Penyakit Tidak Menular

dr. MEIRONI WAIMIR

Penyakit Tidak Menular

Penyakit jantung dan tekanan darah tinggi

Asma
Penyakit Maag
Penyakit Kencing Manis
Penyakit Rematik
Penyakit Jantung dan Tekanan Darah
Tinggi
 Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi
salah satu faktor penyebab stroke,serangan
jantung

Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami

darah pada pembuluh arteri ketika darah di
pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh
manusia

TD 120/90.Apa artinya.??!
Penyebab darah tinggi
Keturunan
Usia
Garam
Kolesterol
Obesitas/kegemukan
Stress
Rokok
Kafein
Alkohol
Kurang Olahraga
Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi
Kurangi konsumsi garam dalam makanan
Kurangi minum minuman atau makanan
beralkohol
Olahraga secara teratur
Makan sayur dan buah yang berserat tinggi
seperti sayuran hijau, pisang, tomat wortel,
dan jeruk
Kendalikan emosi
Berhenti merokok !!
Kendalikan kadar kolesterol
Kendalikan Kadar gula darah
 Konsultasi dengan dokter bila ada gejala sbb:
- Nafas berat/sesak
- TD > 160/100 mmhg dan atau denyut nadi >
100 x/I
- Nyeri dada/rasa tidak enak di dada
- Demam dan / batuk
- Berdebar
- Merasa sempoyongan
- Sakit kepala berat
ASMA
Pencegahan
Hindari faktor pencetus asma seperti :
- Stress
- Makanan yg biasanya menimbulkan alergi
seperti ikan laut, coklat, kacang, telur, dll
- Makanan dan minuman yg dingin
- Udara dingin
- Debu
- Memakai pakaian tebal agar terhindar dari
udara dingin
Untuk penderita asma jangan
lupa membawa obat yang
biasa digunakan
Penyakit Maag
Pengertian
Maag atau radang lambung atau tukak
lambung
gejala penyakit yang menyerang lambung
dikarenakan terjadi luka atau peradangan
pada lambung yang menyebabkan sakit,
mulas, dan perih pada perut.
Penyebab
Makan tidak teratur, telat makan
Konsumsi obat-obatan tertentu
Alkohol dan rokok
Konsumsi makanan yg bersifat
asam/pedas/bumbu yg merangsang
Psikis:beban kerja yang berlebihan, cemas,
takut
Infeksi bakteri tertentu
Pencegahan
Cara Pencegahan :
- Hindari makanan yg merangsang lambung spt
rasa pedas, asam, merica, jahe,dll
- Hindari minuman yg merangsang lambung spt
minuman yg bersoda, kopi, air teh yg terlalu
kental
- Makan dalam porsi kecil, sering, dan hindari
perut kosong
- Hindari buah-buahan yg asam
- Hindari/hentikan rokok
- Minum obat maag penetral asam lambung
Penyakit Kencing Manis
 Cara mengatasi kencing manis agar
kadar gula darah tetap normal
- Minum obat teratur
- Olahraga teratur
- Jaga berat badan jangan sampai berlebih
- Makan sesuai aturan (jangan terlalu banyak
karbohidrat)
- Hindari gula putih, sirup, minuman yg banyak
mengandung gula
Penyakit Rematik
 Makanan/minuman yg perlu dihindari
(dipantang)
- Semua makanan yg mengandung alkohol spt tape
dll
- Makanan laut spt kerang, cumi-cumi, dan ikan laut
lainnya
- Makanan yg diawetkan dlm kaleng spt kornet dan
sarden
- Jeroan
- Buah-buahan spt durian
- Jengkol, petai dan melinjo (daun, bunga, maupun
buah)
 Cara Pencegahan
- Olahraga sesuai kondisi penyakitnya
(misalnya jalan pagi/santai)
- Jangan sering terpapar udara dingin
Terima
Kasih.

Copyright : dokter.ronnie@gmail.com