135+ Contoh Soal Essay Penjaskes Kelas 10 SMA MA Dan Kunci Jawabnya
135+ Contoh Soal Essay Penjaskes Kelas 10 SMA MA Dan Kunci Jawabnya
com
135+ Contoh Soal Essay Penjaskes Kelas 10 SMA/MA dan Kunci Jawabnya
Terbaru - Bagi sahabat bospedia dimana saja berada yang ingin sekali
mempelajari Soal Essay Penjaskes Kelas 10 SMA/MA ini, adik adik bisa menguduh
materi ini di bospedia dalam bentuk file doc. Berikut ini adalah rincian Soal Essay
Penjaskes Kelas 10 SMA/MA Semester 2.. SELAMAT MENGUNDUH YAA...
PETUNJUK UMUM
1. Tulis namamu di sudut kanan atas
2. Bacalah setiap soal dengan teliti.
3. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah.
4. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas.
A. Berilah tanda silang (x) didepan huruf a,b atau c didepan jawaban yang
benar !
3. Tenik passing dalam bola voli terdiri atas .... dan ....
Jawaban: passing atas dan passing bawah
4. Teknik yang merupakan langkah awal menyusun serangan kepada lawan adalah ....
Jawaban: servis
6. Suatu regu atau tim dalam bola permainan bola voli basket berjumlah ....
Jawaban: lima orang
11. Mengapa setiap pemain harus menguasai teknik dalam permainana bola voli?
Jawaban: setiap pemain harus menguasai teknik dasar dalam permainan bola voli,
karna teknik dasar merupakan modal dasar dalam sebuah permainan agar
memenangkan permainan.
13. Apa yang dimaksud dengan passing dalam permainan bola basket?
Jawaban: passing adalah mengoper atau memberikan bola ke pemain lain di tim yang
sama.
18. Pegangan bet jabat tangan dalam permainan tenis meja sering disebut....
Jawaban: shakehand grip.
19. Sikap akhir gerakan pukulan lurus pada permainan tenis meja, yaitu....
Jawaban: kembali ke posisi stop.
29. Bagaimana cara memegang raket penholder grip dalam tenis meja....
Jawaban:
a. Pegang tangkai bet pada bagian terdekat dengan kepala net.
b. Tangkai bet berada diantara ibu jari dan jari telunjuk.
C. Tiga jari yang lain berada dibelakang menahan kepala bet.
32. Gerakan ayunan tangan dalam lari, siku ditekuk kurang lebih membentuk sudut....
Jawaban: 90⁰.
40. laris terus tanpa melakukan apa-apa atau mengubah sikap lari adalah posisi
ketika....
Jawaban: memasuki garis finish
42. apakah fungsi gerak ikutan pada tolak peluru awalan mundur....
Jawaban: setelah melakukan tolakan dengan baik, maka teknik gerakan akhir perlu
dilakukan dengan lempar untuk menjaga keseimbangan. Keseimbangan dapat
terganggu karna pengaruh gerakan mendorong ke depan. Kesimbangan dapat dijaga
dengan menggantikan posisi kaki kiri di depan kaki kanan. Kaki kanan berfungsi
sebagai kaki tumpu. Lutut kaki kanan agak mengeper dengan telapak tangan serong
ke dalam. Sikap kaki kiri terangkat relak di belakang.
47. Posisi badan sorong atau setengah mengahap ke depan dan bahu direndahkan
disebut pukulan....
Jawaban: menggunung (yama tsuki).
48. Seni bela diri karate, dimiliki posisi awalan atau pijakan yang dinamakan kuda-
kuda. Hachiji dachi adalah kuda-kuda dengan kaki....
Jawaban: kaki terbuka.
51. Karate dibentuk dari dua kata, yaitu kara yang berarti.... dan te yang berarti....
Jawaban: kosong dan tangan.
53. Dalam olahraga karate, serangan dapat dilakukan dengan pukulan atau tendangan.
Gerakan tendangaan menyodok memanfaatkan....
Jawaban: tanaga pinggul.
56. Sebutkan teknik-teknik dasar yang terdapat didalam olahraga beladiri karate....
Jawaban: kata, kihon, kumite.
58. Bagaimana cara melakukan kuda-kuda berdiri normal dalam olahraga karate,
jelaskan....
Jawaban: dengan berdiri ditempat, dimana kedua kaki rapat, ibu jari rapat, serta
mengahap kedepan.
59. Sebutkan dan jelaskan arti dari tiga pembagian utama dlam teknik karate....
Jawaban: Kihon (teknik dasar), kata (jurus), dan kumite (tanding).
62. Ketahanan jantung dan peredaran darah dapat diukur dari kemampuan melakukan
tugas yang berat secara....
Jawaban: terus menerus.
63. Suatu sistem latihan endurance atau daya tahan yang bertujuan untuk membangun,
mengmbalika, atau memelihara kondisi tubuh seorang disebut ....
Jawaban: fartlek.
77. Peredaran yang baik saat latihan lompat jongkok di atas peti lompat adalah
mendarat dengan....
Jawaban: kaki
78. Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kengkang adalah....
Jawaban: saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan
79. Sambil mengakat panggul ayunkan tungkai tinggi di atas horizontal dengan
sudut....
Jawaban: 20⁰ ─ 30⁰
80. Lompat kangkang dalam senam lantai disebut juga dengan istilah....
Jawaban: straddle vault
83. Posisi kedua kaki pada saat mendarat dalam melakukan lompat diatas peti
adalah....
Jawaban: rapat dan kedua lutut agak ditekuk
a. Mengambil awalan secukupnya, jika awaan sudah dirasakan cukup maka bersiaplah
untuk melakukan tolakan.
b. Pada saat melakukan tolakan, terlebih dahulu tangan dipakai menahan berat badan
diatas peti lompat.
c. Jika tolakan dirasakan sudah cukup enak maka bersiaplah untuk melakukan tolakan
kaki, sedangkan tangan menahan berat badan.
d. Jika kaki sudah terangkat maka kedua kaki tersebut melewati lengan yang terbuka
antara celah tangan kanan dan kiri selagi menahan berat bedan.
e. Jika kaki sudah melewati celah lengan maka bersiaplah utnuk mendarat melewati
peti lompat dengan posisi badan ktidak jatuh ke depan, tetapi agak condong ke depan,
dan setelah menapak alas badana dalam posisi tegak.
89. Sebutkan kesalahan umum ketika lompat jongkok di atas peti lompat....
Jawaban:
a. Pada saat melakukan tolakan pada papan luncur tidak tepat.
b. Hasil loncatan dari papan luncur tidak disertai ayunan kedua tangan.
c. Tangan menumpu pada peti lompat terlalu lebar.
d. Kepala masih lebih tinggi daripada pantat.
e. Pada saat mendarat badan masih tersungkur kedepan.
97. Saat melakukan gerakan keempat pada senam irama menggunakan gada, pertama-
tama gada diayunkan ke arah....
Jawaban: kiri
100. sikap permulaan pada gerakan ketiga posisi simpai ditangan kanan....
Jawaban: kanan di depan badan
b. Gerakannya:
1. Gada dibawa horizontal kek kiri diatas kepala.
2. kemudian gada dibawa kembali ke kanan.
107. Gerakan tubuh melayang dibawah permukaan air dan kepala di atas permukaan
air dengan dorongan tangan dan kaki sebagai penyeimbang disebut....
Jawaban: meluncur
110. Pada renang gaya dada, bagian tubuh yang harus selalu berada di atas permukaan
air adalah....
Jawaban: kepala
112. Gaya yang paling mudah dan santai untuk berenang jarak jauh adalah....
Jawaban: renang gaya dada
113. Pernapasan pada renang gaya dada dilakukan dengan cara mengangkat kepala
ke....
Jawaban: atas permukaan air
115. Posisi badan saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah....
Jawaban: telungkup
116. Jelaskan perbedaan antara renang gaya dada untuk sprint dan renang gaya dada
untuk distance swimming....
Jawaban: gaya renang dada untuk sprint lebih mengutamakan kecepatan, sedangkan
renang gaya dada untuk swimming menutamakan penghematan energi.
117. Bagaimana cara melakukan gerakan kaki pada renang gaya dada.... jelaskan!
Jawaban:
a. Posisi awal kaki rapat lurus.
b. kaki ditekuk (dengkul dibengkokan/ditekuk).
c. kemudian tedangkan kaki dengan posisi kedua kaki terbuka (kaki kiri dan kaki
kanan saling berjauhan).
d. kedua kaki diluruskan dan di rapatkan kembali sampai telapak kaki kiri dan kanan
agar bersentuhan ( dilakukan secara akseleratif) sehingga kembali kepada posisi lurus
rapat. Hal ini akan menambah gaya dorong.
e. ulangi langkah 1-3 seperti di atas.
119. Jelaskan cara melakukan gerakan kombinasi tangan, kaki, dan mengambil napas
pada renang gaya dada....
Jawaban:
a. Gerakan tangan dan kaki dilakukan secara bergantian dengan tepat. Ketepatan ini
sangat penting untuk meningkatkan efisien dan mengoptimalkan kecepatan. Salah satu
yang paling penting adalah kedua lengan harus lurus rapat ketika kedua kaki juga
lurus rapat. Ini adalah kondisi streamline saat kita meluncur akibat gaya dorong yang
ada. Semakin streamline tubuh kita, semakin kecil tahanan air sehingga semakin juah
pula kita akan bergerak ke depan.
b. pengambilan napas dilakukan ketika gerakan tangan kesamping kiri dan kanan,
kemudian kepala mendongak ke atas sambil mengambil napas.
120. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki dan tangan untuk menambah kecepatan
pada renang gaya dada....
Jawaban:
a. Gerakan tangan jangan terlalu kesamping, melaikan cukup selebar bahu dan ditarik
ke bawah. Setelah siku tangan sampai sekitar tulang rusuk, kedua tangan langsung
diluruskan kembali ke depan dengan posisi telapak tangan kanan dan kiri menempel.
b. Gerakan kaki ketika menendang cukup lebar dan ketika kaki diluruskan, usahakan
telapak kaki kanan dan kiri agak menyatu/menempel.
c. Koordinasi gerakan tangan dan kaki harus bergantian. Ketika tangan bergerak
mendayung ke bawah, telapak kaki kanan dan kiri dlam kondisi diam sejenak (lurus).
Adapun ketika kaki ditekuk dan ditendang, kedua tangan lurus ke depan.
122. Narkoba dalam dunia pengobatan biasa digunakan bagi pasien yang dioprasi
sebagai....
Jawaban: obat bius
124. Tiga contoh jenis psikotropika yang dapat digunakan dalam terapi, yaitu.....
Jawaban: amfetamin, metafetamin, ritalin
128. Jerat pidana terberat, yaitu 20 tahun penjara dengan denda RP. 1. 000.000.000.00
( satu milyar rupiah) ditunjukan kepada....
Jawaban: pemuat dan pengedar narkotika
129. Jenis narkoba yang tidak turut dilarang oleh undang-undang dari....
Jawaban: UU Kesehatan