9.

Kontrasepsi oral (khususnya dengan disertai

hipertensi, merokok dan kadar estrogen
APA ITU STROKE ? tinggi).

Stroke adalah gangguan fungsi otak BAGAIMANA MENCEGAH STROKE?

akibat aliran darah otak mengalami gangguan
(berkurang), akibatnya nutrisi dan oksigen yang
dibutuhkan otak tidak terpenuhi dengan baik.
APA PENYEBAB STROKE ?
1. Hipertensi merupakan factor risiko penting karena
sering timbul tanpa gejala. Hipertensi dapat diatasi
dengan obat anti hipertensi, diet rendah garam
kaya sayur dan buah, olah raga teratur dan cukup.

1. Bekuan darah didalam pembuluh darah atau leher.

2. Bekuan darah atau material lain yang dibawa
keotak dari bagian tubuh yang lain.
3. Penurunan aliran darah kearea otak.
4. Pecahnya pembuluh darah otak dengan
perdarahan kedalam jaringan otak atau ruang
sekitar otak.
2. Gangguan irama jantung sering diderita usia lanjut
diatas 60 th, juga pada penderita hipertensi. Pada
gangguan irama jantung ini, penting bagi pasien
mendapatkan pengobatan bertujuan mencegah
timbulnya bekuan darah.

SIAPA YANG BERISIKO TERKENA STROKE ?

Faktor risiko yang tidak bisa dirubah :

3. Kadar kolesterol yang tinggi dapat diatur dengan
1. Usia diatas 55 th. obat kolesterol, diet yang baik dan benar.
2. Jenis kelamin, pria lebih berisiko daripada
wanita. 4. Penderita diabetes mellitus diharapkan dapat
3. Riwayat keluarga terkena stroke. menjaga kadar gulanya senormal mungkin. Nutrisi
dan diet dianjurkan agar membatasi asupan kalori
Faktor risiko yang dapat dirubah : dari lemak jenuh. Karbohidrat yang digunakan
sebaiknya dari
1. Hipertensi, factor risiko utama. jenis yang mengandung
2. Penyakit jantung. banyak serat makanan.
Disusun oleh : 3. Kolesterol tinggi.
4. Diabetes mellitus.
TIM PKRS 5. Obesitas.
6. Merokok.
RUMAH SAKIT BHAYANGKARA TK.III 7. Konsumsi alcohol.
ANTON SOEDJARWO PONTIANAK 8. Penyalahgunaan obat.
Tahun 2020
 5. Obesitas dapat diatasi dgn diet sehat dan
olah raga.
1. Hindari/stop rokok. Merokok dapat
meningkatkan risiko stroke hingga 50 %,
risiko
bekas perokok akan sama dengan
orang tidak merokok.
2. Konsumsi alkohol sebaiknya dihindari. Kalau
bisa kebiasaan itu dihilangkan.
3. Penghentian pemakaian kontrasepsi oral pada
wanita yang merokok
DIET STROKE
1. Kurangi Konsumsi makanan rendah
lemak contohnya seperti makanan
berminyak,santan, jeroan, kuning
telur
2. Kurangi Konsumsi makanan rendah
garam contohnya makanan asin
seperti ikan asin, keripik, telur
asin, makanan junkfood, makanan
berpengawet dan makanan
kalengan.
3. Perbanyak konsumsi air putih
hangat
4. Kurangi minuman
berpengawet,kalengan,soda,sachet,
kopi
5. Kurangi cemilan biskuit, gorengan,asin-
asinan,selai,keju,coklat.
6. Aktivitas/olah raga dengan teratur.
7. Hindari stress
Lakukan pergerakan untuk menghindari
kekakuan otot (ROM: Range of Motion)
APA ITU ROM PASCA STROKE?
Latihan ringan dengan menggerakan tiap sendi tubuh
sesuai kemampuan dan tidak menyebabkan
sakit/nyeri.
APA GUNA ROM BAGI ORANG POST STROKE?
1. Mempertahankan sendi tetap berfungsi lebih baik
2 . Bagi yang sudah kaku sendi bisa membantu
melemaskan sendi tersebut
BAGAIMANA GERAKAN ROM ?
1. Leher
Tekuk kepala kebawah dan keatas lalu menoleh
kesamping kanan dan kiri
2. Lengan/pundak
Angkat tangan keatas lalu kembaliu ke bawah,
setelah itu ke saming dan ke bawah lagi
3. Siku
Dengan menekuk lengan, gerakan lengan ke
atas dan kebawah.
4. Pergelangan tangan
Tekuk pergelangan tangan kedalam dan
keluar lalu samping kiri dan kanana
5. Jari Tangan
Tekuk keempat jari tangan ke arah dalam lalu
regangkan kembali.
Kepalkan seluruh jari lalu buka.
Tekuk tiap jari satu persatu.
6. Lutut
Ankat kaki keatas lalu lutut ditekuk kemudian
diturunkan lagi.
Gerakan kaki ke samping kanan dan kiri lalu
putar kearah dalam dan luar.
7. Pergelangan kaki
Tekuk pergelangan kaki keatas lalu luruskan.
Tekuk jari kaki ke atas dan kebawah.
8. Jika mampu berdiri lakukan gerakan badan
membungkuk kemudian putar pinggang ke
samping kanan dan kiri.
SEMOGA BERMANFAAT
MECEGAH LEBIH BAIK
DARIPADA MENGOBATI