BAHAYA MEROKOK BAGI

KESEHATAN
PENGERTIAN
Membakar tembakau yang kemudian
dihisap asapnya, baik yang telah dibentuk
rokok maupun menggunakan pipa.
 Perokok Aktif
Adalah orang yang mengonsumsi rokok
secara rutin berapapun jumlahnya, atau
menghirup asap rokok secara sengaja.
 Perokok Pasif
Adalah orang yang bukan perokok tapi
dengan terpaksa menghirup asap rokok
orang lain yang berada disekitarnya.
BAHAYA MEROKOK
Rokok mengandung 4000
bahan kimia, 200 diantaranya
beracun dan 43 penyebab kanker.
Racun utama pada rokok adalah
nikotin , tar dan karbon
monoksida (CO).
DAMPAK MEROKOK
 Kerontokan rambut
 Gangguan pada mata seperti katarak
 Kehilangan pendengaran lebih awal
dibanding bukan perokok
 Sakit paru-paru kronis
 Merusak gigi dan bau mulut yang tidak
sedap
 Serangan jantung dan stroke
 Kerapuhan tulang sehingga mudah patah
 Kanker
 Kemandulan dan impotensi
 Keguguran pada ibu hamil
 Tips berhenti merokok
1. Kurangi jumlah batang rokok yang dihisap
perhari
2.  Kurangi kadar nikotin per-batang rokok yang
dihisap perhari
3.  Jauhkan atribut rokok
4.  Kenali keadaan yang berkaitan dengan
kebiasaan merokok
5. Jauhi tempat dimana banyak perokok
6. Gantilah kebiasaan pegang rokok
7. Catat kemajuan anda
8. Giat berolahraga
9.  Kurangi tidur larut malam
10. Minum sari jeruk
11. Kuatkan niat untuk berhenti merokok dan
tetapkan tanggal akan berhenti
12.  Minta orang terdekat untuk mendukung
 Peran keluarga dan kader untuk menciptakan rumah
tanpa asap rokok

 Memberikan penyuluhan tentang pentingnya prilaku tidak

merokok di rumah
 Menggalang kesepakatan keluarga untuk menciptakan rumah tanpa
asap rokok
 Menegur anggota rumah tangga yang merokok di dalam rumah
 Orangtua menjadi panutan dalam prilaku tidak merokok
 Melarang anak merokok bukan karena alasan ekonomi, tetapi
justru karena alasan kesehatan.
 Tidak memberikan dukungan kepada orang tua yang merokok
dalam bentuk apapun. Diantara lain memberi uang untuk membeli
rokok, tidak memberi kesempatan siapapun untuk merokok
didalam rumah, tidak menyediakan asbak.
 Tidak menyuruh anak membeli rokok