Gizi ibu nifas adalah gizi yang dibutuhkan oleh

ibu pada masa nifas.

Memulihkan kondisi tubuh ibu setelah
melahirkan
Memproduksi ASI yang cukup
Meningkatkan daya tahan terhadap
penyakit dan infeksi
meningkatkan kebugaran/stamina
Memelihara kadar vitamin yang larut
dalam ASI
Memberi cukup vitamin A
Semua jenis makanan yang mengandung gizi
dan nutrisi seimbang terutama mengandung
kalori dan protein tinggi.

Sayur daun turi
aun katu
!acang"kacangan.

#ubuh ibu lemas karena kurang gizi
$uka"luka persalinan sembuh dalam %aktu
yang relatif lebih lama
Gangguan kesehatan pada bayi
pertumbuhan dan perkembangan anak
terganggu
bayi mudah sakit/terkena infeksi
&engertian
&engertian
Manfaat Gizi pada Ibu 'ifas
Manfaat Gizi pada Ibu 'ifas
Makanan yang dianjurkan
Makanan yang dianjurkan
ampak !ekurangan Gizi pada Ibu
'ifas dan Menyusui
ampak !ekurangan Gizi pada Ibu
'ifas dan Menyusui
Minuman beralkohol
Minum kopi yang
berlebihan
Merokok
Obat tanpa resep
dokter

Contoh menu
(aktu
makan
Menu
)am *+.**
)am ,*.**
)am ,-.**
)am ,..**
'asi
Sayur kacang panjang
#empe goreng
/ubur kacang hijau
&isang kepok
'asi
Sayur bayam 0 jagung
muda
&epes ikan
&epaya
!ue onde"onde isi
)am ,1.**
)am -*.**
kacang hijau
#eh manis
'asi &ecel2 kangkung
0 kecambah 0 kacang
panjang
#ahu goreng
&isang ambon
"
Makanan yang harus dihindari
Makanan yang harus dihindari
Semua jenis
makanan boleh
dimakan oleh ibu
menyusui/nifas.
Semua jenis
makanan boleh
dimakan oleh ibu
menyusui/nifas.
isusun 3leh2