SOAL RENANG GAYA BEBAS

1. Renang dapat juga digunakan sebagai olahraga rekreasi, selain dapat menanamkan suatu
keberanian renang dapat pula menumbuhkan rasa percaya diri, dalam olahraga renang ada
beberapa macam gaya, berikut yang dimaksud dengan renang gaya crawl adalah....
A. gaya punggung
B. gaya dada
C. gaya kupu-kupu
D. gaya bebas
E. gaya back crawl
2. Terdapat empat gaya yang digunakan dalam perlombaan renang. Dari keempat gaya tersebut
gaya yang tercepat yaitu gaya…
A. Dada
B. Punggung
C. Bebas
D. Kupu-kupu
E. Anjing
3. Gerakan kaki pada renang gaya bebas berperan sebagai…
A. Mengatur frekuensi pernafasan
B. Tenaga pendorong atau penggerak dan pengatur keseimbangan tubuh
C. Meningkatkan daya tahan tubuh
D. Memacu kecepatan renang
E. Mengurangi tahanan air
4. Berbagai teknik dasar pada renang gaya bebas harus dimiliki oleh perenang, diantaranya
teknik pengambilan nafas. Pengambilan nafas pada renang gaya bebas dilakukan melalui…
A. Mulut
B. Hidung
C. Nafas buatan
D. Telingan
E. Hidung dan mulut
5. Perhatikan tahapan-tahapan berikut.
1) Kedua lengan bertumpu pada lantai kolam yang tegak lurus dengan tubuh, jari-jari
tangan menunjuk ke depan. Kedua tangan berpegangan pada tepi kolam.
2) Tubuh dan kedua kaki lurus ke belakang, sejajar dengan permukaan air.
3) Kepala atau muka menghadap ke depan.
Tahapan-tahapan tersebut merupakan … dalam aktivitas pembelajaran gerakan kaki renang
gaya bebas
A. Sikap permulaan
B. Sikap akhir
C. Cara melakukan koordinasi gerakan
D. Cara melakukan gerakan lengan
E. Cara melakukan gerakan kaki
6. Gerakan lengan pada renang gaya bebas berperan sebagai tenaga pendorong atau penggerak
disamping sebagai pengatur keseimbangan tubuh. Jelaskan sikap permulaan keterampilan
gerakan lengan pada renang gaya bebas…
Jawab:
a) Diawali dengan berdiri tegak, badan dibungkukkan ke depan hingga rata dengan
permukaan air, kedua lengan menjulur ke depan.
b) Kepala atau muka menghadap ke depan di atas permukaan air