Home Tips Kesehatan 10 Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan

10 Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan

Blog Dokter
Add Comment
Tips Kesehatan
Blog Dokter - Bagi setiap muslim sholat adalah suatu amalan ibadah yang wajib hukumnya,
ibadah sholat juga merupakan tiang agama yang dimulai dari takbiratul ihram dan berakhir
dengan salam, jika tidak dilaksanakan maka runtuhlah tiang tiang itu. Sholat juga merupakan
penghubung Tuhan kepadan hambanya. Selain sebagai ibadah wajib ternyata gerakan sholat ini
bermanfaat bagi kesehatan.

10 Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan

Ilustrasi Melakukan Sholat

Berikut 10 manfaat gerakan sholat bagi kesehatan
1 Takbiratul Ihram
Gerakan pertama dalam sholat adalah Takbiratul ihram. Takbiratul ihram ialah gerakan
mengangkat kedua tangan sejajar dengan telinga lalu didekap di depan perut atau bagian bawah
dada. Manfaat gerakan ini sendiri untuk melancarkan aliran darah, getah bening or limfe dan
kekuatan otot pada lengan. Posisi jantung yang berada tepat di bawah otak menjadikan darah
mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat kedua tangan diangkat, otot bahu meregang sehingga
aliran darah dan oksigen menjadi lebih lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan dibagian
depan perut atau dada bagian bawah. Gerakan ini mampu menghindarkan tubuh dari gangguan
persendian, terutama pada bagian tubuh atas.

2 Rukuk

Rukuk adalah gerkan kedua dalam sholat, gerkan rukuk ialah saat posisi tulang
belakang atau punggung menunduk lurus, bahkan segelas air diletakkan di atas
punggung tersebut tak akan tumpah jika posisinya benar. Begitu juga dengan posisi
kepala lurus dengan tulang belakang. Gerakan rukuk ini sendiri memiliki Manfaat
untuk menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai penyangga
tubuh dan syaraf pusat. Posisi jantung sejajar dengan otak, sehingga aliran darah akan
maksimal pada tubuh bagian tengah. Begitu juga saat posisi Tangan yang bertumpu
pada lutut, posisi ini akan merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu,
rukuk merupakan latihan untuk mencegah gangguan prostat.
3 Itidal
Gerakan bangun dari rukuk dimana tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua
tangan setinggi daun telinga disebut Itidal. Manfaat gerakan Itidal sangat baik untuk
pencernaah karena gerakannya banyak melibatkan perut dan organ pencernaan lainnya
sehingga organ pencernaan seolah mengalami pmijatan dan pelonggaran.
4 Sujud
Kerena Posisi jantung berada atas otak saat sujud, menyebabkan darah kaya oksigen
bisa mengalir maksimal ke otak, aliran ini member efek positif pada daya pikir
seseorang. Maka dari itu, jangan melakukan sujud dan tumaninah secara tergesah
gesah agar aliran darah berjalan dengan baik, jangan. gerakan ini juga bisa
menghindarkan gangguan wasir dan memperbaiki aliran geth bening.. Rukuk itu
sendiri merupakan gerakan menungging dengan meletakkan kedua tangan di samping
kepala, lutut, ujung kaki dan dahi pada lantai atau sajadah. Kemudian terkhusus untuk
para muslimah muslimah, baik sujud atau pun rukuk memiliki manfaat yang sangat
luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan kewanitaan.
5 Duduk
Dalam sholat terdiri dari dua macam, yaitu tahiyyat awal dan tahiyyat akhir.
Perbedaannya memiliki sedikit perbedaan yang terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaatnya bagi kesehatan saat tahiyyat awal adalah kita bertumpu pada pangkal
paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini dapat menghilangkan
nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan seseorang tak mampu berjalan.
sedangkang Duduk tahiyyat akhir sangat baik bagi pria, karena tumit menekan aliran
kandung kemih, kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. bila
dilakukan dengan benar, postur irfi dapat mencegah penyakit impotensi. Variasi posisi
telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut
meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis yang menjaga
kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak tubuh manusia.
6 Salam

Gerakan terakhir dalam sholat yaitu memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara
maksimal disebut salam. manfaatnya yaitu merelaksasikan otot sekitar leher dan
kepala dan menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan salam ini dapat
mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
7 Memperlancar proses melahirkan
Gerakan ini juga sangat menguntungkan wanita dalam persalinan. Karena dibutuhkan
pernapasan yang baik saat proses. Maka jika otot perut telah berkembang menjadi lebih besar
dan kuat, secara alami perut akan lebih elastic, ini disebabkan oleh kebiasaan sujud sehingga
tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali
(fiksasi).
Selain itu dalam pose sujud, kaum hawa dapat menikmati pinggul dan pinggang terangkat
melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis
externuus) berkontraksi penuh dan Kondisi ini akan melatih organ di sekitar perut untuk
mengejan lebih dalam dan lama.
8 Baik bagi kesuburan
Tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki yang harus diletakkan di atas
telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan disebut duduk
tawarruk. Posisi ini keadaan tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum.
Tekanan lembut inilah yang dapat memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
Duduk tawarruk ini dilakukan setelah gerakan sujud dalam shalat. Saat keadaan duduk inilah
tumit berkonsentrasi pada daerah otot-otot perineum. Daerah ini merupakan daerah terlindung
pada wanita yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih. Jadi
dudu tawaruruk menjadi salah satu manfaat penting gerakan sholat untuk kesehatan wanita.

9 Mempercantik postur tubuh

Kelebihan shalat adalah menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan
tangan. Terutama pada gerakan sujud, sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu,
termasuk otot dada. ketika sujud, beban tubuh bagian atas menumpukan pada lengan hingga
telapak tangan. Menrut beberapa ahli kesehatan gerakan-gerakan dalam shalat mirip yoga atau
peregangan (stretching). Maka sholat tidak hanya untuk beribadah kepada Allah SWT tetapi juga
untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah dan memperbaiki fungsi kelenjar air.
10 Meningkatkan kecerdasan
Menurut beberapa penelitian bahwa gerakan sujud dalam sholat dapat memudahkan pasokan
darah yang kaya akan oksigen mengalir secara optimal. karena pada posisi itu jantung tepat
berada diatas kepala. Gerakan ini tergolong unik karena pada saat itu kepala manusia benar benar
berada dibawah bahkan dibawah pantatnya sendiri., gerakan ini berarti saat menghadap kepada
tuhannya manusia memang berada ditempat yang sangat rendah. sujud tumakninah dan kontinyu
dapat memacu kecerdasan. Seperti Risetnya yang mendapat pengakuan dari Harvard University ,

AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk
Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
Okey guys itu dia 10 manfaat gerakan sholat bagi kesehatan, jadi selain sebagai ibadah yang
mendekatkan hamba kepada Allah SWT sholat juga bermanfaan untuk kesehata tubuh baik itu
cewe atau pun cowo apa lagi buat para ABG. So bagi sahabat blog dokter laksanakan ibadahnya
dan dapatkan manfaatnya, seperti yang sudah kita jelaskan di 10 maanfaat gerakan sholat bagi
kesehatan.

Manfaat Gerakan Sholat bagi Kesehatan

Sujud Bikin Cerdas
Shalat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Gerakangerakannya sudah sangat melekat dengan gestur (gerakan khas tubuh) seorang muslim. Namun,
pernahkah terpikirkan manfaat masing-masing gerakan? Sudut pandang ilmiah menjadikan
shalat gudang obat bagi berbagai jenis penyakit!
Saat seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan salat, sejak itulah ia mulai menelisik
makna dan manfaatnya. Sebab salat diturunkan untuk menyempurnakan fasilitasNya bagi
kehidupan manusia. Setelah sekian tahun menjalankan salat, sampai di mana pemahaman kita
mengenainya?
TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut
atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan.
Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat
mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi
lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini
menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.
RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan
segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang
belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae)
sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah
maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi
otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah
gangguan prostat.
ITIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi

telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk
berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut
mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih
lancar.
SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak
menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada
daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tumaninah, jangan tergesa gesa agar
darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir.
Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan
kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir).
Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus
Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan
penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan
aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika
dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy
dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali.
Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak
kita.
SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala.
Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita
luar-dalam.
PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri
serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu
psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang
didalami Prof Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa?
Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima
banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yamg
memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak.
Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya.
Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan.

Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang dokter
berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam
melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk
melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan salat dibandingkan gerakan
lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh
bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan.
Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita.
Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air
susu di dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang
terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis
externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih
dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan
yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang
menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud
menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada
tempatnya kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk
iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut
berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena
terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran
kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus
diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan.
Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut
inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
AWET MUDA
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan
sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat
segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.
Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruh besar pada
ke,kencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak kalah
pentingnya, gerakan ini menghindarkan wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya.

Demikian saudaraku yg kumuliakan, semoga sukses dg segala cita cita, semoga dalam
kebahagiaan selalu,
Wallahu alam
NB: Agar shalat kita berfungsi seperti di atas tentunya terlebih dahulu kita harus memahami ilmu
shalat dari mulai tatacara shalat, syarat, rukun, sunat, makruh,batal dan fadhilah shalat. Sungguh
suatu hal yang mustahil sesuatu dapat kita raih bila dalam pelaksanaannya saja kita masih belum
sesuai dengan apa yang seharusnya.
Seyogyanya kita belajar shalat secara sistematis
Memuat...

MANFAAT WUDHU DAN GERAKAN SHALAT BAGI KESEHATAN

9 Mei 2013 pukul 20:04
MANFAAT WUDHU DAN GERAKAN SHALAT BAGI KESEHATAN
SEHAT ITU INDAH.

Wahai orang-orang yang beriman, apabila kalian hendak mengerjakan shalat,
maka cucilah wajah-wajah kalian dan tangan-tangan kalian sampai dengan siku,
dan usaplah kepala-kepala kalian dan (cucilah) kaki-kaki kalian sampai pada kedua
mata kaki. (QS. Al-Maidah: 6)

MANFAAT WUDHU DAN SHOLAT DARI SEGI KESEHATAN MODERN

Dr. Bahar Azwar, SpB-Onk, seorang dokter spesialis bedah-onkologi ( bedah tumor )
lulusan FK UI dalam bukunya Ketika Dokter Memaknai Sholat mampu
menjabarkan makna gerakan sholat. Bagaimana sebenarnya manfaat sholat dan
gerakan-gerakannya secara medis? Selama ini sholat yang kita lakukan lima kali
sehari, sebenarnya telah memberikan investasi kesehatan yang cukup besar bagi
kehidupan kita. Mulai dari berwudlu ( bersuci ), gerakan sholat sampai dengan
salam memiliki makna yang luar biasa hebatnya baik untuk kesehatan fisik, mental

bahkan keseimbangan spiritual dan emosional. Tetapi sayang sedikit dari kita yang
memahaminya. Berikut rangkaian dan manfaat kesehatan dari rukun Islam yang
kedua ini.
WUDHU
a. Manfaat secara umum
Kulit merupakan organ yang terbesar tubuh kita yang fungsi utamanya
membungkus tubuh serta melindungi tubuh dari berbagai ancaman kuman, racun,
radiasi juga mengatur suhu tubuh, fungsi ekskresi ( tempat pembuangan zat-zat
yang tak berguna melalui pori-pori ) dan media komunikasi antar sel syaraf untuk
rangsang nyeri, panas, sentuhan secara tekanan.
Begitu besar fungsi kulit maka kestabilannya ditentukan oleh pH (derajat keasaman)
dan kelembaban.
Bersuci merupakan salah satu metode menjaga kestabilan tersebut
khususnya kelembaban kulit.
Kalau kulit sering kering akan sangat berbahaya bagi kesehatan kulit terutama
mudah terinfeksi kuman. Dengan bersuci berarti terjadinya proses peremajaan dan
pencucian kulit, selaput lendir, dan juga lubang-lubang tubuh yang berhubungan
dengan dunia luar (pori kulit, rongga mulut, hidung, telinga). Seperti kita ketahui
kulit merupakan tempat berkembangnya banya kuman dan flora normal,
diantaranya Staphylococcus epidermis, Staphylococcus aureus, Streptococcus
pyogenes, Mycobacterium sp (penyakit TBC kulit). Begitu juga dengan rongga
hidung terdapat kuman Streptococcus pneumonia (penyakit pneumoni paru),
Neisseria sp, Hemophilus sp.
Seorang ahli bedah diwajibkan membasuh kedua belah tangan setiap kali
melakukan operasi sebagai proses sterilisasi dari kuman. Cara ini baru dikenal abad
ke-20,sebagaimana kita tahu jepang membutuhkan 100 tahun untuk membiasakan
cuci tangan, kapanye2 cuci tangan juga sedang gencar2nya di media massa,
padahal umat Islam sudah membudayakan sejak abad ke-14 yang lalu. Luar Biasa!
b. Keutamaan Berkumur kumur.
Dari Humran budak Utsman bin Affan dia berkata:

Bahwa dia melihat Utsman bin Affan minta untuk diambilkan air wudlu. Lalu beliau

menuang bejana itu pada kedua tangannya, lalu dia mencuci kedua tangannya
tersebut hingga tiga kali. Kemudian beliau memasukkan tangan kanannya ke dalam
air wudlunya, kemudian berkumur, menghirup air ke dalam hidung, dan
mengeluarkannya. Kemudian beliau mencuci mukanya tiga kali, mencuci kedua
tangannya hingga ke siku sebanyak tiga kali. Kemudian beliau mengusap kepalanya
lalu mencuci setiap kakinya tiga kali. Setelah itu beliau berkata, Aku telah melihat
Nabi -shallallahu alaihi wasallam- berwudhu seperti wudhuku ini, kemudian beliau
bersabda, Barangsiapa yang berwudhu seperti wudhuku ini, kemudian dia shalat
dua rakaat, dan tidak menyibukkan hatinya dalam kedua rakaat itu, maka Allah
akan mengampuni dosanya yang telah lalu. (HR. Al-Bukhari no. 164 dan Muslim no.
226)
========
Dari Abdullah bin Zaid ketika beliau memperagakan sifat wudhunya Nabi
-shallallahu alaihi wasallam-:

Dia menuangkan air dari gayung ke telapak tangannya lalu mencucinya tiga kali.
Kemudian dia memasukkan tangannya ke dalam gayung, lalu berkumur-kumur,
memasukkan air ke hidung, dan mengeluarkannya kembali dengan tiga kali
cidukan. Kemudian dia memasukkan tangannya ke dalam gayung, lalu membasuh
mukanya tiga kali. Kemudian dia membasuh kedua tangannya dua kali sampai ke
siku. Kemudian memasukkan tangannya ke dalam gayung, lalu mengusap
kepalanya dengan tangan; mulai dari bagian depan ke belakang dan menariknya
kembali sebanyak satu kali. Lalu dia mencuci kedua kakinya hingga mata kaki. (HR.
Al-Bukhari no. 186 dan Muslim no. 235)

Berkumur kumur berarti membersihkan rongga mulut dari penularan

penyakit. Sisa makanan sering mengendap atau tersangkut di antara sela gigi
yang jika tidak dibersihkan ( dengan berkumur-kumur atau menggosok gigi)
akhirnya akan menjadi mediasi pertumbuhan kuman. Dengan berkumur-kumur
secara benar dan dilakukan lima kali sehari berarti tanpa kita sadari dapat
mencegah dari infeksi gigi dan mulut.
Penelitian modern membuktikan bahwa berkumur dapat menjaga mulut dan
tenggorokan dari radang dan menjaga gusi dari luka. Berkumur juga dapat menjaga
dan membersihkan gigi dengan menghilangkan sisa-sisa makanan yang terdapat di
sela-sela gigi setelah makan. Manfaat berkumur lainnya yg juga penting adalah

menguatkan sebagian otot-otot wajah dan menjaga kesegarannya. Berkumur

merupakan latihan penting yang diakui oleh pakar dalam bidang olahraga, karena
berkumur jika dilakukan dengan menggerakkan otot-otot wajah dengan baik dapat
menjadikan jiwa seseorang tenang.
c. Istinsyaq
Istinsyaq berarti menghirup air dengan lubang hidung, melalui rongga hidung
sampai ke tenggorokan bagian hidung (nasofaring). Fungsinya untuk mensucikan
selaput dan lendir hidung yang tercemar oleh udara kotor dan juga kuman.Selama
ini kita ketahui selaput dan lendir hidung merupakan basis pertahanan pertama
pernapasan.
Dengan istinsyaq mudah-mudahan kuman infeksi saluran pernapasan akut
(ISPA) dapat dicegah.
Penelitian ilmu modern yang dilakukan oleh tim kedokteran Universitas Aleksandria
membuktikan bahwa kebanyakan orang yg berwudhu secara kontinyu, maka hidung
mereka bersih dan bebas dari debu, bakteri dan mikroba. Tidak diragukan lagi
bahwa lubang hidung merupakan tempat yg rentan dihinggapi mikroba dan virus,
tetapi dengan membasuh hidung secara kontinyu den melakukan istinsyaq
(memasukan dan mengeluarkan air ke dan dari hidung di saat berwudhu), maka
lubang hidung menjadi bersih dan terbebas dari radang dan bakteri, dan ini
mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Proses ini dapat menjaga
manusia akan bahaya pemindahan mikroba dari hidung ke anggota tubuh yg lain
d. Membasuh Wajah dan Kedua Telapak Tangan
Membasuh wajah dan kedua telapak tangan sampai ke siku memiliki manfaat yang
sangat besar dalam menghilangkan debu dan mikroba, lebih dari membasuh
hidung. Membasuh wajah dan kedua telapak tangan sanpai ke siku juga daat
menghilangkan keringat dan permukaan kulit dan membersihkan kulit dari lemak yg
dipartisi oleh kelenjar kulit, dan ini biasanya menjadi tempat yg ideal untuk
berkembang biaknya bakteri.
Begitu pula dengan pembersihan telinga sampai dengan pensucian kaki beserta
telapak kaki yang tak kalah pentingnya untuk mencegah berbagai infeksi cacing
yang masih menjadi masalah terbesar di negara kita
e. Membasuh Kedua Telapak Kaki
Membasuh kedua telapak kaki dengan memijat secara baik danpat mendatangkan
perasaan tenang dan nyaman, karena telapak kaki merupakan cerminan seluruh
perangkat tubuh. Orang yang berwudhu seakan-akan memijat seluruh tubuhnya
satu-persatu, padahal ia hanya membasuh kedua telapak kakinya dengan air dan
memijatnya dengan baik. Ini merupakan salah satu rahasia timbulnya perasaan

tenang dan nyaman yang dirasakan oleh seorang muslim setelah berwudhu.
======
Wudhu dan Aliran Darah Perifer
Dalam hadits riwayat empat Imam (Imam Abu Hanifah, Imam Malik, Imam Syafii,
Imam Ahmad Hambali) diterangkan.Sempurnakanlah dalam berwudhu dan
gosoklah sela sela jari kalian... perintah ini secara medis sangat bermakna.
Mengapa sela sela jari yang disebut?, ternyata di bagian itulah berjalan serabut
saraf, arteri, vena, dan pembuluh limfe. Penggosokan daerah sela sela jari itu
sudah barang tentu memperlancar..aliran darah perifer (terminal) yang menjamin
pasokan makanan dan oksigen. Kita tahu berapa banyak pasien yang mengalami
sumbatan aliran darah dan berakibat pembusukan jari jari. Tidak jarang diantara
mereka harus menjalani amputasi..elain itu, serabut saraf juga secara langsung
distimulasi oleh perbuatan kita menggosok sela sela jari. Ujung jari sampai telapak
tangan adalah bagian yang paling sensitif, karena paling banyak mengandung
simpul reseptor saraf. Tiam 1 cm2 kulit di daerah itu, terdapat 120 230 ujung saraf
peraba.
Titik titik penting terdapat di Anggota Wudhu
Kita dapat memahami bahwa anggota wudhu yang dibasuh adalah bagian bagian
tubuh yang biasanya banyak bersentuhan dengan dunia luar. Bagian bagian
tersebut umumnya tidak tertutup pakaian, abhakan memang menjadi alat kontak
tubuh kita dengan lingkungan, sehingga paling banyak mengalami kontaminasi
(kotoran), dan oleh karena secara logis paling perlu dibasuh. Inilah aspek higine
dalam ritual wudhu.
Disisi lain, daerah ujung lengan (siku ke bawah) dan ujung tungkai
(lutut kebawah) terdapat titik titik penting dalam akupuntur. Seluruh organ bagian
dalam memiliki lima buah titik penting apabila dilakukan stimulasi akam
memperbaiki fungsinya. Beberapa gangguan fungsi organ juga bisa dinormalkan
dengan cara menstimulasi titik titik penting tersebut.
Nabi Muhammad bersabda " berwudhu dan gosoklah sela sela jari kalian...
Perintah ini secara medis sangat bermakna. Mengapa sela sela jari yang disebut?,
ternyata di bagian itulah berjalan serabut saraf, arteri, vena, dan pembuluh limfe.
Penggosokan daerah sela sela jari itu sudah barang tentu memperlancar aliran
darah perifer (terminal) yang menjamin pasokan makanan dan oksigen. Kita tahu
berapa banyak pasien yang mengalami sumbatan aliran darah dan berakibat
pembusukan jari jari. Tidak jarang diantara mereka harus menjalani amputasi.
Selain itu, serabut saraf juga secara langsung distimulasi oleh perbuatan kita
menggosok sela sela jari. Ujung jari sampai telapak tangan adalah bagian yang
paling sensitif, karena paling banyak mengandung simpul reseptor saraf. Tiam 1
cm2 kulit di daerah itu, terdapat 120 230 ujung saraf peraba.
==
Ear Acupunture
Akupuntur telinga berkembang menjadi suatu cabang spesialis kedokteran di China.

Menurut ilmu akupuntur telinga adalah representasi dari tubuh manusia. Bentuk
telinga serupa dengan bentuk tubuh saat masih berupa janin yang meringkuk
dalam rahim ibu. Kepalanya adalah bagian sering dipasan anting. Daerah lubang
adalah rongga tubuh tempat tersimpanya organ organ dalam. Melakukan stimulasi
seperti wudhu akan berpengaruh baik terhadap fungsi organ dalam. Adapun
lingkaran luar menggambarkan punggung. Pemijatannya juga seakan akan
melakukan stimulasi daerah punggung dan ruas ruas tulang belakang.
lmu Brain Gym juga menjelaskan gerakan pasang telinga. Caranya, telinga digosok
gosok sendiri dengan lembut, hingga timbul warna kemerahan dan dirasakan
dengan sensasi yang lebih hangat. Metode ini menambah konsentrasi dan daya
serap belajar anak disekolah. Akibatnya prestasi juga meningkat. Sebaiknya anak
anak diajari untuk melakukan ini secara sadar, saat memulai belajar, baik di sekolah
maupun dirumah.
Dirangkum dari Buku Mukjizat Gerakan Sholat oleh dr. Sagiran, M.Kes, Sp.B
Selengkapnya ada juga ANANTOMI GERAKAN SHOLAT MENURUT PANDANGAN
MEDIS

Mukjizat Gerakan Shalat

by Sagiran
3.73 of 5 stars 3.73 rating details 15 ratings 2 reviews
Shalat memiliki kedudukan utama dibandingkan dengan ibadah-ibadah lain. Kelak di yaumul
hisab, ibadah shalatlah yang akan pertama kali diperiksa oleh Allah SWT. Jika shalatnya baik
maka ibadah yang lain pun akan baik, sebaliknya jika shalatnya buruk maka buruklah ibadah
lainnya. Perintah sholatpun Allah turunkan langsung kepada Nabi Muhammad saw saat peristiwa
isra dan miraj tanpa perantara Malaikat Jibril sebagaimana biasa.
Tak ada yang Allah ciptakan sia-sia termasuk gerakan shalat yang ternyata memiliki efek
kesehatan bagi yang mengerjakannya. Apa sajakah efek kesehatan dari gerakan-gerakan shalat
yang sering tanpa sadar kita lakukan dengan asal-asalan. Ritual shalat bukanlah upaya
menggurkan kewajiban umat Islam kepada Allah SWT saja, tetapi didalamnya terdapat banyak
keistimewaan yang makin mengukuhkan kebesaran manfaat dari ibadah shalat.

Meskipun orang banyak menganggap bahwa ana (saya) itu Ustadz, tapi ana geter juga
dengar ceramah antum yang menguraikan detail ruas-ruas tulang manusia. Antum harus maju
terus untuk mengadakan penelitian dan menyebarluaskan temuan-temuan ilmiah tentang rahasia
wudhu dan shalat.
Ustadz Yusuf Mansur, Wisata Hati.
Saya merasa kagum atas ilmu sehat yang dikembangkan oleh dr. Sagiran. Ketakjuban saya
semakin menggetarkan sanubari karena apa yang dikembangkan berasal dari gerakan shalat,
ibadah wajib yang dilaksanakan kaum Muslim lima kali sehari. Tanpa kita sadari bahwa gerakangerakan shalat mengandung makna sehat luar biasa, bukan hanya gerakan ritual biasa. Buku
Mukjizat Gerakan Shalat ini diharapkan dapat memberikan pandangan kuat tentang nikmat sehat
dan sarat motivasi untuk menggapai kualitas hidup lebih baik.
KH. Abdullah Gymnastiar, Pendiri Pesantren Daarut Tauhid, Bandung.
Saya sudah mempraktikkan senam ergonomis kurang lebih dua tahun. Saya telah merasakan
manfaatnya untuk menjaga kebugaran tubuh sehingga dapat menyelesaikan tugas sehari-hari.
Sesungguhnya, bangsa ini dulu pernah besar dan jaya. Marilah kita berkolaborasi untuk
menghasilkan karya-karya besar untuk memperoleh kembali kebesaran dan kejayaan nusantara.
Bapak Purwantono, GM Horison Hotel, Semarang.
Saya ingin sekali mempelajari dan mewarisi sebagian kecil ilmu yang sedang bapak kembangkan
agar dapat menolong hidup saya di dunia dan di akhirat. Saya sering mengalami jatuh pingsan
dan kejang. Semoga Allah SWT meridhai usaha kita.
Bapak M. Sadri, Medan. (less)

Sholat merupakan kewajiban bagi setiap muslim. Setiap hari orang muslim
melaksanakan sholat wajib. Namun, kebanyakan para muslum menganggap sholat
ini hanyalah sebuah kewajiban semata yang harus dilaksanakan. Mereka tidak tahu
apa manfaat sholat, pentingnya sholat. Oleh karena itu penulis pada buku ini
membeberkan tenteng beberapa manfaat sholat, yaitu pada sisi gerakannya.
Buku ini membeberkan tentang rahasia Allah yaitu tentang mukjizat gerakan Shalat,
yang berguna untuk pencegahan dan pengobatan penyakit. Dengan membaca buku
ini pembaca dapat mengetahui apa maksud dari gerakan solat yang di buat
sedemikian rupa?. Buku ini berisi gabungan pemahaman tentang tubuh manusia
dipandang dari sisi medis, psikologi, religius, akupuntur, seni beladiri, olahraga,
olahrasa, olah nafas,bahkan dari segi fisika, biolistrik, yang masih belum jauh dari
asalnya berupa monolog dari nara sumber dan beberapa pengalaman empiris para
praktisi yang kemudian mengembangkannya. Dengan membaca buku ini pembaca
dapat mengetahui bahwa gerakan Shalat itu berguna dan dapat menghindarkan
penyakit sistem saraf, penyakitaliran darah dan penyakit dari dalam tubuh lainnya.
Di dalam buku ini penulis juga menyertai tuntunan gerakan solat yang benar dan
teknik olah tubuh lainnya dengan tampilan gambar sehingga pembaca dapat jelas

memperagakannya dirumah. Inti tujuan dari penulisan buku ini adalah untuk
mengungkap rahasia keajaiban shalat terhadap eksistensi diri manusia yang
menyembah tuhan dan sekaligus menjadi wakil tuhan untuk mengelolakemakmuran
di bumi.
Buku ini sangat menarik pembaca, bahkan buku yang diciptakan tahun 2005 ini
mendapatkan Best Seller, atau penjualan terbanyak. Hal tersebut jelas tidak
diragukan lagi kualitas bukunya. Penulis menggunakan bahasa yang sangat mudah
di pahami oleh pembaca karena bahasanya yang sederhana. Buku ini juga dapat
meningkatkan kekhusyukan kita dalam beribadah jika kita memahami betul apa
yang disampaikan penulis pada buku ini.
(less)

Seperti yang kita tau, ALLOH tidak pernah menciptakan sesuatu dalam kesia-siaan,
seperti halnya sholat. Sebagian besar muslim pasti tahu bahwa gerakan sholat
bukan sekadar gerakan biasa. Berdiri, rukuk, duduk, sujud, semuanya menyimpan
makna yang tidak biasa. Hal inilah yang diungkap oleh Dr. Sagiran.
Sebagai seorang ahli bedah, beliau coba menguak manfaat gerakan sholat bagi
kesehatan. Salah satu hal yang menurut saya menarik dan baru adalah bentuk
mulut saat mengucapkan lafadz "Alloh" yang ternyata juga memiliki hikmah
berbentuk terapi psikologis.
Dari gerakan sholat, Dr. sagiran terinspirasi membuat senam ergonomis yang
mencakup enam gerakan [dilengkapi contoh gambar], dan masing-masing pastinya
memiliki khasiat terutama dalam hal pasokan oksigen di dalam tubuh manusia.
Saya sempat mempraktekkan senam tersebut karena terjerat "iming-iming" bagus
untuk ibu hamil :P Kalau dilihat dari gambar sih keliatannya gerakannya simple, tapi
begitu dipraktekan ternyata ngos-ngosan juga, Yah... mungkin karena masih
pertama kali.
Selain memuat mukjizat gerakan sholat, buku ini juga memberikan tambahan
pengetahuan tentang pijat getar saraf, yang bertujuan untuk melancarkan aliran
darah. Pijat yang satu ini sebenarnya diberi contoh berbentuk gambar, sehingga
bisa tahu titik akupuntur mana yang ditekan, tapi tetap saja, saya bukan tukang
akupuntur yang bisa dengan riang gembira mempraktekan titik-titik tekan tersebut.
Serem euy kalau salah pencet.
Salah satu pembahasan yang sangat bermanfaat bagi saya adalah soal bangun
tidur yang sering malas-masalah, ternyata dalam buku ini juga dibahas. Oh
ternyataaaa... ada kesalahan dari sejak awal memulai "ritual" tidur.
Sayangnya, dalam buku ini tidak dibahas mengenai efek waktu-waktu sholat untuk

kesehatan, sekiranya dengan ini bisa memotivasi pembaca, terkhusus saya untuk
selalu sholat diawal waktu :D
Well, hampir setiap lembar buku ini memberikan ilmu dan manfaat bagi saya,
sekaligus membuat saya lebih menghayati setiap gerakan sholat yang poin intinya
adalah tuma'ninah.
Lakukan sholat dengan tuma'ninah [tenang] dan resapi semua gerakannya.
InsyaALLAH akan memberikan manfaat (less)

MANFAAT WUDHU DAN SHOLAT DARI SEGI

KESEHATAN MODERN
MANFAAT WUDHU DAN SHOLAT DARI SEGI KESEHATAN MODERN
Dr. Bahar Azwar, SpB-Onk, seorang dokter spesialis bedah-onkologi ( bedah tumor )
lulusan FK UI dalam bukunya Ketika Dokter Memaknai Sholat mampu menjabarkan makna
gerakan sholat. Bagaimana sebenarnya manfaat sholat dan gerakan-gerakannya secara medis?
Selama ini sholat yang kita lakukan lima kali sehari, sebenarnya telah memberikan investasi
kesehatan yang cukup besar bagi kehidupan kita. Mulai dari berwudlu ( bersuci ), gerakan sholat
sampai dengan salam memiliki makna yang luar biasa hebatnya baik untuk kesehatan fisik,
mental bahkan keseimbangan spiritual dan emosional. Tetapi sayang sedikit dari kita yang
memahaminya. Berikut rangkaian dan manfaat kesehatan dari rukun Islam yang kedua ini.
WUDHU
a. Manfaat secara umum
Kulit merupakan organ yang terbesar tubuh kita yang fungsi utamanya membungkus
tubuh serta melindungi tubuh dari berbagai ancaman kuman, racun, radiasi juga mengatur suhu
tubuh, fungsi ekskresi ( tempat pembuangan zat-zat yang tak berguna melalui pori-pori ) dan
media komunikasi antar sel syaraf untuk rangsang nyeri, panas, sentuhan secara tekanan.
Begitu besar fungsi kulit maka kestabilannya ditentukan oleh pH (derajat keasaman) dan
kelembaban.
Bersuci merupakan salah satu metode menjaga kestabilan tersebut khususnya
kelembaban kulit.
Kalau kulit sering kering akan sangat berbahaya bagi kesehatan kulit terutama mudah
terinfeksi kuman. Dengan bersuci berarti terjadinya proses peremajaan dan pencucian kulit,

selaput lendir, dan juga lubang-lubang tubuh yang berhubungan dengan dunia luar (pori kulit,
rongga mulut, hidung, telinga). Seperti kita ketahui kulit merupakan tempat berkembangnya
banya kuman dan flora normal, diantaranya Staphylococcus epidermis, Staphylococcus aureus,
Streptococcus pyogenes, Mycobacterium sp (penyakit TBC kulit). Begitu juga dengan rongga
hidung terdapat kuman Streptococcus pneumonia (penyakit pneumoni paru), Neisseria sp,
Hemophilus sp.
Seorang ahli bedah diwajibkan membasuh kedua belah tangan setiap kali
melakukan operasi sebagai proses sterilisasi dari kuman. Cara ini baru dikenal abad ke20,sebagaimana kita tahu jepang membutuhkan 100 tahun untuk membiasakan cuci
tangan, kapanye2 cuci tangan juga sedang gencar2nya di media massa, padahal umat
Islam sudah membudayakan sejak abad ke-14 yang lalu. Luar Biasa!
b. Keutamaan Berkumur kumur
Berkumur kumur berarti membersihkan rongga mulut dari penularan penyakit.
Sisa makanan sering mengendap atau tersangkut di antara sela gigi yang jika tidak dibersihkan
( dengan berkumur-kumur atau menggosok gigi) akhirnya akan menjadi mediasi pertumbuhan
kuman. Dengan berkumur-kumur secara benar dan dilakukan lima kali sehari berarti tanpa kita
sadari dapat mencegah dari infeksi gigi dan mulut.
Penelitian modern membuktikan bahwa berkumur dapat menjaga mulut dan tenggorokan
dari radang dan menjaga gusi dari luka. Berkumur juga dapat menjaga dan membersihkan gigi
dengan menghilangkan sisa-sisa makanan yang terdapat di sela-sela gigi setelah makan. Manfaat
berkumur lainnya yg juga penting adalah menguatkan sebagian otot-otot wajah dan menjaga
kesegarannya. Berkumur merupakan latihan penting yang diakui oleh pakar dalam bidang
olahraga, karena berkumur jika dilakukan dengan menggerakkan otot-otot wajah dengan baik
dapat menjadikan jiwa seseorang tenang.
c. Istinsyaq
Istinsyaq berarti menghirup air dengan lubang hidung, melalui rongga hidung sampai ke
tenggorokan bagian hidung (nasofaring). Fungsinya untuk mensucikan selaput dan lendir hidung
yang tercemar oleh udara kotor dan juga kuman.Selama ini kita ketahui selaput dan lendir hidung
merupakan basis pertahanan pertama pernapasan.
Dengan istinsyaq mudah-mudahan kuman infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) dapat
dicegah.
Penelitian ilmu modern yang dilakukan oleh tim kedokteran Universitas Aleksandria
membuktikan bahwa kebanyakan orang yg berwudhu secara kontinyu, maka hidung mereka
bersih dan bebas dari debu, bakteri dan mikroba. Tidak diragukan lagi bahwa lubang hidung
merupakan tempat yg rentan dihinggapi mikroba dan virus, tetapi dengan membasuh hidung
secara kontinyu den melakukan istinsyaq (memasukan dan mengeluarkan air ke dan dari hidung

di saat berwudhu), maka lubang hidung menjadi bersih dan terbebas dari radang dan bakteri, dan
ini mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Proses ini dapat menjaga manusia akan
bahaya pemindahan mikroba dari hidung ke anggota tubuh yg lain
d. Membasuh Wajah dan Kedua Telapak Tangan
Membasuh wajah dan kedua telapak tangan sampai ke siku memiliki manfaat yang sangat
besar dalam menghilangkan debu dan mikroba, lebih dari membasuh hidung. Membasuh wajah
dan kedua telapak tangan sanpai ke siku juga daat menghilangkan keringat dan permukaan kulit
dan membersihkan kulit dari lemak yg dipartisi oleh kelenjar kulit, dan ini biasanya menjadi
tempat yg ideal untuk berkembang biaknya bakteri.
Begitu pula dengan pembersihan telinga sampai dengan pensucian kaki beserta telapak
kaki yang tak kalah pentingnya untuk mencegah berbagai infeksi cacing yang masih menjadi
masalah terbesar di negara kita
e. Membasuh Kedua Telapak Kaki
Membasuh kedua telapak kaki dengan memijat secara baik danpat mendatangkan
perasaan tenang dan nyaman, karena telapak kaki merupakan cerminan seluruh perangkat tubuh.
Orang yang berwudhu seakan-akan memijat seluruh tubuhnya satu-persatu, padahal ia hanya
membasuh kedua telapak kakinya dengan air dan memijatnya dengan baik. Ini merupakan salah
satu rahasia timbulnya perasaan tenang dan nyaman yang dirasakan oleh seorang muslim setelah
berwudhu
MANFAAT GERAKAN SHOLAT
a. Berdiri lurus
Berdiri lurus adalah pelurusan tulang belakang, dan menjadi awal dari sebuah latihan
pernapasan, pencernaan dan tulang.
b. Takbir
Takbir merupakan latihan awal pernapasan, Paru-paru adalah alat pernapasan, Paru
kita terlindung dalam rongga dada yang tersusun dari tulang iga yang melengkung dan tulang
belakang yang mencembung. Susunan ini didukung oleh dua jenis otot yaitu yang menjauhkan
lengan dari dada (abductor) dan mendekatkannya (adductor). Takbir berarti kegiatan
mengangkat lengan dan merenggangkannya, hingga rongga dada mengembang seperti halnya
paru-paru. Dan mengangkat tangan berarti meregangnya otot-otot bahu hingga aliran darah
yang membawa oksigen menjadi lancar.
c. Ruku
Dengan ruku, memperlancar aliran darah dan getah bening ke leher oleh karena
sejajarnya letak bahu dengan leher. Aliran akan semakin lancar bila ruku dilakukan dengan
benar yaitu meletakkan perut dan dada lebih tinggi daripada leher. Ruku juga mengempiskan
pernapasan. Pelurusan tulang belakang pada saat ruku berarti mencegah terjadinya

pengapuran. Selain itu, ruku adalah latihan kemih (buang air kecil) untuk mencegah keluhan
prostat. Pelurusan tulang belakang akan mengempiskan ginjal. Sedangkan penekanan kandung
kemih oleh tulang belakang dan tulang kemaluan akan melancarkan kemih. Getah bening
(limfe) fungsi utamanya adalah menyaring dan menumpas kuman penyakit yang berkeliaran
di dalam darah.
d. Sujud
Sujud Mencegah Wasir, mengalirkan getah bening dari tungkai perut dan dada ke leher
karena lebih tinggi. Dan meletakkan tangan sejajar dengan bahu ataupun telinga, memompa
getah bening ketiak ke leher. Selain itu, sujud melancarkan peredaran darah hingga dapat
mencegah wasir. Sujud dengan cepat tidak bermanfaat. Ia tidak mengalirkan getah bening dan
tidak melatih tulang belakang dan otot. Tak heran kalau ada di sebagian sahabat Rasul
menceritakan bahwa Rasulullah sering lama dalam bersujud. Selain itu sujud adalah
manifestasi ketotalan kita dalam berpasrah diri kepada Allah, bahwa manusia adalah mahluk
yang lemah, seorang hamba yang sudah bisa menikmati sholatnya, maka jiwanya dalam titik
nol, dalam kondisi yang paling pasrah dan stabil, seseorang yang dilanda stres akan terlepas
segala beban di jiwa dalam posisi ini.selain secara fisik otot2 leher yang kaku karena stres
akan diulur, sehingga seorang hamba yang beriman dan pandai memaknai sholatnya tidak
akan pernah dilanda keputusasaan (Stress)
e. Duduk antara 2 sujud
Duduk di antara dua sujud dapat mengaktifkan kelenjar keringat karena bertemunya
lipatan paha dan betis sehingga dapat mencegah terjadinya pengapuran. Pembuluh darah balik
di atas pangkal kaki jadi tertekan sehingga darah akan memenuhi seluruh telapak kaki mulai
dari mata kaki sehingga pembuluh darah di pangkal kaki mengembang. Gerakan ini menjaga
supaya kaki dapat secara optimal menopang tubuh kita.

f. Salam
Gerakan salam yang merupakan penutup sholat, dengan memalingkan wajah ke kanan
dan ke kiri bermanfaat untuk menjaga kelenturan urat leher. Gerakan ini juga akan
mempercepat aliran getah bening di leher ke jantung.
Sholat Lebih Canggih dari Yoga Apakah pendapatmu sekiranya terdapat sebuah
sungai di hadapan pintu rumah salah seorang di antara kamu dan dia mandi di dalamnya setiap
hari lima kali. Apakah masih terdapat kotoran pada badannya?. Para sahabat menjawab :
Sudah pasti tidak terdapat sedikit pun kotoran pada badannya. Lalu beliau bersabda :
Begitulah perumpamaan sholat lima waktu. Allah menghapus segala kesalahan mereka. (H.R
Abu Hurairah r.a).
Sangat disayangkan tidak ada universitas yang berani atau sengaja mengembangkan
teknik gerakan sholat ini secara ilmiah. Belum lagi manajemen yang terkandung dalam bacaan
sholat. Seperti doa iftitah yang berarti mission statement (dalam manajemen strategi).
Sedangkan makna bacaan Alfatihah yang kita baca berulang sampai 17 kali adalah objective
statement. Tujuan hidup mana yang lebih canggih dibandingkan tujuan hidup di jalan yang
lurus, yaitu jalan yang penuh kebaikan seperti diperoleh orang-orang shaleh seperti nabi dan
rasul.
Dr. Gustafe le Bond mengatakan bahwa Islam merupakan agama yang paling sepadan dengan
penemuan-penemuan ilmiah. Perkembangan ilmu pengetahuan dan etika sains harus didukung
dengan kekuatan iman.
Ajaran Muhammad begitu mulia dan ilmiah, beliau bukan saja dokter ruhani tapi lebih
dari itu, adalah seorang dokter modern.pemimpin negara, pemimpin dunia dan akhirat,ahli
strategi perang. Meski banyak orang yang membenci,menghina,mencemooh (karena
kebodohan dan ketidak tahuan tentangmu) tapi itu semua tidak akan mengurangi kemuliaannya
[pen].
( dikutip dari : Tabloid Nurani )
Anantomi Gerakan Wudhu Menurut Pandangan Medis
1. Rahasia Jumlah Tulang Manusia dan Ritual Wudhu
Jumlah tulang manusia dewasa ada 206 ruas (Henry Netter, 1906).Akan tetapi secara
embriologis pusat penulangan semasa kehidupan janin dalam kandungan itu ada 350-an pusat
penulangan (Leslie Brained Arey, 1934), yang kemudian banyak pusat pusat penulangan
yang menyatu, membentuk tulang dewasa. Bilangan pusat penulangan itu dekat dengan
bilangan hari dalam satu tahun. Dalam kajian penulis, didapatkan adanya rahasia matematis
tersebut. Ada dua premis (dari hadits dan atsar) :
a. Apabila kamu ditimpa demam satu hari, kemudian kamu bersabar, kamu akan mendapat
pahala seperti ibadah satu tahun (Atsar dari Ali bin Abi Thalib)

b. Tiap tiap ruas tulang anak adam itu ada sedekahnya setiap harinya (HR Bukhari Muslim,
termasuk Hadits Arbain)
Dari dua premis tersebut dapat dihubungkan, bahwa tubuh ini mengandung sejumlah
tulang yang mendekati bilangan hari dalam setahun. Tulang tulang penyusun anggota
wudhu
jumlahnya
tertentu,
dikalikan masing masing dengan jumlah kali pembasuhan pada ritual wudhu, akan
menghasilkan sama dengan bilangan keseluruhan jumlah tulang manusia.
Coba kita perhatikan jumlah tulang penyusun bagian bagian tubuh yang dibasuh
saat wudhu :
a. Lengan dan tangan : 30 buah
b. Tungkai dan kaki : 31 buah
c. Wajah : 12 buah
d. Rongga mulut dan hidung : 41 buah
e. Kepala : 12 buah
Bagian tubuh poin a d dijumlahkan menghasilkan angka 114. Angka tersebut dikalikan 3 oleh
karena pembasuhan waktu melakukan wudhu sebanyak 3 kali, menghasilkan angka 342. Poin e
tidak dikalikan 3 karena memang hanya dibasuh 1 kali. Angka 342 dijumlahkan dengan 12,
didapatkan angka 345, yakni sama dengan jumlah hari dalam 1 tahun hijiriyah, sekaligus sama
dengan jumlah seluruh tulang manusia.
2. Wudhu dan Aliran Darah Perifer
Dalam hadits riwayat empat Imam (Imam Abu Hanifah, Imam Malik, Imam
Syafii, Imam Ahmad Hambali) diterangkan
Sempurnakanlah dalam berwudhu dan gosoklah sela sela jari kalian...
perintah ini secara medis sangat bermakna. Mengapa sela sela jari yang disebut?,
ternyata di bagian itulah berjalan serabut saraf, arteri, vena, dan pembuluh limfe.
Penggosokan daerah sela sela jari itu sudah barang tentu memperlancar
aliran darah perifer (terminal) yang menjamin pasokan makanan dan oksigen. Kita tahu
berapa banyak pasien yang mengalami sumbatan aliran darah dan berakibat pembusukan
jari jari. Tidak jarang diantara mereka harus menjalani amputasi.
Selain itu, serabut saraf juga secara langsung distimulasi oleh perbuatan kita
menggosok sela sela jari. Ujung jari sampai telapak tangan adalah bagian yang paling
sensitif, karena paling banyak mengandung simpul reseptor saraf. Tiam 1 cm2 kulit di
daerah itu, terdapat 120 230 ujung saraf peraba.
3. Titik titik penting terdapat di Anggota Wudhu

Kita dapat memahami bahwa anggota wudhu yang dibasuh adalah bagian bagian
tubuh yang biasanya banyak bersentuhan dengan dunia luar. Bagian bagian tersebut
umumnya tidak tertutup pakaian, abhakan memang menjadi alat kontak tubuh kita dengan
lingkungan, sehingga paling banyak mengalami kontaminasi (kotoran), dan oleh karena
secara logis paling perlu dibasuh. Inilah aspek higine dalam ritual wudhu.
Disisi lain, daerah ujung lengan (siku ke bawah) dan ujung tungkai
(lutut kebawah) terdapat titik titik penting dalam akupuntur. Seluruh organ bagian dalam
memiliki lima buah titik penting apabila dilakukan stimulasi akam memperbaiki fungsinya.
Beberapa gangguan fungsi organ juga bisa dinormalkan dengan cara menstimulasi titik
titik penting tersebut.
berwudhu dan gosoklah sela sela jari kalian...
perintah ini secara medis sangat bermakna. Mengapa sela sela jari yang disebut?, ternyata
di bagian itulah berjalan serabut saraf, arteri, vena, dan pembuluh limfe. Penggosokan
daerah sela sela jari itu sudah barang tentu memperlancar aliran darah perifer (terminal)
yang menjamin pasokan makanan dan oksigen. Kita tahu berapa banyak pasien yang
mengalami sumbatan aliran darah dan berakibat pembusukan jari jari. Tidak jarang
diantara mereka harus menjalani amputasi.
Selain itu, serabut saraf juga secara langsung distimulasi oleh perbuatan kita
menggosok sela sela jari. Ujung jari sampai telapak tangan adalah bagian yang paling
sensitif, karena paling banyak mengandung simpul reseptor saraf. Tiam 1 cm2 kulit di
daerah itu, terdapat 120 230 ujung saraf peraba.
4. Ear Acupunture
Akupuntur telinga berkembang menjadi suatu cabang spesialis kedokteran di China.
Menurut ilmu akupuntur telinga adalah representasi dari tubuh manusia. Bentuk telinga
serupa dengan bentuk tubuh saat masih berupa janin yang meringkuk dalam rahim ibu.
Kepalanya adalah bagian sering dipasan anting. Daerah lubang adalah rongga tubuh
tempat tersimpanya organ organ dalam. Melakukan stimulasi seperti wudhu akan
berpengaruh baik terhadap fungsi organ dalam. Adapun lingkaran luar menggambarkan
punggung. Pemijatannya juga seakan akan melakukan stimulasi daerah punggung dan
ruas ruas tulang belakang.
Ilmu Brain Gym juga menjelaskan gerakan pasang telinga. Caranya, telinga digosok
gosok sendiri dengan lembut, hingga timbul warna kemerahan dan dirasakan dengan
sensasi yang lebih hangat. Metode ini menambah konsentrasi dan daya serap belajar anak

disekolah. Akibatnya prestasi juga meningkat. Sebaiknya anak anak diajari untuk
melakukan ini secara sadar, saat memulai belajar, baik di sekolah maupun dirumah
Dirangkum dari Buku Mukjizat Gerakan Sholat oleh dr. Sagiran, M.Kes, Sp.B
Selengkapnya ada juga ANANTOMI GERAKAN SHOLAT MENURUT
PANDANGAN MEDIS