Kisi-kisi pjok

1. Sikap lilin yang benar, yaitu posisi kedua tungkai harus.... = lurus keatas/ lurus dan rapat

2. Salah satu fungsi senam lantai adalah... = keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan /
melatih keseimbangan

3. Gerakan meroda bertumpu pada... = kedua tangan / dua tangan dan dua kaki

4. Organisasi olahraga yang menaungi senam lantai dinamakan... = PERSANI / FIG(Fédération

Internationale de Gymnastique)

5. Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu... = tidur terlentang

6. Dalam senam irama, fungsi musik yaitu untuk... = menambah semangat gerakan dan
mengharmoniskan

7. Macam macam gerakan senam lantai... = guling depan( forward roll), guling belakang ( backward roll),
gerakan lenting (lenting tekuk), sikap kayang, sikap lilin, hands tand, lompat jongkok, meroda.

8. Posisi akhir saat melakukan roll depan... = jongkok

9. Induk organisasi senam indonesia... = PERSANI

10. Gaya kupu-kupu disebut juga gaya... = butterfly/dolphin

11. Gaya dalam pertandingan berenang... = gaya dada (breaststroke), gaya punggung (backstroke), gaya
kupu-kupu (butterfly) dan gaya bebas (freestyle).

12. Agar dapat berenang, keterampilan yang pertama kali digunakan... = pengenalan terhadap air

13. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah... = kepala menoleh ke salah satu arah samping
yaitu kanan atau kiri

14. Suatu satuan yang tediri dari beberapa gerakan, yaitu melakukan handstand dengan berputar pada
sumbu tegak dan menolak dengan kedua tangan tumpuan pada saat kedua kaki akan mendarat di lantai
merupakan jenis senam lantai.. = round off

15. Menggulingkan badan kebelakang dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat,
lutut tepat melekat didada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam
lantai... = guling ke belakang

16. Gerakan senam irama biasanya kita lakukan dengan di iringi irama musik yang dilakukan secara... =
bebas

17. Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus kedepan pada saat melayang lalu
setelahnya di teruskan dengan gerakan mengguling kedepan dan sikap akhir yang dilakukan adlaah
jongkok merupakan jenis senam lantai... = lompat harimau