PEMERINTAH KABUPATEN LUMAJANG

DINAS PENDIDIKAN
KORWIL PENDIDIKAN KECAMATAN YOSOWILANGUN
ASESSMEN ( PENILAIAN TENGAH SEMESTER )
MATA PELAJARAN PJOK
TAHUN PELAJARAN 2023-2024
Mata Pelajaran : PJOK Nama :
Kelas/Semester : I (Satu) / I
Hari/Tanggal : Senin, 02 Oktober 2023 No. Absen :
Waktu : Nilai :

I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar !

1. Tubuh yang sering bergerak akan menjadi ....
a. Lentur b. Kaku c. Kram
2. Perhatikan ilustrasi berikut!
Bayu pergi ke sekolah dengan berjalan kaki.
Saat sampai di kelas, ia duduk. Kemudian, dia ingat bahwa hari ini seharusnya dia ikut
upacara. Semuanya sudah berbaris di halaman, dia lalu cepat-cepat lari menuju
halaman sekolah. Kegiatan Bayu yang merupakan gerakan lokomotor adalah ....
a. Duduk dikelas b. Berbaris dihalaman c. Berlari ke halaman sekolah
3. Saat berlari langkah kaki harus ....
a. Lambat b. Cepat c. Mundur
4. Bermain jalan cepat secara berpasangan dapat dilakukan dengan langkah awal berdiri
engan sikap tegap, tetapi ....
a. Kaku b. Relaks c. Lemah
5. Berikut ini yang bukan contoh gerak lokomotor adalah ....
a. Udin merentangkan tangan.
b. Fika berlari mengejar kucing yang mengambil makanannya.
c. Budi berlari dan melompat untuk memetik mangga.
6. Otot tubuh yang santai pada sikap berjalan adalah ....
a. Otot Perut b. Otot Lutut c. Otot Paha
7. Dalam permainan kijang dan rusa, saat guru memanggil rusa, maka barisan kelompok
rusa .... ke depan.
a. Berlari b. Berjalan c. Melompat
8. Lari pelan-pelan pada batas yang telah ditentukan, kemudian lompat ke atas setinggi-
tingginya merupakan kombinasi gerak dasar ....
a. Jalan dan lari b. Lari dan lompat c. Jalan, lari dan lompat
9. Rendi berusaha menggerakkan kedua kakinya menyentuh tanah secara bergantian.
Salah satu kaki tetap menyentuh tanah ketika satu kaki lainnya kedepan. Gerakan yang
dilakukan oleh Rendi adalah ....
a. Berjalan b. Melompat c. Berlari
 10. Permainan kijang dan rusa merupakan bentuk kombinasi gerak lokomotor, yaitu .....
a. Lari dan lompat b. Jalan dan lompat c. Jalan dan lari
11. Gerak dasar olahraga yang tidak menyebabkan perpindahan tempat disebut dengan
gerak ....
a. Lokomotor b. Nonlokomotor c. Manipulatif
12. Pada saat memegang kepala dalam pemanasan, posisi punggung adalah ....
a. Ditegakkan b. Diputar c. Ditekuk
13. Aktivitas latihan dibawah ini disebut ....

a. Latihan berjalan ke samping

b. Latihan berjalan langkah tegap
c. Latihan berjalan dengan tumit
14. Berikut ini merupakan gerak nonlokomotor, kecuali ....
a. Memutar b. Menekuk c. Melompat
15. Perhatikan pernyataan berikut!
(1) Siti melakukan gerak melangkahkan kaki ke depan dan belakang.
(2) Bayu melakukan gerak pemanasan dengan mengayunkan tangan ke depan dan ke
belakang.
(3) Rendi meloncat ke atas untuk mengambil buah mangga.
Berdasarkan pernyataan di atas, yang tidak termasuk gerak gerak nonlokomotor adalah
nomor ....
a. (1) b. (2) c. (3)

II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar !

16. Sebutkan dua (2) contoh gerak lokomotor!

17. Apa yang dimaksud dengan lari?

18. Apa gerakan yang dilakukan dalam permainan adu lari susun kata? Gerakan yang
dilakukan dalam permainan adu lari susun kata adalah gerakan berlari.

19. Bayu melewati parit kecil yang ada di jalan.

Sebutkan gerak lokomotor yang dilakukan oleh Bayu!

20. Pada saat mengejar layang-layang, apa gerakan lokomotor yang mungkin terjadi ?
Jawab :