BAHAYA MEROKOK

Apa Itu Merokok ?

 Perokok Aktif
adalah menghisap asap rokok secara langsung / dg alat
melalui mulut
Kegiatan ini menghasilkan asap utama dan asap samping

 Perokok Pasif
adalah menghisap asap rokok yang dihembuskan ( asap
samping ) dari mulut perokok aktif.
Perokok pasif adalah orang yang berada disekitar perokok
aktif.
Asap samping lebih banyak mengandung bahan racun drpd
asam utama. Dan bisa bertahan sampai bbrp jan dlm
ruangan setelah perokok aktif berhenti merokok.
Bahan – Bahan Yang Terkandung Dalam Rokok :
Telah ditemukan 4000 jenis bahan kimia beracun dalam rokok, 40
jenis diantaranya bersifat karsinogenik. Berarti setiap kali
menghirup asap rokok sengaja/tdk memasukkan 4000 macam
racun dalam rongga mulut dan paru-paru.
Bahan Beracun dlm Rokok dan Reaksinya bagi Tubuh
1. CO ( Carbon Monoksida )
CO lebih kuat mengikat Hb 200 x daripada O2
2. TAR
adalah kumpulan ribuan bahan kimia padat asap rorok yg
bersifat karsinogenik. Tar bisa melumpuhkan cilia dan
menimbulkan kanker.
Tar dlm asap rokok rongga mulut dingin jadi
endapan padat berwarna coklat pada permukaan gigi,sal
nafas dan paru- paru. Pengendapan berfariasi 3 – 40 mg/
batang. Sementara kadar Tar dlm rokok antara 24 – 45 mg /
batang.
3. NIKOTIN
Bisa menimbulkan gangguan sistem saraf. Menyebabkan ketagihan,
meningkatkan frekwensi denyut jantung, mengganggu saraf otak,
dan pengumpalan trombosit

4. BAHAN KIMIA LAIN YANG BERSIFAT RACUN DAN

KARSINOGEN
Arsen ( Racun serangga )
Pb ( Timbal )
Amoniak
Benzoprem
Bahan Pembuat Cat
Bahan Pembersih Lantai
Bahan Pembuat Batrai
Bahan Pembuat Lilin
DAMPAK ROKOK BAGI KESEHATAN
Karena rokok mengandung bahan kimia beracun maka bisa menimbulkan
berbagai macam penyakit yg berhub dg sistem pernafasan dan sirkulasi
darah dlm tubuh antara lain :
1. Penyakit kanker : Paru – paru, rongga mulut, laring, mulut rahim.
2. Penyakit sal nafas ; bronkitis, perubahan struktur dan fungsi
salnafas,radang sel paru,penumpukan lendir, dan kerusakan alveoli
3. Penyakit jantung koroner dan Stroke
4. Pengapuran pembuluh darah otak, sirkulasi darah tidak lancar.
5. Penyakit yg berhub dg fertilitas : Kemandulan, Impotensi, keguguran
kehamilan, kecacatan pada bayi.
6. Penurunan Daya tahan tubuh.
7. Gangguan Kejiwaan.
Gejala Fisik yg Dpt Dilihat dari Perokok

a. Wajah Keriput ( lebih tampak tua dari umurnya )

b. Gigi bercak – bercak coklat
c. Nafas Bau
d. Badan, rambut, kulit berbau tembakau.
MENGAPA ROKOK PERLU DIHINDARI ?
1. Menimbulkan dapak buruk bagi kesehatan.
Menyebabkan berbagai penyakit kanker,jantung,fertilitas dll.
2. Menyebabkan gangguan kejiwaan.
Cemas, mudah tersinggung, depresi,sus ah tidur,ketagihan
3. Menyebabkan kerugian ekonomi.
4. Salah satu penyebab kebakaran.
5. Menurunkan estetika / kecantikan.
6. Mengandung 4000 macam bahan kimia beracun.
7. Menyebabkan pencemaran lingkungan udara.
8. Saat ini jumlah perokok remaja terus bertambah kususnya di negara
berkembang,
9. Remaja yang merokok beresiko 4 x lebih besar unt mencoba NARKOBA
daripada remaja yg tdk merokok.
Jadi ROKOK merupakan PINTU GERBANG NARKOBA.
STRATEGI BERHENTI MEROKOK
1. Siapkan mental dan tekad untuk berhenti merokok
2. Lakukan Terus Menerus tanpa henti.
3. Terapi
4. Bantu Diri Sendiri
* Berpikir positif
* Mengalihkan keinginan dg isi kegiatan
* Olahraga
* Minum air putih yang banyak
* Kunyah permen karet
5. Minta dukungan keluarga / teman
6. BERDOA.
7. Obat untuk mengurangi gejala kecanduan ( Konsul dg dokter )
Gejala akan hilang dg sendirinya dlm 4 minggu.

“” B E B A S “ “
 AYO LIHAT AYAM BERKOKOK
INGIN SEHAT JANGAN MEROKOK