JADWAL LATIHAN OLAHRAGA PRESTASI BADMINTON

SMK NEGERI 2 BANJARBARU

TAHUN AJARAN 2023/2024
BULAN / MINGGU
No Program Kegiatan Jan-24 Feb-24 Mar-24 Apr-24 May-24 Jun-24 Jul-24 Aug-24 Sep-24 Oct-24 Nov-24 Dec-24 Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Masa Pendaftaran Peserta baru
2
Pengenalan Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis
3 Pemaham Peraturan Permainan
4 Latihan Stamina Fisik dan mental
5 Keterampilan Tehnik Dasar Bulu Tangkis
6 Tehnik Dasar Chest Pass
7 Latihan Forhand :
1 Cara memegang raket dengan tehnik forhand

2 Melakukan gerakan forhand tanpa shutlecock

3 Melakukan gerakan forhand denganshutlecock

Melakukan gerakan forhand dengan shutlecock
4
ke arah tembok
Melakukan gerakan forhand dengan shutlecock
5
berpasangan
6 Melakukan kombinasi gerakan forhand
Bermain menggunaka peraturan yang
7
dimidifikasi
8 Latihan Backhand :
1 Cara memegang raket dengan tehnik Backhan

2 Melakukan gerakan backhand tanpa shutlecock

Melakukan gerakan backhand
3
denganshutlecock
Melakukan gerakan backhand dengan
4
shutlecock ke arah tembok
Melakukan gerakan backhand dengan
5
shutlecock berpasangan
6 Melakukan kombinasi gerakan backhand
Bermain menggunaka peraturan yang
7
dimidifikasi
 9 Latihan Spain/Smash
1 Latihan memukul tanpa shutlecock
2 Latihan memukul dengan shutlecock
3 Latihan memukul dengan shutlecock
4 Latihan variasi memukul shutlecock
5 Melakukan kombinasi gerakan spin
6 Bermain menggunaka peraturan yang
dimidifikasi
10 Latihan Menyerang :
1 Latihan formasi
2 Latihan menutup dan membuka formasi
3 Latihan Variasi memukul bola
11 Latihan Bertahan :
1 Latihan formasi
2 Latihan menutup dan membuka formasi
3 Latihan Variasi memukul bola
12 Pertandingan Persahabatan
13
Pertandingan Kejuaran antar Pelajar Bulu Tangkis
Tingkat Kecamatan, Kabupaten, Nasional
14 NON PROGRAM
Lain'lain/Insidentil
Kepala Sekolah
Banjarbaru, 09 Oktober 2023
Mengetahui Menyetujui Koordinator Pembina/Pelatih
Kepala Sekolah SMKN2 Banjarbaru Wakasek Kesiswaan Badminton SMKN 2 Banjarbaru

Drs. Suyani, MT Risky Noorwiyadi, S.Pd Muhammad Dadang Wibowo, S.Pd., Gr.
Nip. 19650513 200003 1 005 Nip. 19910521 202012 1 009 NIP 19890517 201503 1 001