LUCID DREAM

EXPERIENCE
Pendahuluan
Pernah ga Agan suatu kali merasa bahwa Agan bisa mengendalikan mimpi? Apakah
yang Agan rasakan? apakah mimpi itu terasa sangat nyata? Bahkan mungkin Agan bisa
mengatur skenario mimpi Agan sendiri dari awal sampai akhir. Atau mungkin Agan
pernah merasakan hebatnya sensasi pengalaman terbang di alam mimpi, bahkan
menghadirkan sesosok manusia lawan jenis yang Agan cintai atau Agan puja-puja
(hahaa biasanya ngapain tuuh?. !enang dulu "an, itu semua bukan masalah Agan
punya kelainan atau punya kekuatan supranatural (hoho. #ebenarnya $enomena di
atas semua adalah kejadian normal dan bahkan semua manusia di dunia bisa
melakukannya, entah itu secara bakat atau teknik. %ah, kami semua di sini dan para
&ream Benders sedunia menyebut $enomena tersebut dengan istilah Lucid Dream.
'ah? Lucid Dream?
(a, )ucid &ream, mungkin bagi yang baru tahu istilah ini pasti masih bertanya-tanya.
%ah, bagi yang masih bingung gambarannya, baru-baru ini di bulan *uli +,-, ternyata
muncul $ilm yang memperkenalkan gambaran bagaimana )ucid &ream itu terjadi, ya.
/nception. Percaya ga percaya semua yang terjadi di $ilm itu, meliputi mengendalikan
mimpi, sharing mimpi, dan $antasi mimpi 0,1 bukan 'oa2 dan kita manusia biasa pun
bisa melakukannya, cuma berbekal imajinasi dan latihan. "imana? sungguh menarik
bukan?
Lucid Dream biasanya muncul ketika seseorang sedang ditengah-tengah mimpi dan
tiba-tiba sadar bahwa ia sedang bermimpi, atau bahkan bisa didapatkan dengan teknik-
teknik tertentu. 3eadaan tersebut disebut dengan mimpi yang 4lucid4 (lucid5jelas dan
bisa masuk ke dalam beberapa le6el lucidity. Pada le6el yang rendah (pengaruh
lucidity-nya lemah orang tersebut hanya sedikit sadar bahwa ia sedang bermimpi, tapi
belum bisa mendapatkan kendali penuh terhadap mimpinya. Pada le6el yang tinggi
(pengaruh lucidity-nya kuat orang tersebut sadar sepenuhnya bahwa ia sedang
bermimpi, dan bisa sepenuhnya mengontrol segala gerak-geriknya di dalam mimpinya
bahkan dapat melakukan apa saja yang dia inginkan. 3ita juga bisa melakukan banyak
hal yang tidak bisa kita lakukan di dunia nyata. #eperti memunculkan benda-benda
yang kita inginkan misalnya mobil, motor, rumah, bahkan orang sekalipun, "an. kita
juga bisa terbang, berlari cepat layaknya $ilm *umper, bahkan berubah menjadi
pahlawan super seperti #piderman atau #uperman WAW!
#eru banget kan, "an. /tu semua benar-benar nyata "an, bukan rekayasa $ilm atau
no6el. &an semua itu murni Science dan logis. Agan tertarik? cuma dengan mantengin
isi post !hread ini juga rajin sharing dan bertanya-tanya, insyaallah Agan bisa
menguasainya dalam tempo yang beragam.
Sejarah Lucid Dream
7encoba menjelaskan apa itu lucid dream berdasarkan sepengetahuan ane.
Apa itu lucid dream? pengertian berdasarkan kosa katanya adalah, lucid 5
jelas8cerah8terang, dream 5 mimpi jadi secara gamblangnya secara kosa kata lucid
dream adalah mimpi yang jelas8cerah8terang.
!etapi apa sebenarnya lucid dream itu? $enomena apakah itu? dan bagaimana itu bisa
terjadi? coba ane analisa disini. 9enomena lucid dream ini sebenarnya telah banyak
disebutkan di masa masa lampau, hanya saja baru beberapa dekade ke belakang ini,
komunitas sains mulai mengakui keberadaan $enomena satu ini.
&imulai dari para suku indian (para dukun shaman mereka menerapkan suatu bentuk
meditasi yang mampu untuk mempertahankan kesadaran meskipun tubuh sudah
beristirahat. kemudian abad ke :, sebuah surat dari #t. Augustine menyebutkan bahwa
dia sadar dalam mimpinya. kemudian abad ke ; lucid dream kembali terekam oleh para
biksu tibet, pada buku berjudul <!ibetan Book o$ the &ead<, dalam buku tersebut, para
biksu tibet menerapkan suatu bentuk meditasi yoga yang mampu mengajarkan untuk
menjaga kesadaran dalam mimpi.
Awal abad -0 seorang ilmuwan bernama 7ar=uis d<'er6ey de #aint-&enys
menerbitkan sebuah buku berjudul <&reams and 'ow to "uide !hem<, dimana buku ini
berisi mengenai dokumentasi dari kegiatannya meneliti mimpi selama +, tahun, dan
dibuku ini dijelaskan selangkah demi selangkah perkembangan kemampuannya dalam
mengontrol mimpi, dimulai dari dream recall, hingga control mimpi.
3emudian psikolog dan ilmuwan mimpi dari belanda bernama 9rederick >an ?eden,
merupakan orang pertama yang menggunakan istilah <)ucid &ream< dan pada tahun
-0-@, dia menerbitkan jurnal pada komunitas ilmuwan psikolog mengenai lucid dream
dimana pada jurnal ini, dia merekam @:+ lucid dream yang dialaminya dari tahun -;0;
dan -0-+. judul jurnal ini adalah <A #tudy o$ &reams<.
&an tahun beberapa tahun belakangan ini terdengar sebuah nama <&r.#tepehen
laberge< dosen stan$ord yang tertarik dengan dunia lucid dream. berkat hasil
penelitiannya dengan dr. )ynn %agel, komunitas ilmuwan mulai mengakui lucid dream
secara sains.
&ari pengantar diatas, sudah jelas bahwa $enomena lucid dream memiliki sejarah yang
sangat panjang, dan dari generasi ke generasi selalu terjadi, karena memang lucid
dream merupakan suatu $enomena yang terjadi dalam hidup kita entah kita tahu
ataupun tidak.
Pengertian umum dari lucid dream adalah, sebuah mimpi dimana dalam mimpi
tersebut, pikiran kita sadar dan mampu menyadari bahwa saat itu merupakan sebuah
mimpi. (a pada umumnya pengetian lucid dream sesederhana itu, kita sadar dalam
sebuah mimpi.
konsekuensi dari pikiran yang sadar dalam mimpi itulah yang membedakan antara
mimpi biasa dan lucid dream, seperti yang telah ane jelaskan sebelumnya di page+
sebelumnya, ato malah ada di page -, lucid dream jelas membawa konsekuensi
tersendiri bagi jalannya sebuah mimpi yang sedang terjadi. konsekuensi yang terjadi
adalah, pikiran kita menyadari bahwa lingkungan yang sedang dialami saat itu adalah
sebuah mimpi, sehingga logika kita sebagai manusia yang sudah sering kita gunakan
dalam kehidupan sehari hari mulai terangsang dan mulai menunjukan $ungsinya
dengan benar.
Aontohnya begini, kalo dalam mimpi biasa pikiran kita tidak melakukan $ilter in$ormasi,
sehingga kita kita melihat katakanlah gajah berwarna ungu dalam mimpi maka dalam
mimpi itu, keganjilan seperti ini dianggap sebagai $akta oleh pikiran sehingga mimpi kita
tetap berlanjut selayaknya sebuah drama yang berlangsung tanpa memperdulikan
logika, kasarannya seperti ini mimpi terbentukB
Adi pergi ke pasar, kemudian di pasar adi bertemu gajah berwarna ungu di pasar
dan kemudian adi melihat ada permen berwarna ungu, lalu adi kemudian
memakan permen itu, kemudian adi cari tong sampah, lalu adi kepleset masuk
tong sampah dan muncul tiba di sebuah mall, di dalam mall adi bertemu teman,
dan bla bla bla, mimpi layaknya sebuah blok puzzle yang disusun oleh otak kita
dan biasanya tidak beraturan, meskipun masih dalam satu tema.
%ah, dalam kasus lucid dream berbeda, ketika pikiran kita <terbangun< dalam mimpi,
maka konsekuensinya pikiran kita akan bertanya tanya, sebenarnya apa yang terjadi,
mengapa ada gajah berwarna ungu, itu tidak logis, di dunia nyata g ada gajah
berwarana ungu, nah, pikiran kita mulai menjalankan $ungsinya, memilah in$ormasi. dan
otak kita mulai bisa menetukan tindakan apa yang bisa diambil dan diputuskan dalam
mimpi, mengapa ini bisa terjadi?
karena memang pada dasarnya manusia itu melakukan semua tindakan dan
keputusannya itu berdasarkan kesadaran yang dimiliki oleh pikirannya, tanpa adanya
kesadaran pikiran, maka sulit bagi manusia untuk bisa menentukan tindakannya. 'al ini
ternyata berlaku juga untuk mimpi, dimana jika pikiran kita terbangun dan ber$ungsi
dengan normal di mimpi maka sesuai hukumnya, kita bisa menentukan apa tindakan
yang akan kita lakukan dalam mimpi. /tulah menariknya lucid dream.
#eperti yang kita tahu, dalam alam mimpi, pikiran kita merupakan indera kita, sehingga
kekuatan pikiran kita mencapai puncaknya dalam alam mimpi, sehingga apapaun yang
kita inginkan, jika kita mampu mengarahkan kekuatan pikiran kita pada tujuan kita
dalam mimpi, maka akan terwujud goal itu, cuman sisi jeleknya juga ada, semakin kita
ragu dalam mimpi maka keraguan itu akan makin kuat, semakin kita takut gagal, maka
dalam mimpi goal tersebut kemungkinan besar juga akan gagal. 3ekuatan pikiran dan
emosi memainkan peranan penting dalam alam mimpi.
*adi rangkumannya lucid dream menurut ane adalah sebuah kondisi dimana manusia
mampu menjaga kesadaran meskipun tubuh $isik beristirahat. sebenernya, agan gak
perlu bermimpi juga kok untuk mendapatkA% lucid dream, mengapa demikian? karena
pada intinya jika manusia mampu menjaga kesadaran hingga menembus batas antara
alam sadar dan tidak sadar, maka <3C%&/#/< ini bisa tercapai.
#ehingga itulah muncul teknik seperti D/)&, karena memang manusia pada dasarnya
mampu untuk mencapai kondisi ini kapanpun dia inginkan. cuman untuk mampu
mencapai tahap ini tentu perlu pembelajaran yang panjang, yah seperti contoh biksu+
tibet itu. 7ereka tidak perlu bermimpi untuk mendapatkan lucid dream, mereka cukup
bermeditasi dan menjaga agar pikiran tetap terjaga hingga menembus batas alam
sadar dan tidak sadar.
TAMBAHAN:
7enurut ane, lucid dream itu, merupakan awal dari perjalanan manusia untuk
menjelajah dunia supranatural yang jauh lebih besar dari pada sekedar lucid dream.
jadi Astral menurut ane itu, bisa didapatkan melalui lucid dream, karena lucid dream itu
katakanlah baru sekedar ruang tunggunya doank, sedangkan di luar ruang tunggu
itulah terbentang misteri illahi yang ane belum mau otak atik, tacuuut.
Penjelasan Lama dengan Modifikasi
)ucid &ream, #ingkatnya, )ucid &ream adalah keadaan dimana kita sadar kalau kita
sedang bermimpi. &engan kata lain, tujuan penelitian ini adalah membuat seseorang
dapat masuk ke keadaan lucid dream secara sadar dan sesuai keinginan. )ucid &ream
terbagi dua.
1. &ream /nitiated )ucid &reaming (&/)& adalah keadaan saat kita sadar kita
sedang berada dalam mimpi saat sedang di tengah mimpi. /ni lebih sering terjadi,
dan ini lebih ke arah kebetulan.
2. Dake /nitiated )ucid &reaming (D/)& adalah keadaan lucid dream yang
disengaja.
Cneironaut adalah orang yang bisa bebas menjelajahi mimpi (di sini, kita memanggilnya
&ream Bender supaya lebih mudah diingat dan menyebutkannya, dan menurut
penelitian, keadaan ini seharusnya dapat dilatih. Ada beberapa tokoh sejarah yang
tercatat sebagai &reamBender. #alah satunya, untuk contoh, adalah Eichard 9eynman,
peraih nobel $isika yang terkenal saat berhasil menemukan kenapa #huttle Ahalengger
meledak. &ia seorang &reamBender natural, bisa dibaca di catatan-catatannya di
bukunya.
Bagaimana cara menjadi &ream Bender? Eichard 9eynman mencobanya dan berhasil
hanya dalam sekali coba. Aaranya adalah dengan menjaga kesadaran saat kita mulai
tertidur.
7engerti? Biasanya, kita tak sadar dan tiba-tiba saja sudah terbangun keesokan
harinya. 3apan tepatnya kita tertidur? Fntuk menjadi seorang &ream Bender, kita harus
melatih diri dan berusaha memperhatikan kapan tepatnya kita tertidur. #aat kita berhasil
sadar saat menembus membran antara bangun-tidur ini (dikenal dengan istilah
hypnagogic state, secara teori kita akan bisa sadar saat tiba di alam mimpi.
Aara ini disebut Dake initiation o$ lucid dream (D/o)&. !eknik #tep by stepnya adalah
seperti iniB
1. 3onsentrasi dan Eelaks. !utup mata dan konsenerasikan pikiran ke relaksasi
sekujur tubuh dari ujung rambut sampai ujung kaki. 3ontrol perna$asan dan
lambatkan.
2. Buka mata pikiran. 7aksudnya, coba buat bayangan 6isual sementara mata kita
tertutup.
3. *aga pikiran agar tetap sadar. /nti dari D/o)& adalah membuat tubuh relaks
tetapi pikiran terjaga dalam keadaan santai. 3alau pikiran tegang, tubuh tidak
akan mau tidur.Aara ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, misalnya
berhitung, membayangkan diri sedang naik turun tangga, dan lain sebagainya.
9ase + dan @ dapat dilakukan sendiri sendiri atau bersamaan.
4. /ni adalah $ase utama, perhatikan baik-baik. 3ebanyakan orang (termasuk saya
sering berhasil tiba di $ase ini tapi gagal masuk ke $ase selanjutnya. Padahal
barrier antara dunia nyata dan dunia mimpi sudah setipis kertas.
#aat kita tiba di hypnagogic state dalam keadaan sadar, kita biasanya akan mengalami
sleep paralysis (yang biasa dikenal dengan diduduki jin saat tidur, mendengar suara-
suara keras, sulit berna$as, sensasi jatuh atau berputar-putar, dan perasaan melayang
ke dimensi lain. 3ebanyakan orang akan panik dan terbangun. *A%"A%. !enangkan
diri. !enang saja, belum ada orang mati karena masuk ke alam mimpi. Pertama
mungkin akan panik dan terbangun, tapi kalau cukup sering tiba di $ase G ini, mudah-
mudahan rasa panik itu akan hilang.
5. /ni adalah $ase setelah kita berhasil tiba di alam mimpi. 3ita akan mengalami
sensasi seperti berada di ruangan atau terowongan yang gelap gulita. 3adang
orang sudah sampai sini, panik, dan terbangun. #ayang #ekali.
#aat kita tiba di sini, dengan berkonsenterasi cukup keras, kita dapat memilih dan
menjelajahi mimpi kita sendiri. &an kita secara resmi berhasil menjadi seorang
Cneironaut8&ream Bender
!entu saja, ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Cleh karena itu, saya meneliti
cara-cara yang bisa dilakukan untuk mempermudahnya. Aara-cara tersebut adalahB
1Dream !ournal
/ni adalah teknik paling dasar dan harus dilakukan terus menerus. #ediakan pensil dan
kertas di sebelah kasur kita, dan setiap kita bangun tidur, langsung catat apapun yang
teringat dari mimpi kita. Banyak orang sulit mengingat mimpi, cara ini akan
membiasakan otak untuk mengingat mimpi. &ream *ournal juga akan membantu
memperjelas )ucid &ream.
"Makan Pisang
#erius. Pisang mengandung banyak !ryptophan dan >itamin BH per gramnya.
!ryptophan, akan diubah menjadi #erotonin di otak, dibantu oleh >itamin BH. #erotonin
adalah Iat kimia yang mengatur mood, ingatan jangka pendek, dan 7/7P/ di dalam
otak. Beberapa bahan makanan lain mengandung #erotonin cukup banyak, misalnya
tomat dan kacang. !api serotonin sulit diserap oleh otak, karena terhalang oleh blood-
brain barrier yang melingkupi otak. Aoba makan banyak pisang tiap hari, terutama
setelah makan malam.
#$i%amin B& dan 'affein
&i thread ini pun pernah dibahas kalau >itamin BH memang bisa merangsang mimpi
kita menjadi lebih berwarna dan terasa nyata,seperti makan pisang.>itamin BH bisa
dicari di Apotek, dan harga nya tidak terlalu mahal. Belum terlalu terbukti memang
ka$$ein bisa merangsang )ucid &ream,tapi ada 9E dari beberapa agan yg bilang kalau
ini bisa berhasil.
()ake*Back*%o*Bed +)BTB,
/ni adalah teknik untuk berusaha langsung masuk ke $ase E?7 (Eapid ?ye 7o6ement,
yaitu $ase tidur saat terjadinya mimpi. !idurlah dalam keadaan lelah, kemudian bangun
G-: jam kemudian. &alam keadaan mengantuk, konsenterasilah pada teknik D/o)&.
-Lucid Timer
/ni juga cara yg sudah pernah terbuktikan sm beberapa agan di sini kalau )ucid !imer
memang e$ekti$ apalagi jika digabung kan sm teknik lain menjadi,D/)& J !imer atau
D/)& J DB!B J !imer.
Fntuk orang yang kesulitan sadar sampai hypnagogic state, bisa juga menggunakan
cara iniB pasang jam weker8minta orang bangunkan -8+ jam-- jam setelah kita mulai
berusaha tidur. Biasanya kita mulai kehilangan kesadaran pada waktu itu. !api jangan
bangun. tetap dalam kondisi setengah tidur, coba lagi teknik D/o)& dan berusaha
sadar menembus hypnagogic state sekali lagi.
.ang Bisa 'i%a /asakan Saa% Lucid Dream
'ampir semua yg bisa dirasain ke : indra kita di kehidupan nyata, bisa dirasain dalam
)ucid dream.
Pengliha%an +$isual,
3ita bisa melihat 6isual hitam putih, warna klasik sampai berwarna seperti real atau
malah o6er e2posure color. Berbeda dengan mimpi biasa kita selalu dapet mimpi yang
kurang berwarna, blur atau hitam putih aja.
&alam )& 3ita bisa melihat cahaya yang sangat terang maupun gelap gulita. 3ita bisa
melihat 6isual yang sangat nyata dan detail, sampai gambar kartun. 3adang-kadang
kita juga melihat pemandangan yang glowing. &an jangan heran, jika latar dari mimpi
kita bisa juga berupa pemandangan abstract dan latar luar angkasa.
Pendengaran +Suara,
3ita bisa mendengarkan suara suara orang berbicara dengan jelas, suara burung
berkicau sampai suara bom meledak. 3emampuan tersebut memungkinkan kita
berkomunikasi dengan jelas, dengan karakter lain yang didalam mimpi kita.
#uara tidak jelas terkadang sering terdengar waktu D/)&, dalam transisi ketika antara
terjaga dan bermimpi (sleep paralysis. &ari suara noise, sesuatu yang pecah, orang
berbisik, teriakan, tangisan atau suara orang berbicara dalam bahasa asing.
3ebanyak orang akan merasa ketakutan mendengar suara+ tersebut karena memang
seram. %amun suara tersebut diatas akan hilang begitu kita udah masuk $ase lebih
lanjut.
Penciuman 0 Pengeca1an
Penciuman:
iya kita bisa mencium wangi+an, bau durian, wangi bunga.. atau wangi seseorang yg
kita temui dalam mimpi.. malah terkadang lebih tajam indra penciuman kita dibanding
dengan real.
Pengecapan:
sepertihalnya indra penciuman, kita bisa merasakan enak-nya makanan atau minuman.
!api secara pribadi saya tidak pernah merasakan pedas,asam, pahit. (ang ada yah
yang enak-enak aja. Atau paling parah yah merasakan 4'ambar4 saja.
Pera2a
3ita bisa merasakan kasarnya tektur batu, pasir... lembutnya dan kenyalnya kulit cewe
yg kita raba dan merasa terangsang (this is the best part. 3ita sebaliknya sangat jarang
bisa merasakan kesakitan atau kepanasan dalam mimpi, kalau ada pun itu terjadi itu
masih dalam tahap sangat ringan. Aontohnya dalam )&, kita mimpi mencoba mencubit
tangan sendiri yang kerasa adalah sentuhan jari ketangan kita.. tapi tidak merasakan
sakit atau mimpi tertembak oleh pistol, ditusuk samurai sampai berdarah-darah, yang
kerasa adalah sesak napasnya tekanan didaerah tubuh yg terkena tapi sakitnya sama
sekali tidak terasa. 7alah setelah itu, kita sembuh dan sehat lagi (jadi ingat Alaire-nya
serial '?EC?# hehehe *auh lebih gampang merasa sensasi terangsang daripada
sensasi sakit, enak yah )ucid &ream.
Diluar kelima indra dia%as
3mosi
%ahh yang ini nih, klo dalam mimpi biasa klo kita senang bisa senang sekali, marah
bisa marah sekali, terharu atau sedih bisa sampe menangis tersedu kadang terbawa
sampe terbangun (o6er acting sehh. #ebaliknya di dalam )ucid &ream, emosi kita
malah sangat stabil dan netral, "an (lah iyalah kan tau itu hanya mimpi. 7asa ane
harus marah-marah gara-gara cewe yang ane summon direbut sama agan Fswin. (ah
summon lagi yang baru, gitu aja repot (sorry Agan uswin, itu hanya contoh lagi-lagi
Fswin hehehehe*adi buat agan+ yg ingin melatih emosinya biar lebih stabil, sering-
seringlah )ucid &ream.
Taku%
!akut karena menghadapi mimpi buruk, takut ketinggian, Biasanya ketakutan itu sering
timbul karena kita belum sepenuh sadar dalam lucid dream. Cya, )ucid dream juga bisa
membantu kita menanggulangi mimpi buruk. 7isalnya kita mimpi ketemu hantu karena
kita sadar klo lagi mimpi, kita hajar aja itu hantu, selesai. !inggal lanjutin kemimpi yang
lain yang lebih indah.
4ara Agar Pengliha%an56isual 2isa Le2ih !elas
Agar 6isual lebih jelas, secara $isik kita bisa mengkonsumsi Pisang mengandung
banyak !ryptophan dan >itamin BH(Pyrido2in hydrochloride. !ryptophan, akan diubah
menjadi #erotonin di otak, dibantu oleh >itamin BH. #erotonin adalah Iat kimia yang
mengatur mood, ingatan jangka pendek, dan 7/7P/ di dalam otak. Aoba rajin+ makan
pisang tiap hari, terutama setelah makan malam, 7impi kita akan jadi lebih jelas dan
berwarna. #elain itu kita bisa mempertajam 6isual dengan memperhatikan detail dalam
mimpi, contoh melihat rumput yang bergoyang, pasir dsb.
Hal 7ang Menggangu Lucid Dream
Mim1in7a mulai 1udar a%au kehilangan lucidi%7
Ada saatnya mimpi kita menjadi pudar, dan kelamaan kita bisa terbangun atau masuk
dalam mimpi biasa. Ada beberapa teknik untuk membuat mimpi kembali nyata salah
satunya, begitu kita merasa mimpi jadi pudar secepatnya luruskan tangan dan putar
badan (badan dalam mimpi. ngak perduli mau putar gaya balet ato gaya batu yg
penting badan berputar aja, sambil berputar niatkan kembali untuk kembali bermimpi.
8alse A9akening
#ering kali kita bisa tertipu oleh 4$alse awakening4, kita merasa wah saya udah kembali
ditempat tidur, badan saya sekarang lagi diatas kasur, saya udah terbangun, ahhh
ternyata teknik berputar saya gagal, yang sebenarnya kita masih bermimpi. jika itu
terjadi, akhirnya kita malah masuk mimpi normal karena percaya sama tipuan tadi.
Biasakan Eeality check, lihat jari tangan kita, bertambah atau berkurang? )ihat jam
waktunya berputar dengan normal tidak, atau coba cubit pipi kita sakit apa nggak.
#emakin kita berpengalaman dengan )ucid dream, semakin besar kemungkinan kita
diganggu sama 49alse awakening4 daripada kehilangan lucidity.
:angguan fisik
7isalnya, alarm 'P, &ibangunin orang rumah, digigit serangga, kena tetes air hujan..
atap rumah pada bocor.
Ba%asan Lucid Dream
'ampir tidak ada batasan dalam )&, kita bisa melakukan hampir semua hal yg tidak
kita mampu lakukan dalam dunia nyata. termasuk menjadi superman, dari warrior
sampai jadi DiIard. Pokoknya terserah dah sampai hal-hal yang melanggar hukum dan
normal bebas dilakukan (tapi awas jgn keseringan.
Lucid Dream dan 'e%indihan5Slee1 Paral7sis
!indihan itu kalo diliat dari sisi ilmiah sebetulnya bukan karena mahkluk halus gan.
(walaupun ane sering berasumsi ditindih mahkluk halus tapi itu karena buah hasil
kerja dari sistem kerja otak kita.
%ama kerennya sleep paralysis (kelumpuhan saat tidur, penjelasan sederhananyaB
waktu kita tidur, otak kita ngasih signal untuk menghentikan sara$-sara$ yang ke otot.
semacem dibekuin gitulah, tujuannya biar pas tidur Agan ga terlalu banyak gerak
meskipun otak Agan bekerja (ga lucu juga kan, waktu agan lagi mimpi lari dikejar-kejar
anjing, badan agan ikut-ikutan lari. sebagian otot-otot Agan lumpuh, itu alasan kenapa
Agan ga bisa gerak.
7engenai sering melihat mahkluk halus pas lagi sleep paralysis, itu soalnya Agan
masih berada disekitar E?7 (rapid eye mo6ement, agan takut dan panik, makanya
kadang-kadang muncul imajinasi Agan ngeliat ato ngedenger mahkluk aneh (hehehe,
langsung diproyeksiin gitu sama otak.
Biasanya banyak orang yang salah paham bahwa lucid dream itu harus melalui
tahapan-tahapan ketindihan. pada kenyataannya engga gan ketindihan (#P itu hanya
salah satu e$ek dari salah satu teknik, yaitu D/)& sedangkan untuk mendapat )&
sendiri masih banyak teknik-teknik lain malah saya pribadi menyarankan untuk tidak
melakukan teknik D/)& dulu, sebab angka keberhasilannya kecil.
Ti1s Lucid Dream melalui Slee1 Paral7sis
/ni saran Ane ya "an. Agan kudu memastikan semua urusan kelar dan persiapan juga
sebelum memustuskan untuk mau 4ketindihan4, misalnya ya buang air dulu sebelum
tidur, trus pas tidur pastikan posisi badan udah nyaman dan rileks, tidak menganggu
tidur. !rus yang penting, jangan ada pikiran 4serem nih serem nih ketindihan4 biasanya
kalo berpikiran kaya gitu bisa kebayang beneran gan, tiba tiba aja muncul kengerian
Agan, jadi coba pikirkan hal hal yang menyenangkan, tapi jangan terlalu semangat dan
berusaha memikirkannya, susah juga sih, itu kaya nginjek koplik ma gas mobil deh gan,
kudu maen $eel, tapi juga jangan maksa, soalnya kalo terlalu memikirkannya juga agan
bakalan terbangun, jadi biarkan kaya mengalir nonton $ilm tanpa hanyut ma emosi.
*angan sekali-kali mikirin susah untuk berna$as, ini adalah hal yang susah, jadi coba
agan memikirkan hal yang lain, yang bisa membuat agan lupa kalo saat itu agan susah
berna$as. Biasanya kalo agan rileks dan bisa ikut aliran ketindihan ini, entar tiba-tiba aja
mulai merasakan 4sensasi4, wah sensasine asik bener gan, kaya $ilm+ sci-$i "an.
mantap abiiisss.
Awalnya, biasanya gw tiduran, dan ane belum pejem mata sampai kantuk itu datang,
nah waktu kantuk itu dateng biasanya akan lebih mudah untuk rela2.Ane pejemkan
mata, biasanya ane mulai a$$irmasi, 4rela2, rela2, semakin lama saya pejamkan mata
saya semakin rela2, saya pribadi yang tidak ada masalah, semua masalah sudah
selesai, sekarang saya mau rela24
#etelah a$$irmasi, saya bedoa (menurut ajaran agama masing-masing kalo ane doa
menurut islam, tapi banyak juga orang yang tidak percaya tuhan gak pake doa.
Pastikan kalo ente masih terasa ngantuk setelah a$$irmasi dan doa hal ini bisa
dipastikan dengan beratnya mata ente, ketika ente memejamkan mata dan terus
a$$irmasi dan berdoa, ane merasakan mata ente agak berat.
!erus lakukan a$$irmasi, dan mulai bayangkan DAE%A
3alo ane selalu bayangin warnaB
MEA!
"#$
%$&#&'
!#(A$
P$)#!
$&'$
P#&%
)akukan berulang-ulang secara beurutan sampai pada akhirnya ente akan merasakan
ada getaran (kayak semutan tapi ane gak mau nyebut getaran ini semutan, karena
kalo semutan khan gak enak dan ngeganggu, kalo getaran pas rela2 itu disekujur tubuh
kayak dialirin listrik. ?nak ko= rasanya, dan pada akhirnya ente akan merasa
mengalami mati rasa, orang )uar negeri bilang mati rasa ini 4#leep ParalyIe4 kalo
orang indonesia bilang 43etindihan4 maksudnya elo sama sekali gak bisa ngerasain lagi
seluruh anggota badan loe, mati rasa dan penuh dengan getaran.
3alo udah diposisi ini ane sebut kondisi A selanjutnya masuk ke kondisi B akan lebih
sulit. ?elo harus masuk lebih dalem lagi, atur napas, dan 6isualisasikanB
(Alternati$ >isualisasi -
MEA!
"#$
%$&#&'
!#(A$
P$)#!
$&'$
P#&%
#ampai anda sudah benar-benar lemas dan tak berdaya dan terus mati rasa lalu
bayangkan lagi.
Teknik*Teknik ;nduksi Lucid Dreaming
Pada umumnya teknik induksi ini dibagi secara + garis besarB
1. Dake /nduce, adalah teknik yang sengaja dilakukan, dan digunakan dengan
kesadaran (wake.
2. &ream /nduce, adalah teknik yang umumnya tidak sengaja dilakukan, dan
digunakan ketika berada dalam state mimpi (dream.
)A'3 ;ND<43
A );LD +)ake ;nduced Lucid Dreams,
D/)& adalah teknik yang dilakukan dengan <kesadaran< orang terebut untuk masuk ke
$ase lucid. Atau dengan kata lain kita tidak tidur dalam arti sebenarnya dan tetap terjaga
hingga melewati $ase E?7 (Eapid ?ye 7o6ement dan #leep ParalyIe yang dimana
akan langsung terhubung ke dunia lucid.
Langkah*langkah:
1. Eelaks, dan tanamkan secara tegas sebelum tidur bahwa saya akan melakukan
lucid dreaming<.
2. Pejamkan mata, 6isualisasikan hal yang tidak membutuhkan imajinasi atau emosi
tinggi (seperti gradasi warna, landscape, dll. !etap usahakan diri anda agar tetap
terjaga dan tidak terbawa untuk masuk ke deep sleep.
3. %ikmati segala $ase yang dirasakan, entah itu getaran8tarikan8dll. *angan pernah
berontak ketika $ase ini terjadi.
4. Anda akan segera masuk ke $ase sleep paralyIe, hal terpenting adalah jangan
memunculkan rasa takut anda sedikit pun disini. /ni $ase dimana anda seolah
terbangun, tetapi tidak dapat menggerakan anggota tubuh anda (penjelasan baca
post terkait.
5. !unggu beberapa saat. !idak lama kemudian anda akan merasa terjatuh ke dalam
lubang dan 6isualisasi anda akan blur8gelap.
6. #ekarang silahkan coba gerakkan anggota tubuh anda, berhasil bukan?
B )BTB +)ake Back To Bed,
DB!B adalah teknik yang sangat similar dengan D/)&. DB!B biasanya dilakukan
untuk mengoptimalkan teknik D/)&. !eknik ini mengaharuskan anda untuk tidur
sebelumnya, dan setelah G-: *am bangunlah sebentar, minum segelas air putih. )alu
lanjutkan tidur anda dengan menggunakan teknik D/)&.
4 M;LD +Mnemonic ;nduced Lucid Dreams,
7/)& adalah teknik yang ditemukan oleh &r. #tephen )eBerge. !eknik ini dilakukan
dengan bantuan mimpi yang sebelumnya telah terjadi.
Langkah*langkah:
1. )akukan tidur normal, pasang alarm @-G jam kemudian, dan bangunlah.
2. Aatat mimpi yang tadi kalian alami di sebuah buku.
3. #etelah itu cobalah untuk kembali tidur, 6isualisasikan mimpi tadi dengan detail, dan
usahakan untuk masuk kembali dalam mimpi tersebut untuk <melanjutkan< mimpi
yang sudah kalian alami.
4. !anamlan a$irmasi 43etika saya mimpi seperti tadi, berarti saya lucid dreaming4.
D 8;LD +8inger ;nduced Lucid Dream,
9/)& adalah teknik yang ditemukan oleh member &ream>iews bernama hargarts.
!eknik ini dilakukan dengan bantuan gerakan-gerakan jari yang akan membantu kita
untuk masuk ke $ase lucid.
Langkah*langkah:
1. #et alarm sekitar +-@ jam setelah anda tertidur, lalu bangun.
2. Aobalah relaks, pejamkan mata.
3. #ekarang gerakkan jari jemari anda (jari telunjuk K tengah keatas dan kebawah
seolah anda sedang bermain piano. )akukan dengan perlahan tanpa mengeluarkan
energi berlebih.
4. #etelah sekitar +,-@, detik, lakukan reality check dengan cara tutup lubang hidung
anda, jika anda bisa berna$as, berarti anda telah masuk ke dalam dunia lucid. !api
jika anda gagal, cobalah tidur selama beberapa menit terlebih dahulu, lalu ulangi
cara ini dari awal.
3 4;LD +4hakra ;nduced Lucid Dream,
A/)& adalah teknik yang menggunakan bantuan !hird ?ye Ahakra. Posisi mata ketiga
ada di antara kedua alis mata.
Langkah*langkah:
1. Posisikan mata anda ke !hird ?ye, perhatikan baik-baik, tahan posisi mata anda
dan pejamkan.
2. #etelah terpejam a$irmasikan diri anda bahwa saya akan melakukan lucid
dreaming, lalu 6isualisasikan diri anda sedang berada pada $ase lucid.
3. *ika setelah kira-kira @ menit anda belum juga tertidur, buka mata, kembalikan
dalam posisi normal dan cobalah kembali tidur.
P.#B !eknik ini belum tentu cocok untuk semua orang, jika dirasa kurang nyaman
dimohon untuk tidak dilakukan.
8 3;LD +3lec%rical53=%ernal ;nduced Lucid Dreams,
?/)& adalah teknik yang menggunakan alat bantu eksternal untuk mencapai $ase lucid
dreaming. Aontohnya seperti "oogles %o6a &reamer, >ibrating Datch, Brainwa6es,
dan program8alat induksi lainnya.
D/3AM ;ND<43
A D;LD +Dream ;nduced Lucid Dreams,
&/)& adalah teknik yang menggunakan <kepekaan< diri terhadap mimpi untuk mencapai
$ase lucid dreaming. Atau dengan kata lain ketika anda sedang bermimpi, anda sadar
ini adalah mimpi, dan dengan keinginan untuk lucid dream, anda akan masuk dan dapat
melakukan dream bending.
Langkah*langkah:
1. Berpikirlah kritis dan logis. #ehingga ketika anda sedang bermimpi muncul suatu
hal yang tidak rasional (seperti bertemu orang yang sudah meninggal8berbicara
dengan makhluk lain, anda akan langsung tersadar dan berkata, 4/ni mimpi.4, lalu
cobalah untuk menggerakan anggota tubuh anda.
2. Alternati$ lain yaitu dengan sering melakukan Eeality Aheck. Atau juga dengan
membuat sign, umumnya berupa sebuah coretan huru$8kata di anggota tubuh
(lengan menggunakan pena8pisdol. !erus ingat selalu tanda tersebut, tanamkan
kedalam memori anda bahwa 4jika saya bermimpi tanda ini akan selalu muncul4.
%ah, hal ini akan membantu anda dalam meminimalisir $alse awakening.
B D3;LD +Dream 3=i% ;nduced Lucid Dreams,
&?/)& adalah teknik yang menggunakan bantuan alarm8)& !imer untuk mencapai $ase
lucid dreaming. &engan kata lain ini adalah teknik yang menyadarkan penggunanya
bahwa 4#edang 7impi4 dengan dibunyikannya alarm tersebut.
Langkah*langkah:
1. Pasang alarm sekitar @-G *am setelah anda tidur (usahakan gunakan )& !imer,
gunakan suara alarm yang so$t atau sebuah perkataan. #et juga setelah - menit
alarm tersebut berbunyi akan mati dengan sendirinya.
2. !idur secara normal. %ah, kemungkinan setelah @-G jam itu anda sedang berada
pada state mimpi, jadi ketika alarm berbunyi alarm ini akan meyakinkan anda
bahwa ini adalah sebuah mimpi, jadi jangan ragu dan berusahalah untuk
mengendalikannya.
P.#B *aga diri anda tetap di dalam mimpi, jangan biarkan mimpi anda $ading atau
bahkan terbangun ketika alarm pengingat itu berbunyi.
4 /4 +/eali%7 4heck,>
EA adalah sebuah akti6itas yang meyakinkan diri bahwa apa yang kita alami itu sedang
dalam keadaan mimpi atau tidak. Praktiknya bisa bermacam-macam, tetapi umumnya
dengan cara melihat anggota tubuh kita, jarum pada jam, dll. apakah ada yang janggal
atau tidak.
D ADA +All Da7 A9arness,>
A&A adalah teknik yang ditemukan oleh member &ream>iews bernama 3ing(oshi.
!eknik ini merupakan salah satu alternati$ dari Eeality Aheck. !eknik ini mengharuskan
anda untuk meluangkan waktu sejenak untuk memperhatikan secara detil hal-hal yang
berada di sekitar anda (contoh B suara langkah kaki, warna-warna8tekstur barang-
barang di kamar anda, dll. 'al ini dilakukan agar membuat sensiti$ otak anda supaya
anda dapat dengan mudah melakukan pembedaan antara dunia nyata dan mimpi.
S%andar% ?1era%ing Procedure Lucid Dream
#ebelum mulai, ane mau kasi tau @ poin minimal yg mesti kita lakukan untuk mendapat
)&. !iga poin itu biasa ane sebut @ #CP (standard operational procedureB
1. DB!B (wake back to bed man$aatnya untuk mengincar waktu mimpi.
2. &EJ&* (dream recallJdream journal man$aatnya meningkatkan kemampuan otak
kita dalam mendapatkan mimpi.
3. EA (Eeality Aheck meningkatkan kesadaran kita terhadap mimpi,
D/3AM !?</NAL
Buat dream journal. ini merupakan salahsatu langkah penting menuju keberhasilan
lucid dream. taro buku deket sama tempat tidur agan, dan tulis mimpi Agan barusan
sesaat setelah agan bangun dari tidur. Atau engga yang lebih gaul and modern rekam
suara agan dengan alat perekam jika agan merasa bahwa agan lebih mudah mengingat
mimpi agan dengan mengucapkannya. &ream journal membantu kita mengenali
elemen mimpi kita dan juga memerintahkan otak kita bahwa kita serius dalam
mengingat mimpi.
&engan dream journal agan bisa meningkatkan mimpi dari tadinya jarang, menjadi
sering bahkan tiap hari dengan mimpi yang sering kemungkinan agan mendapat )&
lebih besar kan? 3asarnya giniB 4gimana mau nguasain mimpi, kalo mimpi aja jarang.
/3AL;T. 4H34'
(ang dimaksud dengan reality check di sini itu berupa akti6itas meyakinkan diri bahwa
apa yang kita alami itu sedang dalam keadaan mimpi atau tidak. salah satu prakteknya
itu berupaB
1. bertanya pada diri sendiri 4ini mimpi bukan yah?4 sambil melihat telapak tangan. (ini
adalah cara yang paling utama.
2. Pencet hidung coba bernapas (di dalem mimpi, kita bisa bernapas tanpa melalui
lubang idung dan mulut, "an.
3. 7elihat jarum jam (di dalem mimpi jarum jam itu tidak berdetik.
4. 7asih banyak lagi, tapi sepertinya yang paling kita perhatiin di sini hanya yang
pertama aja, soalnya itu yang paling simpel.
)akukan reality check ini sesering mungkin, dan jadikan kebiasaan. 3enapa? sebabB
7enurut Ane, tujuan utama dari reality check adalah menjadikannya kebiasaan,
kemudian berekspektasi bahwa kebiasaan itu kebawa mimpi. dengan hanya terlintas
pemikiran dalam mimpi kalimat 4ini mimpi bukan yah?4 saja udah bisa berpeluang
membawa kita ke lucid dream lewat &/)&. (bertanya kepadadiri sendiri 4ini mimpi
bukan yah?4 merupakan salah satu reality check.
Eeality check merupakan proses yang jenisnya lebih ke habitual, jadiB kebiasaan,
terekam oleh otak, dan itu bisa terbawa ketika kita sedang bermimpi. 'anya dengan
sering memikirkan tentang 4ini mimpi atau bukan4 bisa membawa kita ke )&.
/tu alasan kenapa orang yang sudah tau tentang lucid dream, kemungkinan mendapat
lucid dreamnya lebih besar, meskipun dia tidak mempraktekan DB!B, D/)&, A/)&, dll.
*ika kita sering memikirkan tentang mimpi, otak kita akan lebih peka terhadap mimpi.
)BTB
DB!B ialah suatu langkah yang kita ambil untuk mengincar waktu di mana kita
mengalami $ase E?7 yang lebih banyak.
Pertama, pelajari waktu yg paling banyak E?7-nya.
Apa sih E?7 itu? E?7 itu $ase dalam tidur dimana kita mengalami mimpi.E?7 itu
terjadi pada inter6al naik turunnya akti6itas gelombang otak kita saat tidur.
3apan sih E?7 itu? E?7 itu sebenarnya terjadi hampir diseluruh waktu tidur gan , tapi
kosentrasi penyebarannya agak gak rata nih, pada tidur ; jam, E?7 pertama2 itu terjadi
setelah L,-0, menit ketika kita tidur, dan itu hanya terjadi selama :--, menit setelah itu
balik ke siklus lagi (%on E?7, nah sekarang, bandingkan dengan yg satu iniB setelah
kita H-L jam tidur, E?7 bisa berlangsung selama G:-H, menit setelah itu balik ke siklus
menjelang bangun (%on E?7.
#etelah kita pahami siklus itu, man$aat apa sih yg bisa kita ambil man$aatnya ialahB kita
tahu kapan kita bermimpi.
!uh "an, kita bisa liat bahwa pada jam-jam sebelum kita bangun, E?7 kita
berlangsung lama tapi sialnya, antara E?7 dengan saat kita bangun, kita masi
ngelewatin satu $ase dimana gak ada E?7, inilah yg seringkali buat kita lupa sama
mimpi kita. Fntuk ngakalin masalah ini, kita butuh alarm gan, hmm, katakanlah Agan
bangun biasa jam :, nah sekarang agan buat biar agan bisa bangun jam -8+ G atau jam
G. %ah ketika bangun jam segitu, setelah agan berusaha mengingatJmencatat mimpi
agan, agan kemudian pergi tidur lagi (inilah yg disebut dengan DB!B. &an apabila
ketika pergi tidur lagi itu agan sambil berusaha mem6isualisasikan bahwa di mimpi
berikutnya agan akan sadar, ini disebut dengan teknik 7/)&.
Dream Sign
&ream #ign lebih ampuh dari Eeality Aheck.
&ream #ign (&# atau tanda-tanda mimpi ialah segala sesuatu yg bersi$at ga nyata
(mustahil dan hanya terjadi di dunia mimpi. &ream #ign inilah yg bisa membuat kita
sadar bahwa kita sedang bermimpi dan membawa kita ke mimpi yg lucid (lucid dream.
!anda-tanda mimpi selalu terjadi pada mimpi kita. keanehannya itu bisa berupa hal-hal
yg wajar tapi tidak sesuai dengan dunia nyata (misalnya di mimpi agan liat temen agan
potongan rambutnya lebih pendek dari biasanya, maupun hal-hal yg benar-benar
mustahil (misalnya agan bisa berna$as di dalam air.
Apabila kita menyadari keberadaan &# ini, &# inilah yg akan menjadi pintu utama kita
menuju lucid dream (lewat &/)& tentunya. tapi yg jadi masalah adalah kita tidak selalu
sadar keberadaan &# ini. seringkali meskipun di dalam mimpi kita mengalami hal-hal yg
aneh, tetapi pikiran kita tetap tertutup dan terus mengikuti alur mimpi.
&engan berbagai teknik latihan, kita bisa mengenali tanda-tanda mimpi kita (ya, tanda-
tanda mimpi tiap orang berbeda, setelah kita mempunyai kemampuan dalam
mengenali tanda-tanda mimpi, kita bisa menggunakannya untuk mendapatkan lucid
dream.
&alam teknik latihan nanti kita bisa menggunakan &ream *ournal sebagai sumber
in$ormasi lengkap &# kita masing-masing.
#ebelum kita mulai, di sini ane akan mengkategorikan &#B
D/3AM ;N$3NT?/.
Pada &ream /n6entory ini, akan diberikan beberapa contoh &# (yang tentunya bersi$at
aneh. kemudian beberapa contoh itu dikelompokan menurut bentuk dan si$atnya. Agar
tidak miss understanding, tiap judul ane akan menggunakan bahasa aslinya.
;nner A9areness
!houghts
4Ane bener-bener kepikiran, berapa sih jumlah bulu mata di emoticon
maho di kaskus, dan kemudian ane sadar bahwa apa yg ane pikirin sekarang
bener-bener aneh dan ga penting banget 4
43etika ane berharap bahwa mobil itu ga bakalan nabrak, tiba-tiba
mobilnya belok sendiri n gak jadi nabrak 4
?motions
4Ane bener-bener merasa sangat-sangat gelisah n takut4
MAne benar-benar sangat merasa bahagia karena dapet undian mobilN
#ensations
4Ane merasa tubuh halus ane keluar dari tubuh ane4
4Ane merasa kaya ada yg memutar-mutar kepala ane4
Perceptions
4Ane bisa ngeliat jelas tanpa kacamata ane4
4Ane bisa denger suara dua orang ngobrol, padahal mereka jauh banget4
Ac%ion
?go Action
4Ane pake sepeda di dalam rumah4
4&i dalem air, ane bisa berna$as4
&ream Aharacter Action
4#i B mencium ane dengan semangat di depan pacarnya4
4Pilot itu mengendarai pesawat sambil membaca <panduan mengendarai
pesawat untuk pemula<4.
Cbject Action
4#aat di tembak, pistol itu hanya mengeluarkan air4
47obilnya ngebut banget, dan remnya blonk4
8orm
?go 9orm
4Ane seorang cewe4 (dimimpiin sama cowo
4*ari tangan ane ada H4
&ream Aharacter 9orm
47uka dia bisa berubah waktu gw perhatiin4
4Eambut dia botak4
#etting 9orm
4Bentuk ruangannya beda sama biasanya4
4"w sampe kesasar gara-gara jalanannya beda<<
Cbject 9orm
4Ane ngeliat ada kucing warnanya ungu4
4Pas ane liat hp, tulisannya 4soni gerikson4 bukannya 4sony ericsson4
4on%e=%
?go Eole
4"w mau ngapain aja bebas4
4Ane jadi seorang komando angkatan perang4
&ream Aharacter Eole
4Pacar ane tiba-tiba jadi bini ane4
4Pak sby gak taunya temen ane waktu !34
&ream Aharacter Place
4!emen ane yg udah meninggal, gak taunya lagi maen di sekolahan 4
4#hinta-jojo lagi main di tempat tidur ane4
Cbject Place
4!empat tidur ane ada di jalanan4
4Ada a=uarium di kamar ane4
#etting place
4Ane ada di sebuah stadion yg sangat megah
4Ane ada di ruangannya pak presiden Iimbabwe4
#etting !ime
4Ane masi !34
4Ane ada di acara ulang tahun ane yg ke --4
#ituation
4Ane ada dipertemuan kelompok illuminati4
4Eumah ane lagi jadi tempat shooting $ilm holywood4
LAT;HAN D/3AM S;:N
Ckaaay, sekarang waktunya latihan &ream #ign.
1 Bua% dream journal
Fdah ane post yah sebelumnya
" 'a%alog*in Dream sign
3etika kita lagi nulis dream journal, tandai hal+ yg aneh yg ada di mimpi kita (&#.
kemudian digarisbawahin dan dibagian kosong lembaran &* hari itu, di buat list &#
yg udah ditandain tadi.
# 'lasifikasiin se%ia1 Dream Sign dengan menggunakan Dreamsign ;n6en%or7
&i samping list &# tadi, klasi$ikasiin dreamsign itu yg ciri-cirinya sesuai dengan yg
ada di dreamsign in6entory.
7isalnyaB &i kamar gw kok ada tangga OO setting $orm
( Pilih salah sa%u ka%egori Dream Sign
&ari beberapa &* yg agan liat. itung kategori &ream sign mana yg $rekwensi
munculnya paling banyak(kategori &reamsign5kelompok dreamsignPiner awareness,
action, $orm atau conte2tQ, dan pilih salah satu. soalnya &# inilah kemungkinan yg
bakalan muncul di mimpi agan berikutnya. jadi agan mesti kosentrasi dengan salah
satu &# ini. kalo memang ada dua yg paling banyak keluar, agan tetep pilih satu ajah
yg menurut agan lebih gampang diinget.
- Biasakan mem1erha%ikan hal*hal 7g 2erhu2ungan dgn DS ke%ika ki%a sadar
#etelah kita pilih satu jenis &#, jadikan kebiasaan untuk memikirkan8menguji &ream
#ign kita di dunia nyata (hampir sama kaya reality check, tapi beda.. misalnya giniB
dream sign ane itu 4action4 jadi ane harus sering-sering memperhatikan8mempelajari
bagaimana ane, orang-orang disekitar ane, hewan, dan benda bisa bergerak dan
bekerja. intinya adalah kita peka sama &ream sign itu, misalnya kita udah $amiliar
dengan dream sign itu, ini akan mempersiapkan kita untuk lebih peka ketika di mimpi
kita terjadi hal-hal yg ga wajar (&#.
As%ral Projec%ion dan Lucid Dream
Astral projection adalah proses dimana Astral body (>ragel lepas dari raga kita dan kita
sepenuhnya sadar akan hal itu. 3ita akan bisa melihat jalan raya dengan >ragel kita.
>ragel tidak mempunyai batasan-batasan seperti tubuh $isik kita. >ragel bisa
menembus benda, dan saat Projecting. 3ita melihat menggunakan !hird eye (%amun
dalam beberapa penelitian. 3ita menggunakan mata yang lebih hebat dari mata ketiga.
(ang disebut Aompass ?ye, yang bisa melihat dengan sudut atau 9C> @H, derajat.
3ita juga bisa membuka pintu ke dimensi lain, terdapat tujuh dimensi dalam kehidupan
ini. (ang saya temukan dalam bentuk inggris, dan a6aganian-nya.
&alam kasus astral, kita harus mempertahankan kenyataan mimpi atau gambaran di
dalam dunia astral tersebut, dan membutuhkan langkah-langkah dan waktu tertentu
untuk mempelajarinya. &an di dunia astral, kita dibatasi oleh keyakinan dan pikiran
yang tidak memiliki nilai dan itu semua tidak ber$ungsi dalam astral (mungkin maksud
nya seperti ber$ikir selain konsentrasi, kayak mikir makan pasti langsung buyar
astralnya.
#edangkan dalam kasus )& (lucid dreaming kita berada di $ase dimana kita adalah
seseorang yang sangat kreati$ dan saat tersebut lah saat ke-kreati$an terbaik, itulah
sebabnya mengapa Anda dapat membuat pengalaman dan skenario apapun dengan
mudah. &alam kasus sebuah proyeksi astral, $okus Anda lebih pada eksplorasi alam
yang tidak diketahui daripada ingin membuat skenario untuk pemenuhan.
)ak%u dalam Mim1i dan dalam 'ehidu1an N7a%a
Daktu di dunia nyata dengan dunia mimpi itu sama (atau lebih tepatnya mendekati ,
tapi tidak berlaku siang, malam, minggu, etc. "ak berlaku perubahan siang,malam, hari,
yg berlaku itu satuan detik, menit, jam. 7isalnya kita sedang merasakan mimpi selama
: menit, di dunia nyata juga sedang berjalan waktu : menit itu.
'al ini dibuktikan dengan ekperimen om stephen dan timnya di pusat studi mimpi
stan$ord. 7ereka menguji ke pada beberapa lucid dreamer. Aaranya itu, mereka di
suruh ketika mereka sudah masuk )&, untuk melirikan mata ke kanan dan ke kiri,
selang-seling dengan inter6al waktu tertentu. (inter6alnya detik gan, caranya itu ketika
melirik itu dia menyebut angka, misalnya -+@- (lirik kanan -+@+ (lirik kiri -+@@ (lirik
kanan -+@G (lirik kiri nah saat itu, para peneliti yg lain (yg tidak tidur tentunya
memperhatikan gerakan bola matanya yg melirik-lirik (dlm keadaan mata tertutup, tetap
kelihatan kan bahwa bola mata kita bergerak, pasti keliatan di bawah kelopak ada
tonjolan yg gerak-gerak. #etelah dihitung-hitung ternyata waktunya mendekati.
&alam mimpi8)ucid dream, waktu yang berlaku relati$ sama atau sama. yang
membedakannya adalah 4)ama kejadian4. &alam mimpi8)ucid dream. #egala sesuatu
bisa terjadi lebih instant dibandingkan dengan real, alias tidak ada waktu yang
terbuang.
AontohB 7impi !erbang, untuk terbang kita hanya perlu meloncat8mengepakan sayap
dan... wuushh.. kita udah diangkasa dengan ketinggian - kilo meter dari permukaan
bumi. Bandingkan dengan terbang didunia nyata, bayangin aja hukum $isika yang
berlaku percepatan yang harus dilakukan untuk berpindah dari posisi. , 7eter ke -,,,
7eter. (7au terbang seperti yang dilakukan %athan pretereli di $ilem 'eroes? #ilakan
aja gan hueuehuee... ane yakin baju n celana agan bakal sobek+ jika terbang seperti
dia.
Aontoh didalam real li$e, Agan dari bangun tidur hendak pergi kuliah8kerja. Betapa
banyak hal yg harus dilakukan. 7ulai dari gosok gigi, mandi, berpakaian, cari-cari
kunci8hp8dompet, ambil jaket8helm, hidupkan mesin kendaraan..lama berkendaraan
dijalanan wow banyak sekali waktu yg terbuang disitu. &i dalam 7impi, semua rutinitas
tersebut diatas langsung dipotong, misalnya Agan bermimpi lagi di rumah, terus hendak
kesekolah, begitu melangkah tiba-tiba aja Agan udah berada sekolah.
Peristiwa alur cerita didalam mimpi bisa berubah-ubah dengan cepat, mirip seperti
pertunjukan di dalam bioskop, #ehingga kita merasakan sudah mengalami banyak
peristiwa didalam mimpi. 'al tersebut membuat kita #eolah-olah sudah bermimpi lama
sekali.
Manfaa% Lucid Dream
MAN8AAT LD BA:; P3/'3MBAN:AN 'A/A'T3/
Berikut saya tuliskan tentang 4perjalanan4 saya selama mengeksplorasi alam mimpi,
mulai dari pertama kali mengenal )& hingga sekarang. semua berawal dari ketertarikan
dan rasa penasaran saya terhadap mimpi, lalu saya berpikir 4kenapa tidak dijelajahi
saja?4 dan saya pun mulai mempelajari )&. ada beberapa tahap yang saya lalui hingga
menjadi seperti sekarang ini.
1. /ekreasi
Pertama kali memperoleh )&, saya sangat e2cited, pengen melakukan semua hal
yg tidak bisa saya lakukan di dunia nyata. sejak saat itu rasa penasaran saya
tentang bagaimana rasanya melayang, menembus tembok, dan hal-hal lain yg bisa
saya imajinasikan bisa terpenuhi.
2. Hilangn7a Perasaan Taku%
)alu sampai pada suatu saat dimana saya penasaran dengan kematian, 4gimana
sih rasanya mati?4 4apa yg terjadi setelah mati? #aya pun mulai mencoba
beberapa eksperimen, mencoba untuk mati. membiarkan karakter dalam mimpi
saya untuk menggorok atau menembak kepala saya.
)alu apa yg terjadi? Biasanya yang terjadi adalah perubahan scene dalam mimpi
atau bahkan langsung terbangun. 3emudian saya berpikir 4ternyata cuma gini ya,
kenapa musti takut?4 Apakah saat kita benar-benar mati nanti kita akan merasa
bahwa kehidupan di dunia ini hanya seperti kilasan mimpi belaka? Bahwa dunia ini
sebenarnya hanyalah $ana, mimpi dalam mimpi dalam mimpi?
3. Terle1as dari Dunia
!idak bisa dipungkiri bahwa seindah apapun mimpi yg kita alami, mimpi tetaplah
mimpi. saat kita terbangun di pagi hari kita harus berhadapan dengan sesuatu yang
dinamakan dunia nyata dimana kita harus bekerja, berinteraksi sosial, membayar
pajak, dll. /tu membuat saya banyak merenung, untuk apa kita hidup di dunia? apa
yang sebenarnya kita cari di dunia ini? kemudian saya membawa renungan itu ke
dalam mimpi, di dalam mimpi menyisihkan waktu untuk terdiam kemudian saya
mencoba untuk sholat di dalam mimpi, dan itu adalah sholat paling khusyuk yang
pernah saya lakukan, ada perasaan dimana saya sholat tanpa harus berpikir
tentang hal-hal lain, sholat tanpa harus berpikir tentang urusan dunia.
)alu, apa sebenarnya yg saya dapat dari )&?
Bisa dibilang, perjalanan saya di dunia mimpi dapat membantu saya mengembangkan
karakter, saya menjadi lebih tenang, lebih mudah mengendalikan emosi, menjadi
pribadi yang lebih mature, lebih mengenal diri sendiri (saat ada masalah atau
mengalami stress, biasanya terindikasi dari sign-sign yg ada dalam mimpi.
MAN8AAT LD DALAM '3H;D<PAN S3HA/;*HA/;
Berikut adalah kegunaan dari lucid dream yg bisa diaplikasikan dalam kehidupan sehari
(sumberB dream6iews
Pe%ualangan dan 'esenangan
7impi menawarkan kemungkinan untuk petualangan. #etiap kali Anda bermimpi, Anda
masuk ke dalam sebuah dunia di mana apa pun yang Anda bayangkan dapat terjadi,
tempat di mana tidak adanya aturan realitas seperti saat kita terjaga. Anda sering hanya
dibatasi oleh ketidakpastian kita sendiri, dan dengan beberapa latihan, Anda dapat
menguasai kontrol mimpi. *ika Anda pernah ingin mengunjungi suatu tempat dari
sebuah buku, $ilm, atau permainan 6ideo, Anda dapat melakukannya dalam mimpi.
Bahkan jika Anda tidak punya tempat dalam pikiran, Anda tidak akan kehabisan tempat
baru dan menarik untuk bereksplorasi dalam impian Anda.
Seni dan ins1irasi krea%if
7impi telah menjadi inspirasi bagi banyak lukisan terbesar di dunia, komposisi musik,
patung, cerita, dan bahkan penemuan-penemuan ilmiah selama ribuan tahun. 7eskipun
dunia modern sering menganggap mimpi sebagai hal yang tidak berguna, mimpi
sebenarnya dapat menjadi sumber kreati6itas tak terbatas. &engan maksud untuk
mendapatkan mimpi yang inspirati$ dan kemampuan mengingat mimpi yang baik,
seorang pemimpi dapat menghilangkan artistic block untuk berkarya.
Berla%ih 2erin%eraksi sosial
*ika Anda adalah orang yang kurang supel, susah bergaul, Anda mungkin bertanya+
bagaimana rasanya berinteraksi sosial, dalam mimpi Anda dapat berlatih berinteraksi
dengan orang lain dan melihat reaksi mereka, Anda juga dapat menguji beberapa
perilaku baru dan belajar untuk menghadapi situasi+ tertentu, menjadi semacam
simulasi untuk berinteraksi secara sosial.7empersiapkan diri secara mental untuk
menghadapi situasi yang nyata.
Menghen%ikan mim1i 2uruk
*ika Anda sering mengalami mimpi buruk, dengan menyadari bahwa itu hanyalah mimpi
akan dapat membantu Anda untuk menyelesaikan masalah tersebut. Anda akan
menyadari bahwa ketakutan Anda tidak dapat membahayakan Anda dan Anda akan
dapat menghadapi mimpi buruk, dan yang paling penting Anda tidak perlu bantuan
orang lain untuk menghadapinya
Pro2lem sol6ing
Beberapa penelitian menyatakan bahwa otak berada dalam kondisi paling kreati$
selama periode antara bangun dan tidur E?7. #elama tidur, otak tidak ter$okus pada
indera kita (penglihatan, pendengaran, dll dengan demikian, otak dapat $okus lebih
mudah pada pemecahan masalah secara kreati$.

3arena itu, jika Anda mencari solusi kreati$ untuk masalah, berpikir tentang masalah ini
pada saat )& dapat membantu Anda melihat masalah tersebut dengan cara yang
berbeda.
3ks1lorasi 1ersonal dan s1iri%ual
Beberapa dari kita mengeksplorasi mimpi untuk mencari jawaban atas pertanyaan yang
tidak bisa kita jawab.
Be2era1a ;s%ilah
AP 5 Astral Projection (7eraga #ukma
A/)& 5 Aakra /nduced )ucid &ream (7impi #adar &engan menggunakan
Aakra
AA 5 Arystal Alear (7emperjelas >isual
&A 5 &ream Aharacter (3arakter dalam 7impi
&?/)& 5 &ream ?2it /nduced )ucid &ream (masuk kembali kemimpi sesaat
setelah bangun
&/)& 5 &ream /nitiated )ucid &ream (7asuk 7impi sadar dalam keadaan
sedang atau ditengah mimpi biasa
&* 5 &ream *ournal (7encatat *urnal 7impi
&E 5 &ream Eecall (7engingat 3embali 7impi
9A 5 9alse Awakening (7erasa diri sudah bangun tapi sebenarnya
masih bermimpi
9/)& 5 9inger /nduced )ucid &ream (Bagian dari D/)&, masuk kedalam
)& dengan menggunakan jari telunjuk dan jari tengah.
)& 5 )ucid &ream (7impi #adar
)&? 5 )ucid &ream ?2perience (Pengalaman 7impi #adar
7/)& 5 7nemonic /nduction o$ )ucid &reams (!eknik )& yg ditemukan
#tephen )aBerge.
Cneironaut 5 Crang yang bisa bebas menjelajahi mimpi8)ucid &reamer8&ream
Bender
CCB? 5 Cut C$ Body ?2perience (Pengalaman 7eraga #ukma
#P 5 #leep Paralysis (3etindihan
DB!B 5 Dake Back !o Bed (Bangun dan tidur kembali
D& 5 Det &ream (7impi Basah
D/)& 5 Dake /nitiated )ucid &ream (7impi sadar dengan proses dari
#adar
EA 5 Eeality Aheck (cek apakah sedang bermimpi apa tidak
E?7 5 Eapid ?ye 7o6ement (Pergerakan bola mata sewaktu tidur
Sum2er
Thread:
)ucid &ream ?2perience
)ucid &ream ?2perience R )e6el +
B7
Eiyanoo
And
)ucid.dreamer
ser%a
3awan-3awan