2. PERIKSA KESEHATAN SECARA 3.

ISTIRAHAT YANG CUKUP DAN

TERATUR DAN TAAT ANJURAN
DOKTER DALAM HAL DIET DAN
PENGENDALIAN STRESS YANG
BAIK CEGAH
OBAT
 Faktor-fakyor risiko seperti
tekanan darah tinggi, penyakit
jantung, maupun kencing manis
harus dipantau secara teratur
 Istirahat cukup dan tidur teratur
antara 6-8 jam sehari. STROKE
Mengendalikan stress dengan cara
dengan pengobatan teratur, diet,
dan gaya hidup sehat.

berpikir positif. DARI SEKARANG
 Pengendalian tekanan darah
140/90 mmHg pada penderita
tekanan darah tinggi.

 Pengendalian kadar kolesterol

pada penderita kolesterol tinggi
dengan diet dan obat penurun
lemak.

 Kontrol ketat kadar gula darah

bila kencing manis.

 Berhenti atau kurangi merokok.

 Kendalikan berat badan.

“Mencegah lebih baik daripada
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
mengobati”
YOGYAKARTA
APA ITU STROKE? APA SAJA FAKTOR BAGAIMANA
RISIKO STROKE? PENCEGAHAN STROKE?
Definisi stroke menurut WHO adalah
suatu gangguan fungsi saraf yang TIDAK DAPAT DIKENDALIKAN
disebabkan oleh karena gangguan Pencegahan pada stroke meliputi
peredaran darah otak yang terjadi Usia: risiko mengkat pada usia upaya perbaikan gaya hidup dan
secara mendadak dengan gejala dan 65 tahun atau lebih pengendalian berbagai faktor risiko.
tanda sesuai dengan daerah di otak Upaya ini ditujukan pada orang sehat
yang terganggu. Jenis Kelamin : laki-laki dan kelompok risiko tinggi yang belum
berisiko lebih besar pernah terserang stroke.
BAGAIMANA GEJALA
STROKE? Riwayat Keluarga: memliki
riwayat keluarga stroke 1. MENJAGA POLA MAKAN
meningkatkan kemungkinan
FACE seseorang terkena stroke  Makanan rendah kolesterol.
Wajah terlihat » Serat larut yang terdapat dalam
tidak simetris biji-bijian (beras merah, jagung,
DAPAT DIKENDALIKAN gandum).
ARM » Kacang-kacangan, termasuk biji
Salah satu Tekanan Darah kenari dan kacang mede untuk
Kencing Manis
lengan Tinggi menurunkan kadar kolesterol
menggantung jahat dalam tubuh.
Kebawah Penyakit Jantung Kolesterol Tinggi
 Makanan yang kaya vitamin dan
atioksidan.
SPEECH » sayuran, buah-buahan, biji-
Kelebihan Berat
Bicara cadel Merokok bijian.
Badan