F ini, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai aktivitas jasmani dan olahraga sebagai hasil evaluasi
pengetahuan yang benar, mengevaluasi dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physical fittness
related health) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (physical fittness related skills), menunjukkan perilaku dalam memimpin
kelompok kecil untuk melakukan perubahan positif, selain itu juga dapat mengevaluasi sikap dan kebiasaan sebagai individu yang sehat dan
aktif.

ELEMEN KETERAMPILAN GERAK

Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan aktivitas jasmani dan olahraga,
aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan aktivitas olahraga air (kondisional), dengan berbagai bentuk taktik
dan strategi.
SUB ELEMEN KETERAMPILAN GERAK
Mempraktikkan hasil rancangan permainan sebenarnya dengan menggunakan yang mengarah pada penguasaan keterampilan permainan
(sederhana, invasi, net, lapangan) dan keterampilan olahraga (beladiri, atletik, tradisional).
Kata frasa Kunci/Topik konten Profil Pelajar Prakiraan
Alur Tujuan Pembelajaran Glosarium
dan Penjelasan Singkat Pancasila Jam
3. Permainan dan Olahraga Pilihan Profil Pelajar 9 – 27 Profil Pelajar Pancasila:
1.1 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai permainan Pancasila yang JP Tujuan besar (atau
invasi (*): dikembangkan bahkan misi) yang ingin
1.1.1 Permainan sepak bola: Peserta didik dapat menunjukkan dalam dalam diwujudkan melalui
keterampilan gerak pola kemampuan mempraktikkan hasil Fase ini adalah sistem pendidikan.
penyerangan dan pertahanan. rancangan keterampilan gerak pola dimensi Profil lulusan, dalam
Mandiri dan konteks ini adalah Profil
penyerangan dan pertahanan
Gotong Pelajar Pancasila,
permainan sepak bola dengan baik. Royong. merupakan jawaban dari
1.1.2 Permainan bola basket: Peserta didik dapat menunjukkan pertanyaan penting:
keterampilan gerak pola kemampuan mempraktikkan hasil “Karakter serta
penyerangan dan pertahanan. rancangan keterampilan gerak pola kemampuan esensial
penyerangan dan pertahanan apa yang perlu
permainan bola basket dengan baik. dipelajari dan
dikembangkan terus-
1.1.3 Permainan bola tangan: Peserta didik dapat menunjukkan menerus oleh setiap
keterampilan gerak pola kemampuan mempraktikkan hasil individu warga negara
penyerangan dan pertahanan. keterampilan gerak pola Indonesia, sejak
penyerangan dan pertahanan pendidikan anak usia
permainan bola tangan dengan baik. dini hingga mereka
menamatkan sekolah
menengah atas?”

Keterampilan gerak:
Gerakan-gerakan dasar
dalam olahraga yang
dilakukan dengan satu
teknik, kemudian
gerakan yang dilakukan
secara efektif dan
efisien untuk dapat

1.2 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai permainan net
(*):
1.2.1 Permainan bola voli:
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan.
menghasilkan hasil yang
maksimal. Untuk
menjadi seorang
olahragawan diperlukan
keterampilan gerak yang
baik agar dapat
mencapai prestasi.
Permainan Invasi/
Serangan (Invasion
Games) adalah
Permainan tim dimana
skor diperoleh jika
pemain secara beregu
mampu memanipulasi
bola atau proyektil
sejenis untuk
dimasukkan ke gawang
lawan atau ke daerah
tertentu lebih banyak
dari lawan dan mampu
mempertahankan daerah
gawangnya atau
lapangannya dari
kemasukan oleh lawan.
9 – 27 Permainan Net (Net/
Wall Games):
JP Permainan tim atau
Peserta didik dapat menunjukkan
indvidu dimana skor
kemampuan mempraktikkan hasil didapat apabila mampu
rancangan keterampilan gerak pola memberikan bola atau
penyerangan dan pertahanan proyektil sejenis jatuh
permainan bola voli dengan baik. pada lapangan lawan
 1.2.2 Permainan bulu tangkis: Peserta didik dapat menunjukkan
keterampilan gerak pola kemampuan mempraktikkan hasil
penyerangan dan pertahanan. rancangan keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
permainan bulu tangkis dengan
baik.
1.2.3 Permainan tenis meja: Peserta didik dapat menunjukkan
keterampilan gerak pola kemampuan mempraktikkan hasil
penyerangan dan pertahanan. rancangan keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
permainan tenis meja dengan baik.
1.3 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai permainan
lapangan (*):
1.3.1 Permainan rounders: Peserta didik dapat menunjukkan
keterampilan gerak pola kemampuan mempraktikkan hasil
penyerangan dan pertahanan. rancangan keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
permainan rounders dengan baik.
1.3.2 Permainan sofbol: Peserta didik dapat menunjukkan
keterampilan gerak pola kemampuan mempraktikkan hasil
penyerangan dan pertahanan. rancangan keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
permainan sofbol dengan baik.
1.3.3 Permainan basebol: Peserta didik dapat menunjukkan
keterampilan gerak pola penyerangan dan kemampuan mempraktikkan hasil
agar tidak bisa
dikembalikan dengan
jalan melewatkan bola
melalui net dengan
tinggi tertentu.
Permainan ini
mensyaratkan untuk
memanipulasi bola atau
proyektil sejenis untuk
ditempatkan pada
lapangan kosong lawan
yang menggunakan
kekuatan dan akurasi
yang baik disamping
harus mampu menjaga
lapangannya sendiri dari
datangnya bola dari
lawan.
9 – 27 Permainan Lapangan
JP (Striking/Ffielding
Games): Permainan tim
yang cara mendapatkan
skornya dengan cara
memukul sebuah bola
atau proyektil sejenis
untuk ditempatkan pada
tempat tertentu atau
agar tidak tertangkap
oleh pemain jaga,
sehingga si pemukul
dapat berlari menuju
pada daerah aman atau
bahkan mampu
pertahanan.
1.4 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai olahraga
beladiri (**):
1.4.1 Pencak silat: keterampilan
gerak penyerangan dan
pertahanan.
1.4.2 Karate: keterampilan gerak
penyerangan dan pertahanan.
1.4.3 Taekwondo: keterampilan
gerak penyerangan dan
pertahanan.
1.5 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai olahraga atletik
(*):
1.5. Jalan cepat: keterampilan
rancangan keterampilan gerak pola melewati keliling ke
penyerangan dan pertahanan beberapa daerah aman
permainan basebol dengan baik. dan kembali ke tempat
semula. Permainan ini
mensyaratkan
kemampuan kecepatan
reaksi memukul bola
yang bergerak dari
pelempar untuk dipukul
dalam.
9 – 12
JP
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan pencak
silat dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan karate
dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
taekwondo dengan baik.
6 – 24
JP
Peserta didik dapat menunjukkan
 perlombaan jalan cepat
menempuh jarak tertentu
(3.000 m dan 5.000 m).
1.5.2 Lari keterampilan
perlombaan lari jarak
menengah menempuh jarak
tertentu (1.500 m dan 3.000
m).
1.5.3 Lompat tinggi:
keterampilan perlombaan
lompat tinggi
1.5.4 Lempar cakram:
keterampilan perlombaan
lempar cakram.
1.6 Mempraktikkan keterampilan gerak dalam berbagai olahraga
tradisional (**):
1.6.1 Permainan sepak takraw:
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan.
1.6.2 Permainan tradisional
anakanak Indonesia:
permainan lompat tali,
rangku alu atau tari tongkat,
kucing tikus, dan lain-lain.
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan perlombaan
jalan cepat dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan
keterampilan perlombaan lari jarak
menengah dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan perlombaan
lompat tinggi dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan perlombaan
lempar cakram dengan baik.
9 – 12
JP
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
permainan sepak takraw dengan
baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan mempraktikkan hasil
rancangan keterampilan gerak
permainan lompat tali, rangku alu
 atau tari tongkat, kucing tikus,
boiboian, dan lain-lain permainan
tradisional anak-anak Indonesia
dengan baik.
1.7 Aktivitas Gerak Berirama Peserta didik dapat menunjukkan 6–9
• Mempraktikkan hasil kemampuan mempraktikkan hasil JP
rancangan sistematika latihan rancangan sistematika latihan (gerak
(gerak pemanasan, inti
pemanasan, inti latihan, dan
latihan, dan pendinginan)
dalam aktivitas gerak pendinginan) dalam aktivitas gerak
berirama. berirama dengan baik.
1.10 Aktivitas Senam Peserta didik dapat menunjukkan 6–9
• Mempraktikkan hasil rancangan kemampuan mempraktikkan hasil JP
beberapa pola rangkaian rancangan beberapa pola rangkaian
keterampilan senam lantai.
keterampilan senam lantai dengan
baik.
1.11 Aktivitas Permainan dan Peserta didik dapat menunjukkan 9 – 24
Olahraga Air (Pilihan) kemampuan mempraktikkan hasil JP
 Mempraktikkan keterampilan rancangan keterampilan gerak
renang gaya punggung menempuh keterampilan renang gaya punggung
jarak 25 meter serta bentuk-bentuk menempuh jarak 25 meter, serta
keselamatan penyelamatan dan bentuk-bentuk keselamatan
keselamatan di air dengan
penyelamatan dan keselamatan di
koordinasi yang baik.
air dengan koordinasi yang baik.
ELEMEN PENGETAHUA N GERAK
Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam merancang aktivitas jasma ni dan olahraga, aktivitas senam,
aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan aktivitas olahraga air (kondisional), dengan berbagai bentuk taktik dan strategi.
SUB ELEMEN PENGETAHUAN GERAK
Menganalisis hasil rancangan permainan sebenarnya dengan menggunakan yang mengarah pada penguasaan keterampilan permainan
(sederhana, invasi, net, lapangan) dan keterampilan olahraga (beladiri, atletik, tradisional).
 Kata frasa Kunci/Topik konten Profil Pelajar Prakiraan
Alur Tujuan Pembelajaran Glosarium
dan Penjelasan Singkat Pancasila Jam
2. Permainan dan Olahraga Pilihan Profil Pelajar 9 – 27 Pengetahuan gerak: cara
2.1 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai permainan invasi Pancasila yang JP untuk mengembangkan
(*): dikembangkan ilmu pengetahuan agar
2.1.1 Permainan sepak bola: Peserta didik dapat menunjukkan dalam dalam bermanfaat bagi semua
keterampilan gerak pola kemampuan merancang Fase ini adalah makhluk hidup. Selain
penyerangan dan pertahanan. keterampilan gerak pola dimensi itu keterampilan ilmu
Mandiri dan pengetahuan tersebut
penyerangan dan pertahanan
Gotong berfungi untuk
permainan sepak bola dengan baik. Royong. menyempurnakan atau
2.1.2 Permainan bola basket: Peserta didik dapat menunjukkan memperbaiki serta
keterampilan gerak pola kemampuan merancang mengembangkan ilmu
penyerangan dan pertahanan. keterampilan gerak pola pengtahuan yang sudah
penyerangan dan pertahanan diteliti maupun
permainan bola basket dengan baik. ditemukan sebelumnya.
2.1.3 Permainan bola tangan: Peserta didik dapat menunjukkan
keterampilan gerak pola kemampuan merancang
penyerangan dan pertahanan. keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
permainan bola tangan dengan baik.
9 – 27
2.2 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai permainan net (*):
JP
2.2.1 Permainan bola voli: Peserta didik dapat menunjukkan
keterampilan gerak pola kemampuan merancang
penyerangan dan pertahanan. keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
permainan bola voli dengan baik.
2.2.2 Permainan bulu tangkis: Peserta didik dapat menunjukkan
keterampilan gerak pola kemampuan merancang
penyerangan dan pertahanan. keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan

2.2.3 Permainan tenis meja:
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan.
2.3 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai permainan
lapangan (*):
2.3.1 Permainan rounders:
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan.
2.3.2 Permainan sofbol:
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan.
2.3.3 Permainan basebol:
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan.
2.4 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai olahraga beladiri
(**):
2.4.1 Pencak silat:
permainan bulu tangkis dengan
baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan merancang
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
permainan tenis meja dengan baik.
9 – 27
JP
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan dalam merancang
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
permainan rounders dengan benar.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan merancang
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
permainan sofbol dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan merancang
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
permainan basebol dengan baik.
9 – 12
JP
Peserta didik dapat menunjukkan
 keterampilan gerak
penyerangan dan pertahanan.
2.4.2 Karate:
keterampilan gerak
penyerangan dan pertahanan.
2.4.3 Taekwondo:
keterampilan gerak
penyerangan dan pertahanan.
2.5 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai olahraga atletik (*):
2.5.1 Jalan cepat: keterampilan
perlombaan jalan cepat
menempuh jarak tertentu
(3.000 m dan 5.000 m).
2.5.2 Lari keterampilan
perlombaan lari jarak
menengah menempuh jarak
tertentu (1.500 m dan 3.000
m).
2.5.3 Lompat tinggi:
keterampilan.perlombaan
lompat tinggi.
2.5.4 Lempar cakram:
keterampilan perlombaan
kemampuan merancang
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan pencak
silat dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan merancang
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan karate
dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan merancang
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
taekwondo dengan baik.
6 – 24
JP
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan merancang
keterampilan perlombaan jalan
cepat dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan merancang
keterampilan perlombaan lari jarak
menengah dengan benar.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan merancang
keterampilan perlombaan lompat
tinggi dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan merancang
 lempar cakram.
2.6 Menganalisis keterampilan gerak dalam berbagai olahraga
tradisional (**):
2.6.1 Permainan sepak takraw:
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan.
2.6.2 Permainan tradisional
anakanak Indonesia:
permainan lompat tali,
rangku alu atau tari tongkat,
kucing tikus, dan lain-lain.
2.7 Aktivitas Gerak Berirama
• Mempraktikkan hasil
rancangan sistematika latihan
(gerak pemanasan, inti
latihan, dan pendinginan)
dalam aktivitas gerak
berirama.
2.9 Aktivitas Senam
• Mempraktikkan hasil
rancangan beberapa pola
rangkaian keterampilan
senam lantai.
2.9 Aktivitas Permainan dan
Olahraga Air (Pilihan)
keterampilan perlombaan lempar
cakram dengan baik.
9 – 12
JP
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan merancang
keterampilan gerak pola
penyerangan dan pertahanan
permainan sepak takraw dengan
baik.
Peserta didik dapat menunjukkan
kemampuan merancang
keterampilan gerak permainan
lompat tali, rangku alu atau tari
tongkat, kucing tikus, dan lain-lain
permainan tradisional anak-anak
Indonesia dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan 6–9
kemampuan merancang sistematika JP
latihan (gerak pemanasan, inti
latihan, dan pendinginan) dalam
aktivitas gerak berirama dengan
baik.
Peserta didik dapat menunjukkan 6–9
kemampuan merancang beberapa JP
pola rangkaian keterampilan senam
lantai dengan baik.
Peserta didik dapat menunjukkan 9 – 24
kemampuan merancang JP
 • Mempraktikkan
keterampilan renang gaya
punggung menempuh jarak
25 meter, serta bentuk-bentuk
keselamatan penyelamatan
dan keselamatan di air
dengan koordinasi yang baik.
keterampilan gerak keterampilan
renang gaya punggung menempuh
jarak 25 meter, serta bentuk-bentuk
keselamatan penyelamatan dan
keselamatan di air dengan
koordinasi yang baik.

ELEMEN PEMANFAATAN GERAK

Pada akhir fase ini peserta didik dapat mera ncang dan mempraktikkan program latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan
(physical fittness related health) dan kebugaran jas mani terkait keterampilan (physical fittness related skills) secara sederhana serta
penggunaan instrumen pengukurannya, untuk mendapatkan kebu garan dengan status baik. Peserta didik juga dapat menganalisis bahaya,
cara penularan, dan cara pencegahan HIV/AIDS, serta menganalisis l angkah-langkah melindungi diri dan orang lain dari Penyakit Menular
Seksual (PMS).
SUB ELEMEN PEMANFAATAN GERAK
Merancang program latihan dan mampu me mpraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan
(daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) dan keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) secara
pribadi, serta mempromosikannya melalui media yang sesuai.
Kata frasa Kunci/Topik konten Profil Pelajar Prakiraan
Alur Tujuan Pembelajaran Glosarium
dan Penjelasan Singkat Pancasila Jam
3.1 Aktivitas jasmani dan aktivitas e. Peserta didik dapat merancang Profil Pelajar 3–6 Hasil yang diperoleh
kebugaran untuk pemeliharaan dan program latihan peningkatan Pancasila yang JP dari aktivitas fisik dan
peningkatan kesehatan: derajat kebugaran jasmani yang dikembangkan aktivitas kebugaran
• Merancang program latihan dan terkait dengan kesehatan (daya dalam dalam secara menyeluruh (total
mampu mempraktikkan latihan tahan, kekuatan, komposisi Fase ini adalah fitness) yang
peningkatan derajat kebugaran tubuh, dan kelenturan) dan dimensi memungkinkan
jasmani yang terkait dengan keterampilan (kecepatan, Mandiri dan seseorang mampu untuk
kesehatan (daya tahan, kekuatan, kelincahan, keseimbangan, dan Gotong menjalankan kehidupan
komposisi tubuh, dan kelenturan) koordinasi) secara pribadi, serta Royong. yang produktif dan
dan keterampilan (kecepatan, mempromosikannya melalui dapat menyesuaikan diri
media yang sesuai.
 kelincahan, keseimbangan, dan f. Peserta didik mampu pada tiap pembebanan
koordinasi) secara pribadi, serta mempraktikkan latihan fisik yang wajar.
mempromosikannya melalui peningkatan derajat kebugaran
media yang sesuai. jasmani yang terkait dengan
kesehatan (daya tahan,
kekuatan, komposisi tubuh, dan
kelenturan) dan keterampilan
(kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi)
secara pribadi, serta
mempromosikannya melalui
media yang sesuai.
3.2 Pola perilaku hidup sehat a. Peserta didik memahami 3–6
Memahami dan mampu menerapkan langkah-langkah melindungi JP
konsep, prinsip, danprosedur pola diri dan orang lain dari
perilaku hidup sehat.
Penyakit Menular Seksual
(PMS).
b. Peserta didik mampu
menerapkan langkah-langkah
melindungi diri dan orang lain
dari Penyakit Menular Seksual
(PMS).
ELEMEN PENGEMBANGAN KARAKTER
Pada akhir fase ini peserta didik dapat mengambil peran sebagai pemimpin kelompok yang lebih besar dalam aktivitas jasmani dan olahraga dengan
tetap menjunjung tinggi moral dan etika. Selain itu peserta didik dapat menginisiasi pembentukan komunitas peminatan agar orang lain menjalankan
etika yang baik, saling menghormati, dan mengambil bagian dalam kerja kelompok sosial lainnya.
DIMENSI MANDIRI

ELEMEN PEMAHAMAN DIRI DAN SITUASI YANG DIHADAPI

Indikator Alur Perkembangan Fase F Di Akhir Fase F (Jenjang SMA/SMK, usia 17-18 tahun), Pelajar
 SUB ELEMEN
Mengenali kualitas dan
minat diri serta tantangan
yang dihadapi
Mengembangkan refleksi
diri
Regulasi emosi
Penetapan tujuan dan
rencana strategis
pengembangan diri
Menunjukkan inisiatif dan
bekerja secara mandiri
Mengembangkan disiplin
diri
Percaya diri, resilien, dan
adaptif
INDIKATOR ELEMEN PENGEMBANGAN KARAKTER
Peserta didik dapat mengidentifikasi kekuatan dan tantangan-tantangan yang akan
dihadapi pada konteks pembelajaran, sosial dan pekerjaan yang akan dipilihnya di
masa depan.
Peserta didik dapat melakukan refleksi terhadap umpan balik dari teman, guru, dan
orang dewasa lainnya, serta informasi-informasi karir yang akan dipilihnya untuk
menganalisis karakteristik dan keterampilan yang dibutuhkan dalam menunjang atau
menghambat karirnya di masa depan.
ELEMEN REGULASI DIRI
Peserta didik mampu mengendalikan dan menyesuaikan emosi yang dirasakannya
secara tepat ketika menghadapi situasi yang menantang dan menekan pada konteks
belajar, relasi, dan pekerjaan.
Peserta didik mampu mengevaluasi efektivitas strategi pembelajaran digunakannya,
serta menetapkan tujuan pengembangan diri secara spesifik dan merancang strategi
yang sesuai untuk menghadapi tantangantantangan yang akan dihadapi pada konteks
pembelajaran, sosial dan pekerjaan yang akan dipilihnya dimasa depan.
Peserta didik dapat menentukan prioritas pribadi, berinisiatif mencari dan
mengembangkan pengetahuan dan keterampilan yang spesifik sesuai tujuan di masa
depan.
Peserta didik dapat melakukan tindakan-tindakan secara konsisten guna mencapai
tujuan karir dan pengembangan dirinya di masa depan, serta berusaha mencari dan
melakukan alternatif tindakan lain yang dapat dilakukan ketika menemui hambatan.
Peserta didik ammpu menyesuaikan dan mulai menjalankan rencana dan strategi
pengembangan dirinya dengan mempertimbangkan minat dan tuntutan pada konteks
belajar maupun pekerjaan yang akan dijalaninya di masa depan, serta berusaha untuk
mengatasi tantangantantangan yang ditemui.
Regulasi emosi Peserta didik mampu mengendalikan dan menyesuaikan emosi yang dirasakannya
secara tepat ketika menghadapi situasi yang menantang dan menekan pada konteks
belajar, relasi, dan pekerjaan.

DIMENSI GOTONG ROYONG

ELEMEN KOLABORASI
Kerja sama Peserta didik mampu membangun tim dan mengelola kerjasama untuk mencapai
tujuan bersama sesuai dengan target yang sudah ditentukan.
Komunikasi untuk Peserta didik mampu aktif menyimak untuk memahami dan menganalisis informasi,
mencapai tujuan bersama gagasan, emosi, keterampilan dan keprihatinan yang disampaikan oleh orang lain dan
kelompok menggunakan berbagai simbol dan media secara efektif, serta
menggunakan berbagai strategi komunikasi untuk menyelesaikan masalah guna
mencapai berbagai tujuan bersama.
Saling ketergantungan Peserta didik mampu menyelaraskan kapasitas kelompok agar para anggota
positif kelompok dapat saling membantu satu sama lain memenuhi kebutuhan mereka baik
secara individual maupun kolektif.
Koordinasi sosial Peserta didik mampu menyelaraskan dan menjaga tindakan diri dan anggota
kelompok agar sesuai antara satu dengan lainnya serta menerima konsekuensi
tindakannya dalam rangka mencapai tujuan bersama.
ELEMEN KEPEDULIAN
Tanggap terhadap Peserta didik mampu tanggap terhadap lingkungan sosial sesuai dengan tuntutan
lingkungan sosial peran sosialnya dan berkontribusi sesuai dengan kebutuhan masyarakat untuk
menghasilkan keadaan yang lebih baik.
Persepsi sosial Peserta didik dapat melakukan tindakan yang tepat agar orang lain merespon sesuai
dengan yang diharapkan dalam rangka penyelesaian pekerjaan dan pencapaian
 tujuan.

ELEMEN BERBAGI
Peserta didik mampu mengupayakan memberi hal yang dianggap penting dan
berharga kepada orangorang yang membutuhkan di masyarakat yang lebih luas
(negara, dunia).

ELEMEN NILAI-NILAI GERAK

Pada akhir fase ini peserta didik dapat mengevaluasi sikap dan kebiasaan untuk menjadi individu yang sehat, aktif, menyukai tantangan dan cara
menghadapinya secara positif dalam konteks aktivitas jasmani dengan menunjukkan perilaku menghormati diri sendiri dan orang lain.
SUB ELEMEN INDIKATOR ELEMEN NILAI-NILAI GERAK
Menjelaskan hubungan Peserta didik dapat membandingkan besarnya keuntungan berbagai aktivitas fisik
antara kesehatan dan yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan.
aktivitas fisik.
Menjelaskan bahwa Peserta didik dapat mengukur kemampuan diri terkait dengan kesenangan dan
tantangan dan keriangan tantangan yang harus dihadapi.
akan muncul dari adanya
aktivitas baru.
Memberikan alasan Peserta didik mampu menganalisis bentuk bentuk aktivitas jasmani yang dapat
terhadap aktivitas jasmani dijadikan sebagai media untuk ekspresi diri dan interaksi sosial.
untuk ekspresi diri dan
interaksi sosial.