CATATAN WAKTU ATLET ATLETIK MEDAN UTARA YANG MENGIKUTI MEDAN RUN

10KM

NO NAMA TES DAYA TES TES TES

ATLET TAHAN KECEPATAN KELINCAHA KEKUATA
VO2MAX 60 METER N SHUTLE N WALL
(BALKE) RUN SQUAT
1 ARDIANSYA 46,55 08.59 DETIK 16.10 DETIK 51.03
H PUTRA DETIK
2 ALDO 41,38 08.88 DETIK 17.30 DETIK 85.00
PRATAMA DETIK
3 ELIEZER 44,82 07.59 DETIK 16.12 DETIK >102 DETIK
PURBA
4 RAHMADIA 36,22 08.90 DETIK 16.20 DETIK >102 DETIK
N
5 RAYHAN 46,54 08.47 DETIK 16.30 DETIK >102 DETIK
ARRAZZAQ
6 RIZKI 49,98 09.31 DETIK 17.23 DETIK >102 DETIK
MAULANA
7 M.ALVIN 44,82 09.41 DETIK 18.23 DETIK >102 DETIK
SYAHRIN
8 ILHAM 42,53 10.12 DETIK 17.30 DETIK 82.23
KURNIAWA DETIK
N
9 M. FAISAL 44,82 08.60 DETIK 18.40 DETIK 84.20
DETIK
10 MUHAIDIR 42,53 09.78 DETIK 17.23 DETIK >102 DETIK
11 RAZZI 42,53 09.30 DETIK 18.90 DETIK >102 DETIK
12 NURAINI 29,34 10.63 DETIK 19.30 DETIK 19.63
DETIK
13 NAJWA 31,06 11.09 DETIK 17.50 DETIK >60 DETIK
14 WINDY 27,62 14.84 DETIK 20.12 DETIK 49.19
DETIK
15 BINTANG 37,94 11.06 DETIK 20.34 DETIK >60 DETIK
MARSAULIN
A
 HASIL WAKTU ATLET ATLETIK MEDAN UTARA YANG MENGIKUTI MEDAN RUN 10K

NO NAMA UMUR JARAK VO2MAX NORMA

YANG (detik)
DITEMPUH
1 ARDIANSYA 16 TAHUN 3.150 ME 45'00 menit KURANG
H PUTRA
2 ALDO 15 TAHUN 2.700 43'36 menit KURANG
PRATAMA METER SEKALI
3 ELIEZER 18 TAHUN 4.400 43'20 menit BAIK
PURBA METER
4 RAHMADIAN 16 TAHUN 2.250 50'12 menit KURANG
METER SEKALI
5 RAYHAN 16 TAHUN 3.150 44'34 menit KURANG
ARRAZZAQ METER
6 RIZKI 16 TAHUN 3.450 43'58 menit SEDANG
MAULANA METER

Sumber: wawancara dengan pelatih atletik Medan Utara syafriadi S.Pd.

TABEL NORMA TES BALKE UNTUK LAKI LAKI

NO NORMA PRESTASI (DETIK)

1 BAIK SEKALI 61.00 KEATAS
2 BAIK 60.90-55.10
3 SEDANG 55.00-49.20
4 KURANG 49.10-43.30
5 KURANG SEKALI 43.20 KEBAWAH
 Sumber: Perkembangan Olahraga Terkini,Jakarta,2003

TABEL NORMA TES BALKE UNTUK PEREMPUAN

NO NORMA PRESTASI (DETIK)

1 BAIK SEKALI 54.30 KEATAS
2 BAIK 54.30-49.30
3 SEDANG 49.20-44.20
4 KURANG 44.10-39.20
5 KURANG SEKALI 39.10 KEBAWAH
Sumber: Perkembangan Olahraga Terkini,Jakarta,2003