Water Rescue

Self Rescue
 SELF RESCUE

SASARAN YANG INGIN DICAPAI :

1. MAMPU MENJELASKAN TEKNIK SELF

RESCUE
2. DAPAT MELAKUKAN SELF RESCUE
TANPA ALAT APUNG
3. MAMPU MELAKUKAN SELF RESCUE
DENGAN ALAT APUNG
4. MAMPU MENJELASKAN DAN
MENGATASI KRAM.
 SELF RESCUE
USAHA
MEMPERTAHANKAN DIRI
DENGAN APA YANG ADA
PADA DIRI SENDIRI,
HINGGA DATANGNYA
BANTUAN
KUNCI :
TEKAT UNTUK
TETAP HIDUP
DOA KE TUHAN
YME
 SELF RESCUE

2 KONDISI SELF RESCUE :

TIDAK MENGGUNAKAN MENGGUNAKAN LIFE

LIFE JACKET JAECKET

> KECELAKAAN MUSIBAH KAPAL /

TIBA-TIBA PSWT
> BOATING
OVERLOAD

DIBUTUHKAN TEKAT YANG KUAT UNTUK BERTAHAN,

MENGGUNAKAN NALAR, MEMINIMIZE GERAK
 SELF RESCUE TIDAK
MENGGUNAKAN LIFE JACKET

1. CARI KAYU ATAU BENDA

APUNG ATAU BOAT
2 UPAYAKAN SEBANYAK
MUNGKIN BAGIAN ANGGOTA
TUBUH DIKELUARKAN DARI AIR
3. JANGAN MELEPASKAN
PAKAIAN DAN GUNAKAN TOPI
Lanjutan
4. JANGAN BANYAK BERGERAK
KARENA AKAN MENGHILANGKAN
PANAS TUBUH ANDA.

5. BERENANG JIKA PANTAI DEKAT

DAN ANDA YAKIN DAPAT
MENCAPAI
 FLOATING SURVIVAL
DIGUNAKAN UNTUK ISTIRAHAT
SEMENTARA, CARANYA :

1. TAHAN NAPAS DAN LETAKKAN MUKA

DIPERMUKAAN, LENGAN DAN KAKI
MENGGANTUNG BEBAS
2. UNTUK MENGAMBIL NAPAS, ANGKAT
LENGAN PERLAHAN SEKITAR BAHU
DAN GERAKAN LENGAN KEDEPAN
DAN KAKI KEBELAKANG
Lanjutan
3. LENGAN MENDORONG KE BAWAH
BERSAMAAN DENGAN GERAKAN
TUNGKAI, MOMEN INI
MENGANGKAT MULUT KE ATAS AIR
UNTUK BERNAPAS.

4. KEMBALI POSISI ISTIRAHAN,

ULANGI MOMEN INI UNTUK BERNAPAS
 SELF RESCUE DENGAN PAKAIAN/JACKET

NOTES: JANGAN PERNAH MEMBUKA PAKAIAN

SAAT TERJEBUR DI AIR, GUNAKAN PAKAIAN
UNTUK MENOLONG ANDA.

METODE -1.
1. SAMBIL MENGAMBANG, AMBIL DARI
DALAM KRAH BAJU ATAU JACKET
ATAU UJUNG KRAH BERSAMA- SAMA.
2. BUKA KANCING LEHER, AMBIL
NAPAS DALAM TIUPKAN UDARA KE
BAJU / JACKET SAMBIL
MEMBONGKOKKAN KEPALA KE DALAM
AIR. Lanjutan
3. PERTAHANKAN BAG DPN BAJU /
JACKET DALAM AIR DAN PEGANG
KRAH, UDARA AKAN
MENGGELEMBUNG DI BAHU

4. ULANGI LANGKAH INI, BILA

DIBUTUHKAN.
 METODE - 2

MEMBERIKAN UDARA DENGAN MENCEPUKKAN KE

AIR.

1. SAMBIL MENGAMBANG, KENCANG

KAN KANCING BAJU / RETSLETING
JACKET HINGGA LEHER.
2. PEGANG BAGIAN BAWAH DEPAN

Lanjutan
3. PUKULKAN KE AIR HINGGA KEATAS
PERMUKAAN, UDARA AKAN
TERJEBAK DI DALAM, KETATKAN KRAH
KARENA UDARA AKAN NAIK KE ATAS.

4. ULANGI TAHAPAN INI UNTUK

MENGISI UDARA JIKA DIBUTUHKAN.
 SELF RESCUE DNG CELANA PANJANG

1. LEPAS SEPATU
2. LEPAS IKAT PINGGANG
3. LEPAS BAGIAN TUNGKAI SATU PERSATU
4. IKAT KEDUA UJUNG TUNGKAI CELANA

Lanjutan
5. PEGANG BAGIAN PINGGANG,
CEPUKAN UDARA KEDALAM CELANA
DENGAN MEMUKULKAN KE AIR DI
ATAS PERMUKAAN (PINGGANG
MENGHADAP KE BAWAH) UDARA
AKAN TERJEBAK

6. IKAT BAGIAN PINGGANG

7. SELIPKAN KEPALA KE DALAM

ANTARA DUA TUNGKAI CELANA
SELF RESCUE DENGAN LIFE JACKET.

1. USAHAKAN MUKA TETAP DI ATAS

PERMUKAAN, JIKA MUNGKIN NAIKLAH DI
ATAS BENDA APUNG YANG ADA
DISEKITAR LOKASI ANDA. (BOAT / KAYU)
2. TETAP GUNAKAN PAKAIAN TERUTAMA
TOPI.
3. POSISI HELP
POSISI HELP
( HEAT ESCAPE LESSENING POSTURE)

1. TEKUK LUTUT KEATAS HINGGA DADA

2. PERTAHANKAN MUKA KE DEPAN DAN DILUAR
AIR
3. HIMPITKAN LENGAN ATAS DI SISI-SISI DAN
TANGAN BAGIAN BAWAH BERSILANGAN KE
DEPAN DADA

JANGAN MENGGUNAKAN POSISI

HELP UNTUK BERGERAK DI AIR
POSISI HUDLE
1. POSISI INI UNTUK DUA ORANG ATAU LEBIH
2. DENGAN DUA ORANG : AMBIL LENGAN
MERANGKUL SATU-SAMA LAIN KEMUDIAN
DADA BERSAMA-SAMA
3. DENGAN TIGA ORANG : LETAKAN SAMBIL
BERPEGANGAN TANGAN DIATAS PUNDAK,
KEMUDIAN DADA SAMPING BERSAMA-SAMA

TEMPATKAN ANAK-ANAK DAN ORANG

TUA DIBAGIAN TENGAH LINGKARAN
CRAMP

OTOT MENJADI KENCANG KARENA BERENANG

ATAU KEDINGINAN, BIASANYA TERJADI LENGAN,
TUNGKAI , BETIS DAN DAPAT PERUT TAPI HAL INI
JARANG.

AIR DANGKAL

1. COBALAH MELEMASKAN OTOT DENGAN

BERHENTI BERAKTIFITAS ATAU MERUBAH
GAYA RENANG
2. JULURKAN LENGAN / KAKI YANG KRAM,
MEMIJAT DI SEKITAR BAGIAN YANG SAKIT
UNTUK MERINGANKAN.
CRAMP TUNGKAI / KAKI

1. AMBIL NAPAS DALAM

MEMBUNGKUK KE DEPAN UNTUK
MENGAMBIL KAKI
2. JULURKAN KAKI TEKUK ANGKEL
ATAU IBU JARI SAMPAI TERASA
NYAMAN
3 PIJAT BAGIAN YANG SAKIT
TEKNIK KELUAR KENDARAAN DARI
MOBIL YANG KAN TENGGELAM

1. LEPAS SAFETY BELT

2. BUKA CENDELA PALING DEKAT

DENGAN ANDA DANKELUAR DARI
POSISI TERSEBUT ANDA PUNYA
WAKTU 45 “
Lanjutan
3. JIKA MOBIUL TENGGELAM, TETAP
BERNAPAS DENGAN UDARA
YANG TERJEBAK DALAM
KENDARAAN, PINTU SULIT DIBUKA
KARENA DAPAT TEKANAN AIR
DARI LUAR

4. KELUARLAH DENGAN MEMBUKA

CENDELA, PECAHKAN KACA
ATAU TEKAN KACA DARI DALAM
Terima kasih