Diabetes

Mellitus

dr. Budiman Gunawan, SpPD

Pontianak, 21 Sept 2014
 PERENCANAAN MAKAN
 Contoh perhitungan Kalori dengan rumus Broca:
 BBI=(TB-100)-10% dikalikan dengan kebutuhan kalori untuk
metabolisme basal (30kkal/kgBB untuk pria;24 kkal/kgBB untuk
wanita)
 Penambahan:
 10-30% aktifitas
 20% stress akut
 Koreksi bila gemuk

 Makanan dibagi atas 3 porsi besar: pagi (20%), siang(30%), sore (25%)
dan sisa untuk snack diantara makan pagi siang dan siang-sore.
Selanjutnya perubahan disesuaikan dengan pola makan pasien.
 Standar yang dianjurkan untuk komposisi makanan:
KH 60-70%
Protein 10-15%
Lemak 20-25%
 PERENCANAAN MAKAN
 KH diklasifikasikan berdasarkan efeknya
terhadap peningkatan glukosa (Index
glikemik):
 Lambat (a.l. roti whole grain, nasi, kentang, cereal,
apel)
 Sedang
 Cepat
 Untuk mencegah peningkatkan glukosa secara
cepat maka dipilih makanan dengan index
glikemik lambat
 Gula murni tidak perlu dihindari
 3. LATIHAN JASMANI
• Manfaat olah raga bagi pasien DM:
• Meningkatkan kontrol GD
• Menurunkan resiko penyakit KV, jika dilakukan minimal 30
menit,3-4kali/minggu sampai HR mencapai 220-umur/menit
• Menurunkan BB
• Menimbulkan kegembiraan
• Sebelum melakukan olah raga, pasien DM:
• Melakukan evaluasi medis
• Diidentifikasi kemungkinan adanya masalah mikro dan
makroangiopati yang akan bertambah buruk dengan olah raga
• Jenis olah raga:
• Rekreasional maupun profesional sport boleh dilakukan oleh
pasien DM
• Hindari olah raga dengan kontak tubuh
• Informasi yang perlu disampaikan pada pasien
• Cek gula darah sebelum olah raga, cek apakah butuh tambahan
glukosa
 LATIHAN JASMANI
– Hindari dehidarasi, minum 500cc
– Diperlukan teman selama berolah raga
– Pakai selalu tanda pengenal sebagai diabetisi
– Selalu bawa makanan sumber glukosa cepat:permen,
jely
– Makan snack sebelum mulai
– Jangan olah raga jika merasa ‘tak enak badan’
– Gunakan alas kaki yang baik