ISU

Kesihatan Diri

Pembentang: Tan Yee Minn

000123-08-0718
2019112340165
Pengenalan
Setiap hari, badan anda terdedah
kepada pelbagai kuman sama
ada di kulit atau di dalam mulut.
Tambahan pula, badan anda
menggugurkan kulit setiap hari
dan semua kuman serta kulit mati
tersebut akan terkumpul jika ia
tidak dibuang atau dibersihkan,
seterusnya berpotensi
menyebabkan jangkitan!
Penyakit
Covid- 19
Definisi
COVID-19 (coronavirus disease 2019) adalah penyakit baru yang disebabkan oleh virus
dari golongan Coronavirus, yaitu SARS-CoV-2 yang juga sering disebut virus Corona.

Pemeriksaan COVID-19:

● Rapid Test Antibodi

● Swab Antigen (Rapid Test Antigen)
● PCR
Penularan Covid-19
❖ Tidak sengaja menghirup percikan ludah (droplet)
yang keluar saat penderita COVID-19 bersin atau
batuk

❖ Memegang mulut, hidung, atau mata tanpa

mencuci tangan terlebih dulu, setelah menyentuh
benda yang terkena droplet penderita COVID-19,
misalnya gagang pintu

❖ Kontak jarak dekat (kurang dari 2 meter) dengan

penderita COVID-19 tanpa mengenakan masker
 Gejala umum Gejala Jarang
● Mudah lelah
Gejala umum - ● Nyeri otot
● Demam (suhu tubuh di atas 38°C) ● Nyeri dada
● Batuk kering ● Sakit tenggorokan
● Sesak napas ● Sakit kepala
● Mual atau muntah
Gejala awal - flu, demam, batuk kering, ● Diahroea
sakit kepala. ● Pilek atau hidung tersumbat
● Menggigil
Gejala berat - demam tinggi, batuk ● Bersin-bersin
berdahak atau berdarah, sesak nafas, dan ● Hilangnya kemampuan
nyeri dada. mengecap rasa
● Hilangnya kemampuan
mencium bau (anosmia)
 Pencengahan
● Terapkan physical distancing, menjaga jarak 2 meter dari orang lain, jangan keluar
rumah kecuali ada keperluan mendesak.

● Gunakan mask semasa aktiviti di tempat umum. Rutin mencuci tangan dengan air dan
sabun atau hand sanitizer. Jangan menyentuh mata, mulut, dan hidung sebelum
mencuci tangan.

● Tingkatkan daya tahan tubuh dengan pola hidup sihat

● Hindari kontak dengan orang yang sedang sakit demam, batuk, atau pilek. Tutup
mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin

● Jaga kebersihan benda yang sering disentuh dan kebersihan lingkungan. Jaga
sirkulasi dan kebersihan udara di dalam ruangan.
Mandi dua kali sehari.
Mandi pada waktu pagi sebelum
memulakan aktiviti dan petang
selepas bekerja atau malam
sebelum tidur.

Kebersihan rambut
membasuh rambut anda dengan
kerap sekurang-kurangnya 2 atau 3
kali seminggu. Kerap mencuci
rambut boleh menyebabkan kulit
kepala kering dan rambut menjadi
rapuh.
Tips Menjaga Kesihatan Diri
 Terima
Kasih
CREDITS: This presentation template was
created by Slidesgo, including icons by Flaticon,
infographics & images by Freepik
 Rujukan
6 tip penjagaan kebersihan Dan Kesihatan Diri. Tripfez Blog. (2020, April 2). Retrieved November 21,
2021, from https://blog.tripfez.com/6-tip-penjagaan-kebersihan-dan-kesihatan/.

Covid-19. Alodokter. (2021, November 14). Retrieved November 21, 2021, from
https://www.alodokter.com/covid-19.

Dyer, M. H. (2021, January 11). How to get rid of sebum. Healthfully. Retrieved November 21, 2021, from
https://healthfully.com/how-to-get-rid-of-sebum-5327647.html.

Ini 10 Cara Efektif Mengatasi Bau Mulut: Colgate®. Ini 10 Cara Efektif Mengatasi Bau Mulut | Colgate®.
(n.d.). Retrieved November 21, 2021, from https://www.colgate.com/ms-my/oral-health/bad-breath/ten-
bad-breath-remedies.

SisHaza, TehR, Borneo, H., HIssam, H., Terkini, H., Tom, C., Pencen, A. A., Sud@is, Syukur, Suhailey,
Shasha, Zainal, A., Aizah, MrCrab, Bad, Ismail, S., Akustika, A., Syira, Bella, … Aminah, S. (2014, June
10). Punca Badan Berbau Dan Tips Mengatasinya. Utama. Retrieved November 21, 2021, from
https://apacerita.com/kesihatan/punca-badan-berbau-dan-tips-mengatasinya/.