BERPIKIR DAN

BERSIKAP POSITIF

Oleh : Zaza Aulia Syafirda

Tata cara hidup seseorang dipengaruhi oleh cara
berfikirnya. Cara berfikir seseorang tercermin
melalui ucapan-ucapannya. Stephen Covey
(1997) menyarankan kita untuk berhati-hati
dengan pikiran kita karena jika kita
memikirkannya terus-menerus akan lahir dalam
perkataan. Prasangka melahirkan pandangan
yang biasanya negatif terhadap orang,
kelompok, suku atau bangsa lain yang belum
terbukti kebenarannya.
Menurut Hildegard & Fischer ada beberapa ciri
khas prasangka, yaitu :
• Berupa penilaian negatif terhadap orang lain
• Merupakan kesimpulan yang kebenarannya
tidak dibuktikan terlebih dahulu
• Kesimpulan tersebut dianggap berlaku bagi
setiap anggota suatu kelompok tertentu
• Kesimpulan tersebut dibuat sedemikian rupa
sehingga seolah-olah sulit berubah dan akan
berlaku sampai kapanpun.
Keburukan prasangka :
• Prasangka akan menyulitkan kehidupan manusia karena
dapat menghalangi terciptanya suasana harmonis dan saling
tenggag rasa (bertoleransi) satu sama lain.
• Prasangka dapat menimbulkan kebencian terhadap orang
atau kelompok tertentu.
• Prasangka akan menyuburkan rasa sombong dan perasaan
diri lebih daripada kelompok lainnya, bahka dapat
menyebabkan perpecahan dari kelompok kecil sampai
perang antarnegara.
• Prasangka identik dengan pikiran negatif. The Journal
Proceedings of The National Academy of Science
menemukan fakta bahwa aktivitas otak yag berpikiran
negatif dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
 Berpikir Positif

Berpikir positif adalah sebuah sikap mental yang

mencerminkan pemikiran, perkataan dan
gambaran yang dimiliki seseorag itu selaras
dengan pertumbuhan, perkembangan, dan
kesuksesan yang ingin dicapainya. Pikiran positif
mengharapkan adanya kegembiraan,
kesenangan, kesehatan dari setiap situasi
maupun tindakan yang dilakukan. Orang yang
berpikir positif berarti ia berpikir secara benar.
Cara berpikir secara benar:

• Memilih hal-hal yang penting dan yang tidak penting

Jika kita menghadapi masalah yang tidak penting,
buatlah keputusan apapun yang diambil tidak akan
menyebabkan perbedaan besar.
• Jika masalah yang dihadapi adalah masalah penting,
tundalah untuk menanggapi masalah tersebut
sejenak sehingga kita punya waktu untuk berpikir
• Mulai sekarang, gunakanlah langkah-langkah tersebut
dalam menghadapi setiap masalah penting dalam
hidup.
• Berpikir secara benar akan menuntun orang untuk selalu optimis.
Optimisme dapat membantu kita memproses informasi dengan pikiran
jernih dan member rasa percaya diri yang tinggi. Norman Vincent Peale
mengajarkan beberapa prinsip berpikir positif, diantaranya :
• Percaya pada diri sendiri
• Pikiran yang damai menghasilkan kekuatan
• Memiliki energy yang konstan
• Percaya dan yakin akan kekuatan doa
• Jangan suka gusar dan rewel
• Menerima dan mensyukuri apa yang dimiliki
• Selalu berharap dan dapatkan yang terbaik
• Tidak percaya akan kekalahan
• Hentikan kebiasaan khawatir
• Mempunyai kekuatan untuk memecahka masalah pribadi
• Rileks untuk kekuatan yang santai
• Buatlah orang untuk menyukai anda
 Bersikap dan bertindak positif
Dunia ini tidak peduli dengan apa yang kita tahu kecuali apa yang kita
lakukan. Kita tidak mendapatkan balasan dari apa yag kita khayalkan
(fantasi) melainkan dari apa yang kita usahakan. Karena itu, hendaknya
pikiran positif tersebut tercermin pada sikap yang disebut sebagai sikap
positif.
Sikap positif dapat ditempuh melalui berbagai cara, misalnya :
• Motivasi diri, yaitu dengan melihat seberapa jauh keinginan kita
dengan menentukan impian dalam hidup dan hal-hal yang harus kita
capai dalam hidup ini.
• Meyakini bahwa kegagalan adalah suatu proses dan bukan tujuan
akhir dari perjuangan kita.
• Menanamkan rasa syukur dalam diri yang dimulai dengan menghargai
setiap hasil yang telah dilakukan. Kita akan jadi besar bila kita mau
menjadi besar. Karena seorang hanya akan menjadi sebesar apa yang
kita pikirkan.
Ciri-ciri dari orang yang berpikir positif:
• Melihat masalah sebagai tantangan
• Menikmati hidupnya
• Pikiran terbuka untuk menerima saran dan ide
• Mengenyahkan pikiran negatif segera setelah pikiran
tersebut terlintas di benak
• Mensyukuri apa yang dimilikinya
• Tidak mendengarkan gosip yang tak menentu
• Tidak bikin alasan tapi langsung bikin tindakan
• Menggunakan bahasa tubuh yang positif
• Peduli pada citra diri
Cara untuk membangun sikap menjadi lebih positif:
• Memilih bersikap optimis
• Memilih menerima segala apa adanya
• Memilih cepat pulih
• Bisa memilih cerita
• Bersikap antusias
• Bersikap lebih peka
• Memilih humor
• Bersikap lebih sportif
• Bersikap rendah hati
• Lebih bersyukur
• Meningkatkan keimanan pada Tuhan YME
• Memilih berpengharapan
Manfaat berpikir positif
• Menjaga dan meningkatkan kesehatan
• Merasa akan berhasil dalam melakukan suatu tugas yang bisa
menjadi motivator dalam dirinya
• Awal berkembangnya optimisme
• Mengembangkan perasaan yang positif
• Bersikap tegar dalam menghadapi kegagalan
• Melatih rasa percaya diri
• Mengembangkan citra diri yang positif
• Menganggap bahwa setiap kejadian pasti ada hikmahnya
• Mengembangkan daya kreatif seseorang
• Selalu tekun dan tegar dalam menghadapi tugas dengan berbagai
permasalahan
• Selalu terjalin hubungan sosial yang positif