Pengaruh teknik relaksasi nafas

terhadap dismenorea

Oleh
AGUNG PRATAMA
1811142010004

Dosen Pembimbing :
Ns. Pera Putra Bungsu, S.Kep , M.Kep
 Pengertian

Dismenorea adalah nyeri perut yang berasal dari

kram rahim dan terjadi selama menstruasi.
(Purwaningsih and Fatmawati, 2010).
Hasil penelitian menunjukkan33 siswi (68,8%)
mengalami nyeri disminorea sedang sebelum
dilakukan teknik relaksasi nafas, 19 siswi (39,6%)
tidak mengalami nyeri disminorea sesudah
dilakukan teknik relaksasi nafas, dan ada pengaruh
yang signifikan antara teknik relaksasi nafas
dengan disminorea di SMA Negeri Purwodadi
Kabupaten Musi Rawas Sumatera Selatan.
(Hasanuddin Journal of Midwifery,February 2019 )
SOP TEKNIK MENGATASI NYERI ATAU RELAKSASI
NAFAS DALAM
Pengertian Merupakan metode efektif untuk mengurangi rasa
nyeri pada pasien yang mengalami nyeri
kronis.Rileks sempurna yang dapat mengurangi
ketegangan otot, rasa jenuh, kecemasan sehingga
mencegah menghebatnya stimulasi nyeri. Ada tiga
hal yang utama dalam teknik relaksasi :
1. Posisikan pasien dengan tepat
2. Pikiran beristirahat
3. Lingkungan yang tenang

Tujuan Untuk menggurangi atau menghilangkan rasa

nyeriIndikasi :Dilakukan untuk pasien yang
mengalami nyeri kronis
Prosedur 1. Tahap prainteraksi
pelaksanaan  Membaca status pasien
 Mencuci tangan
 Menyiapkan alat

2. Tahap orientasi
 Memberikan salam teraupetik
 Validasi kondisi pasien
 Menjaga privacy pasien
 Menjelaskan tujuan dan prosedur yang akan
dilakukan kepada pasien dan keluarga

3. Tahap kerja
 Ciptakan lingkungan yang tenang
 Usahakan tetap rileks dan tenang
 Menarik nafas dalam dari hidung dan mengisi
paru-paru dengan udara melalui hitungan
1,2,3
 Perlahan-lahan udara dihembuskan melalui
mulut sambil merasakan ekstrimitas atas dan
bawah rileks
 Anjurkan bernafas dengan irama normal 3 kali
 Menarik nafas lagi melalui hidung dan
menghembuskan melalui mulut secara
perlahan-lahan
 Membiarkan telapak tangan dan kaki rileks
 Usahakan agar tetap konsentrasi
 Anjurkan untuk mengulangi prosedur hingga
nyeri terasa berkurang
 Latihan dilakukan dalam 2 sesi yaitu pada pagi
haripukul 09.00 dan siang hari pukul 13.00.
setiap sesi latihan nafas dalam dilakukan
sebanyak 3 kali.

4. Tahap terminasi
 Evaluasi hasil kegiatan
 Lakukan kontrak untuk kegistsn selanjutnya
 Akhiri kegiatan dengan baik
 Cuci tangan
5. Dokumentasi
 Catat waktu pelaksaan tindakan
 Catat respon pasien
 Paraf dan nama perawat juga
TERIMA KASIH