1. Leher
5. Gangguan emosional Tekuk kepala kebawah dan keatas lalu
menoleh kesamping kanan dan kiri
5. Obesitas dapat diatasi dgn diet sehat dan olah raga. 2. Lengan/pundak
6. Hindari/stop rokok. Merokok dapat meningkatkan Angkat tangan keatas lalu kembaliu ke bawah,
risiko stroke hingga 50 %, risiko setelah itu ke saming dan ke bawah lagi
BAGAIMANA MENCEGAH STROKE? bekas perokok akan sama dengan 3. Siku
orang tidak merokok. Dengan menekuk lengan, gerakan lengan ke
1. Hipertensi merupakan factor risiko penting 7. Konsumsi alkohol sebaiknya dihindari. Kalau bisa atas dan kebawah.
karena sering timbul tanpa gejala. Hipertensi kebiasaan itu dihilangkan. 4. Pergelangan tangan
dapat diatasi dengan obat anti hipertensi, diet 8. Penghentian pemakaian kontrasepsi oral pada Tekuk pergelangan tangan kedalam dan keluar
rendah garam kaya sayur dan buah, olah raga wanita yang merokok lalu samping kiri dan kanana
teratur dan cukup. 5. Jari Tangan
PERAWATAN YANG DILAKUKAN DIRUMAH Tekuk keempat jari tangan ke arah dalam lalu
regangkan kembali.
PASCA STROKE
Kepalkan seluruh jari lalu buka.
2. Gangguan irama jantung sering diderita usia 1. Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi Tekuk tiap jari satu persatu.
lanjut diatas 60 th, juga pada penderita 2. Aktivitas/olah raga dengan teratur. 6. Lutut
hipertensi. Pada gangguan irama jantung ini, 3. Hindari stress Ankat kaki keatas lalu lutut ditekuk kemudian
penting bagi pasien mendapatkan pengobatan 4. Lakukan pergerakan untuk menghindari kekakuan diturunkan lagi.
bertujuan mencegah timbulnya bekuan darah. Gerakan kaki ke sampinG kanan dan kiri lalu
otot (ROM: Range of Motion)
putar kearah dalam dan luar.
7. Pergelangan kaki
Tekuk pergelangan kaki keatas lalu luruskan.
Tekuk jari kaki ke atas dan kebawah.
8. Jika mampu berdiri lakukan gerakan badan
3. Kadar kolesterol yang tinggi dapat diatur membungkuk kemudian putar pinggang ke
dengan obat kolesterol, diet yang baik dan APA ITU ROM PASCA STROKE? samping kanan dan kiri.
benar.
4. Penderita diabetes mellitus diharapkan dapat
Latihan ringan dengan menggerakan tiap sendi tubuh INGAT !!!
sesuai kemampuan dan tidak menyebabkan Tidak dipaksakan dalam latihan, lakukan seringan
menjaga kadar gulanya senormal mungkin.
sakit/nyeri. mungkin.
Nutrisi dan diet dianjurkan agar membatasi
asupan kalori dari lemak jenuh.
APA GUNA ROM BAGI ORANG POST STROKE?
Karbohidrat yang digunakan SELAMAT MENCOBA
sebaiknya dari
1. Mempertahankan sendi tetap berfungsi lebih baik TERIMA KASIH
Semoga bisa bermanfaat