Nama : Widhi Prastyo

Nim : 6101408240
Rombel : 02
Jurusan : PJKR

Nama permainan Jaring spiderman

Tujuan permainan :1. Agar siswa dapat bergerak
2. Agar siswa sehat jasmani dan rohani
3. Melatih kerjasama tim
4. Melatih psikomotorik, afektif, kognitif dan fisik siswa
5. Agar siswa berkeringat
6. Untuk refresing/rekreasi siswa
7. Untuk melatih kelincahan gerak
Alat yang digunakan : 1. peluit
2. kerucut
Tempat : Depan laboratorium FIK UNNES
Pesereta : 10-12 orang , 2 orang A dan B menjadi jaring.spiderman
Aturan permainan : 2 orang menjadi jarring misal A dan B kemudian A dan B
mencari mangsa agar terjaring di jarring laba-laba tersebut( A
dan B). kemudian ke 10/ 8 orang yang menjadi mangsa jarring
laba-laba berusaha untuk tidak tertangkap/ terjaring laba-laba (A
dan B). Kemudian hasil permainan jarring laba-laba tersebut
ditentukan oleh banyak atau sedikitnya orang yang terjaring atau
terperangkap dalam jarring laba-laba tersebut( A dan B), bila
hasil jaringan atau yang tertangkap sama A dan B melakukan
pingsut.Jika ada yang kalh maka tim yang kalh tersebut diberi
hukuman, hukumannya yaitu pushup. Durasi waktu dalam
melakukan permainan jarring spiderman ini yaitu sekitar 10
menit.
 RATA RATA DENYUT NADI AWAL DAN DENYUT NADI
AKHIR DALAM PERKULIAHAN PERMAINAN SEDERHANA
(JARING SPIDERMAN)

INISIAL DENYUT NADI AWAL DENYUT NADI AKHIR

SR 78 120
HC 75 132
UD 70 125
GE 78 124
ES 72 126
RATA-RATA 74,6 125,4
 PERMAINAN SEDERHANA
JARING SPIDERMAN

Nama : Widhi Prastyo

NIM : 6101408240
Prodi : PJKR
Rombel : 02

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI
UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG
2010