PENILAIAN AKHIR SEMESTER

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KOTA MADIUN
TAHUIN PELAJARAN 2023-2024

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Nama : ……………………

Kesehatan Nilai : ……………………
Kelas/Semester : VI (Enam) / 1

KD 3.1 Memahami variasi dan kombinasi dan gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dalam permainan bola besar sederhana dan / atau tradisional

I. Silanglah (x) Huruf a,b,c, atau d di depan jawaban yang paling tepat
1. variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan sepak
bola ditunjukan dengan gerakan ...
a. berlari dengan menendang bola
b. menghentikan bola berpasangan
c. mengumpan bola di tempat
d. menghentikan bola dan berputar
2. cara menggiring bola yang dibenarkan dalam permainan bola basket adalah ...
a. menggunakan dua tangan
b. menggunakan salah satu tangan terkuat
c. menggunakan tangan kanan
d. menggunakan tangan kiri
3. bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan
bola voli ditunjukan dengan gerakan ...
a. servis melewati net
b. passing berpasangan
c. passing ke berbagai arah dengan bergerak
d. servis di tempat
4. tujuan dari permainan bola basket, yakni ...
a. menjaga pertahanan dari serangan
b. memasukkan bola ke keranjang lawan
c. memainkan bola dengan tehnik yang baik
d. memakai strategi yang jitu
5. tehnik dasar dalam permainan bola basket terdiri dari....
a. passing,servis,dan smash
b. memukul,menggiring, dan menembak
c. menggiring , mengumpang , dan menembak
d. menggiring,menendang dan menyundul
6. sikap tangn saat menerima operan dalam permainan bola basket adalah ...
a. jari tangan merapat
b. jari tangan terbuka
c. telapak tangan menyatu
d. ujung jari meruncing
II. Isilah titik-titik di bawah ini denagn jawaban yang tepat !
7. Teknik dasar dalam permainan bola voli yang digunakan untuk memulai suatu
permainan disebut ....
8. Dua teknik dalam permainan bola basket yang digunakan untuk mencetak angka
adalah ....
III. Kerjakan soal-soal di bawah ini dengan uraian singkat dan jelas !
 9. Bagaimana cara latihan menendang bola dengan berpasangan ?
Jawab : ...................................................................................................................
...................................................................................................................................

10. Apakah yang dimaksud dengan menggiring bola ?

Jawab : ...................................................................................................................
...................................................................................................................................

KD 3.2 Memahami variasi dan kombinasi dan gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dalam permainan bola kecil sederhana dan / atau tradisional

I. Silanglah (x) Huru a,b,c, atau d di depan jawaban yang paling tepat
11. Gerakan memukul dan meangkap bola berpasangan dalam permainan rounders adalah
contoh gerakan ...
a. variasi kombinasi dan koordinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif
b. variasi dan kombinasi gerak dasar manipulatif
c. variasi gerak dasar manipulatif dan lokomotor
d. variasi gerak dasar lokomotor
12. Melakukan gerakan melambungkan bola dan memukul bola ke berbagai arah dalam
permainan rounders adalah salah satu bentuk gerakan ...
a. variasi kombinasi dan koordinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif
b. variasi gerak dasar manipulatif dan lokomotor
c. variasi dan kombinasi gerak dasar manipulatif
d. variasi gerak dasar lokomotor
13. Ketika kalian melakukan lempar tangkap bola melambung ke berbagai arah secara
berpasangan , kalian sendang melakukan gerakan ...
a. variasi kombinasi dan koordinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif
b. variasi dan kombinasi gerak dasar manipulatif
c. variasi gerak dasar manipulatif dan lokomotor
d. variasi gerak dasar lokomotor
14. Gerakan lengan pada pukulan forehand saat bola memantul meja tenis adalah contoh
gerakan ...
a. ayunan penuh kebelakang
b. ayunan penuh kedepan atas
c. ayunan penuh kesamping
d. ayunan penuh ke atas
15. Setelah memukul bola kalian harus berlari ke tiang hinggap , gerakan ini menunjukan
gerakan ...
a. variasi dan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan lokomotor
b. variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif
c. gerak manipulatif dan memukul bola
d. berlari dan memukul bola
16. Siapa ilmuan yang menciptakan permainan rounders ...
a. james
b. george hanchok
c. Nicolas Tesla
d. Alex
II. Isilah titik-titik di bawah ini denagn jawaban yang tepat !
17. Memukul bola dan menangkap bola dengan berlari merupakan salah satu contoh gerak
dasar ....
18. Jumlah pemain dalam permainan rounders adalah ....

III. Kerjakan soal-soal di bawah ini dengan uraian singkat dan jelas !
19. Bagai mana cara melakukan variasi dan kombinasi melempar dan menangkap bola
sambil berlari !

Jawab : .....................................................................................................................................
......................................
...................................................................................................................................................
........................................
20. Berikan contoh variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif pada
permainan rounders !

Jawab : .....................................................................................................................................
.....................................
...................................................................................................................................................
.......................................
KD 3.3 memahami variasi dan kombinasi gerak dasar jalan, lari,lompat, dan lempar dengan
kontrol yang baikmelalui permainan dan atau olahraga tradisional.
I. Silanglah (x) Huru a,b,c, atau d di depan jawaban yang paling tepat
21. Melakukan latihan kanga"s escape merupakan bentuk latihan gerakan dasar ...

a. variasi dan kombinasi lari dan lompat

b. variasi dan kombinasi lari cepat
c. variasi dan kombinasi jalan dan lari
d. variasi dan kombinasi lari dan lempar

22. Variasi dan kombasi lari dan lempar terdapat dalam olahraga ...

a. sepak bola
b. lempar lembing
c. lari cepat
d. lempar cakram

23. Rangkaian gerakan saat melempar gelang POA adalah ...

a. awalan,tumpuan,mendarat
b. awalan, sikap saat melayang, mendarat
c. awalan,melempar, sikap akhir
d. awalan, tolakan , sikap akhir

24. Rangkaian gerakan lompat jauh adalah...

a. berlari secepatnya, mendarat, menolak, dan mendarat

b. berlari secepatnya, mendarat, menolak , dan melayang
c. berlari secepatnya,menolak,lari,dan melayang
d. berlari secepatnya, menolak , melayang diudara, dan mendarat

25. Unsur penting pada saat melayang diudara dalam lompat jauh adalah ...

a. tetap terpelihara keseimbangan

b. menggunak gaya yang efektif
c. melayang dengan baik
d. pusatkan perhatian pada lompatan
 26. Melakukan jalan zig-zag dan maju mundur kemudian melakukan lari cepat ke depan
adalah contoh gerakan variasi dan kombinasi ...

a. maju dengan lari

b. jalan dengan lari
c. lari zig-zag
d. jalan maju mundur

II. Isilah titik-titik di bawah ini denagn jawaban yang tepat !

27. Start yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah ....
28. Lempar lembing dan lompat jauh termasuk dalam cabang olahraga ....

III. Kerjakan soal-soal di bawah ini dengan uraian singkat dan jelas !
29. Sebutkan 3 contoh gerak variasi dan kombinasi lari dengan lompat !

Jawab : ......................................................................................................
...................................................................................................................

30. Apa yang kalian ketahui tentang POA ?

Jawab : ......................................................................................................
...................................................................................................................

KD 3.4 memahami variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif untuk membentuk gerak dasar seni beladiri
I. Silanglah (x) Huru a,b,c, atau d di depan jawaban yang paling tepat
31. Melakukan pukulan depan, bandul, dan tebangan dengan pola langkah adalah contoh
gerakan variasi dan kombinasi ...

a. gerak nonlokomotor dan nonlokomotor

b. gerakan serangan dan bertahan
c. gerakan manipulatif dan nonlokomotor
d. gerakan memukul dan melangkah

32. Untuk menciptakan variasi dan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dengan lokomotor
pada gerakan tangkisan dapat dilakukan dengan ...

a. pukulan
b. tangkisan
c. elakan
d. pukulan dengan pola langkah

33. Di bawah ini merupakan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan
nonlokomotor dalam pencak silat, kecuali ...

a. pukulan
b. pukulan dengan elakan
c. pukulan tebasan dengan pola langkah lurus
d. pukulan tegak dengan pola langkah zig-zag

34. Gerak menendang kedepan dengan lompatan merupakan bentuk gerakan ...

a. kombinasi gerak lokomotor dan nonlokomotor

 b. kombinasi gerak lokomotor dan manipulative
c. kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulative
d. variasi gerak manipulatif

35. Melakukan elakan belakang dan elakan samping dengan tendangan merupakan contoh
gerakan variasi dan kombinasi ...

a. lokomotor dan lokomotor

b. nonlokomotor dan nonlokomotor
c. gerak dasar dan tehnik dasar
d. kombinasi gerak menendang dan manipulative

36. Melakukan pukulan dan pola langkah adalah contoh variasi dan kombinasi gerak ....

a. nonlokomotor dan lokomotor

b. nonlokomotor dan nonlokomotor
c. nonlokomotr dan manipulative
d. lokomotor dan manipulatif

II. Isilah titik-titik di bawah ini denagn jawaban yang tepat !

37. Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah ....
38. Upaya mlepaskan diri dari serangan lawan disebut ....

III. Kerjakan soal-soal di bawah ini dengan uraian singkat dan jelas !
39. Sebutkan 3 macam kombinasi tangkisan dan pukulan !

Jawab : ................................................................................

.............................................................................................

40. Apakah yang dimaksud dengan pukulan lurus ?

Jawab : ................................................................................

.............................................................................................

KD 3.5 memahami latihan kebugaran jasmani dan pengukuran tingkat kebuguran jasmani
pribadi secara sederhan (contoh: menghitung denyut nadi, menghitung kemampuan
melakukan phus up, menghitung kelenturan tungkai)
I. Silanglah (x) Huru a,b,c, atau d di depan jawaban yang paling tepat
41. Latihan ebugaran jasmani sebaiknya dilakukan ...

a. semuanya
b. terjadwal dengan baik
c. setiap hari
d. sesuai ajakan teman

42. Posisi tubuh saat melakukan gerakan back up adalah ...

a. tidur terlentang
b. tidur terlungkup
c. miring
d. berdiri

43. Gerakan back up dapat digunakan untuk melatih ...

a. kekuatan otot lengan

b. kekuatan otot perut
c. kekuatan otot punggung
d. kekuatan otot kaki
 44. Latihan daya tahan dilakukan dengan latihan di bawah ini , kecuali ...

a. lari 12 menit
b. cross country
c. lari 600 meter
d. lari 100 meter

45. Tujuan lari berjarak 50 meter adalah ...

a. untuk mengukur komponen daya tahan

b. untuk mengukur komponen kekuatan
c. untuk mengukur komponen kecepatan
d. untuk mengukur komponen kelentukan

46. Manfaat melakukan olahraga secara teratur adalah untuk ...

a. menyembuhkan penyakit
b. meningkatkan kesehatan
c. menghilangkan rasa malas
d. membesarkan tulang

II. Isilah titik-titik di bawah ini denagn jawaban yang tepat !

47. Denyut nadi merupakan cerminan kerja ....
48. Sit Up bertujuan untuk melatih kekuatan otot ....

III. Kerjakan soal-soal di bawah ini dengan uraian singkat dan jelas !
49. Aktivitas kebugaran jasmani meliputi apa saja ?

Jawab : ..............................................................................
...........................................................................................

50. Bagaimana cara melakukan pengukuran gerakan pull up?

Jawab : ..............................................................................
...........................................................................................