“ MANFAAT GERAKAN SHALAT BAGI KESEHATAN ”

Asslamualaikum warahmatullahi wabarakatuh ....

alhamdullillah.... alhamdullillahirabilalamin... wabihi nastain waala alihi wasahbihi ajmain....
Puji syukur saya panjatkan kehadirat Allah SWT atas segala limpahan rahmat dan hidayah-Nya
sehingga saya dapat membawakan ceramah yg berjudul “ MANFAAT GERAKAN SHALAT BAGI
KESEHATAN ”
Shalat itu merupakan kunci surga dan merupakan penyekat yang menghalangi panasnya api
neraka jahanam. Semua orang Islam mengetahui bahwa shalat lima waktu adalah kewajiban yang
utama lagi penting, semua orang Islam laki-laki maupun perempuan wajib mengamalkan selama
hidupnya . Sama sekali tidak ada alasan bagi kaum muslimin kewajiban shalat ini untuk ditinggalkan
walaupun sedang dimana kita berada, pendek kata shalat harus dikerjakan. Rasulullah SAW
bersabda: "Shalat adalah tiang agama. Barang siapa mendirikan shalat, berarti ia mendirikan
agama. Dan barang siapa meninggalkannya berarti ia merobohkan agama ". Jadi apabila ada orang
yang mengaku beragama Islam, tetapi tidak mau shalat, berarti pengakuannya itu tidaklah benar.
Dan orang yang semacam itu ditetapkan masuk neraka. Dari uraian singkat diatas dapatlah ditarik
beberapa pengertian:
a. Kalau kita hendak mengetahui kematangan Islam seorang muslim, lihatlah amalan shalatnya.
b. Selagi seorang itu masih biasa mengabaikan shalat, sangat boleh jadi Islam dalam dirinya
belum matang.
c. Sebaliknya, setiap orang yang ta'at ibadatnya menunjukkan Islamnya sudah matang benar.
Jika sholat benar - benar dilaksanakan secara tuma'ninah (tenang) dan kontinyu Insya Allah shalat
kita dapat menghapus dosa dan kesalahan, disamping itu juga gerakan gerakan yang ada di dalam
shalat dapat menyehatkan fisik dan bahkan dapat berfungsi sebagai pencegah penyakit. Secara
spesifik, shalat Tahajjud dan shalat Subuh yang kita lakukan selama ini telah banyak dibuktikan oleh
umat muslim bahwa memiliki efek terafis (pengobatan) terhadap penyakit kanker dan jantung. Kalau
dilihat persfektif shalat secara umum bahwa gerakangerakan khas dalam shalat disinyalir juga
menyehatkan. Sholat laksana olahraga fisik yang memancarkan efek kesehatan bagi tubuh.

Page 2

Shalat dianggap sebagai amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia.
Gerakangerakannya sudah sangat melekat dengan gesture ( gerakan khas tubuh) seorang muslim.
Namun pernahkah terpikirkan oleh kita manfaat masingmasing gerakan itu? Sudut pandang ilmiah
menjadikan sholat sebagai gudang obat bagi berbagai jenis penyakit.
Berdiri tegak, ber-takbiratul ihram, lalu mengangkat kedua tangan sejajar dengan telinga atau bahu
dan melipatnya di depan dada bagian bawah. Gerakan seperti ini malancarkan darah, getah bening
(limpe) dan kekuatan otot lengan, posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir
lancar keseluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan otot bahu merenggang sehingga aliran
darah kaya akan oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan dada bagian
bawah. Sikap ini menghindar dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.
Ruku', yakni dalam posisi yang sempurna ditandai dengan tulang belakang yang lurus, sehingga bila
diletakan segelas air diatas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang
belakang, postur ini bermanfaat menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai
penyangga tubuh dari pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal
pada tubuh bagian tengah, tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot bahu hingga
ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.
I'tidal, yakni posisi bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan
setinggi telinga atau bahu. I'tidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud, gerak
berdiri bungkuk, berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik, organorgan pencernaan di
dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya pencernaan menjadi
lebih lancar.
Sujud, yakni posisi menungging dengan meletakan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada
lantai. Manfaatnya aliran getah bening dipompa kebagian leher dan ketiak. Posisi jantung diatas otak
menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya
pikir seseorang, sehingga dapat memacu kecerdasan. Karena itu lakukanlah sujud
dengan tuma'ninah. Jangan tergesagesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga
menghindarkan gangguan wasir, khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar
biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ wanita, juga memudahkan proses persalinan.
Duduk, terdapat dua macam, yaitu iftirasy pada tahyat awal dan tawarruk pada tahyat
akhir. Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Manfaatnya, saat duduk iftirosy kita bertumpu
pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus atau ischiadus. Posisi ini menghindarkan
nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabnya

Page 3

penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan
aliran kandung kemih (uretra), kelenjar kelamin pria (prostat) dan saluran vas deferen. Jika dilakukan
dengan benar, postur ini mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk
menyebabkan seluruh otot tungkai turut merenggang dan relaks kembali. Gerakan dan tekanan
harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organorgan gerak kita.
Salam, yakni gerakan memutar kepala ke kanan dan kekiri secara maksimal. Manfaatnya adalah
relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah dikepala, gerakan ini
mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah. Mungkin kita bertanya-tanya “
bagaimana seandainya ada seseorang berolahraga lima kali sehari, dengan melakukan
gerakangerakan khusus yang menyehatkan fisik ”. Apakah tidak mungkin ia akan menjadi orang yang
paling sehat di dunia ini? Tentunya hal ini sangat mungkin sekali. Jika shalat dilaksanakan
secara tuma'ninah, tenang dan kontinyu, insya Allah sholat kita di samping sebagai penghapusan
dosa dan kesalahan, juga bisa berfungsi sebagai penghapus segala penyakit.
Mungkin hanya ini yang dapat saya sampaikan, kurang lebihnya saya mohon maaf.
Wabillahitaufik Walhidayah ,,,,
Wasalammualaikum Warahmatullah Wabarokatuh,,,