1.

Gaya renang ini dilakukan dengan cara menggerakkan kedua lengan berputar keatas lalu
kedepan secara bersamaan. Lebih tepatnya, kedua lengan membentang kemudian
mengepak untuk mengayuh maju kedepan. Gerakan dua tangan tersebut seperti gerakan
sayap. Kemudian, posisi kaki bergerak secara bersamaan.

Berdasarkan narasi tersebut gaya renang yang dimaksud adalah . . . .

A. gaya bebas
B. gaya punggung
C. gaya kupu-kupu
D. gaya dada

2. Perhatikan gambar berikut!

Teknik dasar renang yang digunakan pada gambar tersebut adalah . . . .

A. bernafas
B. mengapung
C. meluncur
D. tertidur

3. Perhatikan tabel berikut!

NO. Teknik Pengambilan Nafas

Mulut dan hidung keluar dari air, untuk menghirup dan menghembuskan
1.
nafas melalui mulut atau hidung
2. Perenang harus menghadap keatas
3. Gerakan kaki dan tangan posisi terlentang diatas air
 4. Kedua tangan secara bergantian mengarah kearah pinggang

Urutan teknik pengambilan nafas pada renang gaya punggung yang benar adalah . . . .

A. 1, 2, 3 dan 4
B. 1, 2, 4 dan 3
C. 2, 3, 4 dan 1
D. 2, 3, 1 dan 4

4. Tangan kiri diayunkan keepan untuk masuk kembali kedalam air, sedangkan tangan
kanan kan naik ke permukaan air. Gerakan kepala ke kanan untuk ambil nafas.

Gerakan tersebut adalah tehnik cara pengambilan nafas renang gaya…

A. Dada
B. Kupu-kupu
C. Bebas
D. Punggung

5. Perhatikan tabel di bawah ini…

1 Gunakan pelampung 5 Tempatkan pelampung dalam jangkauan

2 Makan yg bergizi 6 Bersenda gurau
3 Pemanasan terlebih dahulu 7 Meminta tolong ( teriak)
4 Ngobrol dengan teman 8 nyemil snack

Berdasarkan tabel diatas, dasar-dasar penyelamatan diri saat berenang di tunjukan nomor…

A. 1,2,3 dan 6
B. 4,3,8 dan 7
C. 3,1,5 dan 7
D. 6,7,2 dan 3