Darminto Salim
Posisi Anatomi
Berdiri Kaki sejajar menghadap ke depan Kedua tangan di sisi tubuh dengan telapak tapak menghadap ke depan
Exorotasi rotasi pada sendi bahu (lengan atas) dan sendi panggul ( paha ), sehingga tampak anterior menjadi menghadap ke lateral Supinasi exorotasi pada sendi siku (lengan bawah) Pronasi endorotasi pada sendi siku(lengan bawah)
Leher
Antefleksi Retrofleksi Total sudut yang dibentuk pada gerakan anteflexi dan retroflexi adalah 130 Laterofleksi sampai dengan 45 Rotasi sampai dengan 80 -90
Columna vertebralis
Antefleksi Retrofkeksi Laterofleksi Rotasi
* Hiperadduksi (dengan sedikit fleksi) Endorotasi sampai dengan 95 Eksorotasi sampai dengan 95 endorotasi & eksorotasi dilakukan dalam bawah fleksi 90 Sirkumduksi
posisi lengan
Fleksi sampai dengan 145 Ekstensi sampai dengan 10 di bawah garis netral Pronasi sampai dengan 85 Supinasi sampai dengan 90
Fleksi sampai 85 Ekstensi sampai 85 Laterofleksi : Radial fleksi : sampai 15 Ulnar fleksi : sampai 40-45
Pergelangan Kaki
Pronasi telapak kaki jadi menghadap ke lateral (bisa sampai 25-300) Supinasi telapak kaki jadi menghadap ke medial (bisa sampai 520) Eversi gabungan dari ketiga gerak tersebut, sehingga telapak kaki menghadap ke medial Inversi gabungan dari ketiga gerak tersebut, sehingga telapak kaki menghadap ke lateral
Fleksi menekuk jari kaki ke arah tanah ( seolah menggali tanah ) Ekstensi mengangkat jari-jari kaki dari tanah Abduksi sebagai axis adalah jari kedua Adduksi sebagai axis adalah jari kedua
Laterofleksi kepala
DORSOFLEXSI-PLANTAR FLEXSI
SELAMAT BERLATIH