Menjaga Kesehatan Gigi

di
Bulan Ramadhan
drg. Annisa Amalia
01 Stan d ar Gigi Se h at

02 P u asa Bikin Bau M u lu t ?

CONTENTS

03 Teru s, Haru s Giman a D o n g?

04 T ips 

 drg. Annisa Amalia

01 Standar Gigi Sehat

BERSIH
Tidak harus putih, karena pada dasarnya memang warna
gigi beragam.

BEBAS KARIES
Tidak ada lubang gigi

Gigi dan Gusi Sehat BEBAS KARANG GIGI DAN GUSI SEHAT
Tidak ada karang gigi, dan gusi TIDAK mudah berdarah

DAPAT BERFUNGSI BAIK

 drg. Annisa Amalia


02 Puasa Bikin Bau Mulut ?
Tidak melakukan pembersihan
Berkurangnya Aliran Liur
Karena kita tidak makan&minum
seharian, maka produksi air liur
yang berfungsi membilas kuman
penyebab plak dan bau mulut
menurun. Sehingga proses self
cleansing di mulut juga
menurun. Hal inilah yang
menjadi penyebab mulut
menjadi lebih bau saat kita
berpuasa
 drg. Annisa Amalia
gigi dan lidah dengan baik
Sudah ada Lubang gigi dan
Karang Gigi sebelumnya
Sebelum memulai puasa, pastikan
gigi dan mulut kita bersih.
Membiarkan gigi yang berlubang
dan karang gigi selama berpuasa
akan mempercepat kerusakan gigi
dan membuat mulut semakin bau
  drg. Annisa Amalia
03 Terus Harus Gimana Dong?

JAGA
GIGI DAN MULUTMU
TETAP BERSIH DAN
SEHAT
04 Tips 

1. PASTIKAN KAMU BERKUNJUNG KE DOKTER GIGI

SEBELUM RAMADHAN

Dokter Gigimu akan membantumu untuk membersihkan gigi,

dan menambal gigi yang perlu ditambal.

Sehingga, gigimu akan dalam kondisi prima saat berpuasa

nanti.

 drg. Annisa Amalia

04 Tips 

2. SIKAT GIGI DENGAN TEKNIK YANG TEPAT

 Gunakan Teknik Dry

Brushing (Tidak
berkumur dan
membasahi sikat gigi
Sebelum menyikat
gigi)
 Pasta Gigi yang tidak
terlalu berbusa
 Gunakan Sikat Gigi
berujung kecil dan
berbulu halus (Soft /
Extra soft)
 drg. Annisa Amalia
04 Tips 

3. SIKAT GIGI DI WAKTU YANG TEPAT

Selama Ramadhan, pastikan kamu menyikat gigimu saat :

1. Setelah SAHUR

2. Setelah BERBUKA

3. Sebelum TIDUR

+ Bersihkan Lidah dengan Tounge Scrapper /

Pembersih Lidah yang tersedia di pasaran.

Gunakan dental floss / benang gigi untuk

membersihkan sela-sela gigi

Sesekali boleh menggunakan obat kumur non alkohol

untuk menjaga kesegaran mulut.
 drg. Annisa Amalia
04 Tips 

4. MAKAN MAKANAN BERGIZI SEIMBANG

Makanan bergizi seimbang akan menjaga kita tetap sehat dan kuat selama berpuasa.
Selain itu, mengonsumsi banyak sayur dan buah juga akan menghindarkan kita dari
dehidrasi karena kandungan airnya tinggi

5. MINUM YANG CUKUP

Minum air putih paling tidak 8 gelas per hari, akan membantu kita agar tidak dehidrasi,
sehingga mulut juga tidak akan terlalu kering.

6. HINDARI MAKANAN & MINUMAN YANG MEMICU DEHIDRASI

Hindari makan dan minuman yang terlalu manis dan mengandung kafein, karena dapat
menyebabkan dehidrasi yang menyebabkan mulut cepat terasa kering.

 drg. Annisa Amalia

04 Tips 

7. TIDAK MEROKOK
Merokok akan membuat mukosa mulut menjadi sangat kering, serta merusak perlekatan
gigi dan gusimu, juga menjadikan gigimu bernoda karena stain yang menempel pada gigi.
Dalam jangka panjang, merokok juga dapat menganggu kesehatan secara umum dan dapat
menjadi penyebab kanker.

 drg. Annisa Amalia

 BONUS : Merawat Kesehatan Gigi pada Masa Pandemi

Pandemi Covid-19 yang terjadi saat ini tidak memungkinkan kita untuk bisa mengunjungi dokter gigi.

Lalu apa yang bisa kita lakukan saat masa pandemi seperti ini?

1. Penting untuk tetap menjaga kebersihan gigi dan mulut

Dengan cara :
Menyikat gigi di waktu yang tepat dan teknik yang benar

+ Bersihkan Lidah dengan Tounge Scrapper /

Pembersih Lidah yang tersedia di pasaran.

Gunakan dental floss / benang gigi untuk

membersihkan sela-sela gigi

Sesekali boleh menggunakan obat kumur non alkohol

untuk menjaga kesegaran mulut.
 drg. Annisa Amalia
BONUS : Merawat Kesehatan Gigi pada Masa Pandemi

2. Hindari Ngemil makanan manis dan lengket di sela-sela waktu makan.

Karena, semakin lama gigi berkontak dengan makanan manis dan lengket,
gigi akan semakin cepat rusak.

Jadi, usahakan berkumur air putih setiap selesai ngemil.

Atau

Ganti cemilan dengan cemilan sehat seperti buah.

 drg. Annisa Amalia

 BONUS : Merawat Kesehatan Gigi pada Masa Pandemi
3. Kalau giginya sakit?

a. Cari tau penyebab sakit gigimu

• Makanan yang tersangkut?
• Gigi yang berlubang dalam?
• Bengkak?
• Gigi yang patah / gompel akibat terjatuh

b. Lakukan Pertolongan Pertama

• Kumur dengan obat kumur antiseptik atau kalau tidak ada kumur dengan larutan
garam.
• Minum Pereda nyeri (paracetamol) sesuai dosis.
• Lakukan konsultasi online dengan dokter gigimu.
• Jika diperlukan, segera buat janji dengan dokter gigi yang praktik.
 drg. Annisa Amalia
Selamat Berpuasa 

drg. Annisa Amalia