ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : SMP Negeri 1 Seririt

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VII / 1 dan 2
Tahun Pelajaran : 2021 / 2022

Capaian Pembelajaran
Pada akhir fase D, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan gerak spesifik sebagai hasil analisis pengetahuan
yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab
personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat mempertahankan nilai-nilai aktivitas jasmani.
Elemen Keterampilan Konten Dimensi PPP Tujuan Pembelajaran Alokasi Waktu
Gerak
Pada akhir fase D peserta 1. Pemaianan Invasi 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 4 JP
didik dapat menunjukkan (Basket) 2. Kreatif mengingat teknik
kemampuan dalam 3. Bernalar Kritis melempar, menangkap,
mempraktikkan hasil menggiring,
analisis keterampilan gerak menembak dalam
spesifik berupa permainan permainan bola basket
dan olahraga, aktivitas dengan kata-kata
senam, aktivitas gerak sendiri.
berirama, dan aktivitas 7.2 Peserta didik mampu
permainan dan olahraga air memahami teknik
(kondisional). melempar, menangkap,
menggiring,
menembak dalam
permainan bola basket
dengan pemahaman
sendiri
7.3 Peserta didik mampu
mempraktikkan teknik
melempar, menangkap,
menggiring,
 menembak dalam
permainan bola basket
dengan berkelompok

1. Pemaianan Invasi (Sepak 1. Bergotong Royong 1. Peserta didik mampu 4 JP

Bola) 2. Kreatif mengingat teknik
3. Bernalar Kritis mengumpan, menahan,
menggiring, menembak
dalam permainan Sepak
Bola dengan kata-kata
sendiri
2. Peserta didik mampu
Memahami dalam teknik
mengumpan, menahan,
menggiring, menembak
dalam permainan Sepak
Bola dengan
pemahamanya sendiri
3. Peserta didik mampu
mempraktikkan teknik
mengumpan, menahan,
menggiring, menembak
dalam permainan Sepak
Bola dengan
berkelompok

2. Permainan Net (Bola 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 4 JP

Voli) 2. Kreatif mengingat teknik
3. Bernalar Kritis Passing, Servis, Spike,
Blok dalam permainan
Bola Voli dengan kata-
kata sendiri
7.2 Peserta didik mampu
 memahami dalam teknik
Passing, Servis, Spike,
Blok dalam permainan
Bola Voli dengan
pemahaman sendiri
7.3 Peserta didik mampu
mempraktikkan Passing,
Servis, Spike, Blok
dalam permainan Bola
Voli dengan
berkelompok

3. Permaianan Lapangan 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 4 JP

(Kasti) 2. Kreatif memahami teknik cara
3. Bernalar Kritis memegang Pemukul,
teknik melempar,
menangkap dan
memukul dalam
permainan Kasti dengan
pemahaman sendiri
7.2 Peserta didik mampu
mempraktikkan teknik
cara memegang
Pemukul, teknik
melempar, menangkap
dan memukul dalam
permainan Kasti dengan
berkelompok
7.3 Peserta didik mampu
mengingat teknik Kuda-
kuda, Pukulan,
Tendangan, Tangkisan,
 Elakan dan Hindaran
dalam Pencak Silat
dengan kata-kata sendiri

4. Aktivitas Beladiri 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 4 JP

(Pencak Silat) 2. Kreatif mengingat teknik Kuda-
3. Bernalar Kritis kuda, Pukulan,
Tendangan, Tangkisan,
Elakan dan Hindaran
dalam Pencak Silat
dengan kata-kata sendiri
7.2 Peserta didik mampu
memahami teknik Kuda-
kuda, Pukulan,
Tendangan, Tangkisan,
Elakan dan Hindaran
dalam Pencak Silat
dengan pemahaman
sendiri
7.3 Peserta didik mampu
mempraktikkan teknik
Kuda-kuda, Pukulan,
Tendangan, Tangkisan,
Elakan dan Hindaran
dalam Pencak Silat
dengan berkelompok

5. Olahraga Atletik ( Lari 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 4 JP

Jarak Pendek) 2. Kreatif mengingat gerak
3. Bernalar Kritis spesifik start, langkah
kaki, ayunan lengan,
posisi badan dan
memasuki finish dalam
Lari Jarak Pendek
 dengan kata-kata sendiri
7.2 Peserta didik mampu
memahami gerak
spesifik start, langkah
kaki, ayunan lengan,
posisi badan dan
memasuki finish dalam
Lari Jarak Pendek
dengan pemahaman
sendiri
7.3 Peserta didik mampu
mempraktikkan gerak
spesifik start, langkah
kaki, ayunan lengan,
posisi badan dan
memasuki finish dalam
Lari Jarak Pendek
dengan berkelompok

7. Aktivitas Senam (Senam 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 4 JP

Lantai) 2. Kreatif mengingat gerak
3. Bernalar Kritis spesifik keseimbangan
menggunakan kaki,
keseimbangan
menggunakan lengan,
guling depan, guling
belakang dengan kata-
kata sendiri
7.2 Peserta didik mampu
memahami gerak
spesifik keseimbangan
menggunakan kaki,
keseimbangan

Elemen Pengetahuan
Gerak
Elemen Pengetahuan Gerak
Pada akhir fase D peserta
didik dapat menganalisis
fakta, konsep, dan prosedur
dalam melakukan berbagai
keterampilan gerak spesifik
berupa permainan dan
olahraga, aktivitas senam,
aktivitas gerak berirama,
dan aktivitas permainan dan
olahraga air (kondisional).
menggunakan lengan,
guling depan, guling
belakang dengan
pemahaman sendiri
7.3 Peserta didik mampu
mempraktikkan gerak
spesifik keseimbangan
menggunakan kaki,
keseimbangan
menggunakan lengan,
guling depan, guling
belakang dengan
berkelompok
Konten Dimensi PPP Tujuan Pembelajaran Alokasi Waktu
1. Pemaianan Invasi 1. Bergotong Royong 4 JP
(Basket) 2. Kreatif 7.1 Peserta didik mampu
3. Bernalar Kritis menentukan gerak
spesifik pengenalan air,
gerakan meluncur,
gerakan kaki, gerakan
lengan, gerakan
mengambil nafas, dan
koordinasi gerakan gaya
dada dengan kata-kata
sendiri
7.2 Peserta didik mampu
membedakan gerak
spesifik pengenalan air,
gerakan meluncur,
gerakan kaki, gerakan
lengan, gerakan
mengambil nafas, dan
 koordinasi gerakan gaya
dada dengan
pemahaman sendiri
7.3 Peserta didik mampu
mempraktikkan gerak
spesifik pengenalan air,
gerakan meluncur,
gerakan kaki, gerakan
lengan, gerakan
mengambil nafas, dan
koordinasi gerakan gaya
dada dengan
berkelompok

1. Pemaianan Invasi (Sepak 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 4 JP

Bola) 2. Kreatif menentukan teknik
3. Bernalar Kritis mengumpan, menahan,
menggiring, menembak
dalam permainan Sepak
Bola dengan kata-kata
sendiri
7.2 Peserta didik mampu
Membedakan dalam
teknik mengumpan,
menahan, menggiring,
menembak dalam
permainan Sepak Bola
dengan pemahamanya
sendiri
7.3 Peserta didik mampu
memperaktikkan teknik
mengumpan, menahan,
menggiring, menembak
dalam permainan Sepak
 Bola dengan
berkelompok

2. Permainan Net (Bola 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 4 JP

Voli) 2. Kreatif menentukan teknik
3. Bernalar Kritis Passing, Servis, Spike,
Blok dalam permainan
Bola Voli dengan kata-
kata sendiri
7.2 Peserta didik mampu
membedakan dalam
teknik Passing, Servis,
Spike, Blok dalam
permainan Bola Voli
dengan pemahaman
sendiri
7.3 Peserta didik mampu
mempraktikkan Passing,
Servis, Spike, Blok
dalam permainan Bola
Voli dengan
berkelompok

3. Permaianan Lapangan 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 4 JP

(Kasti) 2. Kreatif menentukan teknik cara
3. Bernalar Kritis memegang Pemukul,
teknik melempar,
menangkap dan
memukul dalam
permainan Kasti dengan
kata-kata sendiri
7.2 Peserta didik mampu
membedakan teknik cara
 memegang Pemukul,
teknik melempar,
menangkap dan
memukul dalam
permainan Kasti dengan
pemahaman sendiri
7.3 Peserta didik mampu
mempratikan teknik cara
memegang Pemukul,
teknik melempar,
menangkap dan
memukul dalam
permainan Kasti dengan
berkelompok

4. Aktivitas Beladiri 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 4 JP

(Pencak Silat) 2. Kreatif menentukan teknik
3. Bernalar Kritis Kuda-kuda, Pukulan,
Tendangan, Tangkisan,
Elakan dan Hindaran
dalam Pencak Silat
dengan kata-kata sendiri
7.2 Peserta didik mampu
membedakan teknik
Kuda-kuda, Pukulan,
Tendangan, Tangkisan,
Elakan dan Hindaran
dalam Pencak Silat
dengan pemahaman
sendiri
7.3 Peserta didik mampu
mempraktikkan teknik
Kuda-kuda, Pukulan,
 Tendangan, Tangkisan,
Elakan dan Hindaran
dalam Pencak Silat
dengan berkelompok

5. Olahraga Atletik ( Lari 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 4 JP

Jarak Pendek) 2. Kreatif menentukan gerak
3. Bernalar Kritis spesifik start, langkah
kaki, ayunan lengan,
posisi badan dan
memasuki finish dalam
Lari Jarak Pendek
dengan kata-kata sendiri
7.2 Peserta didik mampu
membedakan gerak
spesifik start, langkah
kaki, ayunan lengan,
posisi badan dan
memasuki finish dalam
Lari Jarak Pendek
dengan pemahaman
sendiri
7.3 Peserta didik mampu
mempraktikkan gerak
spesifik start, langkah
kaki, ayunan lengan,
posisi badan dan
memasuki finish dalam
Lari Jarak Pendek
dengan berkelompok

7. Aktivitas Senam (Senam 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 4 JP

Lantai) 2. Kreatif menentukan gerak
3. Bernalar Kritis spesifik keseimbangan
 menggunakan kaki,
keseimbangan
menggunakan lengan,
guling depan, guling
belakang dengan kata-
kata sendiri
7.2 Peserta didik mampu
membedakan gerak
spesifik keseimbangan
menggunakan kaki,
keseimbangan
menggunakan lengan,
guling depan, guling
belakang dengan
pemahaman sendiri
7.3 Peserta didik mampu
mempraktikkan gerak
spesifik keseimbangan
menggunakan kaki,
keseimbangan
menggunakan lengan,
guling depan, guling
belakang dengan
berkelompok

Elemen Pemanfaatan Konten Dimensi PPP Tujuan Pembelajaran Alokasi Waktu

Gerak
Pada akhir fase D peserta 1. Aktivitas Kebugaran 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 2 JP
didik dapat menganalisis Untuk Kesehatan 2. Kreatif menunjukkan latihan
fakta, konsep, dan prosedur 3. Bernalar Kritis kebugaran jasmani yang
serta mempraktikkan latihan terkait dengan kesehatan
pengembangan kebugaran (komposisi tubuh, daya
jasmani terkait kesehatan tahan jantung dan paru-
(physicsl fittness related paru, daya tahan otot,
health) dan kebugaran keletukkan, dan
jasmani terkait keterampilan kekuatan dalam aktivitas
(physicsl fittness related kebugaran untuk
skills), berdasarkan prinsip kesehatan dengan kata
latihan (Frequency, sendiri
Intensity, Time, Type/FITT) 7.2 Peserta didik mampu
untuk mendapatkan mengemukakan latihan
kebugaran dengan status kebugaran jasmani yang
baik. Peserta didik juga terkait dengan kesehatan
dapat menunjukkan (komposisi tubuh, daya
kemampuan dalam tahan jantung dan paru-
mengembangkan pola paru, daya tahan otot,
perilaku hidup sehat berupa keletukkan, dan
melakukan pencegahan kekuatan dalam aktivitas
bahaya pergaulan bebas dan kebugaran untuk
memahami peran aktivitas kesehatan dengan kata
jasmani terhadap sendiri
pencegahan penyakit tidak 7.3 Peserta didik mampu
menular disebabkan menerapkan latihan
kurangnya aktivitas jasmani kebugaran jasmani yang
terkait dengan kesehatan
(komposisi tubuh, daya
tahan jantung dan paru-
paru, daya tahan otot,
keletukkan, dan
kekuatan dalam aktivitas
kebugaran untuk
kesehatan dengan kata
sendiri

2. Pola Makan Sehat, 1. Bergotong Royong 7.1 Peserta didik mampu 2 JP

Bergizi dan Seimbang 2. Kreatif menunjukkan pola
3. Bernalar Kritis makan sehat bergizi,

Elemen Pengembangan
Karakter dan
Internalisasi Nilai-nilai
Gerak
Pada akhir fase D peserta
didik proaktif melakukan
dan mengajak untuk
memelihara dan memonitor
peningkatan derajat
kebugaran jasmani dan
kemampuan aktivitas
jasmani lainnya, serta
menunjukkan keterampilan
bekerja sama dengan
merujuk peraturan dan
pedoman untuk
menyelesaikan perbedaan
dan konflik antar individu.
Peserta didik juga dapat
mempertahankan adanya
seimbang serta
pengaruhnya terhadap
kesehatan
7.2 Peserta didik mampu
mengemukakan pola
makan sehat bergizi,
seimbang serta
pengaruhnya terhadap
kesehatan
7.3 Peserta didik mampu
menerapkan pola makan
sehat bergizi, seimbang
serta pengaruhnya
terhadap kesehatan
Konten Dimensi PPP Tujuan Pembelajaran Alokasi Waktu
1. Permainan Invasi 1. Beriman, bertakwa 7.1 Mampu Mengespresikan
(Basket) terhadap Tuhan Yang pribadi yang memiliki
Maha Esa, dan etika dan berprilaku
Berakhlak mulia saling menghormati dan
2. Berkebinekaan Global memberikan dukungan
3. Bergotong Royong pada teman serta tidak
4. Mandiri melecehkan orang lain
dalam Permainan Invasi
(Basket) secara
berkelompok
1. Permainan Net (Voli) 1. Beriman, bertakwa 7.1 Mampu Mengespresikan
terhadap Tuhan Yang pribadi yang memiliki
Maha Esa, dan etika dan berprilaku
Berakhlak mulia saling menghormati dan
2. Berkebinekaan Global memberikan dukungan
3. Bergotong Royong pada teman serta tidak
interaksi sosial yang baik 4. Mandiri melecehkan orang lain
dalam aktivitas jasmani dalam Permainan Net
(Voli) secara
berkelompok

1. Permainan Lapangan 1. Beriman, bertakwa 7.1 Mampu Mengespresikan

(Kasti) terhadap Tuhan Yang
Maha Esa, dan
Berakhlak mulia
2. Berkebinekaan Global
3. Bergotong Royong
4. Mandiri
pribadi yang memiliki
etika dan berprilaku
saling menghormati dan
memberikan dukungan
pada teman serta tidak
melecehkan orang lain
dalam Permainan
Lapangan (Kasti) secara
berkelompok

2 Aktivitas Bela Diri 1. Beriman, bertakwa 7.1 Mampu Mengespresikan

terhadap Tuhan Yang
Maha Esa, dan
Berakhlak mulia
2. Berkebinekaan Global
3. Bergotong Royong
4. Mandiri
pribadi yang memiliki
etika dan berprilaku
saling menghormati dan
memberikan dukungan
pada teman serta tidak
melecehkan orang lain
dalam Aktivitas Bela
Diri secara berkelompok

3. Atletik 1. Beriman, bertakwa 7.1 Mampu Mengespresikan

terhadap Tuhan Yang
Maha Esa, dan
Berakhlak mulia
2. Berkebinekaan Global
3. Bergotong Royong
4. Mandiri
pribadi yang memiliki
etika dan berprilaku
saling menghormati dan
memberikan dukungan
pada teman serta tidak
melecehkan orang lain
dalam Atletik secara

4. Aktivitas Gerak Berirama 1. Beriman, bertakwa 7.1 Mampu Mengespresikan
terhadap Tuhan Yang
Maha Esa, dan
Berakhlak mulia
2. Berkebinekaan Global
3. Bergotong Royong
4. Mandiri
5. Aktivitas Senam Lantai 1. Beriman, bertakwa 7.1 Mampu Mengespresikan
terhadap Tuhan Yang
Maha Esa, dan
Berakhlak mulia
2. Berkebinekaan Global
3. Bergotong Royong
4. Mandiri
Jumlah Jam
berkelompok
pribadi yang memiliki
etika dan berprilaku
saling menghormati dan
memberikan dukungan
pada teman serta tidak
melecehkan orang lain
dalam Aktivitas Gerak
Berirama secara
berkelompok
pribadi yang memiliki
etika dan berprilaku
saling menghormati dan
memberikan dukungan
pada teman serta tidak
melecehkan orang lain
dalam Aktivitas Senam
Lantai secara
berkelompok
60JP