Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Weekly Food Prep

    Diunggah oleh

    regina siagian
    11 tayangan1 halaman

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    TXT, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai TXT, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    11 tayangan1 halaman

    Weekly Food Prep

    Diunggah oleh

    regina siagian

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai TXT, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    Senin 1.

    Sarapan : apel & naga


    2. makan siang : nasi + ayam + tumis pokcoy
    3. malam : telur tahu (1:1)
    Selasa 1. Sarapan : apel & naga
    2. Makan siang : nasi + daging teriyaki + tumis pokcoy
    3. Makan malam : ayam panggang
    Rabu 1. Sarapan : apel & melon
    2. Makan siang : nasi + daging spicy bbq + tumis brokoli
    3. Makan malam : telur 1/2 matang + tahu di pan / kecap
    Kamis 1. Sarapan : apel & melon
    2. Makan siang : nasi + daging tumis & telur + tumis brokoli
    3. Makn malam : daging + telur
    Jumat 1. Sarapan : melon& mangga
    2. Makan siang : nasi + ayam mentega tanpa di goreng + tumis sayur
    Sabtu 1. Sarapan : mangga
    2. Makan siang : nasi + ayam spicy bbq / panggang+ sayur tumis2
    3. Makan malam : ayam di panggang
    Minggu (cheat meal) 1. No sarapan
    2. Makan siang : jajan hihihi
    3. Makan malam : daging / telur

    Anda mungkin juga menyukai