Menjaga Kesehatan Gigi

di
Bulan Ramadhan
drg. Annisa
Amalia
01 Standar Gigi Sehat

CONTENTS
02 Puasa Bikin Bau Mu l u t ?

03 Terus, Harus Gimana Do ng?

04 Tips 

* drg. Annisa
01 Standar Gigi Sehat

BERSIH

Tidak harus putih, karena pada dasarnya memang warna

gigi beragam.

BEBAS KARIES

Tidak ada lubang

gigi

Gigi dan Gusi Sehat BEBAS KARANG GIGI DAN GUSI SEHAT
Tidak ada karang gigi, dan gusi TIDAK mudah
berdarah

DAPAT BERFUNGSI BAIK

 * drg. Annisa
Amalia
02 Puasa Bikin Bau Mulut ?

Tidak melakukan pembersihan

Berkurangnya Aliran Liur gigi dan lidah dengan baik

Karena kita tidak makan&minum

seharian, maka produksi air liur
Sudah ada Lubang gigi dan
yang berfungsi membilas kuman
Karang Gigi sebelumnya
penyebab plak dan bau mulut

Sebelum memulai puasa,

menurun. Sehingga proses self
cleansing di mulut juga pastikan gigi dan mulut kita
bersih.
menurun. Hal inilah yang
Membiarkan gigi yang
menjadi penyebab mulut
berlubang dan karang gigi
menjadi lebih bau saat kita
selama berpuasa
berpuasa
 * drg. Annisa
03 Terus Harus Gimana Dong? Amalia

JAGA

GIGI D A N M U L U T M U
T E TA P B E R S I H D A N
S E H AT
04 T ips


1. PASTIKAN KAMU BERKUNJUNG KE DOKTER

GIGI
SEBELUM RAMADHAN
Dokter Gigimu akan membantumu untuk membersihkan gigi,

dan menambal gigi yang perlu ditambal.

Sehingga, gigimu akan dalam kondisi prima saat berpuasa

nanti.
04 T ips

2. SIKAT GIGI DENGAN TEKNIK YANG TEPAT

* Gunakan Teknik Dry

Brushing (Tidak

bmermkubmasuar
hdiasnikat gigi
Sebelum menyikat
*
gigi)
Ptearlsatlau
* Gunakan
G igribyuaSikat
nagGigi
tidak
be s
berujung kecil dan

bEexrtrbaulsuohfta) lus
 * drg. Annisa
Amalia
04 T ips

3. SIKAT GIGI DI WAKTU YANG
TEPAT
Selama Ramadhan, pastikan kamu menyikat gigimu saat :

1. Setelah SAHUR

2.Setelah BERBUKA 3.

Sebelum TIDUR

+ Bersihkan Lidah dengan Tounge Scrapper /

Pembersih Lidah yang tersedia di pasaran.

Gunakan dental floss / benang gigi untuk

membersihkan sela-sela gigi

Sesekali boleh menggunakan obat kumur non alkohol

untuk menjaga kesegaran mulut.
 drg. Annisa
Amalia
04 T ips

4. MAKAN MAKANAN BERGIZI SEIMBANG
Makanan bergizi seimbang akan menjaga kita tetap sehat dan kuat selama berpuasa.
Selain itu, mengonsumsi banyak sayur dan buah juga akan menghindarkan kita dari
dehidrasi karena kandungan airnya tinggi

5. MINUM YANG CUKUP

Minum air putih paling tidak 8 gelas per hari, akan membantu kita agar tidak
dehidrasi,
sehingga mulut juga tidak akan terlalu kering.

6. HINDARI MAKANAN & MINUMAN YANG MEMICU DEHIDRASI

Hindari makan dan minuman yang terlalu manis dan mengandung kafein, karena
dapat
menyebabkan dehidrasi yang menyebabkan mulut cepat terasa kering.
 drg. Annisa
Amalia
04 T ips

7. TIDAK MEROKOK
Merokok akan membuat mukosa mulut menjadi sangat kering, serta merusak perlekatan
gigi dan gusimu, juga menjadikan gigimu bernoda karena stain yang menempel pada gigi.

Dmaelamjn adjiapngeknya epbaanbjaknagn,kmere. rokok juga dapat menganggu kesehatan

secara umum dan dapat
 * drg. Annisa
Amalia
BONUS : Merawat Kesehatan Gigi pada Masa
Pandemi
Pandemi Covid-19 yang terjadi saat ini tidak memungkinkan kita untuk bisa mengunjungi dokter gigi.

Lalu apa yang bisa kita lakukan saat masa pandemi seperti ini?

1. Penting untuk tetap menjaga

kebersihan gigi dan mulut Dengan cara :
Menyikat gigi di waktu yang tepat dan teknik yang benar

+ Bersihkan Lidah dengan Tounge Scrapper /

Pembersih Lidah yang tersedia di pasaran.

Gunakan dental floss / benang gigi untuk

membersihkan sela-sela gigi

Sesekali boleh menggunakan obat kumur non alkohol

untuk menjaga kesegaran mulut.
 * drg. Annisa
Amalia
BONUS : Merawat Kesehatan Gigi pada Masa
Pandemi

2. Hindari Ngemil makanan manis dan lengket di sela-sela waktu makan.

Karena, semakin lama gigi berkontak dengan makanan manis dan lengket,
gigi akan semakin cepat rusak.

Jadi, usahakan berkumur air putih setiap selesai ngemil.

Atau

Ganti cemilan dengan cemilan sehat seperti buah.

 * drg. Annisa
Amalia
BONUS : Merawat Kesehatan Gigi pada Masa
Pandemi
3. Kalau giginya sakit ?

a. Cari tau penyebab sakit gigimu

•

•
Makanan yang tersangkut?
•
Gigi yang berlubang dalam?
Bengkak?
•
Gigi yang patah / gompel akibat terjatuh

b. Lakukan Pertolongan Pertama

•
Kumur dengan obat kumur antiseptik atau kalau tidak ada kumur dengan
larutan
garam.
•
• Minum Pereda nyeri (paracetamol) sesuai dosis.
•
Lakukan
Jika konsultasi
diperlukan, online
segera dengan
buat dokter dokter
janji dengan gigimu.gigi yang praktik.
 * drg. Annisa
Amalia

Selamat Berpuasa 

drg. Annisa
Amalia