Scribd
Unggah
41 tayangan9 halaman

Bahaya Merokok bagi Pelajar dan Tips Berhenti

Dokumen tersebut membahas bahaya merokok bagi pelajar dan memberikan tips untuk berhenti merokok. Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan kerusakan paru-paru. Tips untuk berhenti merokok adalah dengan memotivasi diri, mengurangi jumlah rokok secara bertahap, menghindari situasi dan waktu biasa merokok, serta mendapat dukungan sosial.

Diunggah oleh

reclyon Ly
Hak Cipta
© © All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd
41 tayangan9 halaman

Bahaya Merokok bagi Pelajar dan Tips Berhenti

Dokumen tersebut membahas bahaya merokok bagi pelajar dan memberikan tips untuk berhenti merokok. Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan kerusakan paru-paru. Tips untuk berhenti merokok adalah dengan memotivasi diri, mengurangi jumlah rokok secara bertahap, menghindari situasi dan waktu biasa merokok, serta mendapat dukungan sosial.

Diunggah oleh

reclyon Ly
Hak Cipta
© © All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd

BAHAYA MEROKOK BAGI

PELAJAR
PEROKOK AKTIF
Adalah seseorang dengan sengaja menghisap lintingan atau gulungan tembakau
yang dibungkus biasanya dengan kertas, daun, dan kulit jagung. Secara langsung
mereka juga menghirup asap rokok yang mereka hembuskan dari mulut mereka.

PEROKOK PASIF
Adalah seseorang atau sekelompok orang yang menghirup asap rokok orang lain.
ciri ciri fisik perokok
Mulut
Gigi Kuku
Sering dan
kuning Mata kotor
batuk- nafas
karena pedih karena
batuk bau
nikotin nikotin
rokok
Penyakit yang di timbulkan
oleh rokok

Katarak Rambut rontok Kerusakan paru Enfisema

Kanker kulit Kulit keriput Osteoporosis Caries

Hilangnya
Kanker uterus Diskolo jari-jari Tukak lambung
pendengaran

Beresiko tinggi
terkena kanker
Penyakit jantung Penyakit Buerger Kerusakan sperma
paru paru dan
jantung
TIPS BERHENTI MEROKOK
Bagi para merokok khususnya remaja, untuk berhenti dari kebiasaan
merokok bukanlah suatu hal yang mustahil. Apabila remaja
meninggalkan kebiasaan merokok hari ini, maka badan akan terbebas
dari nikotin dalam masa 8 jam. Setelah satu minggu efek dari kebiasaan
merokok akan hilang lama kelamaan, tubuh akan memperbaiki
kerusakan akibat yang ada pada rokok.
1. Motivasi, yakni bulatkan tekad untuk berhenti merokok
2. Berhenti merokok seketika atau total, atau melakukan pengurangan
jumlah rokok yang dihisap
3. Kenali waktu dan situasi dimana anda paling sering merokok
4. Tahan keinginan merokok dengan menundanya
5. Berolahraga secara teratur
6. Minta dukungan dari keluarga dan sahabat
7. Konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan

Anda mungkin juga menyukai