UNIVERSITAS MATARAM
MATARAM
2017
BAGAIMANA GERAKAN ROM ?
4. Gangguan berpikir dan
memori/ingatan 1. Leher
Tekuk kepala kebawah dan keatas lalu
menoleh kesamping kanan dan kiri
5. Gangguan emosional 2. Lengan/pundak
5. Obesitas dapat diatasi dgn diet sehat dan olah raga. Angkat tangan keatas lalu kembaliu ke bawah,
6. Hindari/stop rokok. Merokok dapat meningkatkan setelah itu ke saming dan ke bawah lagi
risiko stroke hingga 50 %, risiko 3. Siku
bekas perokok akan sama dengan Dengan menekuk lengan, gerakan lengan ke
BAGAIMANA MENCEGAH STROKE? orang tidak merokok. atas dan kebawah.
7. Konsumsi alkohol sebaiknya dihindari. Kalau bisa 4. Pergelangan tangan
1. Hipertensi merupakan factor risiko penting kebiasaan itu dihilangkan. Tekuk pergelangan tangan kedalam dan keluar
karena sering timbul tanpa gejala. Hipertensi 8. Penghentian pemakaian kontrasepsi oral pada wanita lalu samping kiri dan kanana
dapat diatasi dengan obat anti hipertensi, diet yang merokok 5. Jari Tangan
rendah garam kaya sayur dan buah, olah raga Tekuk keempat jari tangan ke arah dalam lalu
teratur dan cukup. PERAWATAN YANG DILAKUKAN DIRUMAH PASCA regangkan kembali.
Kepalkan seluruh jari lalu buka.
STROKE
Tekuk tiap jari satu persatu.
1. Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi 6. Lutut
2. Gangguan irama jantung sering diderita usia 2. Aktivitas/olah raga dengan teratur. Ankat kaki keatas lalu lutut ditekuk kemudian
lanjut diatas 60 th, juga pada penderita 3. Hindari stress diturunkan lagi.
hipertensi. Pada gangguan irama jantung ini, 4. Lakukan pergerakan untuk menghindari kekakuan Gerakan kaki ke sampinG kanan dan kiri lalu
penting bagi pasien mendapatkan pengobatan putar kearah dalam dan luar.
otot (ROM: Range of Motion)
bertujuan mencegah timbulnya bekuan darah. 7. Pergelangan kaki
Tekuk pergelangan kaki keatas lalu luruskan.
Tekuk jari kaki ke atas dan kebawah.
8. Jika mampu berdiri lakukan gerakan badan
membungkuk kemudian putar pinggang ke
samping kanan dan kiri.
3. Kadar kolesterol yang tinggi dapat diatur APA ITU ROM PASCA STROKE?
dengan obat kolesterol, diet yang baik dan INGAT !!!
benar. Latihan ringan dengan menggerakan tiap sendi tubuh Tidak dipaksakan dalam latihan, lakukan seringan
sesuai kemampuan dan tidak menyebabkan sakit/nyeri. mungkin.
4. Penderita diabetes mellitus diharapkan dapat
menjaga kadar gulanya senormal mungkin.
Nutrisi dan diet dianjurkan agar membatasi APA GUNA ROM BAGI ORANG POST STROKE?
asupan kalori dari lemak jenuh. Karbohidrat
1. Mempertahankan sendi tetap berfungsi lebih baik
yang digunakan sebaiknya dari
2 . Bagi yang sudah kaku sendi bisa membantu TERIMA KASIH
jenis yang mengandung Semoga bermanfaat
melemaskan sendi tersebut
banyak serat makanan.