PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA TIMUR

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMK NEGERI NDORA
Jln. Trans Negara Bajawa- Ende
KodePos: 86464, email: smkn.ndora@gmail.com

Mata Pelajaran: PJOK Hari/Tanggal:

Kelas/ Program : X/ Umum Waktu:

Jawablah soal-soal berikut ini dengan memilih huruf A,B,C,D atau E pada jawaban yang benar
dan tepat!

I. Pilihan Ganda
1. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos
pertahanan lawan dan menciptakan gol sebanak-banyaknya sehingga dapat
memenangkan pertandingan adalah pola.......
A. Penyerangan
B. Pertahanan
C. Gerakan tersusun
D. Perthanan yang rapat
E. Mencari ruang kosong
2. Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan awan tidak perlu di tinggalkan, ini
merupakan pola pertahanan sepak bola .......
A. Man to man marking
B. Zone defense
C. Kombinasi
D. Membebaskan diri
E. Multirateral
3. Posisi menyerang bersamaan dengan baik yang menguasai bola dan yang tidak
menguasai bola( memanfaatkan lebar lapangan) merupakan pola serangan.....
A. Taktik bermain ketat
B. Pola tersusun
C. Man to man marking
D. Counter Attac
E. Pola serangan sayap
4. Untuk dapat bermain yang baik dalam permainan sepak bola perlu adanya......
A. Pandai menendang bola
B. Bekerja sama yang kompak
C. Pandai merebut bola
D. Pandai mencetak bola
E. Pandai menggiring bola
5. Seorang pemain yang betugas untuk merusak pertahanan lawan dan mencetak goal
adalah.......
A. Penyerang
B. Bek
C. Gelandang
D. Penjaga gawang
E. Gelandang bertahan
6. Seorang pemain yang memilih tugas untuk mengatur Ritme permainan adalah....
A. Penyerang
B. Bek
C. Wasit
D. Penjaga gawang
E. Gelandangan tengah
7. Agar permainan sepak bola berjalan dengan baik dan Fair Play permainan sepak bola
dipimpin oleh......
A. Seorang wasit dibantu du hakim garis
B. Seorang wasit dan seorang hakim garis
C. Dua orang wasit dan tiga orang wasit garis
D. Tiga wasit dibant tiga hakim garis
E. Empat orang hakim garis dan sat orang wasit
8. Pada pertandingan bola Volly, teknik yang dilakukan untuk memulaina pertandingan
di sebut.....
A. Service
B. Passing
C. Smash
D. Blok
E. Penalty
9. Dalam permainan bola Volly, pemain yang khusus bertugas sebagai pemain bertahan
dan menerima serangan dari lawan dinamakan.......
A. Defender
B. Libero
C. Play maker
D. Blocker
E. Setter
10. Cara mengantisipasi cadangan(Block) peain bertahan berhasil dilakukan dan bola
kembali ke lapangan tim yang menyerang, maka pemain dari tim yang menyerang
darus dapat melakukan....
A. Smash
B. Service
C. Cover
D. Bloc
E. Time Out
11. Permainan bola Volly yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4sm-2su,
berarti pemain se-uper sebanyak......
A. Satu orang
B. Dua orang
C. Tiga orang
D. Empat orang
E. Tidak ada
12. Teknik mengoper bola dari atas kepala disebut.......
A. Overhead pass
B. Slam pass
C. Chest pass
D. Bounce pass
E. Rebound
13. Pertahanan dalam permainan Bola Basket yang dilakkan secara ketat sejak bola
dimainkan atau dilempar lawan maka dinamakan.....
A. Guard
B. Pressing defence
C. Man to man defence
D. Zone defence
E. Sistem 2-1-2
14. Teknik menembak dalam bola Basket yang didahului dengan melangkah dua langkah
adalah......
A. Tembakan satu tangan diatas kepala
B. Tembakan Lay-up
C. Tembakan kaitan
D. Tembakan meloncat dengan dua tangan
E. Tembakan dari samping
15. Dalam permainan Bulu Tangkis pukulan Lob adalah pukula yang jatuhnya
Shultloock .........
A. Di daerah tenganh lapangan
B. Di daerah belakang lapangan
C. Didaerah depan lapangan
D. Tipis di atas Net
E. Semua benar
16. Pada sistem side by side lapangan permainan Badminton dibagi menjadi......
A. Dua bagian
B. Tiga bagian
C. Empat bagian
D. Lima bagian
E. Enam bagian
17. Salah satu jenis pukulan service bulu tangkis yang melambung tinggi kebelakang
dinamakan ..........
A. Service
B. Shot service
C. Dropshot
D. . Lob service
E. Topspin
18. Pemain Bulu Tangkis biasanya dimainkan sebagai berikut, kecuali ......
A. Tunggal wanita
B. Tunggal pria
C. Triple pria
D. Ganda pria
E. Ganda campuran
19. Taktik bermain ganda dalam permainan Badminton yang baru adalah....
A. Up and down
B. Fron and back
C. Rovlir
D. Croosing
E. Side by side
20. Pada pertandingan Bulu Tangkis putra Deuce( yus) diberikan jika kedudukan
angka............
A. 21-21
B. 17-17
C. 19-19
D. 18-18
E. 20-20
21. Teknik memukul bola dengan gerakan meghentikan atau mebendung bola dengan
sikap bet tertutup pada tenis meja dinamakan ........
A. Choup
B. Drive
C. Block
D. Forehand
E. Out
22. Dalam olahraga tenis meja, pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah
sorong keatas dan sikap bet tertutup adalah pukulan disebut.......
A. Drive
B. Push
C. Block
D. Chop
E. Defensife
23. Agar menghasilkan pukulan melambung maka harus menggunakan teknik pukulan ....
A. Blok
B. Drive
C. Spin
D. Lob
E. Out
24. Dalam jalan cepat, ketika posisi kaki menarik kebelakang dalam dinamakan.......
A. Fase tarikan atau topang depan
B. Fase dorongan atau topang belakang
C. Topang ganda
D. Relaksasi
E. Fase melayang
25. Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah
posisi......
A. Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepan
B. Berdiri dibelakang garis start
C. Berjongkok didepan garis start
D. Berjongkok dibelakang garis start
E. Berjongkok dibelakang garis start, panggl agak diangkat sedikit lebih tinggi dari
bahu
26. Nomor pada lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak......
A. 100 m D. 400 m
B. 200 m E. 100m, 200m, dan 400m
C. 300m
27. Nomor atlet pada lari jarak pendek biasanya disebut......
A. Sprint Race
B. Sprint Ball
C. Sprint Grip
D. Sprint Roll
E. Sprint Tool
28. Perhatikan syarat pelari berikut ini!
1. Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik
2. Harus memiliki berlari pada lintasan menikung
3. Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keempat pelari
4. Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan
Syarat diatas adalah untuk pelari estafel yang nomor lari cepat atau lari jarak pendek
biasanya menempuh jarak........
A. Pertama
B. Kedua
C. Ketiga
D. Keempat
E. Kelima
29. Pelari jarak pendek dinyatakan dikualifikasi pada waktu lomba apabila......
A. Lari pada lintasnya sendiri
B. Lari memotong lintasan atlit lain
C. Lari pada urutan terakhir
D. Lari dengan kecepatan maksimal
E. Lari mendahului atllit lain sebelum memasuki finish
30. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ......
A. Kecepatan lari
B. Start atau penolakan
C. Panjang langkah kaki
D. Kecondongan badan
E. Koordinasi gerakan
31. Tidur merupakan kebutuhan dasar yang sangat penting bagi manusia sama halnya
dengan makan dan minum. Tidur yang berkualitas dapat dilihat dari hasil ketika
bangun tidur yaitu.........
A. Badan segar bugar saat bangun tidur
B. Mata sulit untuk dibuka
C. Tulang- tulang berbunyi
D. Bermimpi bekali- kali
E. Otot- otot lentur
32. Berikut aktifitas yang dapat menularkan HIV/ AIDS adalah........
A. Bersalaman
B. Berenang bersama
C. Batuk dan bersin
D. Menggunakan alat makan bersama
E. Penggunaan jarum suntik bekas
33. Gerakan dalam irama biasanya dilakukan dengan.......
A. Kaku dan cepat
B. Cepat dan tepat
C. Fleksibel dan patah-patah
D. Indah dan lentur
E. Menonton dan lama
34. Lompat gaya guling dapat disebut dengan istilah......
A. Westren roll
B. Eastren from
C. Flop
D. Ftraddle
E. Westren cut roll
35. Gerakan menggantung( Ful lup) dengan angkat tubuh dihitung sah apabila saat
mengangkat badanya hingga......
A. Hidung sejajar dengan palang tunggal
B. Kepala sejajar dengan palang tunggal
C. Dahi sejajar dengan palang tunggal
D. Dada melewati dengan palang tunggal
E. Dagu melewati dengan palang tunggal
36. Mengeluarkan udara saat bernafas pada renang gaya dada adalah ketika......
A. Muka menghadap kesamping
B. Muka menghadap ke air
C. Muka didalam air
D. Muka diatas air
E. Bebas
37. Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah......
A. 100, 200, 400m
B. 200, 400, 800m
C. 400,800, 1.500m
D. 800, 1.500, 3.000m
E. 1.500, 3.000, 5.000m
38. Induk organisasi pencat silat Indonesia adalah......
A. Pesilat
B. IPSI
C. PRSI
D. PERSINAR
E. PHSI
39. Induk organisasi sepak bola Internasional adalah......
A. FIFA
B. World Cup
C. FIBA
D. PBSSI
E. PSSI
40. Badan persatuan Bola Volly di Indonesia adalah.....
A. PBSSI
B. PERBASI
C. PBVSI
D. PSSI
E. FIFA